نکات کمک های اولیه که همه باید بدانند

شرایط اضطراری ممکن است در هر زمان و اغلب بدون هشدار رخ دهد. دانستن کمک های اولیه اولیه می تواند تفاوت بین مرگ و زندگی یا بین یک آسیب جزئی و آسیب جدی تر باشد. خواه یک بریدگی ساده، سوختگی یا یک اورژانس پزشکی جدی‌تر باشد، داشتن دانش لازم برای اقدام سریع می‌تواند جان انسان‌ها را نجات دهد. در اینجا چند نکته ضروری برای کمک های اولیه وجود دارد که همه باید بدانند.

1. نحوه انجام CPR (احیای قلبی ریوی)

ایست قلبی یک وضعیت تهدید کننده زندگی است که در آن قلب از تپش می ایستد و ممکن است به طور غیر منتظره ای اتفاق بیفتد. CPR تکنیکی است که می تواند به حفظ گردش خون در اندام های حیاتی تا رسیدن کمک حرفه ای کمک کند.

در اینجا نحوه انجام CPR آمده است:

مرحله 1: فوراً برای کمک تماس بگیرید و از کسی بخواهید که با خدمات اضطراری تماس بگیرد.

مرحله 2: فرد را به پشت روی یک سطح سفت قرار دهید.

مرحله 3: فشرده سازی قفسه سینه را با قرار دادن پاشنه یک دست در مرکز قفسه سینه، درست زیر استخوان سینه شروع کنید. دست دیگر خود را در بالا قرار دهید، انگشتان خود را قفل کنید و محکم و سریع فشار دهید (حدود 2 اینچ عمق و با سرعت 100-120 فشار در دقیقه).

مرحله 4: فشرده سازی قفسه سینه را تا رسیدن متخصصان پزشکی یا فرد شروع به نفس کشیدن خود به خود ادامه دهید.
نکته مهم: اگر در CPR آموزش ندیده اید، حتی فشار دادن دست روی قفسه سینه نیز می تواند تفاوت ایجاد کند.

2. درمان بریدگی ها و خراش ها

بریدگی‌ها و خراش‌های جزئی رایج هستند و اگرچه معمولاً جدی نیستند، تمیز کردن و مراقبت مناسب از آنها برای جلوگیری از عفونت مهم است.

مراحل زیر را برای درمان بریدگی ها و خراش ها دنبال کنید:

مرحله 1: برای جلوگیری از عفونی شدن زخم، دست های خود را بشویید.

مرحله 2: زخم را با آب تمیز و صابون ملایم به آرامی تمیز کنید.

مرحله 3: برای جلوگیری از عفونت از یک ضد عفونی کننده استفاده کنید.

مرحله 4: زخم را با باند یا گاز استریل بپوشانید.

مرحله 5: علائم عفونت مانند قرمزی، تورم یا چرک را کنترل کنید. اگر هر یک از این موارد رخ داد، به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.

3. مقابله با سوختگی

سوختگی یک آسیب شایع است، اما همه سوختگی ها یکسان نیستند. سوختگی های درجه یک (مانند آفتاب سوختگی) نسبتاً جزئی هستند، در حالی که سوختگی های درجه دو و سه نیاز به توجه جدی تری دارند.

برای سوختگی های درجه یک:

مرحله 1: ناحیه آسیب دیده را حداقل 10 دقیقه زیر آب جاری خنک نگه دارید تا درد و التهاب کاهش یابد.

مرحله 2: به آرامی محل را با آب و صابون ملایم تمیز کنید.

مرحله 3: از یک پماد آنتی بیوتیک یا یک کرم سوختگی برای تسکین ناحیه استفاده کنید.

مرحله 4: محل سوختگی را با یک پانسمان استریل بپوشانید.

مرحله 5: از ایجاد تاول هایی که ممکن است ایجاد شود خودداری کنید. اگر سوختگی بزرگ یا شدید است، فورا به پزشک مراجعه کنید.

برای سوختگی های درجه دو و سه: فورا با اورژانس تماس بگیرید و از درآوردن لباس های چسبیده به محل سوختگی خودداری کنید.

4. درمان خفگی

خفگی زمانی اتفاق می‌افتد که جسمی راه هوایی را مسدود می‌کند و مانع تنفس فرد می‌شود. دانستن اینکه چگونه در این شرایط کمک کنید می تواند یک زندگی را نجات دهد.

برای بزرگسالان و کودکان بالای یک سال:

مرحله 1: در صورت توانایی فرد را به سرفه تشویق کنید، زیرا ممکن است به پاکسازی راه هوایی کمک کند.

مرحله 2: اگر نمی توانند سرفه یا نفس بکشند، به آنها فشارهای شکمی بدهید (مانور Heimlich). پشت فرد بایستید، دستان خود را درست بالای ناف او قرار دهید و تا زمانی که جسم از جایش خارج شود، فشارهای سریع، داخل و بالا به او بدهید.

مرحله 3: اگر فرد هوشیاری خود را از دست داد، احیای قلبی ریوی را شروع کنید و با کمک پزشکی تماس بگیرید.

برای نوزادان زیر یک سال:

مرحله 1: کودک را به صورت رو به پایین روی ساعد خود نگه دارید و از سر و گردن او حمایت کنید.

مرحله 2: حداکثر پنج ضربه به پشت بین تیغه های شانه نوزاد وارد کنید.

مرحله 3: اگر جسم پاک نشد، نوزاد را به پشت بچرخانید و پنج فشار قفسه سینه بدهید.

5. کنترل خونریزی بینی

خونریزی بینی می تواند هشدار دهنده باشد، اما معمولا جدی نیست. در اینجا چه کاری باید انجام دهید:

مرحله 1: از فرد بخواهید صاف بنشیند. خم شدن به جلو به جلوگیری از جریان یافتن خون در پشت گلو کمک می کند.

مرحله 2: سوراخ های بینی را به مدت 10 تا 15 دقیقه محکم به هم فشار دهید و از فرد بخواهید از طریق دهان نفس بکشد.

مرحله 3: برای کمک به انقباض عروق خونی، کمپرس سرد را روی بینی یا پشت گردن قرار دهید.

مرحله 4: اگر خونریزی متوقف نشد یا شدید بود، به دنبال کمک پزشکی باشید.

6. مدیریت رگ به رگ شدن و کشیدگی

رگ به رگ شدن و کشیدگی زمانی اتفاق می افتد که رباط ها یا ماهیچه ها بیش از حد کشیده شوند. این آسیب ها می توانند باعث درد، تورم و مشکل در حرکت ناحیه آسیب دیده شوند.

برای درمان از روش RICE پیروی کنید:

• به ناحیه آسیب دیده استراحت دهید.
• در 15 ساعت اول هر 20-1 ساعت یکبار آسیب را به مدت 2 تا 48 دقیقه یخ بگذارید تا تورم کاهش یابد.
• ناحیه مورد نظر را با یک باند الاستیک فشرده کنید تا تورم به حداقل برسد.
• برای کاهش تورم، ناحیه آسیب دیده را بالاتر از سطح قلب قرار دهید.

7. مقابله با آسیب های سر

آسیب های سر می تواند از برآمدگی های جزئی تا شرایط جدی تر مانند ضربه مغزی یا شکستگی جمجمه متغیر باشد. حتی اگر آسیب خفیف به نظر برسد، همیشه خوب است که فرد را از نزدیک تحت نظر داشته باشید.

مرحله 1: برای کاهش تورم، کمپرس سرد را روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید.

مرحله 2: علائم ضربه مغزی مانند سرگیجه، گیجی، حالت تهوع یا سردرد را کنترل کنید. در صورت بروز هر یک از این علائم، فورا به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.

مرحله 3: اگر فرد هوشیاری خود را از دست داد، فوراً با اورژانس تماس بگیرید.

نتیجه

توانایی پاسخگویی موثر در مواقع اضطراری بسیار ارزشمند است و یادگیری کمک های اولیه اولیه می تواند به شما در مدیریت صدمات جزئی یا حتی نجات جان یک نفر در موقعیت های جدی تر کمک کند. در حالی که این نکات برای موقعیت‌های روزمره مفید هستند، همچنین ایده خوبی است که برای آموزش عمیق‌تر، یک دوره کمک‌های اولیه و CPR تایید شده را نیز بگذرانید. به یاد داشته باشید، اگر از هر گونه مشکل پزشکی رنج می برید یا نگرانی جدی در مورد آسیب دارید، در تماس با یک متخصص مراقبت های بهداشتی تردید نکنید.

اگر شما یا شخصی که می شناسید دچار یک آسیب اضطراری یا جدی است، به آن مراجعه کنید بیمارستانهای قارهبهترین بیمارستان چندتخصصی حیدرآباد.