.webp)
ಚಳಿಗಾಲ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಸ್ನೇಹಶೀಲ ಸಂಜೆಗಳು, ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಋತುವಿನ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಎದುರು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವರಿಗೆ, ಚಳಿಗಾಲವು ಕೇವಲ ಶೀತದ ತಾಪಮಾನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತರುತ್ತದೆ - ಇದು ಒಣ, ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಕಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಒಣ ಕಣ್ಣಿನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಶೀತ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅನಾನುಕೂಲ ಮತ್ತು ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿರಬಹುದು. ಗಮನ ಹರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಹಾಗಾದರೆ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣು ಒಣಗುವುದು ಎಂದರೇನು, ಅದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸಬಹುದು? ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸೋಣ.
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಒಣ ಕಣ್ಣುಗಳು ಎಂದರೇನು?
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣು ಒಣಗುವುದು ಅಥವಾ "ಋತುಮಾನದ ಕಣ್ಣು ಒಣಗುವುದು" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕಣ್ಣು ಒಣಗುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿನ ತೇವಾಂಶ ಬೇಗನೆ ಆವಿಯಾದಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸದಿದ್ದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಶೀತ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಗಾಳಿಯು ಒಣಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಒಳಾಂಗಣ ತಾಪನವು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಒಣಗಿಸುವ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಬಹುದು.
ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಕಣ್ಣು ಒಣಗಬಹುದಾದರೂ, ಚಳಿಗಾಲದ ಹವಾಮಾನವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಶೀತ ಗಾಳಿ, ಕಡಿಮೆ ಆರ್ದ್ರತೆ ಮತ್ತು ತಾಪನ ಮೂಲಗಳ ಬಳಿ ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದರಿಂದ ಕಣ್ಣು ಒಣಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಚಳಿಗಾಲವು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ.
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣು ಒಣಗುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಚಳಿಗಾಲದ ಕಣ್ಣಿನ ಶುಷ್ಕತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಏನನ್ನು ನೋಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಚಳಿಗಾಲದ ಕಣ್ಣಿನ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು:
ಸುಡುವ ಅಥವಾ ಕುಟುಕುವ ಸಂವೇದನೆ: ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಸುಡುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ, ಇದು ಶುಷ್ಕತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.
ಕೆಂಪು: ಒಣಗಿದ ಕಣ್ಣುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ರಕ್ತದ ಕಲೆಗಳಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಅನಾನುಕೂಲ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿಸಬಹುದು.
ಗೀರು ಭಾವನೆ: ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಏನೋ ಇದೆಯೋ ಎಂಬಂತೆ ಒರಟಾದ ಸಂವೇದನೆಯು ಒಣಗಿದ ಕಣ್ಣುಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.
ಅತಿಯಾದ ಹರಿದುಹೋಗುವಿಕೆ: ವಿರೋಧಾಭಾಸವೆಂದರೆ, ಒಣಗಿದ ಕಣ್ಣುಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಬಹುದು, ಇದು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ದೇಹದ ಪ್ರಯತ್ನವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕಣ್ಣೀರು ಕಣ್ಣನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಯಗೊಳಿಸುವ ರೀತಿಯದ್ದಲ್ಲ.
ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿ: ಕಣ್ಣಿನ ಮೇಲ್ಮೈ ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ನಯಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಓದಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಪರದೆಯನ್ನು ದಿಟ್ಟಿಸಿ ನೋಡಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ಮಸುಕಾಗಬಹುದು.
ಬೆಳಕಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ: ಒಣಗಿದ ಕಣ್ಣುಗಳು ಬೆಳಕಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ವಾತಾವರಣವು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸ: ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಬೇಗನೆ ದಣಿದಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಓದಿದ ನಂತರ, ಅದು ಸರಿಯಾದ ತೇವಾಂಶದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿರಬಹುದು.
ಈ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಮತ್ತಷ್ಟು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣು ಒಣಗುವುದು ಏಕೆ?
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣುಗಳು ಒಣಗಲು ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಣ್ಣುಗಳು ಒಣಗಲು ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
ಶೀತ, ಶುಷ್ಕ ಗಾಳಿ: ಚಳಿಗಾಲದ ಗಾಳಿಯು ಕಡಿಮೆ ಆರ್ದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿನ ತೇವಾಂಶವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಳಾಂಗಣ ತಾಪನ: ಕೇಂದ್ರೀಯ ತಾಪನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು, ಬೆಂಕಿಗೂಡುಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶ ಶಾಖೋತ್ಪಾದಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಅಥವಾ ಕಚೇರಿಯೊಳಗಿನ ಆರ್ದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಒಣಗಿಸಬಹುದು.
ಗಾಳಿಯ: ಶೀತ ಗಾಳಿಯು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಪೊರೆಯನ್ನು ಹಾರಿಹೋಗುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಒಣ ಕಣ್ಣಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.
ಕಡಿಮೆಯಾದ ಬ್ಲಿಂಕ್ ದರ: ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮನೆಯೊಳಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪರದೆಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾ (ಟಿವಿ ನೋಡುವುದು, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಬಳಸುವುದು ಅಥವಾ ಫೋನ್ಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು). ಈ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಣ್ಣೀರಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹರಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಶುಷ್ಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಒಣ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಣ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಕೆಲವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರಗಳು ಸೇರಿವೆ:
ಕೃತಕ ಕಣ್ಣೀರು ಬಳಸಿ: ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಲೂಬ್ರಿಕೇಟಿಂಗ್ ಕಣ್ಣಿನ ಹನಿಗಳು ಅಥವಾ ಕೃತಕ ಕಣ್ಣೀರು ಒಣಗಿದ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಹನಿಗಳು ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೇವವಾಗಿಡಲು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸಬೇಕಾದರೆ ಸಂರಕ್ಷಕ-ಮುಕ್ತ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
ಆರ್ದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ: ಗಾಳಿಗೆ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಅಥವಾ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಇದು ಗಾಳಿಯು ತುಂಬಾ ಒಣಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಾಪನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿರುವ ಕೋಣೆಗಳಲ್ಲಿ.
ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ನೀವು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಓದುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸಲು ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಆಗಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಿ. 20-20-20 ನಿಯಮ - ಪ್ರತಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ, 20 ಅಡಿ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ಏನನ್ನಾದರೂ 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನೋಡಿ - ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಸನ್ ಗ್ಲಾಸ್ ಅಥವಾ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕನ್ನಡಕಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ: ಸನ್ ಗ್ಲಾಸ್ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕನ್ನಡಕಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಒಣ ಹೊರಾಂಗಣ ಗಾಳಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಾಳಿಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಿ: ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಸರಿಯಾದ ಜಲಸಂಚಯನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ: ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಕಣ್ಣೀರಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ವಿಶೇಷ ಕಣ್ಣಿನ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು.
ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಿ: ಮೀನು, ಅಗಸೆಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ವಾಲ್ನಟ್ ಗಳಂತಹ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒಮೆಗಾ-3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಹಾರ ದೊರೆಯಬಹುದು.
ತೀರ್ಮಾನ: ಈ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ
ಚಳಿಗಾಲವು ಕೆಲವು ಸುಂದರ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಒಡ್ಡಬಹುದು. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣುಗಳು ಒಣಗುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿ ಹದಗೆಡದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಕೃತಕ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದು, ಆರ್ದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವಂತಹ ಸರಳ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟು ಮಾಡಬಹುದು.
ಸಂಬಂಧಿತ ಬ್ಲಾಗ್ಗಳು:
