હાર્ટ ધબકારા

હૃદયના ધબકારા વધવા એ ઘણા લોકો માટે ચિંતાજનક અને અસ્વસ્થતાભર્યો અનુભવ હોઈ શકે છે. ઝડપી અથવા અનિયમિત ધબકારા આવવાથી લોકો તેમના એકંદર સ્વાસ્થ્ય વિશે ચિંતિત અને ચિંતિત થઈ શકે છે. જોકે, એ સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે કે હૃદયના ધબકારા વધવા ઘણીવાર સૌમ્ય હોય છે અને તે કોઈ ગંભીર અંતર્ગત સ્થિતિનું સૂચક નથી.

જો તમને ગંભીર અથવા અચાનક લક્ષણોનો અનુભવ થઈ રહ્યો હોય, અથવા જો તમે તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્ય વિશે ચિંતિત હોવ, તો સલાહ લો હૈદરાબાદમાં શ્રેષ્ઠ કાર્ડિયોલોજિસ્ટ.

હૃદયના ધબકારા વધવાના કારણો

હૃદયના ધબકારા વિવિધ પરિબળોને કારણે થઈ શકે છે, જેમાં સૌમ્યથી લઈને ગંભીર પણ શામેલ છે. અહીં કેટલાક સામાન્ય કારણો છે:

તણાવ અને ચિંતા: ભાવનાત્મક તણાવ અને ચિંતા તમારા હૃદયના ધબકારા વધારીને ધબકારા વધવાનું કારણ બની શકે છે.

કેફીન અને ઉત્તેજકો: કેફીન, નિકોટિન અથવા અન્ય ઉત્તેજકોનું વધુ પડતું સેવન ધબકારાનું કારણ બની શકે છે.

શારીરિક પ્રવૃત્તિ : શરીરની ઓક્સિજનની માંગને પહોંચી વળવા માટે હૃદયના ધબકારા વધવાથી તીવ્ર કસરત અથવા શારીરિક શ્રમ કામચલાઉ ધબકારાનું કારણ બની શકે છે.

ડિહાઇડ્રેશન : પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહી ન પીવાથી ઇલેક્ટ્રોલાઇટ અસંતુલન થઈ શકે છે, જે ધબકારાનું કારણ બની શકે છે.

દવાઓ : અસ્થમા ઇન્હેલર્સ, ડીકોન્જેસ્ટન્ટ્સ અને કેટલીક ઓવર-ધ-કાઉન્ટર શરદીની દવાઓ જેવી કેટલીક દવાઓ આડઅસર તરીકે ધબકારાનું કારણ બની શકે છે.

હોર્મોનલ ફેરફારો: ગર્ભાવસ્થા, માસિક સ્રાવ અથવા મેનોપોઝ દરમિયાન હોર્મોનલ વધઘટ ક્યારેક ધબકારાનું કારણ બની શકે છે.

થાઇરોઇડ સમસ્યાઓ: હાઇપરથાઇરોઇડિઝમ, એક અતિશય સક્રિય થાઇરોઇડ ગ્રંથિ, ચયાપચય અને હૃદયના ધબકારામાં વધારો થવાને કારણે ધબકારાનું કારણ બની શકે છે.

ઇલેક્ટ્રોલાઇટ અસંતુલન: લોહીમાં પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અથવા કેલ્શિયમનું અસામાન્ય સ્તર હૃદયની લયમાં ખલેલ અને ધબકારા વધવા તરફ દોરી શકે છે.

હૃદયની સ્થિતિ: કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ધબકારા વધવા એ હૃદયની અંતર્ગત સ્થિતિનું લક્ષણ હોઈ શકે છે, જેમ કે એરિથમિયા (અસામાન્ય હૃદય લય), હૃદયના વાલ્વની વિકૃતિઓ, અથવા કાર્ડિયોમાયોપથી.

અન્ય તબીબી પરિસ્થિતિઓ: ધબકારા વધવાને તાવ, એનિમિયા, હાઈપોગ્લાયકેમિઆ (લો બ્લડ સુગર), અથવા એસિડ રિફ્લક્સ જેવી અન્ય તબીબી પરિસ્થિતિઓ સાથે પણ જોડી શકાય છે.

કેફીન અને આલ્કોહોલ: કેફીન અથવા આલ્કોહોલનું વધુ પડતું સેવન કેટલાક વ્યક્તિઓમાં ધબકારા વધવાનું કારણ બની શકે છે.

હૃદયના ધબકારા વધવાના જોખમી પરિબળો

ઘણા જોખમી પરિબળો હૃદયના ધબકારા વધવાની શક્યતા વધારી શકે છે. આ પરિબળોમાં શામેલ હોઈ શકે છે:

તણાવ અને ચિંતા: જે વ્યક્તિઓ ઉચ્ચ સ્તરનો તણાવ અથવા ચિંતા અનુભવે છે તેમને ધબકારા વધવાની શક્યતા વધુ હોય છે.

ધૂમ્રપાન : તમાકુનું સેવન અથવા નિકોટિન ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ હૃદય પર નિકોટિનની ઉત્તેજક અસરને કારણે હૃદયના ધબકારા વધવાનું જોખમ વધારી શકે છે.

વધુ પડતું કેફીનનું સેવન: કોફી, ચા, એનર્જી ડ્રિંક્સ અથવા અમુક દવાઓ જેવી મોટી માત્રામાં કેફીનનું સેવન કરવાથી ધબકારા વધવાનું જોખમ વધી શકે છે.

દારૂનું સેવન : વધુ પડતા દારૂના સેવનથી ધબકારા વધી શકે છે, ખાસ કરીને જો તે મોટી માત્રામાં પીવામાં આવે અથવા જો વ્યક્તિ દારૂ પ્રત્યે સંવેદનશીલ હોય.

ડ્રગનો ઉપયોગ : કોકેન, એમ્ફેટામાઇન્સ અથવા MDMA (એક્સ્ટસી) જેવી કેટલીક મનોરંજક દવાઓ હૃદય પર તેમની ઉત્તેજક અસરોને કારણે ધબકારા વધારી શકે છે.

દવાઓની આડઅસરો: કેટલીક દવાઓ, જેમાં અમુક ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓ, પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ અને પૂરકનો સમાવેશ થાય છે, તેની આડઅસર તરીકે ધબકારા વધી શકે છે.

તબીબી પરિસ્થિતિઓ: થાઇરોઇડ ડિસઓર્ડર (હાયપરથાઇરોઇડિઝમ), હાઈ બ્લડ પ્રેશર (હાયપરટેન્શન), અથવા હૃદય રોગ જેવી કેટલીક તબીબી પરિસ્થિતિઓ હોવાને કારણે ધબકારા વધવાનું જોખમ વધી શકે છે.

કૌટુંબિક ઇતિહાસ: હૃદય લય વિકૃતિઓ અથવા અન્ય હૃદય રોગનો કૌટુંબિક ઇતિહાસ વ્યક્તિઓને ધબકારા વધવા માટે પ્રેરી શકે છે.

ઉંમર : વૃદ્ધોમાં ધબકારા વધવાનું પ્રમાણ વધુ જોવા મળે છે, કારણ કે વૃદ્ધત્વ હૃદયની વિદ્યુત પ્રણાલીને અસર કરી શકે છે અને હૃદયની લયમાં ખલેલનું જોખમ વધારી શકે છે.

લિંગ : કેટલાક અભ્યાસો સૂચવે છે કે પુરુષોની સરખામણીમાં સ્ત્રીઓમાં ધબકારા વધવાની શક્યતા વધુ હોય છે, જોકે આ તફાવતના કારણો સંપૂર્ણપણે સમજી શકાયા નથી.

સ્થૂળતા : વધારે વજન અથવા મેદસ્વીતા હૃદયના ધબકારા વધવાનું જોખમ વધારી શકે છે, કારણ કે વધારે વજન હૃદય પર તાણ લાવી શકે છે અને રક્તવાહિની સમસ્યાઓમાં ફાળો આપી શકે છે.

જીવનશૈલીના પરિબળો: ખરાબ આહાર, કસરતનો અભાવ અને અપૂરતી ઊંઘ આ બધા ધબકારા વધવાના જોખમમાં ફાળો આપી શકે છે.

હૃદયના ધબકારા વધવાના લક્ષણો

હૃદયના ધબકારા સાથે સંકળાયેલા કેટલાક સામાન્ય લક્ષણો અહીં છે:

ધબકારા વધવા કે ધબકવા: ધબકારા વધવા દરમિયાન આ પ્રાથમિક સંવેદના અનુભવાય છે. એવું લાગે છે કે તમારું હૃદય ખૂબ ઝડપથી અથવા અનિયમિત રીતે ધબકતું હોય છે.

છાતીમાં ધબકારા: કેટલાક લોકો ધબકારા વધવાને છાતીમાં ધબકારા થવાની સંવેદના તરીકે વર્ણવે છે, જે ઘણીવાર જોરદાર ધબકારા સાથે આવે છે.

છોડેલા ધબકારા અથવા વધારાના ધબકારા: ધબકારા વધવામાં ક્યારેક છોડેલા ધબકારા (હૃદયના ધબકારા વચ્ચેનો વિરામ) અથવા વધારાના ધબકારા (વધારાના, અનિયમિત ધબકારા)નો સમાવેશ થઈ શકે છે.

ચક્કર આવવા અથવા માથાનો દુખાવો: ધબકારા વધવાથી ચક્કર આવવા અથવા માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો તેની સાથે હૃદયના ધબકારા અચાનક વધી જાય.

શ્વાસ લેવામાં તકલીફ: કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ધબકારા વધવાની સાથે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અથવા શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થઈ શકે છે.

છાતીમાં દુખાવો અથવા અસ્વસ્થતા: જ્યારે ધબકારા સામાન્ય રીતે પીડાદાયક હોતા નથી, કેટલાક લોકો ધબકારા સાથે છાતીમાં દુખાવો અથવા અસ્વસ્થતા અનુભવી શકે છે, ખાસ કરીને જો કોઈ અંતર્ગત હૃદય રોગ હોય.

પરસેવો : ધબકારા વધવાથી ક્યારેક પરસેવો થઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો તે ચિંતા અથવા હૃદયના ધબકારામાં અચાનક વધારો સાથે સંકળાયેલ હોય.

થાક : વારંવાર અથવા સતત ધબકારા વધવાથી થાક અથવા થાકની લાગણી થઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો તે ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચાડે છે અથવા શારીરિક પ્રવૃત્તિ દરમિયાન થાય છે.

ચિંતા અથવા ગભરાટ: ધબકારા ક્યારેક ચિંતા અથવા ગભરાટની લાગણીઓનું કારણ બની શકે છે અથવા વધારી શકે છે, ખાસ કરીને જો તે ચિંતાજનક માનવામાં આવે અથવા જો તે અણધારી રીતે થાય.

ઉબકા અથવા પેટમાં અગવડતા: કેટલાક લોકોને ઉબકા અથવા પેટમાં અગવડતા, ધબકારા વધવાની સાથે અનુભવી શકાય છે, ખાસ કરીને જો તે ચિંતા અથવા તણાવ સાથે સંકળાયેલા હોય.

હૃદયના ધબકારા વધવાનું નિદાન

તબીબી ઇતિહાસ: ડૉક્ટર સંભવતઃ વિગતવાર તબીબી ઇતિહાસ લઈને શરૂઆત કરશે, જેમાં તમે અનુભવેલા કોઈપણ લક્ષણો, તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્ય, તમે જે દવાઓ લઈ રહ્યા છો અને હૃદય રોગનો કોઈપણ કૌટુંબિક ઇતિહાસ શામેલ છે.

શારીરિક તપાસ: હૃદયના ગણગણાટ અથવા અસામાન્ય હૃદય લય જેવા અંતર્ગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓના ચિહ્નો તપાસવા માટે શારીરિક તપાસ કરી શકાય છે.

ઇલેક્ટ્રોકાર્ડિયોગ્રામ (ECG અથવા EKG): આ એક સામાન્ય પરીક્ષણ છે જેનો ઉપયોગ હૃદયની વિદ્યુત પ્રવૃત્તિ રેકોર્ડ કરવા માટે થાય છે. તે અસામાન્ય હૃદય લય અથવા અન્ય વિદ્યુત અસામાન્યતાઓને શોધવામાં મદદ કરી શકે છે.

હોલ્ટર મોનિટર: જો ધબકારા છૂટાછવાયા હોય, તો હોલ્ટર મોનિટર સૂચવવામાં આવી શકે છે. આ પોર્ટેબલ ડિવાઇસ 24 થી 48 કલાકના સમયગાળા દરમિયાન તમારા હૃદયની વિદ્યુત પ્રવૃત્તિને સતત રેકોર્ડ કરે છે, જે તમારી દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન તમારા હૃદયની લયનું વધુ વ્યાપક ચિત્ર પ્રદાન કરે છે.

ઇવેન્ટ મોનિટર: હોલ્ટર મોનિટરની જેમ, ઇવેન્ટ મોનિટર લાંબા સમય સુધી પહેરવામાં આવે છે, ઘણીવાર અઠવાડિયાથી મહિનાઓ સુધી. દર્દી જ્યારે લક્ષણો અનુભવે છે ત્યારે તે સક્રિય થાય છે, જેનાથી ચોક્કસ ઘટનાઓ દરમિયાન રેકોર્ડિંગ શક્ય બને છે.

રક્ત પરીક્ષણો: એનિમિયા , થાઇરોઇડ સમસ્યાઓ અથવા ઇલેક્ટ્રોલાઇટ અસંતુલન જેવી પરિસ્થિતિઓ તપાસવા માટે રક્ત પરીક્ષણોનો આદેશ આપી શકાય છે , જે ધબકારા વધવામાં ફાળો આપી શકે છે.

ઇકોકાર્ડિયોગ્રામ : આ પરીક્ષણ તમારા હૃદયની રચના અને કાર્યની વિગતવાર છબી બનાવવા માટે ધ્વનિ તરંગોનો ઉપયોગ કરે છે. તે માળખાકીય અસામાન્યતાઓ અથવા હૃદયના પમ્પિંગ કાર્યમાં સમસ્યાઓ શોધવામાં મદદ કરી શકે છે.

સ્ટ્રેસ ટેસ્ટ: સ્ટ્રેસ ટેસ્ટ, જેને એક્સરસાઇઝ ટેસ્ટ અથવા ટ્રેડમિલ ટેસ્ટ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે તમારા હૃદયની શારીરિક પ્રવૃત્તિ પ્રત્યે પ્રતિક્રિયાનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે કરી શકાય છે. આ હૃદયની એવી સ્થિતિઓને ઓળખવામાં મદદ કરી શકે છે જે ધબકારાનું કારણ બની શકે છે.

કાર્ડિયાક એમઆરઆઈ અથવા સીટી સ્કેન: કેટલાક કિસ્સાઓમાં, હૃદયની રચના અને કાર્યની વિગતવાર છબીઓ પ્રદાન કરવા માટે કાર્ડિયાક એમઆરઆઈ અથવા સીટી સ્કેન જેવા વધુ અદ્યતન ઇમેજિંગ પરીક્ષણોની ભલામણ કરવામાં આવી શકે છે.

હૃદયના ધબકારા વધવાની સારવાર

ટ્રિગર્સ ઓળખો: કોઈપણ પેટર્ન અથવા ટ્રિગર્સને ઓળખવા માટે ધબકારા ક્યારે થાય છે તેની ડાયરી રાખો. સામાન્ય ટ્રિગર્સમાં તણાવ, ચિંતા, કેફીન, નિકોટિન, ચોક્કસ દવાઓ અને ઉત્તેજકોનો સમાવેશ થાય છે.

જીવનશૈલીમાં ફેરફાર: સ્વસ્થ જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરવાથી ધબકારા ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે. આમાં ઊંડા શ્વાસ લેવા અથવા ધ્યાન જેવી આરામ તકનીકો દ્વારા તણાવનું સંચાલન, નિયમિત કસરત કરવી, સ્વસ્થ વજન જાળવવું અને કેફીન અને નિકોટિન જેવા ઉત્તેજકો ટાળવાનો સમાવેશ થાય છે.

દવાઓ : કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ધબકારા નિયંત્રિત કરવા માટે દવાઓ સૂચવવામાં આવી શકે છે. આમાં બીટા-બ્લોકર્સ, કેલ્શિયમ ચેનલ બ્લોકર્સ અથવા એન્ટિ-એરિથમિક દવાઓનો સમાવેશ થઈ શકે છે. જોકે, દવાનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે ફક્ત ત્યારે જ થાય છે જ્યારે જીવનશૈલીમાં ફેરફાર અસરકારક ન હોય અથવા જો કોઈ અંતર્ગત હૃદય રોગ હોય.

અંતર્ગત સ્થિતિઓની સારવાર: જો ધબકારા એનિમિયા, થાઇરોઇડ વિકૃતિઓ અથવા હૃદય રોગ જેવી અંતર્ગત તબીબી સ્થિતિને કારણે હોય, તો અંતર્ગત કારણની સારવાર કરવી જરૂરી છે. આમાં દવા, જીવનશૈલીમાં ફેરફાર અથવા અન્ય હસ્તક્ષેપોનો સમાવેશ થઈ શકે છે.

ટ્રિગર્સ ટાળવા: એકવાર ટ્રિગર્સ ઓળખાઈ જાય, પછી તેમને ટાળવાથી ધબકારા અટકાવવામાં મદદ મળી શકે છે. આમાં તણાવ ઓછો કરવો, કેફીન અને આલ્કોહોલનું સેવન મર્યાદિત કરવું, ધૂમ્રપાન છોડવું અને ધબકારા માટે જાણીતી કેટલીક દવાઓ ટાળવી શામેલ હોઈ શકે છે.

ઇલેક્ટ્રોફિઝિયોલોજી અભ્યાસ (EPS) અને એબ્લેશન: એવા કિસ્સાઓમાં જ્યાં હૃદયના ધબકારા ચોક્કસ હૃદય લયની અસામાન્યતાને કારણે થાય છે, ત્યાં ચોક્કસ કારણ ઓળખવા માટે ઇલેક્ટ્રોફિઝિયોલોજી અભ્યાસ કરી શકાય છે. જો અસામાન્ય લય જોવા મળે છે, તો તેને સુધારવા માટે કેથેટર એબ્લેશનની ભલામણ કરી શકાય છે.

ઇમ્પ્લાન્ટેબલ ડિવાઇસીસ: કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ખાસ કરીને જો ધબકારા એટ્રિયલ ફાઇબ્રિલેશન જેવા ગંભીર એરિથમિયાને કારણે હોય, તો હૃદયના લયને નિયંત્રિત કરવા માટે પેસમેકર અથવા ઇમ્પ્લાન્ટેબલ કાર્ડિયોવર્ટર-ડિફિબ્રિલેટર (ICDs) જેવા ઇમ્પ્લાન્ટેબલ ડિવાઇસીસની ભલામણ કરી શકાય છે.

હૃદયના ધબકારા વધવા માટે નિવારક પગલાં

તણાવનું સંચાલન કરો: તણાવ અને ચિંતા ધબકારા વધવાનું કારણ બની શકે છે. ઊંડા શ્વાસ, ધ્યાન, યોગ અથવા તમને આરામ આપતા શોખ જેવી તણાવ ઘટાડવાની તકનીકોનો અભ્યાસ કરો.

કેફીન અને ઉત્તેજકો મર્યાદિત કરો: કેફીન અને નિકોટિન જેવા અન્ય ઉત્તેજકો હૃદયના ધબકારા વધારી શકે છે અને ધબકારા વધવાનું કારણ બની શકે છે. કોફી, ચા અને એનર્જી ડ્રિંક્સ જેવા કેફીનયુક્ત પીણાંનું સેવન ઓછું કરો.

હાઇડ્રેટેડ રહો: ​​ડિહાઇડ્રેશન હૃદયના ધબકારા વધવામાં ફાળો આપી શકે છે. યોગ્ય હાઇડ્રેશન સ્તર જાળવવા માટે દિવસભર પુષ્કળ પાણી પીવો.

સ્વસ્થ આહાર જાળવો: ફળો, શાકભાજી, આખા અનાજ અને દુર્બળ પ્રોટીનથી ભરપૂર સંતુલિત આહાર લો. ભારે ભોજન અને ખાંડવાળા અથવા ચરબીયુક્ત ખોરાકનો વધુ પડતો વપરાશ ટાળો, જે ધબકારા વધારી શકે છે.

નિયમિત કસરત કરો: નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ હૃદયના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરી શકે છે અને ધબકારા વધવાની શક્યતા ઘટાડી શકે છે. અઠવાડિયાના મોટાભાગના દિવસોમાં ઓછામાં ઓછી 30 મિનિટ મધ્યમ કસરત કરવાનો પ્રયાસ કરો.

ટ્રિગર્સ ટાળો: ધબકારા વધવાનું કારણ બને તેવા કોઈપણ ચોક્કસ ટ્રિગર્સને ઓળખો અને ટાળો, જેમ કે અમુક દવાઓ, આલ્કોહોલ, મનોરંજક દવાઓ અથવા ચોક્કસ ખોરાક.

પૂરતી ઊંઘ લો : ઊંઘનો અભાવ તમારા હૃદયના ધબકારાને વિક્ષેપિત કરી શકે છે અને ધબકારા વધવાનું જોખમ વધારી શકે છે. દરરોજ રાત્રે 7-9 કલાકની સારી ઊંઘ લેવાનું લક્ષ્ય રાખો.

અંતર્ગત પરિસ્થિતિઓનું સંચાલન કરો: જો તમને થાઇરોઇડ વિકૃતિઓ, ઇલેક્ટ્રોલાઇટ અસંતુલન અથવા હૃદય રોગ જેવી અંતર્ગત તબીબી પરિસ્થિતિઓ હોય, તો તેમને અસરકારક રીતે સંચાલિત કરવા માટે તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથે કામ કરો.

દારૂ મર્યાદિત કરો: વધુ પડતા દારૂનું સેવન ધબકારા વધવાનું કારણ બની શકે છે. દારૂનું સેવન મર્યાદિત માત્રામાં કરો અથવા જો તમને દારૂના સેવન અને ધબકારા વધવા વચ્ચે કોઈ સંબંધ જણાય તો તેને સંપૂર્ણપણે ટાળો.

ધૂમ્રપાન છોડી દો: જો તમે ધૂમ્રપાન કરો છો, તો છોડવાનું વિચારો. ધૂમ્રપાન હૃદયના સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે અને ધબકારા વધવાનું જોખમ વધારી શકે છે.

તમારા કેફીન સેવનનું નિરીક્ષણ કરો: તમારા શરીર કેફીન પ્રત્યે કેવી પ્રતિક્રિયા આપે છે તેના પર ધ્યાન આપો અને જો તમને કેફીનનું સેવન અને ધબકારા વધવા વચ્ચે કોઈ સંબંધ દેખાય તો તેને તમારા આહારમાંથી ઘટાડવાનું અથવા દૂર કરવાનું વિચારો.

આરામ કરવાની તકનીકોનો અભ્યાસ કરો : તણાવ અને ચિંતાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરવા માટે તમારા દિનચર્યામાં ઊંડા શ્વાસ, ધ્યાન અથવા યોગ જેવી આરામ કરવાની તકનીકોનો સમાવેશ કરો, જે ધબકારા વધવામાં ફાળો આપી શકે છે.

શું કરવું અને શું નહીં

જ્યારે હૃદયના ધબકારાની વાત આવે છે, ત્યારે આ સ્થિતિને અસરકારક રીતે સંચાલિત કરવા માટે શું કરવું અને શું ન કરવું તે અંગે જાગૃત રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે. આ માર્ગદર્શિકાઓનું પાલન કરીને, તમે તમારા સ્વાસ્થ્ય પર નિયંત્રણ મેળવી શકો છો અને હૃદયના ધબકારાની આવર્તન અને તીવ્રતા ઘટાડી શકો છો. 

જો તમને ગંભીર અથવા અચાનક લક્ષણોનો અનુભવ થઈ રહ્યો હોય, અથવા જો તમે તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્ય વિશે ચિંતિત હોવ, તો કોઈની સલાહ લો હૈદરાબાદમાં શ્રેષ્ઠ કાર્ડિયોલોજી/હાર્ટ સ્પેશિયાલિસ્ટ હોસ્પિટલ.