እያንዳንዱ አዛውንት ግምት ውስጥ ማስገባት የሚገባቸው የክረምት ክትባቶች

የቀዝቃዛው ወቅት እየገባ ሲሄድ አረጋውያን ለተለያዩ የጤና ጉዳዮች የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች፣ ጉንፋን እና አልፎ ተርፎም በመገጣጠሚያዎች እና አጥንቶች ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ ኢንፌክሽኖችን ጨምሮ ለተለያዩ የጤና ችግሮች ተጋላጭ ናቸው። በክረምት ወቅት አረጋውያን እራሳቸውን ከሚከላከሉባቸው ምርጥ መንገዶች አንዱ ትክክለኛ ክትባቶችን መውሰድ ነው. እነዚህ ክትባቶች በሽታን ለመከላከል እና በቀዝቃዛ ወራት በሽታ የመከላከል አቅምን ለመጨመር ወሳኝ ናቸው. ይህ ጦማር እያንዳንዱ አዛውንት በዚህ ክረምት ሊያስቡባቸው በሚገቡ ክትባቶች እና ጤናን ለመጠበቅ እንዴት እንደሚረዱ ይመራዎታል።

ለምንድነው የክረምት ክትባቶች ለአዛውንቶች ጠቃሚ የሆኑት?

እድሜያችን እየገፋ ሲሄድ የሰውነታችን በሽታ የመከላከል ስርዓታችን በተፈጥሮ ስለሚዳከም ለበሽታ እና ለበሽታዎች ተጋላጭ ያደርገናል። ለአረጋውያን፣ ቀዝቃዛው የአየር ሁኔታ እንደ አርትራይተስ፣ የመተንፈሻ አካላት እና የልብ ሕመም ያሉ የጤና ሁኔታዎችን ሊያባብስ ይችላል። ከቤት ውጭ የመውጣት እድሎች ጥቂት ሲሆኑ እና በቤት ውስጥ ከሌሎች ጋር ብዙ ጊዜ በማሳለፍ ለበሽታዎች የመጋለጥ እድሉ ይጨምራል። ክትባቶች ከተለያዩ በሽታዎች ለመከላከል እና ለከባድ ሕመም ወይም ሆስፒታል መተኛት የሚያስከትሉ ችግሮችን ለማስወገድ አስተማማኝ እና ውጤታማ መንገድ ይሰጣሉ.

ለአዛውንቶች ቁልፍ የክረምት ክትባቶች

1. የጉንፋን ክትባት (የኢንፍሉዌንዛ ክትባት)
የጉንፋን ወቅት በቀዝቃዛው ወራት ከፍተኛ ደረጃ ላይ ይደርሳል, እና አዛውንቶች እንደ የሳንባ ምች, ሆስፒታል መተኛት እና አልፎ ተርፎም ለሞት ሊዳርጉ ከጉንፋን ጋር ለተያያዙ ችግሮች የመጋለጥ እድላቸው እየጨመረ ነው. የጉንፋን ክትባቱ የሰውነትን በሽታ የመከላከል አቅም በማጎልበት የጉንፋን በሽታን እና ውስብስቦቹን ለመከላከል ይረዳል። በክረምቱ ወቅት የመታመም እድልን ለመቀነስ አዛውንቶች የጉንፋን ክትባታቸውን በየዓመቱ እንዲወስዱ ይመከራሉ።

2. የሳንባ ምች ክትባት (የሳንባ ምች ክትባት)
የሳንባ ምች ሌላው ከባድ በሽታ ሲሆን ለአረጋውያን በተለይም እንደ የልብ ሕመም ወይም የስኳር በሽታ ያሉ ሥር የሰደደ የጤና እክሎች ላላቸው ሰዎች የበለጠ አደገኛ ሊሆን ይችላል. የ pneumococcal ክትባቱ ከሳንባ ምች ከሳንባ ምች ይከላከላል። ሁለት አይነት የሳንባ ምች ክትባቶች አሉ፡ PCV13 እና PPSV23። እንደ አዛውንት የጤና ሁኔታ እና የህክምና ታሪክ ዶክተራቸው ከእነዚህ ክትባቶች አንዱን ወይም ሁለቱንም ሊመክር ይችላል። አረጋውያን የትኛው የሳንባ ምች ክትባት ለእነርሱ ትክክል እንደሆነ ከጤና አጠባበቅ አቅራቢዎቻቸው ጋር መወያየታቸው አስፈላጊ ነው።

3. የኮቪድ-19 ክትባት እና ማበልጸጊያ
ኮቪድ-19 አሁንም በህብረተሰቡ ውስጥ እንዳለ፣ አረጋውያን ከኮቪድ-19 ክትባቶች እና ማበረታቻዎች ጋር ወቅታዊ መሆን አለባቸው፣በተለይ በክረምት ወራት አዳዲስ ልዩነቶች ሊፈጠሩ ይችላሉ። አረጋውያን በኮቪድ-19 ከተያዙ ለከባድ ሕመም ከፍተኛ ተጋላጭ ናቸው፣ ይህም ክትባቱን ውስብስቦችን፣ ሆስፒታል መተኛትን እና ሞትን ለመከላከል ወሳኝ ያደርገዋል። የ COVID-19 ክትባት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር እና ለከባድ ህመም ተጋላጭነትን ለመቀነስ ይረዳል። የድጋፍ ክትባት የሚወስዱበት ጊዜ መቼ እንደሆነ እና ለእርስዎ የጤና ሁኔታ ተስማሚ መሆኑን ለመወሰን ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር ያማክሩ።

4. የሺንግልዝ ክትባት
ሺንግልዝ ከመጀመሪያ ኢንፌክሽን በኋላ በሰውነት ውስጥ ተኝቶ የሚገኘው የዶሮ ፐክስ ቫይረስ እንደገና በመሰራቱ ምክንያት የሚመጣ የሚያሰቃይ የቆዳ በሽታ ነው። ሼንግል በተለይ ለአረጋውያን ችግር ሊሆን ይችላል, ይህም ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ህመም እና ምቾት ያመጣል. የሺንግሪክስ ክትባት በመባል የሚታወቀው የሺንግልስ ክትባት የሺንግልስ እና ውስብስቦቹን ለመከላከል ይረዳል, ለምሳሌ እንደ ድህረ-ሄርፒቲክ ኒቫልጂያ (PHN), የነርቭ ሕመም ዓይነት የሺንግል ሽፍታው ከተወገደ በኋላ ለረጅም ጊዜ ሊቆይ ይችላል. ዕድሜያቸው 50 እና ከዚያ በላይ የሆናቸው አዛውንቶች የሺንግልዝ ክትባት መውሰድ አለባቸው፣ ምንም እንኳን ቀደም ባሉት ጊዜያት የዶሮ በሽታ ያለባቸው ቢሆንም።

5. ቴታነስ፣ ዲፍቴሪያ እና ፐርቱሲስ ክትባት (ቲዳፕ)
ምንም እንኳን የቲዳፕ ክትባቱ ከክረምት ወራት ጋር ባይገናኝም፣ በተለይ ላለፉት 10 ዓመታት ማበረታቻ ካልነበራቸው አረጋውያን አሁንም ይህንን ክትባት መከታተል አስፈላጊ ነው። ቴታነስ፣ ዲፍቴሪያ እና ፐርቱሲስ (ትክትክ ሳል) ከፍተኛ የጤና ችግሮችን የሚያስከትሉ ከባድ በሽታዎች ናቸው፣በተለይ የበሽታ መከላከል ስርአታቸው ወይም የጤና ችግር ያለባቸው አረጋውያን። ፐርቱሲስ በተለይ ለአዋቂዎች ከባድ ሊሆን ይችላል, ይህም እንደ የሳምባ ምች የመሳሰሉ ውስብስብ ችግሮች ያስከትላል.

6. የሄፐታይተስ ቢ ክትባት
ሄፓታይተስ ቢ በጉበት ላይ የሚከሰት የቫይረስ ኢንፌክሽን ሲሆን የጉበት በሽታ እና ሲርሆሲስን ጨምሮ የረጅም ጊዜ የጤና ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል. ለአደጋ የተጋለጡ አረጋውያን - እንደ የስኳር በሽታ ያለባቸው, የተዳከመ የበሽታ መቋቋም ስርዓት ወይም ለተበከለ ደም የተጋለጡ - የሄፐታይተስ ቢ ክትባትን ግምት ውስጥ ማስገባት አለባቸው. ይህ ክትባት በአጠቃላይ በሶስት ተከታታይ ክትባቶች የሚሰጥ ሲሆን ኢንፌክሽኑን እና ተያያዥ ችግሮችን ለመከላከል ይረዳል።

በክረምት ወቅት ለአዛውንቶች ሌሎች ግምት

አረጋውያን ከክትባት በተጨማሪ በክረምት ወራት ጤናማ ሆነው ለመቆየት ሌሎች ቅድመ ጥንቃቄዎችን ማድረግ አለባቸው፡-

ጤናማ አመጋገብን መጠበቅ; በቪታሚኖች፣ ማዕድናት እና አንቲኦክሲደንትስ የበለፀጉ ምግቦችን መመገብ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን በመደገፍ የኢንፌክሽን አደጋን ይቀንሳል።

ንቁ ይሁኑ፡ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የደም ዝውውርን እና ጥንካሬን ለመጠበቅ ይረዳል, ይህም ህመም ቢከሰት ለማገገም ይረዳል.

ሙቀትህን ጠብቅ: ቅዝቃዜው ቅዝቃዜ እና ሃይፖሰርሚያ የመያዝ እድልን ይጨምራል. ከቀዝቃዛ ጋር የተያያዙ የጤና ችግሮችን ለማስወገድ በንብርብሮች ይልበሱ እና የመኖሪያ ቦታዎን ያሞቁ።

አዘውትሮ እጅን መታጠብ; የጀርሞችን እና ቫይረሶችን ስርጭት ለመከላከል ንጽህና አስፈላጊ ነው። በተለይም በሕዝብ ቦታዎች ከቆዩ በኋላ እጅዎን በተደጋጋሚ ይታጠቡ።

መደምደሚያ

ክትባቶች ለአዛውንቶች በጣም ውጤታማ ከሆኑ መንገዶች አንዱ በክረምት ወቅት ጤናማ ሆነው እንዲቆዩ እና እንዲጠበቁ ማድረግ ነው. ትክክለኛ ክትባቶችን በመውሰድ ለከባድ በሽታዎች የመጋለጥ እድልን መቀነስ እና ከበሽታዎች የሚመጡ ችግሮችን ማስወገድ ይችላሉ. ስለ ክትባቶችዎ ወቅታዊ መረጃ ለማግኘት እና በዚህ ክረምት በጥሩ ሁኔታ ለመቆየት አስፈላጊውን እርምጃ እየወሰዱ መሆኑን ለማረጋገጥ ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር መማከር አስፈላጊ ነው።

የእኛን ያማክሩ አጠቃላይ ሐኪም ለክረምት የጤና ምክሮች፣ ክትባቶች እና ከፍተኛ እንክብካቤ በኮንቲኔንታል ሆስፒታሎች።