كيفية دعم أحد أحبائك المصاب بالسرطان

قد يكون السرطان من أصعب التجارب على المريض وأحبائه. إن رؤية شخص عزيز عليك يمر بمثل هذه المحنة قد يُشعرك بالعجز والخوف والريبة. ومع ذلك، فإن وجودك الداعم يُحدث فرقًا كبيرًا في رحلة علاجه. إذا كنت تتساءل عن أفضل طريقة لدعم أحد أحبائك المصاب بالسرطان، فسيقدم لك هذا الدليل نصائح عملية ورحيمة حول تقديم الدعم العاطفي والجسدي والعقلي طوال فترة علاجه.

1. استمع بتعاطف

أحيانًا يكون الإنصات هو الحل الأمثل. فعندما يمر شخص ما بعلاج السرطان، غالبًا ما يواجه عاصفة من المشاعر. قد يشعر بالخوف، أو الغضب، أو الحزن، أو حتى الخدر. بإنصاتٍ صادق، يمكنك توفير مساحة آمنة له للتعبير عما يشعر به. دعه يتحدث دون مقاطعة، وتجنب تقديم حلول إلا إذا طلب النصيحة. وجودك وتعاطفك سيساهمان بشكل كبير في مساعدته على الشعور بالدعم.

2. كن هناك، جسديًا وعاطفيًا

قد لا يطلب أحباؤك المساعدة دائمًا، لكن مجرد وجودك معهم قد يُشعرهم بالراحة. اعرض عليهم مرافقتهم إلى المواعيد أو الجلوس معهم خلال جلسات العلاج الكيميائي. أحيانًا، تُشعرهم لفتة بسيطة، كإمساك يدهم أو الجلوس بهدوء، بالراحة أكثر من الكلمات. مع ذلك، من المهم أيضًا أن تفهم متى قد يحتاجون إلى بعض المساحة. قد يكون علاج السرطان مُرهقًا، وقد يُقدّر أحباؤك قضاء بعض الوقت الهادئ مع أنفسهم من حين لآخر.

3. تقديم المساعدة العملية

قد يكون علاج السرطان مُرهقًا جسديًا ونفسيًا. قد يواجه من تُحب صعوبة في أداء المهام اليومية كالطبخ والتنظيف والتسوق. اعرض عليه القيام بهذه المهام، ولكن تذكر أن تسأله عمّا يحتاجه تحديدًا، فقد يشعر البعض بعدم الارتياح لقبول المساعدة. يمكنك أن تُقدّم له المساعدة في طهي الطعام، أو قضاء بعض المهمات، أو ترتيب منزله. هذا من شأنه أن يُخفف عنه بعض الضغط، ويُتيح له التركيز على الشفاء.

4. كن إيجابيًا، ولكن كن واقعيًا

مع أهمية التفاؤل والأمل، من المهم أيضًا عدم التقليل من أهمية تجربتهم. عبارات مثل "ستكون بخير، لا تقلق!" أو "ابقَ قويًا!" قد تبدو مُستهجنة. بدلًا من ذلك، اعترف بمشاعرهم وقدم لهم كلمات تشجيعية دون التظاهر بأن كل شيء على ما يُرام. على سبيل المثال، قول شيء مثل "أعلم أن هذا صعب للغاية، لكنني هنا معك في كل خطوة" يُحقق التوازن بين الاعتراف بمعاناتهم وتقديم الدعم.

5. احترم احتياجاتهم العاطفية

قد يكون لدى مرضى السرطان مشاعر متنوعة، وقد لا يشعرون دائمًا بالرغبة في التحدث أو التفاعل الاجتماعي. من المهم احترام احتياجاتهم العاطفية خلال هذه الفترة. إذا كانوا يرغبون في التحدث، فاستمع إليهم باهتمام. إذا كانوا هادئين أو يفضلون العزلة، فلا تأخذ الأمر على محمل شخصي. تذكّر أن كل شخص يتعامل مع السرطان بطريقته الخاصة، وقد يحتاج أحباؤك إلى بعض الوقت لمعالجة مشاعرهم. تحلَّ بالصبر ودعهم يُحددون مسار رحلتهم العاطفية.

6. تشجيع الرعاية الذاتية

شجّع من تحب على التركيز على العناية بنفسه. قد يكون من السهل الانشغال بزحام مواعيد الطبيب والعلاجات والفحوصات الطبية، لكن العناية بصحته النفسية والجسدية أمرٌ بالغ الأهمية. شجّعه على ممارسة تقنيات الاسترخاء كالتأمل أو اليوغا، وتناول أطعمة مغذية، أو ممارسة تمارين خفيفة إذا كان راغبًا في ذلك. إن دعمه في الحفاظ على شعوره بالحيوية من خلال الأنشطة التي يستمتع بها يمكن أن يوفر له فرصةً مُرحّبًا بها للتخفيف من وطأة العلاج.

7. تثقيف نفسك حول السرطان

من أكثر الأمور التي تُقدم الدعم لك معرفة نوع السرطان الذي يُعاني منه من تُحب. ففهم تشخيصه وخيارات العلاج المتاحة وآثاره الجانبية يُساعدك على التعاطف مع تجربته. كما يُتيح لك إجراء محادثات أكثر وعيًا وتقديم الدعم المُناسب عند الحاجة. كما تُساعدك هذه المعرفة على توقع التحديات التي قد يواجهها، بدءًا من إدارة الآثار الجانبية ووصولًا إلى التعامل مع تعقيدات جداول العلاج.

8. الحفاظ على الوضع الطبيعي

قد يُشعرك السرطان بالإرهاق والخروج عن السيطرة. مع أن حياة من تحب قد تغيرت بلا شك، إلا أنه من المفيد الحفاظ على شعور طبيعي قدر الإمكان. استمر في إشراكه في الأنشطة الاجتماعية أو خصص وقتًا للحظات المرحة واللطيفة. لا تتجنب الحديث عن مواضيع الحياة اليومية أو عن هواياته. إن الحفاظ على حياة طبيعية قدر الإمكان يُشعرك بالاستقرار خلال الأوقات العصيبة.

9. ساعدهم على البقاء على اتصال

قد يكون علاج السرطان مُنعزلاً، لذا ساعدوا أحباءكم على البقاء على تواصل مع أصدقائهم وعائلاتهم وشبكة دعمهم. شجّعوهم على البقاء على تواصل مع أحبائهم عبر المكالمات الهاتفية، أو محادثات الفيديو، أو وسائل التواصل الاجتماعي إذا رغبوا في ذلك. هذا لن يُساعدهم فقط على الشعور بأقلّ عزلة، بل سيُذكّرهم أيضاً بالحب والرعاية المُحيطين بهم.

رابعًا. اعتن بنفسك

قد يكون دعم شخص عزيز مصاب بالسرطان مُرهقًا نفسيًا وجسديًا. من الضروري أيضًا الاعتناء بنفسك. تأكد من تناول طعام صحي، والحصول على قسط كافٍ من الراحة، وتخصيص وقت للأنشطة التي تُسعدك. لا تتردد في طلب المساعدة من أفراد عائلتك أو أصدقائك أو مجموعات الدعم. فمن خلال الاعتناء بنفسك، ستكون أكثر استعدادًا لرعاية من تحب.

خاتمة

يتطلب دعمُ أحد أحبائك خلال علاج السرطان الصبرَ والتفهمَ والتعاطف. بتقديم الدعم العاطفي والمساعدة العملية والتشجيع، يُمكنك مساعدته على الشعور بالوحدة في رحلته. تذكّر أنه لا بأس بطلب المساعدة عند الحاجة، سواءً لنفسك أو لمن تحب. إذا كنتَ أنت أو أي شخص تعرفه يُعاني من السرطان، فإنّ التوجيه الطبي المُختص يُمكن أن يُساعدك في تجاوز هذه الفترة العصيبة.

إذا كنت أنت أو أحد أحبائك تخوضون معركة مع السرطان، فلا تترددوا في التواصل مع أفضل أطباء الأورام لدينا في مستشفيات كونتيننتال. فريقنا هنا لتقديم الرعاية والدعم المتخصصين في كل خطوة من خطوات العلاج.