ለሆድ ህመም 12 የቤት ውስጥ መድሃኒቶች

የሆድ ህመም ለዕለት ተዕለት ሕይወት በጣም የማይመች እና አስጨናቂ ሊሆን ይችላል። በጋዝ፣ በምግብ አለመፈጨት ወይም እንደ የወር አበባ ቁርጠት ወይም የእርግዝና ምቾት ማጣት ባሉ ይበልጥ ግልጽ በሆኑ ነገሮች ምክንያት የሚመጣ ይሁን፣ እፎይታ ማግኘት አስፈላጊ ነው። የሆድ ህመም ታብሌቶች ጊዜያዊ እፎይታ ሊሰጡ ቢችሉም፣ ብዙ ሰዎች ዋናውን መንስኤ ለመፍታት እና ሊከሰቱ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለማስወገድ ተፈጥሯዊ የቤት ውስጥ መፍትሄዎችን ይመርጣሉ።

የተለመዱ የሆድ ህመም መንስኤዎች

ወደ መድሀኒቶች ከመጥለቅዎ በፊት፣ የህመሙን መንስኤ ምን እንደሆነ መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው። አንዳንድ የተለመዱ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የምግብ አለመፈጨት ችግር (dyspepsia) ይህ የሚሆነው ሆድዎ ምግብን ለመስበር ሲታገል ወደ ምቾት ወይም ህመም ይመራዋል።
• ጋዝ እና እብጠት; ከመጠን በላይ ጋዝ በአንጀት ውስጥ ሊከማች ይችላል, ይህም ጫና እና ህመም ያስከትላል.
• አሲድነት (የልብ ህመም) የአሲድ መተንፈስ የሚከሰተው የሆድ አሲድ ወደ ጉሮሮ ውስጥ ተመልሶ ወደ ጉሮሮ ውስጥ ሲገባ የሚቃጠል ስሜት ይፈጥራል.
• የምግብ አለመቻቻል; የላክቶስ ወይም የግሉተን አለመቻቻል የወተት ወይም የስንዴ ምርቶችን ከበላ በኋላ የሆድ ህመም ያስከትላል።
• ድርቀት: ሰገራን ለማለፍ አስቸጋሪነት ወደ ሆድ ምቾት ወይም ቁርጠት ያመራል።
• የወር አበባ ቁርጠት; በሴቶች ላይ በወር አበባ ጊዜ የሆድ ህመም የተለመደ እና ከቀላል እስከ ከባድ ይደርሳል.
• ጭንቀት ወይም ጭንቀት; የአዕምሮ ጤና በአንጀት ላይ ቀጥተኛ ተጽእኖ ይኖረዋል, ብዙውን ጊዜ የሆድ ህመም ያስከትላል.
• የሆድ ኢንፌክሽን ወይም የምግብ መመረዝ; የባክቴሪያ ወይም የቫይረስ ኢንፌክሽኖች ድንገተኛ እና ከባድ የሆድ ህመም ያስከትላሉ, ብዙውን ጊዜ ተቅማጥ ወይም ማስታወክ.
• የሚያናድድ የአንጀት ሲንድሮም (IBS)፡- የምግብ መፈጨት እና የአንጀት ልምዶችን የሚጎዳ ሥር የሰደደ በሽታ ፣ የሆድ ህመም እና ምቾት ያስከትላል።

ተደጋጋሚ የሆድ ህመም፣ የአሲድነት ወይም የሆድ መነፋት አለዎት? በኮንቲኔንታል ሆስፒታሎች ውስጥ ምርጡን አጠቃላይ ሀኪማችንን ያማክሩ።

የዓለም ጤና ድርጅት (WHO) እንደገለጸው በዓለም ዙሪያ በሥራ ላይ መቅረት ከሚያስከትሉት ዋና ዋና ምክንያቶች መካከል አንዱ የምግብ መፈጨት ችግር ነው። በህንድ ውስጥ እንደ አሲዳማ እና የምግብ አለመፈጨት ያሉ የምግብ መፈጨት ችግሮች ከ30% በላይ የሚሆኑትን ይጎዳሉ ሲል የህንድ የህክምና ምርምር ምክር ቤት (ICMR) ባደረገው ጥናት ያሳያል። ምክንያቶቹን ከመረመርን በኋላ፣ ወደ ውጤታማ የቤት ውስጥ መፍትሄዎች እንሸጋገር።

ለሆድ ህመም 12 የቤት ውስጥ መፍትሄዎች፡-

1. የዝንጅብል ሻይ
ዝንጅብል ለሚከተሉት በሽታዎች የታወቀ መድኃኒት ነው የሆድ ህመም እና ማቅለሽለሽእብጠትን ለመቀነስ እና የምግብ መፈጨትን ለማፋጠን ይረዳል። የዝንጅብል ሻይ ለማዘጋጀት ጥቂት ትኩስ ዝንጅብል ቁርጥራጮችን በውሃ ውስጥ ለ5-10 ደቂቃዎች ያፍሉ። ሻዩን አጣርተው ቀስ ብለው ይጠጡ። የዝንጅብል ሻይ ለጨጓራ ችግሮች ጠቃሚ ሊሆን ይችላል፣ ይህም ለቤት ውስጥ መድሃኒቶች በጣም ጥሩ ምርጫ ያደርገዋል። የሆድ ህመም እና ጋዝ.

2. የፔፐርሚንት ዘይት
የፔፐርሚንት ዘይት ሌላ ኃይለኛ መድኃኒት ሲሆን ይህም ለህመም ማስታገሻነት ይረዳል የሆድ ህመም. ሜንቶልን የያዘ ሲሆን ይህም በምግብ መፍጫ ቱቦ ጡንቻዎች ላይ ዘና የሚያደርግ ውጤት አለው። የፔፐርሚንት ዘይት ለመጠቀም ጥቂት ጠብታዎችን በተንቀሳቃሽ ዘይት ቀላቅለው በሆድዎ ላይ በቀስታ ያሽጉ። የፔፐርሚንት ሻይ እንዲሁም ለማለስለስ ውጤታማ ነው። የሆድ ህመም እና ጋዝ.

3. ሞቅ ያለ መጭመቂያ
ሞቅ ያለ መጭመቂያ ወደ ሆድዎ መቀባት ጡንቻዎችን ለማዝናናት እና ህመምን ለመቀነስ ይረዳል. በቀላሉ አንድ ጨርቅ በሞቀ ውሃ ውስጥ ይንከሩት, ያጥፉት እና ለ 15-20 ደቂቃዎች በሆድዎ ላይ ያስቀምጡት. ይህ ዘዴ በተለይ በወር አበባ ጊዜ እና በጨጓራ ችግሮች ውስጥ ለሆድ ህመም ጠቃሚ ነው.

4. የፍሬን ዘሮች
የምግብ መፈጨት ችግርን ለማስታገስ የፌኒል ዘሮች በባህላዊ መድኃኒት ውስጥ ጥቅም ላይ ውለዋል. እብጠትን እና ጋዝን ለመቀነስ ይረዳሉ. ከምግብ በኋላ አንድ የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ fennel ዘሮችን ማኘክ ወይም እፎይታ ለማግኘት ወደ ሻይ ውስጥ አፍስሱ። ይህ መድሀኒት ለሆድ ህመም እና ጋዝ ለህንድ የቤት ውስጥ መድሃኒቶችም ተስማሚ ነው።

5. አፕል cider ኮምጣጤ
የፖም ኮምጣጤ በምግብ መፈጨት ጥቅሞቹ ይታወቃል። ሚዛኑን ለመጠበቅ ይረዳል ሆድ አሲድ እና ህመምን ያስታግሱ። አንድ የሾርባ ማንኪያ የፖም ኬሪን ኮምጣጤ በአንድ ብርጭቆ ሙቅ ውሃ ውስጥ ይቀላቅሉ እና ከምግብ በፊት ይጠጡ። ይህ መድሃኒት ብዙውን ጊዜ ለሆድ ህመም እና ጋዝ የአሲድነት የቤት ውስጥ መፍትሄዎችን ያገለግላል።

6. የሻሞሜል ሻይ
የካሞሚል ሻይ የሚያረጋጋ ብቻ ሳይሆን እብጠትን ለመቀነስ እና የሆድ ቁርጠትን ለማስታገስ ይረዳል። በተለይ ለቤት ውስጥ መድሃኒቶች ጠቃሚ ነው የሆድ ህመም በእርግዝና ወቅት እና ለልጆች። የካሞሜል ሻይ አፍልተው ምቾት ማጣትን ለማስታገስ ቀስ ብለው ይጠጡ።

7. ሙዝ
ሙዝ ለሆድ ረጋ ያለ ሲሆን የምግብ መፈጨት ችግርን ለማስታገስ ይረዳል። ለመፈጨት ቀላል እና የሆድ ህመምን ለማስታገስ የሚረዱ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ይሰጣል። ሙዝ በተለይ ለቤት ውስጥ መድሃኒቶች ጠቃሚ ሊሆን ይችላል የሆድ ህመም እና ልቅ እንቅስቃሴ።

8. ቀረፋ
ቀረፋ በፀረ-ኢንፌርሽን እና በባክቴሪያ መከላከያ ባህሪያቱ ይታወቃል። ለማቃለል ይረዳል። የሆድ ህመም የሆድ እብጠትን መቀነስ። አንድ የሻይ ማንኪያ ቀረፋ በአንድ ኩባያ ሙቅ ውሃ ውስጥ ጨምሩና ይጠጡ። ይህ ለሆድ ህመምና ጋዝ የሚሆን የቤት ውስጥ የጨጓራ ​​ችግር መፍትሄዎችን ለመጠቀም በጣም ጥሩ አማራጭ ነው።

9 ዮርት
እርጎ ጤናማ የምግብ መፈጨት ሥርዓትን ለመጠበቅ የሚረዱ ጠቃሚ ባክቴሪያዎችን የያዘ ፕሮባዮቲክስ ይዟል። ተራ እርጎ መመገብ የምግብ መፈጨትን ሊረዳ እና በጋዝ እና በሆድ እብጠት ምክንያት የሚመጣን የሆድ ህመም ለማስታገስ ይረዳል። ለቤት ውስጥ መድሃኒቶች ጥሩ አማራጭ ነው። የሆድ ህመም እና ጋዝ።

10. የካራዌል ዘሮች
የካራዌይ ዘሮች፣ እንዲሁም አጃዊን በመባል የሚታወቁት፣ ለምግብ መፈጨት ጥቅማቸው በሕንድ ምግብ ማብሰል ውስጥ በብዛት ጥቅም ላይ ይውላሉ። የሆድ እብጠትንና ጋዝን ለመቀነስ ይረዳሉ። አንድ የሻይ ማንኪያ የካራዌይ ዘሮችን ያኝኩ ወይም እፎይታ ለማግኘት ወደ ሻይ ያፈሯቸው። ይህ ለሕንድ የቤት ውስጥ መድኃኒት ውጤታማ ነው የሆድ ህመም ለህጻናት እና ለአዋቂዎች.

11. የኮሪደር ዘሮች
የኮሪያንደር ዘሮች የምግብ መፈጨት ችግሮችን ለማስታገስ የሚያገለግል ሌላ ባህላዊ መድኃኒት ናቸው። እብጠትን ለመቀነስ እና ጤናማ የምግብ መፈጨትን ለማበረታታት ይረዳሉ። አንድ የሻይ ማንኪያ የኮሪያንደር ዘሮችን በውሃ ውስጥ አፍልተው ሲቀዘቅዝ ይጠጡት። ይህ ለጨጓራ ችግር የቤት ውስጥ መድሃኒቶች ጠቃሚ ነው የሆድ ህመም እና ጋዝ።

12. የሎሚ ውሃ
የሎሚ ውሃ የምግብ መፈጨትን ለማነቃቃት እና ለመቀነስ ይረዳል የሆድ ህመምበሎሚ ውስጥ ያለው ሲትሪክ አሲድ ምግብን ለመስበር እና ጤናማ የምግብ መፈጨትን ለማበረታታት ይረዳል። የግማሽ ሎሚ ጭማቂን ወደ አንድ ብርጭቆ ሙቅ ውሃ ጨምቀው ጠዋት ላይ ይጠጡ። ይህ መድሃኒት ለአሲድነትም ውጤታማ ነው። የቤት ውስጥ መፍትሄዎች ለሆድ ህመም እና ጋዝ።

መደምደሚያ

የሆድ ህመም ቀንዎን ሊያስተጓጉል ይችላል፣ ነገር ግን እነዚህ 12 የቤት ውስጥ መፍትሄዎች እፎይታ ለማግኘት የተለያዩ መንገዶችን ይሰጣሉ። አጠቃላይ የሆድ ምቾት ማጣት፣ ጋዝ፣ የአሲድነት ወይም እንደ እርግዝና ጋር የተያያዘ ህመም ወይም ልቅ እንቅስቃሴ ያሉ የተወሰኑ ችግሮችን እያጋጠሙዎት ቢሆንም፣ እነዚህ መፍትሄዎች ሊረዱዎት ይችላሉ። ለህጻናት እና ለህንድ የተለዩ መፍትሄዎችን ለሚፈልጉ፣ እንደ ፌነል ዘሮች፣ የኩም ዘሮች እና አጅዌይን ያሉ መድሃኒቶች በተለይ ውጤታማ ሊሆኑ ይችላሉ። ምልክቶቹ ከቀጠሉ ወይም ከተባባሱ ሁልጊዜ የጤና ባለሙያ ማማከርዎን ያስታውሱ። እነዚህ መድሃኒቶች በእጃችሁ ሲሆኑ፣ የሆድ ህመምን በተፈጥሮ እና በምቾት መቋቋም ይችላሉ።

ተደጋጋሚ የሆድ ህመም፣ የአሲድነት ወይም የሆድ መነፋት አለዎት? በኮንቲኔንታል ሆስፒታሎች ውስጥ ምርጡን አጠቃላይ ሀኪማችንን ያማክሩ።

ተዛማጅ የብሎግ ርዕሶች፡-

1. ድንገተኛ የሆድ ህመም በቤት ውስጥ ምን ማድረግ እንዳለበት
2. የሆድ ህመምን ለማስታገስ የሚረዱ ተፈጥሯዊ መድኃኒቶች