ማነስ

የደም ማነስ በቀይ የደም ሴሎች መጠን ወይም ቁጥር ወይም በውስጣቸው ያለው የሂሞግሎቢን መጠን እጥረት ነው። ይህ እጥረት በደም እና በቲሹ ሕዋሳት መካከል ያለውን የኦክስጂን እና የካርቦን ዳይኦክሳይድ ልውውጥን ይገድባል. የደም ማነስ ምደባ በሴሎች መጠን ላይ የተመሰረተ ነው-ማክሮኪቲክ (ትልቅ), ኖርሞሲቲክ (መደበኛ), እና ማይክሮኪቲክ (ትንሽ) - እና በሄሞግሎቢን ይዘት ላይ - ሃይፖክሮሚክ (ከሄሞግሎቢን እጥረት የተነሳ ገረጣ ቀለም) እና ኖርሞክሮሚክ (የተለመደ ቀለም). ማክሮሳይቲክ የደም ማነስ ከመደበኛ በላይ የሆኑ አርቢሲዎች፣ በተጨማሪም የአማካይ ኮርፐስኩላር መጠን (MCV) እና የኮርፐስኩላር ሄሞግሎቢን ትኩረት (MCHC) ይጨምራል። የማይክሮኪቲክ የደም ማነስ ከመደበኛው በትንንሽ erythrocytes እና በደም ዝውውር ሄሞግሎቢን ያነሰ ነው፣ እንደ የብረት እጥረት የደም ማነስ እና ታላሴሚያ። አብዛኛው የደም ማነስ የሚከሰተው ለተለመደው ኤሪትሮሳይት ውህደት፣ በዋናነት ብረት፣ ቫይታሚን B12 እና ፎሊክ አሲድ የሚያስፈልጉ ንጥረ ነገሮች እጥረት ነው። እነዚህ የብረት፣ ፕሮቲን፣ የተወሰኑ ቪታሚኖች፣ መዳብ እና ሌሎች ከባድ ብረቶች በቂ ባለማድረጋቸው የሚከሰቱ የደም ማነስ ችግሮች የምግብ ማነስ ይባላሉ። ሌሎች የደም ማነስ እንደ ደም መፍሰስ፣ የዘረመል መዛባት፣ ሥር የሰደደ በሽታ ወይም የመድኃኒት መርዝ በመሳሰሉ ሁኔታዎች ይከሰታሉ፣ እና የተለያየ ደረጃ ያላቸው የአመጋገብ ውጤቶች አሏቸው።

እርስዎ ወይም ሌላ ሰው የደም ማነስ እያጋጠመዎት እንደሆነ ከጠረጠሩ ወደ ድንገተኛ አገልግሎት በመደወል አፋጣኝ የሕክምና እርዳታ ማግኘት ወይም ከኤጀንሲው ጋር በመመካከር አስፈላጊ ነው. የምግብ ባለሙያ.

የደም ማነስ መንስኤዎች

1. በቂ ያልሆነ አመጋገብ ሁለተኛ ደረጃ ደካማ አመጋገብ ያለ ተጨማሪ ምግብ.
2. በተቅማጥ፣ በአክሎራይዲያ፣ በአንጀት ውስጥ እንደ ሴላሊክ በሽታ፣ ኤትሮፊክ የጨጓራ ​​በሽታ፣ ከፊል ወይም አጠቃላይ የጨጓራና ትራክት ወይም የመድኃኒት ጣልቃገብነት የሚመጣ በቂ ያልሆነ መምጠጥ።
3. ሥር የሰደደ የጨጓራና ትራክት መዛባት በሁለተኛ ደረጃ በቂ ያልሆነ አጠቃቀም 
4. በጨቅላነት, በጉርምስና, በእርግዝና እና ጡት በማጥባት ወቅት የሚከሰተውን የደም መጠን ለማደግ የብረት ፍላጎት መጨመር እና ከመመገብ ጋር የማይጣጣም. 
5. ከመጠን በላይ የሆነ የወር አበባ ደም (በሴቶች) ምክንያት የሚወጣውን ፈሳሽ መጨመር; ጉዳት ከደረሰበት የደም መፍሰስ; ወይም ሥር የሰደደ የደም መፍሰስ ከመድማት ቁስለት, ደም መፍሰስ ሄሞሮይድስ, የኢሶፈገስ varices, ክልላዊ enteritis, celiac በሽታ, ክሮንስ በሽታ, አልሰረቲቭ ከላይተስ, ጥገኛ ወይም አደገኛ በሽታ.
6. ብረት ከብረት ክምችት ወደ ፕላዝማ ውስጥ "የጨመረው ጥፋት" እና በከባድ እብጠት ወይም ሌላ ሥር የሰደደ ችግር ምክንያት የሚፈጠር ጉድለት ያለበት የብረት አጠቃቀም።

የደም ማነስ አደጋ ምክንያቶች

የብረት ሁኔታ ከመጠን በላይ ከመጫን ወደ እጥረት እና የደም ማነስ ሊደርስ ይችላል. የብረት ሁኔታን መደበኛ መለካት አስፈላጊ ነው ምክንያቱም በግምት 6% የሚሆኑት አሜሪካውያን አሉታዊ የብረት ሚዛን አላቸው ፣ በግምት 10% የሚሆኑት ለአዎንታዊ ሚዛን ጂን አላቸው ፣ እና በግምት 1% የሚሆኑት የብረት ከመጠን በላይ ስለሚጫኑ። የብረት ደረጃ ደረጃዎች ከብረት ከመጠን በላይ ከመጫን እስከ የብረት እጥረት የደም ማነስ የሚደርሱ ሲሆን እንደሚከተለው ተጠቃለዋል፡- ሀ. ደረጃ I እና ሁለተኛ ደረጃ አሉታዊ የብረት ሚዛን (ማለትም የብረት መሟጠጥ)። በእነዚህ ደረጃዎች የብረት መደብሮች ዝቅተኛ ናቸው እና ምንም አይነት ችግር የለም. በደረጃ I አሉታዊ የብረት ሚዛን፣ የብረት መምጠጥ መቀነስ በመጠኑ የተሟጠጡ የብረት መደብሮችን ይፈጥራል። ደረጃ II አሉታዊ የብረት ሚዛን በጣም በተሟጠጡ የብረት መደብሮች ተለይቶ ይታወቃል. ለ. ደረጃ III እና IV አሉታዊ የብረት ሚዛን (ማለትም፣ የብረት እጥረት)። የብረት እጥረት በሰውነት ውስጥ በቂ ያልሆነ ብረት በመኖሩ ይታወቃል, ምናልባትም የአካል ጉዳተኝነት እና በሽታን ያስከትላል. በ III ደረጃ ላይ አሉታዊ የብረት ሚዛን, የአካል ጉዳተኝነት ከደም ማነስ ጋር አብሮ አይሄድም; የደም ማነስ በአራተኛ ደረጃ አሉታዊ የብረት ሚዛን ያድጋል. ሐ. ደረጃ I እና II አዎንታዊ የብረት ሚዛን. የደረጃ I አወንታዊ ሚዛን አብዛኛውን ጊዜ ምንም አይነት ችግር ሳይኖር ለብዙ አመታት ይቆያል። የብረት እና/ወይም የቫይታሚን ሲ ተጨማሪዎች ወደ ተግባር መጓደል ወይም በሽታ መሸጋገራቸውን ያበረታታሉ፣ ነገር ግን ብረትን ማስወገድ ወደ በሽታ መሸጋገርን ይከላከላል። የብረት ከመጠን በላይ የመጫን በሽታ ደረጃ II አወንታዊ ሚዛን ባለባቸው ሰዎች ላይ ለዓመታት የብረት መብዛት በቲሹዎች እና የአካል ክፍሎች ላይ ቀስ በቀስ ጉዳት አስከትሏል ።

የደም ማነስ ምልክቶች

የብረት እጥረት የደም ማነስ (ማይክሮሳይክቲክ) erythrocytes በማምረት እና በደም ውስጥ ያለው የሂሞግሎቢን መጠን መቀነስ ይታወቃል. ይህ ማይክሮኬቲክ የደም ማነስ የብረት እጥረት የመጨረሻው ደረጃ ነው, እና የረጅም ጊዜ የብረት እጦት የመጨረሻውን ነጥብ ያመለክታል. የብረት እጥረት የደም ማነስ መንስኤዎች ብዙ ናቸው. ከጥቂቶች በስተቀር በአዋቂ ወንዶች ላይ የብረት እጥረት የደም ማነስ የደም ማጣት ውጤት ነው. ብዙ የወር አበባ ደም ማጣት በሴቶች ላይ የብረት እጥረት ሊያስከትል ይችላል, ብዙዎቹ የወር አበባቸው ከወትሮው በተለየ ሁኔታ ከባድ መሆኑን አያውቁም. የደም ማነስ የረዥም ጊዜ የብረት እጥረት የመጨረሻው መገለጫ ስለሆነ ምልክቶቹ የተለያዩ የሰውነት ስርዓቶችን ብልሽት ያሳያሉ። በቂ ያልሆነ የጡንቻ ተግባር በስራ አፈፃፀም መቀነስ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መቻቻል ላይ ተንጸባርቋል። ኒውሮሎጂካል ተሳትፎ እንደ ድካም፣ አኖሬክሲያ እና ፒካ ባሉ የባህሪ ለውጦች በተለይም ፓጎፋጊያ (በረዶ መብላት) ይታያል። በልጆች ላይ ያልተለመደ የግንዛቤ እድገት የብረት እጥረት ወደ ግልጽ የደም ማነስ ከመፈጠሩ በፊት ይጠቁማል። የእድገት መዛባት፣ ኤፒተልየል መታወክ እና የጨጓራ ​​የአሲድ መጠን መቀነስም የተለመደ ነው። ቀደምት የብረት እጥረት ምልክት የበሽታ መቋቋም አቅምን ይቀንሳል ፣በተለይ በሴሎች መካከለኛ የበሽታ መከላከያ ጉድለቶች እና የኒውትሮፊል ፋጎሲቲክ እንቅስቃሴ ወደ ተደጋጋሚ ኢንፌክሽኖች ሊመራ ይችላል። እረፍት የሌላቸው እግሮች ሲንድሮም (RLS) በእግር ህመም ወይም ምቾት ማጣት ምክንያት በአንጎል ውስጥ የብረት እጥረት ሊከሰት ይችላል; ይህ የዶፖሚን ምርት እና እንቅስቃሴን ይለውጣል. ከአይረን እጥረት በተጨማሪ የኩላሊት ውድቀት፣ የፓርኪንሰን በሽታ፣ የስኳር በሽታ፣ የሩማቶይድ አርትራይተስ እና እርግዝና አርኤልኤስን ሊያባብሱ ይችላሉ። የብረት እጥረት የደም ማነስ እየጠነከረ ሲሄድ በኤፒተልየል ቲሹዎች አወቃቀሩ እና ተግባር ላይ በተለይም በምላስ፣ በምስማር፣ በአፍ እና በሆድ ውስጥ ያሉ ጉድለቶች ይነሳሉ ። የቆዳው ክፍል 634 ክፍል V የሕክምና የተመጣጠነ ምግብ ሕክምና ገርጣ፣ እና የታችኛው የዐይን ሽፋኑ ውስጥ ከቀይ ይልቅ ቀላል ሮዝ ሊሆን ይችላል። የአፍ ለውጦች የቋንቋ ፓፒላዎችን መመንጠር፣ ማቃጠል፣ መቅላት፣ እና ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ሙሉ ለሙሉ ለስላሳ፣ ሰም እና የሚያብረቀርቅ የምላስ ገጽታ (glossitis) ናቸው። የ Angular stomatitis እንዲሁ እንደ dysphagia አይነት ሊከሰት ይችላል. የጨጓራ እጢ (gastritis) ብዙ ጊዜ የሚከሰት እና ክሎራይድዲያን ሊያስከትል ይችላል. ጥፍር ቀጭን እና ጠፍጣፋ ሊሆን ይችላል እና በመጨረሻም koilonychia (የማንኪያ ቅርጽ ያለው ጥፍር) ሊታወቅ ይችላል, አንዳንድ የባህርይ ምልክቶች የደም ማነስ ከመታከሙ በፊት ለብረት ሕክምና ምላሽ ይሰጣሉ, ይህም የሂሞግሎቢን መጠን መቀነስ ሳይሆን የብረት-የያዙ ኢንዛይሞች ቲሹ መሟጠጥ ውጤት ሊሆን ይችላል. • በቂ ያልሆነ የጡንቻ ተግባር • የእድገት መዛባት • የኤፒተልያል መዛባቶች • የበሽታ መቋቋም አቅምን መቀነስ • ድካም ዘግይቶ • የጨጓራ ​​እጢ (gastritis)

ለደም ማነስ ምርመራ

የብረት እጥረት የደም ማነስ ትክክለኛ ምርመራ ከአንድ በላይ የብረት ግምገማ ዘዴዎችን ይፈልጋል; ሴረም ፌሪቲን, ብረት እና ማስተላለፊያ በጣም ጠቃሚ ናቸው. ግምገማው የሕዋስ ሞርፎሎጂ ግምገማንም ማካተት አለበት። በራሱ የሄሞግሎቢን ክምችት የብረት እጥረት የደም ማነስ ችግር በሚጠረጠርበት ጊዜ በሦስት ምክንያቶች ለመመርመሪያ መሳሪያነት ተስማሚ አይደለም፡ (1) በሽታው ዘግይቶ ሲደርስ ብቻ ነው፣ (2) የብረት እጥረትን ከሌሎች የደም ማነስ መለየት አይችልም፣ እና (3) የሂሞግሎቢን ዋጋ በተለመደው ግለሰቦች ላይ በስፋት ይለያያል።

ለደም ማነስ ሕክምናዎች

የብረት እጥረት የደም ማነስ ሕክምና በዋናነት መንስኤው ላይ ማተኮር አለበት, ምንም እንኳን ይህ ለመወሰን ብዙ ጊዜ አስቸጋሪ ነው. ግቡ የብረት መደብሮች መሙላት ነው. የቃል ማሟያ. ለአይረን እጥረት የደም ማነስ ዋናው ሕክምና ኦርጋኒክ ያልሆነ ብረትን በብረት ውስጥ በአፍ ውስጥ ማስገባትን ያካትታል. ምንም እንኳን ሰውነት ፌሪክ እና ብረታ ብረት ቢጠቀምም የተቀነሰው ብረት በአንጀት ላይ ቀላል እና በተሻለ ሁኔታ ይጠመዳል። በ 30 ሚሊ ግራም መጠን, የብረት ብረትን መሳብ ተመሳሳይ መጠን በፌሪክ መልክ ከተሰጠ በሶስት እጥፍ ይበልጣል. ሆዱ ባዶ በሚሆንበት ጊዜ ብረት በደንብ ይዋጣል; ነገር ግን, በእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ የሆድ ቁርጠት ያስከትላል. የጨጓራና ትራክት የጎንዮሽ ጉዳቶች ማቅለሽለሽ፣ የሆድ ድርቀት፣ የሆድ ድርቀት፣ የሆድ ድርቀት፣ የሆድ ድርቀት እና የሆድ ድርቀት ስሜትን ሊያጠቃልሉ ይችላሉ። እነዚህ የጎንዮሽ ጉዳቶች ከተከሰቱ ታካሚው በባዶ ሆድ ላይ ከመመገብ ይልቅ ብረቱን ከምግብ ጋር እንዲወስድ ይነገራል; ይሁን እንጂ ይህ የብረቱን የመሳብ አቅም በእጅጉ ይቀንሳል. የጨጓራ ብስጭት በሆድ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው የነጻ ብረት ብረት ቀጥተኛ ውጤት ነው. የታሸጉ የብረት ቅርጾች (ከአሚኖ አሲዶች ጋር ተጣምረው) ከተጣራ ብረት የበለጠ ባዮአቫይል ናቸው። የተጨመቀ ብረት በፋይታት፣ ኦክሳሌት፣ ፎስፌት እና ካልሲየም (ሁሉም የብረት መምጠጥ አጋቾች) ብዙም አይጎዳም። ቼላድ ብረት ከኤሌሜንታል ብረት ያነሰ የጨጓራ ​​መረበሽ ያስከትላል ምክንያቱም ወደ mucosal ሕዋሶች ውስጥ ሲገባ በትንሽ መጠን ስለሚፈለግ (Ashmead, 2001)። ብዙውን ጊዜ የጤና ባለሙያዎች የብረት እጥረትን ለማከም ለ 3 ወራት በቀን ሦስት ጊዜ የአፍ ውስጥ ብረትን ያዝዛሉ. እንደ የደም ማነስ ክብደት እና የታካሚው መቻቻል በየቀኑ የሚመከረው የኤለመንታል ብረት መጠን ለአዋቂዎች በቀን 50-100 ሚሊ ግራም በቀን 4 ጊዜ እና ከ6-XNUMX mg/ኪግ የሰውነት ክብደት ለህጻናት በቀን በሶስት መጠን ይከፈላል። ቫይታሚን ሲ በተቀነሰ ሁኔታ ውስጥ ብረትን ለመጠበቅ ባለው አቅም የብረት መምጠጥ እና የጨጓራ ​​ምሬትን በእጅጉ ይጨምራል።

ለደም ማነስ መከላከያ እርምጃዎች

የደም ማነስን ለመቆጣጠር እና ለመዋጋት በሚደረግበት ጊዜ መከላከል ቁልፍ ነው. ንቁ እርምጃዎችን በመውሰድ ግለሰቦች ይህንን ሁኔታ እና ተያያዥ ችግሮችን የመጋለጥ እድላቸውን በእጅጉ ሊቀንሱ ይችላሉ። የደም ማነስን ለመከላከል በጣም ውጤታማ ከሆኑ መንገዶች አንዱ ትክክለኛ አመጋገብ ነው. በብረት የበለጸጉ እንደ ስስ ስጋ፣ የዶሮ እርባታ፣ አሳ፣ ቅጠላማ አትክልት እና የተጠናከረ የእህል ምግቦችን ያካተተ የተመጣጠነ ምግብ መመገብ በሰውነት ውስጥ ጤናማ የብረት መጠን እንዲኖር ይረዳል። በቫይታሚን ሲ የበለጸጉ እንደ ሲትረስ ፍራፍሬ እና ቲማቲም ያሉ ምግቦችም ብረትን ለመምጥ ይረዳሉ። ከተመጣጠነ ምግብ በተጨማሪ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤዎችን መከተል በጣም አስፈላጊ ነው. አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥሩ የደም ዝውውርን እና የደም ማነስን ለመከላከል የሚረዳውን የደም ኦክስጅንን ያበረታታል. ከመጠን በላይ አልኮሆል መጠጣትን ማስወገድ እና ማጨስን ማቆም የደም ማነስን ለመከላከል አስፈላጊ ነገሮች ናቸው ምክንያቱም እነዚህ ልማዶች በንጥረ-ምግብ ውስጥ ጣልቃ ስለሚገቡ ቀይ የደም ሴሎችን ማምረት ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ. በህመም ምክንያት ለደም ማነስ ከፍተኛ ተጋላጭ ለሆኑ ሰዎች ወይም እንደ እርግዝና ወይም የወር አበባ ባሉ የተወሰኑ የህይወት ደረጃዎች የጤና እንክብካቤ ባለሙያዎች ተጨማሪ የመከላከያ እርምጃዎችን ሊመክሩ ይችላሉ። ይህ የብረት ማሟያዎችን መውሰድ ወይም መደበኛ የደም ምርመራዎችን ማድረግን ሊያካትት ይችላል። አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ መከላከልን በተመጣጣኝ የተመጣጠነ ምግብ፣ የአኗኗር ዘይቤ ምርጫ እና የህክምና መመሪያ በማስቀደም ግለሰቦች ጤናቸውን መቆጣጠር እና ለደም ማነስ የመጋለጥ እድላቸውን ሊቀንሱ ይችላሉ። ጥሩ ደህንነትን ለመጠበቅ ሲባል መከላከል ሁል ጊዜ ከመፈወስ የተሻለ መሆኑን ያስታውሱ።

አድርግ እና አታድርግ

እርስዎ ወይም ሌላ ሰው የደም ማነስ እያጋጠመዎት እንደሆነ ከጠረጠሩ ወደ ድንገተኛ አገልግሎት በመደወል አፋጣኝ የሕክምና እርዳታ ማግኘት ወይም ከኤጀንሲው ጋር በመመካከር አስፈላጊ ነው. የምግብ ባለሙያ.