የብጉር ቀስቅሴዎች፡ እያንዳንዱ ታዳጊ እና አዋቂ ሰው ማወቅ ያለባቸው እውነታዎች

በአሥራዎቹ ዕድሜ ክልል ውስጥም ሆነ በአዋቂዎች ላይ ብጉር ይሠቃያሉ፣ ይህም በጣም ታዋቂ ከሆኑ የቆዳ ችግሮች አንዱ ነው። ብጉር የሚከሰተው አንድ ሰው በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ እያለ ብቻ ነው የሚል የተለመደ የተሳሳተ ግንዛቤ አለ። እንደ እውነቱ ከሆነ፣ በህይወት ዘመን በማንኛውም ጊዜ ሊከሰት ይችላል። ቆዳን ለማጽዳት እና ብጉርን ለመከላከል የመጀመሪያው እርምጃ የብጉር ቀስቅሴዎችን መማር ነው። የብጉር መከሰት መንስኤዎችን በማወቅ፣ አንድ ግለሰብ ስለ ሕክምናዎች እና የአኗኗር ዘይቤ የተሻሉ ምርጫዎችን ማድረግ ይችላል።

ሰዎች አክኔን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ሲጠይቁ፣ የአክኔ ሕክምና የሚጀምረው የአክኔ መንስኤዎችን በመለየት መሆኑን መረዳት አለባቸው። ሰዎች እንደ ሆርሞኖች፣ ጭንቀት፣ ምግብ፣ የቆዳ እንክብካቤ ልምዶች እና አካባቢ ያሉ የተለያዩ የአክኔ ቀስቅሴዎች አሏቸው።

አክኔ ምንድን ነው?

ብጉር ማለት የፀጉር ቀረጢቶች ቀዳዳዎች በአቧራ፣ በሞተ ቆዳ፣ ከቆዳ ዘይት እና ከባክቴሪያ ክምችት የተነሳ ሲዘጉ የሚከሰት ሁኔታ ነው። ይህ መዘጋት ብጉር እና ሲስትን ያስከትላል፣ በዚህም ምክንያት ሊከሰቱ የሚችሉ ህመም የሚያስከትሉ እብጠቶች። ብጉር በሰውነት ላይ የሚታዩባቸው በጣም የተለመዱ ቦታዎች አገጭ፣ ደረት፣ ጀርባ እና ትከሻዎች ናቸው።

ብጉር አደገኛ ባይሆንም፣ የአንድን ሰው በራስ መተማመን ሊጎዳ ይችላል፣ እና በአግባቡ ካልተታከመ ዘላቂ የቆዳ ጠባሳ ሊያስከትል ይችላል።

ከቆዳ ህመም ጋር እየታገሉ ከሆነ ምልክቶቹን ችላ አይበሉ። ለባለሙያ እንክብካቤ በኮንቲኔንታል ሆስፒታሎች የሚገኘውን የቆዳ ህክምና ክፍል ይጎብኙ።

በጣም የተለመዱት ብልጭታዎች ምንድናቸው?

አክኔን ሊያስከትሉ የሚችሉ በርካታ ምክንያቶች አሉ። የሚከተሉትን የብጉር ቀስቅሴዎች ማወቅ የብጉር መውጣቶችን ቁጥር ለመቀነስ ያስችልዎታል።

የሆርሞን ስፒሎች
ሆርሞኖች ለብጉር ችግሮች ትልቅ መንስኤ ናቸው። አብዛኛዎቹ ታዳጊዎች በሕይወታቸው ውስጥ በሆነ ወቅት ላይ ብጉርን መቋቋም አለባቸው ምክንያቱም ጉርምስና ሆርሞኖች ንቁ የሚሆኑበት ጊዜ ነው። አዋቂዎችም በእርግዝና፣ በወር አበባ፣ በማረጥ ወይም በበሽታዎች ምክንያትም ሊሰቃዩ ይችላሉ።

የሆርሞን ብጉር ችግር ያለባቸው ሰዎች የቆዳ ህክምና ባለሙያዎቻቸውን እርዳታ መጠየቅ አለባቸው።

ከመጠን በላይ ዘይት ማምረት
ቆዳችን ጤናማ ሆኖ እንዲቆይ ዘይት ያመነጫል፣ ነገር ግን በጣም ብዙ ዘይት ካለ፣ ቀዳዳዎቹን ሊዘጋና ባክቴሪያዎች እንዲባዙ ሊረዳ ይችላል።

ውጥረት
ውጥረት ራሱ ብጉር አያመጣም፣ ነገር ግን የብጉር ምልክቶችን ሊያባብሰው ይችላል።

የምግብ ምርጫዎች  

አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ስኳር የበዛባቸው መክሰስ እና የተቀነባበሩ ካርቦሃይድሬት የሚበሉ ሰዎች በብጉር የበለጠ ይሰቃያሉ። በፍራፍሬ፣ በአትክልቶች፣ ሙሉ እህሎች እና ስስ ፕሮቲኖች የተሞላ የተመጣጠነ ምግብ ለቆዳ ጥሩ ሊሆን ይችላል።

የአካባቢ ጉዳዮች 

የተበከለ አየር፣ እርጥበት፣ ላብ እና የአቧራ ብክለት የቆዳ ቀዳዳዎችን ሊዘጋ እና እብጠት ሊያስከትል ይችላል። ላብ ከበላ በኋላ ፊትዎን ማጠብ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።  

ለብጉር የተጋለጠው ማነው?  

ምንም እንኳን ሁሉም ሰው በብጉር ሊሰቃይ ቢችልም፣ አንዳንድ ግለሰቦች ለዚህ ችግር የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው።  

ሊሆኑ የሚችሉ የአደጋ ምክንያቶች የሚከተሉት ናቸው፡  

• ወጣቶች ወደ ጉርምስና ዕድሜ የሚገቡበት ደረጃ ላይ ደርሰው
•  የሆርሞን ለውጦችን የሚያጋጥማቸው አዋቂዎች
•  የብጉር ጄኔቲክስ ያላቸው ሰዎች  
• ከመጠን በላይ የዘይት ፈሳሽ ያላቸው ሰዎች ቆዳ
• ቀዳዳዎችን የሚዘጉ መዋቢያዎችን የሚጠቀሙ ሰዎች  
• ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ውጥረት ያለባቸው ሰዎች  
• አንዳንድ መድሃኒቶችን የሚወስዱ ሰዎች

ብጉር እንዳይፈጠር እንዴት ማስቆም ይቻላል?

የቆዳ መቆጣት እንዳይፈጠር ለመከላከል የተወሰኑ የዕለት ተዕለት ልማዶችን እና ጥሩ የቆዳ እንክብካቤ ስርዓት መከተል አለብዎት።

አንዳንድ የብጉር መከላከያ ልማዶች የሚከተሉት ናቸው፡

• ፊትዎን በቀን ሁለት ጊዜ በለስላሳ ሳሙና ያጽዱ።
• ብጉርዎን ከመንካት እና ከመጨመቅ ይቆጠቡ።
• ዘይት የሌላቸውን እና ኮሜዶጀኒክ ያልሆኑ ክሬሞችን እና ሎሽን ይጠቀሙ።
• ከመተኛቱ በፊት ሜካፕን ያስወግዱ።
• በየቀኑ ብዙ ውሃ ይጠጡ።
• ጤናማ እና ሚዛናዊ የሆነ አመጋገብ ይመገቡ።
• አዘውትረው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ እና ዘና በማድረግ ጭንቀትን ይቀንሱ።
• የትራስ ሽፋኖችዎን እና ፎጣዎችዎን ንጹህ ያድርጉት።
• ለቆዳዎ አይነት ተስማሚ የሆነ የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ።

እነዚህ ጤናማ ልማዶች የቆዳዎን ጥራት ለማሻሻል ብቻ ሳይሆን የቆዳዎን ብጉር ለመከላከል ይረዳሉ።

አክኔን እንዴት ማስወገድ ይቻላል?

ብዙ ሰዎች አክኔን በፍጥነት እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ይጠይቃሉ። መልሱ የሚወሰነው በብጉር ምደባ እና ክብደት ላይ ነው።

ያለ ማዘዣ ሊገዙዋቸው የሚችሏቸውን ሳሊሲሊክ አሲድ ወይም ቤንዞይል ፐርኦክሳይድ የያዙ የአካባቢያዊ መፍትሄዎችን ከተጠቀሙ በኋላ ቀለል ያለ ብጉር ሊሻሻል ይችላል። መካከለኛ ወይም ከባድ ብጉር ብዙውን ጊዜ በሐኪም የታዘዙ ሕክምናዎችን፣ የቆዳ ቅባቶችን፣ አንቲባዮቲኮችን ወይም ለቁስል የሆርሞን ሕክምናዎችን ይፈልጋል። የቆዳ ህክምና ባለሙያው እንደ የቆዳዎ አይነት እና የጤና ሁኔታዎ መጠን በጣም ተገቢውን ሕክምና በተመለከተ ምክር ​​ይሰጥዎታል።

በቆዳዎ ላይ ከፍተኛ ጉዳት ሊያስከትል ስለሚችል በአንድ ጊዜ ከአንድ በላይ መድኃኒቶችን ለመጠቀም አይሞክሩ።

የቆዳ ህክምና ባለሙያን መቼ ማነጋገር አለብዎት?

የሚከተሉት ሁኔታዎች ከተከሰቱ የቆዳ ህክምና ባለሙያ ማማከር አለብዎት:

• ብጉር ህመም ወይም ከባድ ነው።
• የቤት ውስጥ መድሃኒቶች አወንታዊ ውጤቶችን አያመጡም።
• ብጉር ጠባሳዎችን እና/ወይም ጥቁር ነጠብጣቦችን ይተዋል።
• ጎልማሳ ሰው በሚሆንበት ጊዜም እንኳ ብጉር ዘላቂ ነው።
• ሲስትስ ብዙ ጊዜ ይታያል።
• የብጉር ችግርዎ በራስ መተማመንዎን ወይም በስሜታዊ ሁኔታዎ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል።

የሕክምና እርዳታ በተቻለ ፍጥነት ማግኘት የሕክምናውን አወንታዊ ውጤት ይጨምራል እንዲሁም ጠባሳዎችን ይከላከላል።

ሰዎች ብዙውን ጊዜ የማይታወቁትን የብጉር መንስኤዎች ምንድን ናቸው?

ብዙ ብዙም የማይታወቁ የብጉር መንስኤዎች ብዙ ጊዜ ችላ ይባላሉ።

ብዙም ግልጽ ያልሆኑ የብጉር ማነቃቂያዎች የሚከተሉት ሊሆኑ ይችላሉ፡

• ቆሻሻ ሞባይል ስልኮች
• ጥብቅ ኮፍያዎች ወይም የራስ ቁር
• ከፀጉር ውጤቶች የሚመጡ ዘይቶች ግንባር ላይ ይደርቃሉ
• በተደጋጋሚ የፊት ንክኪ
• ለመዋቢያነት የሚያገለግሉ የቆሸሹ ብሩሾች
• አይደለም በቂ እንቅልፍ
• መድኃኒቶች
• ቆዳን ከመጠን በላይ ማሸት

እንደዚህ አይነት የብጉር ማነቃቂያዎችን ማወቅ ወረርሽኞችን ለመቆጣጠር ይረዳል።

የብጉር ህክምና ለማግኘት የኮንቲኔንታል ሆስፒታሎችን ለምን መምረጥ አለብዎት?

በሃይደራባድ ውስጥ ካሉት ምርጥ ሆስፒታሎች አንዱ በሆነው ኮንቲኔንታል ሆስፒታሎች የቆዳ ህክምና አገልግሎቶች ይገኛሉ፤ እነዚህም ሁሉን አቀፍ እና ብቃት ባላቸው ባለሙያዎች እጅ ይሰጣሉ። የሆስፒታሎቹ ምርጥ ክፍል የብጉር መንስኤዎችን የሚገመግም እና በዚሁ መሰረት የግል ህክምናዎችን እና የቆዳ እንክብካቤ ሥርዓቶችን የሚሰጥ ልምድ ያለው እና እውቀት ያለው የቆዳ ህክምና ቡድን ነው።

ኮንቲኔንታል ሆስፒታሎች የJCI፣ NABH እና QAI እውቅና ያላቸው በመሆናቸው የታካሚዎችን ደህንነት፣ የሕክምና ጥራት እና የጤና አጠባበቅ አገልግሎቶችን ውጤታማነት በተመለከተ ዓለም አቀፍ ደረጃዎች ተጠብቀዋል።

መደምደሚያ

የቆዳ አክኔን ቀስቅሴዎች መረዳት ጤናማ ቆዳ ለማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው። ብጉር በብዙ ምክንያቶች ተጽዕኖ ያሳድራል፤ ከእነዚህም ውስጥ ሆርሞኖች፣ ውጥረት፣ የአኗኗር ዘይቤ፣ የቆዳ እንክብካቤ ልማዶች እና የአካባቢ ሁኔታዎች ይገኙበታል። የግል ቀስቅሴዎችዎን መለየት ውጤታማ የሆነ የብጉር መከላከያ እና የተሳካ የብጉር ሕክምና ለማግኘት ትክክለኛ እርምጃዎችን እንዲወስዱ ያስችልዎታል። የቆዳ ሽፍታዎች ተገቢ የቆዳ እንክብካቤ ቢኖርም ከቀጠሉ የቆዳ ህክምና ባለሙያ ማማከር ቆዳዎን ለመጠበቅ እና የረጅም ጊዜ ችግሮችን ለመከላከል በጣም ጥሩው መንገድ ነው።

ከተደጋጋሚ የቆዳ ብጉር፣ ተደጋጋሚ ሽፍታ፣ የብጉር ጠባሳ ወይም የሆርሞን የቆዳ ችግሮች ጋር እየታገሉ ከሆነ፣ በኮንቲኔንታል ሆስፒታሎች በሃይደራባድ ውስጥ ካሉ ምርጥ የቆዳ ህክምና ባለሙያዎቻችን ጋር ይማከሩ ። ልምድ ያላቸው የቆዳ ህክምና ባለሙያዎቻችን ሁሉን አቀፍ ግምገማ፣ የግል የሕክምና ዕቅዶች፣ የላቀ የሆርሞን አክኔ ሕክምና እና ዘላቂ ውጤት ያለው ጤናማ፣ ግልጽ ቆዳ እንዲያገኙ የሚያግዝ ባለሙያ የቆዳ እንክብካቤ መመሪያ ይሰጣሉ።

ተዛማጅ ብሎጎች፡

1. የብጉር ጠባሳ፡ ምርጥ የሕክምና አማራጮች ምንድን ናቸው?
2. ሆርሞናል ብጉር አመጋገብ: Breakouts ለመርዳት ምን መብላት
3. ለንጹህ ቆዳ ምርጥ የብጉር ህክምናዎች፡ በእውነቱ ምን ይሰራል?