نکات کمک های اولیه که همه باید بدانند

شرایط اضطراری ممکن است در هر زمان و اغلب بدون هشدار رخ دهد. دانستن کمک های اولیه اولیه می تواند تفاوت بین مرگ و زندگی یا بین یک آسیب جزئی و آسیب جدی تر باشد. خواه یک بریدگی ساده، سوختگی یا یک اورژانس پزشکی جدی‌تر باشد، داشتن دانش لازم برای اقدام سریع می‌تواند جان انسان‌ها را نجات دهد. در اینجا چند نکته ضروری برای کمک های اولیه وجود دارد که همه باید بدانند.

1. نحوه انجام CPR (احیای قلبی ریوی)

ایست قلبی یک وضعیت تهدید کننده زندگی است که در آن قلب از تپش می ایستد و ممکن است به طور غیر منتظره ای اتفاق بیفتد. CPR تکنیکی است که می تواند به حفظ گردش خون در اندام های حیاتی تا رسیدن کمک حرفه ای کمک کند.

در اینجا نحوه انجام CPR آمده است:

مرحله ۱: فوراً درخواست کمک کنید و از کسی بخواهید که با خدمات اورژانس تماس بگیرد.

مرحله ۲: فرد را به پشت روی یک سطح سفت قرار دهید.

مرحله ۳: با قرار دادن پاشنه یک دست روی مرکز قفسه سینه، درست زیر استخوان جناغ سینه، فشرده‌سازی قفسه سینه را شروع کنید. دست دیگر خود را روی آن قرار دهید، انگشتان خود را در هم قفل کنید و محکم و سریع فشار دهید (حدود ۵ سانتی‌متر عمق و با سرعت ۱۰۰ تا ۱۲۰ فشار در دقیقه).

مرحله 4: فشرده سازی قفسه سینه را تا رسیدن متخصصان پزشکی یا فرد شروع به نفس کشیدن خود به خود ادامه دهید.
نکته مهم: اگر در CPR آموزش ندیده اید، حتی فشار دادن دست روی قفسه سینه نیز می تواند تفاوت ایجاد کند.

2. درمان بریدگی ها و خراش ها

بریدگی‌ها و خراش‌های جزئی رایج هستند و اگرچه معمولاً جدی نیستند، تمیز کردن و مراقبت مناسب از آنها برای جلوگیری از عفونت مهم است.

مراحل زیر را برای درمان بریدگی ها و خراش ها دنبال کنید:

مرحله ۱: دست‌های خود را بشویید تا از عفونت زخم جلوگیری شود.

مرحله ۲: زخم را به آرامی با آب تمیز و صابون ملایم تمیز کنید.

مرحله ۳: برای جلوگیری از عفونت، از یک ماده ضدعفونی کننده استفاده کنید.

مرحله ۴: زخم را با باند یا گاز استریل بپوشانید.

مرحله ۵: علائم عفونت مانند قرمزی، تورم یا چرک را زیر نظر داشته باشید. در صورت بروز هر یک از این موارد، به پزشک مراجعه کنید.

3. مقابله با سوختگی

سوختگی یک آسیب شایع است، اما همه سوختگی ها یکسان نیستند. سوختگی های درجه یک (مانند آفتاب سوختگی) نسبتاً جزئی هستند، در حالی که سوختگی های درجه دو و سه نیاز به توجه جدی تری دارند.

برای سوختگی های درجه یک:

مرحله ۱: ناحیه آسیب‌دیده را حداقل به مدت ۱۰ دقیقه زیر آب سرد و جاری نگه دارید تا درد و التهاب کاهش یابد.

مرحله ۲: ناحیه مورد نظر را به آرامی با آب و صابون ملایم تمیز کنید.

مرحله ۳: برای تسکین محل سوختگی، از پماد آنتی‌بیوتیک یا کرم سوختگی استفاده کنید.

مرحله ۴: محل سوختگی را با یک پانسمان استریل بپوشانید.

مرحله ۵: از ترکاندن تاول‌هایی که ممکن است تشکیل شوند خودداری کنید. اگر سوختگی بزرگ یا شدید است، فوراً به پزشک مراجعه کنید.

برای سوختگی های درجه دو و سه: فورا با اورژانس تماس بگیرید و از درآوردن لباس های چسبیده به محل سوختگی خودداری کنید.

4. درمان خفگی

خفگی زمانی اتفاق می‌افتد که جسمی راه هوایی را مسدود می‌کند و مانع تنفس فرد می‌شود. دانستن اینکه چگونه در این شرایط کمک کنید می تواند یک زندگی را نجات دهد.

برای بزرگسالان و کودکان بالای یک سال:

مرحله ۱: در صورت امکان، فرد را به سرفه کردن تشویق کنید، زیرا این کار ممکن است به باز شدن راه هوایی کمک کند.

مرحله ۲: اگر نمی‌توانند سرفه کنند یا نفس بکشند، به شکم آنها ضربه بزنید (مانور هایملیخ). پشت سر فرد بایستید، دستان خود را درست بالای ناف او قرار دهید و ضربات سریع، به سمت داخل و بالا وارد کنید تا جسم خارج شود.

مرحله ۳: اگر فرد هوشیاری خود را از دست داد، احیای قلبی ریوی (CPR) را شروع کنید و درخواست کمک پزشکی کنید.

برای نوزادان زیر یک سال:

مرحله ۱: نوزاد را رو به پایین روی ساعد خود نگه دارید و سر و گردن او را نگه دارید.

مرحله ۲: تا پنج ضربه به پشت، بین دو کتف نوزاد وارد کنید.

مرحله ۳: اگر جسم خارجی دفع نشد، نوزاد را به پشت برگردانید و پنج بار قفسه سینه را فشار دهید.

5. کنترل خونریزی بینی

خونریزی بینی می تواند هشدار دهنده باشد، اما معمولا جدی نیست. در اینجا چه کاری باید انجام دهید:

مرحله ۱: از فرد بخواهید صاف بنشیند. خم شدن به جلو از جاری شدن خون به پشت گلو جلوگیری می‌کند.

مرحله ۲: سوراخ‌های بینی را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه محکم فشار دهید و از فرد بخواهید از طریق دهان نفس بکشد.

مرحله ۳: یک کمپرس سرد روی بینی یا پشت گردن قرار دهید تا به انقباض رگ‌های خونی کمک کند.

مرحله ۴: اگر خونریزی متوقف نشد یا شدید بود، به پزشک مراجعه کنید.

6. مدیریت رگ به رگ شدن و کشیدگی

رگ به رگ شدن و کشیدگی زمانی اتفاق می افتد که رباط ها یا ماهیچه ها بیش از حد کشیده شوند. این آسیب ها می توانند باعث درد، تورم و مشکل در حرکت ناحیه آسیب دیده شوند.

برای درمان از روش RICE پیروی کنید:

• به ناحیه آسیب دیده استراحت دهید.
• در 15 ساعت اول هر 20-1 ساعت یکبار آسیب را به مدت 2 تا 48 دقیقه یخ بگذارید تا تورم کاهش یابد.
• ناحیه مورد نظر را با یک باند الاستیک فشرده کنید تا تورم به حداقل برسد.
• برای کاهش تورم، ناحیه آسیب دیده را بالاتر از سطح قلب قرار دهید.

7. مقابله با آسیب های سر

آسیب های سر می تواند از برآمدگی های جزئی تا شرایط جدی تر مانند ضربه مغزی یا شکستگی جمجمه متغیر باشد. حتی اگر آسیب خفیف به نظر برسد، همیشه خوب است که فرد را از نزدیک تحت نظر داشته باشید.

مرحله ۱: برای کاهش تورم، یک کمپرس سرد روی ناحیه آسیب‌دیده قرار دهید.

مرحله ۲: علائم ضربه مغزی مانند سرگیجه، گیجی، حالت تهوع یا سردرد را زیر نظر داشته باشید. در صورت بروز هر یک از این علائم، فوراً به پزشک مراجعه کنید.

مرحله ۳: اگر فرد هوشیاری خود را از دست داد، فوراً با اورژانس تماس بگیرید.

نتیجه

توانایی پاسخگویی موثر در مواقع اضطراری بسیار ارزشمند است و یادگیری کمک های اولیه اولیه می تواند به شما در مدیریت صدمات جزئی یا حتی نجات جان یک نفر در موقعیت های جدی تر کمک کند. در حالی که این نکات برای موقعیت‌های روزمره مفید هستند، همچنین ایده خوبی است که برای آموزش عمیق‌تر، یک دوره کمک‌های اولیه و CPR تایید شده را نیز بگذرانید. به یاد داشته باشید، اگر از هر گونه مشکل پزشکی رنج می برید یا نگرانی جدی در مورد آسیب دارید، در تماس با یک متخصص مراقبت های بهداشتی تردید نکنید.

اگر شما یا کسی که می‌شناسید دچار اورژانس یا آسیب جدی شده است، به بیمارستان‌های کانتیننتال ، بهترین بیمارستان چند تخصصی در حیدرآباد، مراجعه کنید.