چگونه از یک عزیز مبتلا به سرطان حمایت کنیم

سرطان می تواند یکی از چالش برانگیزترین تجربیات هم برای بیمار و هم برای عزیزانشان باشد. تماشای کسی که برایتان مهم است در چنین دوران سختی می‌تواند احساس درماندگی، ترس و عدم اطمینان را ایجاد کند. با این حال، حضور حمایتی می تواند تفاوت قابل توجهی در سفر آنها ایجاد کند. اگر می‌پرسید چگونه می‌توانید به بهترین وجه از یک عزیز مبتلا به سرطان حمایت کنید، این راهنما نکات عملی و دلسوزانه‌ای را برای ارائه حمایت عاطفی، جسمی و ذهنی در طول فرآیند درمان ارائه می‌دهد.

1. با دلسوزی گوش کنید

گاهی اوقات بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که به سادگی گوش دهید. هنگامی که فردی در حال گذراندن دوره درمان سرطان است، اغلب با طوفانی از احساسات روبرو می شود. آنها ممکن است احساس ترس، خشم، غم و اندوه یا حتی بی حسی کنند. با ارائه یک گوش بدون قضاوت، می توانید فضای امنی برای آنها ایجاد کنید تا احساسات خود را بیان کنند. اجازه دهید بدون وقفه صحبت کنند و از ارائه راه حل بپرهیزید مگر اینکه از آنها مشاوره بخواهند. حضور و همدلی شما به آنها کمک می کند تا احساس حمایت کنند.

2. از نظر فیزیکی و احساسی آنجا باشید

ممکن است فرد مورد علاقه شما همیشه درخواست کمک نکند، اما فقط حضور فیزیکی می تواند باعث آرامش شود. در جلسات شیمی درمانی با آنها همراهی کنید یا در جلسات شیمی درمانی با آنها بنشینید. گاهی اوقات، یک حرکت ساده مانند گرفتن دست آنها یا ساکت نشستن در کنار هم می تواند آرامش بیشتری نسبت به کلمات ایجاد کند. با این حال، درک اینکه چه زمانی ممکن است به فضا نیاز داشته باشند نیز مهم است. درمان سرطان می تواند طاقت فرسا باشد، و ممکن است فرد مورد علاقه شما قدردان این باشد که گهگاهی اوقاتی را برای خود آرام داشته باشد.

3. ارائه کمک عملی

درمان سرطان می تواند از نظر فیزیکی و احساسی تخلیه کننده باشد. ممکن است فرد مورد علاقه شما در انجام کارهای روزمره مانند آشپزی، تمیز کردن یا خرید مواد غذایی مشکل داشته باشد. به آنها پیشنهاد دهید که این وظایف را انجام دهید، اما به یاد داشته باشید که بپرسید به طور خاص به چه چیزی نیاز دارند، زیرا ممکن است برخی از افراد از پذیرش کمک احساس ناراحتی کنند. می توانید پیشنهاد دهید که یک غذا بپزید، کارهایتان را انجام دهید یا در سازماندهی خانه آنها کمک کنید. این می تواند مقداری از فشار روی آنها را کاهش دهد و به آنها اجازه دهد روی بهبودی تمرکز کنند.

4. مثبت بمانید، اما واقع بین باشید

در حالی که مهم است که خوشبین و امیدوار بمانید، به همان اندازه مهم است که تجربه آنها را به حداقل نرسانید. عباراتی مانند "خوب خواهی شد، نگران نباش!" یا "قوی بمان!" می تواند احساس نارضایتی کند در عوض، احساسات آنها را تصدیق کنید و بدون اینکه وانمود کنید همه چیز عالی است، کلمات تشویق کننده ارائه دهید. به عنوان مثال، گفتن جمله ای مانند «می دانم که این واقعاً سخت است، اما من در هر مرحله با شما هستم»، تعادلی بین تصدیق مبارزه آنها و ارائه حمایت ایجاد می کند.

5. به نیازهای عاطفی آنها احترام بگذارید

بیماران سرطانی ممکن است طیف وسیعی از احساسات را داشته باشند و ممکن است همیشه تمایلی به صحبت کردن یا اجتماعی بودن نداشته باشند. مهم است که در این دوران به نیازهای عاطفی آنها احترام بگذارید. اگر آنها در حال صحبت کردن هستند، با دقت گوش دهید. اگر ساکت هستند یا تنهایی را ترجیح می دهند، آن را شخصی نگیرید. درک کنید که هر کسی به روش خود با سرطان کنار می آید و ممکن است فرد مورد علاقه شما برای پردازش احساسات خود به زمان نیاز داشته باشد. صبور باشید و به آنها اجازه دهید سرعت سفر عاطفی خود را تعیین کنند.

6. خودمراقبتی را تشویق کنید

فرد مورد علاقه خود را تشویق کنید تا روی مراقبت از خود تمرکز کند. ممکن است گرفتار شدن در گردباد ملاقات‌ها، درمان‌ها و آزمایش‌های پزشکی با پزشک آسان باشد، اما مراقبت از سلامت روحی و جسمی آنها حیاتی است. آنها را تشویق کنید تا تکنیک‌های آرام‌سازی مانند مدیتیشن یا یوگا را تمرین کنند، غذاهای مغذی بخورند یا در صورت تمایل به انجام ورزش‌های ملایم بپردازند. حمایت از آن‌ها در حفظ حس عادی بودن از طریق فعالیت‌هایی که از آن لذت می‌برند، می‌تواند حواس‌پرتی را از واقعیت خشن درمان منحرف کند.

7. خود را در مورد سرطان آموزش دهید

یکی از حمایت‌کننده‌ترین کارهایی که می‌توانید انجام دهید این است که در مورد نوع سرطانی که عزیزتان با آن مواجه است آشنا شوید. درک تشخیص، گزینه های درمانی و عوارض جانبی آنها می تواند به شما کمک کند تا با تجربه آنها همدلی کنید. همچنین به شما امکان می دهد مکالمات آگاهانه تری داشته باشید و در صورت نیاز پشتیبانی مربوطه را ارائه دهید. این دانش همچنین می‌تواند به شما در پیش‌بینی چالش‌هایی که ممکن است با آن‌ها مواجه شوند، از مدیریت عوارض جانبی گرفته تا پیمایش پیچیدگی‌های برنامه‌های درمانی، کمک کند.

8. نرمال بودن را حفظ کنید

سرطان می‌تواند باعث شود همه‌چیز غیرقابل کنترل و غیرقابل کنترل باشد. در حالی که زندگی عزیز شما بدون شک تغییر کرده است، حفظ حس عادی بودن در صورت امکان مفید است. به مشارکت آنها در فعالیت های اجتماعی ادامه دهید یا زمانی را برای لحظات سرگرم کننده و آرام اختصاص دهید. از صحبت در مورد موضوعات روزمره یا سرگرمی های آنها اجتناب نکنید. حفظ زندگی تا حد امکان "عادی" می تواند حس آرامش بخشی از ثبات را در یک زمان پرتلاطم ایجاد کند.

9. به آنها کمک کنید در ارتباط باقی بمانند

درمان سرطان می تواند منزوی باشد، بنابراین به فرد مورد علاقه خود کمک کنید تا با دوستان، خانواده و شبکه پشتیبانی آنها در ارتباط باشد. آنها را تشویق کنید تا در صورت تمایل از طریق تماس تلفنی، چت ویدیویی یا رسانه های اجتماعی با عزیزان خود در ارتباط باشند. این نه تنها به آنها کمک می کند کمتر احساس انزوا کنند، بلکه عشق و مراقبتی را که آنها را احاطه کرده است به آنها یادآوری می کند.

10. مراقب خودتان باشید

حمایت از یک عزیز مبتلا به سرطان می تواند از نظر احساسی و جسمی خسته کننده باشد. بسیار مهم است که از خودتان نیز مراقبت کنید. مطمئن شوید که خوب غذا می خورید، به اندازه کافی استراحت می کنید، و برای فعالیت هایی که باعث شادی شما می شوند، وقت پیدا می کنید. از تکیه زدن به سایر اعضای خانواده، دوستان یا گروه های حمایتی برای کمک نترسید. با مراقبت از خود، برای مراقبت از عزیزتان مجهزتر خواهید شد.

نتیجه

حمایت از یک عزیز از طریق درمان سرطان نیازمند صبر، درک و شفقت است. با ارائه حمایت عاطفی، کمک عملی و تشویق، می توانید به آنها کمک کنید تا در سفر خود کمتر احساس تنهایی کنند. به یاد داشته باشید که در صورت نیاز، چه برای خود و چه برای عزیزتان، مشکلی ندارد. اگر شما یا کسی که می شناسید با سرطان سر و کار دارد، راهنمایی های پزشکی حرفه ای می تواند به گذر از این زمان دشوار کمک کند.

اگر شما یا یکی از عزیزانتان در حال مبارزه با سرطان هستید، در تماس با ما تردید نکنید بهترین انکولوژیست در بیمارستان های کانتیننتال تیم ما در اینجا برای ارائه مراقبت های تخصصی و پشتیبانی در هر مرحله از راه است.