വേനൽക്കാലത്ത് തൈര് കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ - മികച്ച ആരോഗ്യത്തിന്

ഹൈദരാബാദിൽ വേനൽക്കാല സൂര്യൻ രൂക്ഷമാകുമ്പോൾ, മികച്ച ആരോഗ്യവും ജലാംശവും നിലനിർത്തുന്നത് ഒരു മുൻഗണനയായി മാറുന്നു. എയർ കണ്ടീഷനിംഗ് പോലുള്ള ബാഹ്യ തണുപ്പിക്കൽ രീതികൾ താൽക്കാലിക ആശ്വാസം നൽകുമ്പോൾ, ഭക്ഷണത്തിലൂടെയുള്ള ആന്തരിക തണുപ്പിക്കൽ ദീർഘകാല ക്ഷേമത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇന്ത്യൻ വേനൽക്കാലത്തെ ഏറ്റവും ഫലപ്രദവും സമയം പരീക്ഷിച്ചതുമായ സൂപ്പർഫുഡുകളിൽ ഒന്നാണ് തൈര്. തണുപ്പിക്കൽ ഗുണങ്ങൾക്കും പ്രോബയോട്ടിക് ഗുണങ്ങൾക്കും പേരുകേട്ട തൈര്, വെറുമൊരു സൈഡ് ഡിഷ് എന്നതിലുപരി; കടുത്ത ചൂടിൽ ശരീരത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഒരു പോഷക ശക്തികേന്ദ്രമാണിത്.

വേനൽക്കാലത്ത് തൈര് അത്യാവശ്യമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ശരീര താപനില നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത ശീതീകരണിയാണ് തൈര്. വേനൽക്കാലത്ത്, വിയർപ്പിലൂടെ ശരീരം ഈർപ്പവും അവശ്യ ധാതുക്കളും നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ തൈര് ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കുന്നതിനൊപ്പം ഈ പോഷകങ്ങൾ നിറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. തണുപ്പിക്കൽ സ്വഭാവത്തിനപ്പുറം, ആരോഗ്യത്തിനുള്ള തൈരിന്റെ ഗുണങ്ങൾ പ്രതിരോധശേഷി, അസ്ഥികളുടെ ശക്തി, ചർമ്മത്തിന്റെ ഓജസ്സ് എന്നിവയിലേക്കും വ്യാപിക്കുന്നു.

പ്രകൃതിദത്ത തണുപ്പിക്കൽ ഗുണങ്ങൾ
മെർക്കുറി ഉയരുമ്പോൾ, ശരീരത്തിന്റെ ആന്തരിക ചൂട് അസ്വസ്ഥത, അസിഡിറ്റി, ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്കുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. തൈര് ഒരു ജൈവിക തണുപ്പകറ്റാൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. കട്ടിയുള്ള തൈര്, ഒരു ഗ്ലാസ് ഉന്മേഷദായകമായ മോര്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു രുചികരമായ റൈത്ത എന്നിവയായി കഴിച്ചാലും, ദഹന സമയത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന ചൂട് കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

പ്രോബയോട്ടിക് പവർഹൗസ്
തൈര് ഇത്രയധികം പ്രചാരത്തിലാകാനുള്ള പ്രധാന കാരണം അതിലെ സമ്പന്നമായ പ്രോബയോട്ടിക് ഉള്ളടക്കമാണ്. ഇതിൽ ലാക്ടോബാസിലസ് പോലുള്ള ജീവനുള്ള "നല്ല ബാക്ടീരിയകൾ" അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ആരോഗ്യകരമായ കുടൽ മൈക്രോബയോം നിലനിർത്തുന്നതിന് നിർണായകമാണ്. വേനൽക്കാലം പലപ്പോഴും ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു, കാരണം പുറത്തുനിന്നുള്ള ഭക്ഷണത്തിലെ ബാക്ടീരിയകളുടെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള പെരുകൽ കാരണം വയറു വീർക്കൽ, ഭക്ഷ്യവിഷബാധ എന്നിവ ഉണ്ടാകുന്നു. ദിവസവും തൈര് കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ദഹനനാളത്തെ അത്തരം അണുബാധകൾക്കെതിരെ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളതായി ഉറപ്പാക്കുന്നു.

വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾക്കായി കോണ്ടിനെന്റൽ ഹോസ്പിറ്റലുകളിലെ ഞങ്ങളുടെ ന്യൂട്രീഷൻ ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റ് സന്ദർശിക്കുക . ഈ വേനൽക്കാലത്ത് ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കുക—ഇന്ന് തന്നെ ഞങ്ങളുടെ വിദഗ്ദ്ധ വിദഗ്ധരുമായി നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ബുക്ക് ചെയ്യൂ!

ചൂടുകാലത്ത് ആരോഗ്യത്തിന് തൈരിന്റെ മികച്ച ഗുണങ്ങൾ

തൈരിന്റെ പ്രത്യേക ഗുണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത്, വേനൽക്കാല ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഈ പാലുൽപ്പന്നം എന്തുകൊണ്ട് ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: പാലിനേക്കാൾ തൈര് ദഹിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. അഴുകൽ പ്രക്രിയ ലാക്ടോസിനെ തകർക്കുന്നു, ഇത് നേരിയ ലാക്ടോസ് സംവേദനക്ഷമതയുള്ളവർക്ക് ഒരു മികച്ച ഓപ്ഷനാക്കി മാറ്റുന്നു. വേനൽക്കാലത്തെ എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന എരിവ് നിർവീര്യമാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു: പ്രോബയോട്ടിക്‌സിന്റെ സാന്നിധ്യം അണുബാധയെ ചെറുക്കുന്ന വെളുത്ത രക്താണുക്കളുടെ ഉത്പാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. വൈറൽ അണുബാധകൾ സാധാരണമായിരിക്കുമ്പോൾ, സീസണൽ പരിവർത്തനങ്ങളിൽ ശക്തമായ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: തൈര് പതിവായി കഴിക്കുന്നത് കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും മൊത്തത്തിലുള്ള ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് സംഭാവന ചെയ്യുന്നതിനും സഹായിക്കുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു.

എല്ലുകളുടെയും പല്ലുകളുടെയും ബലം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു: പാലുൽപ്പന്നമായതിനാൽ തൈരിൽ കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത നിലനിർത്തുന്നതിന് ഇത് അത്യാവശ്യമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായമായവർക്കും വളരുന്ന കുട്ടികൾക്കും.

ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു: തൈരിൽ പ്രോട്ടീനും ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പും കൂടുതലാണ്, ഇത് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ നേരം തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്നു. ഉയർന്ന കലോറിയുള്ള വേനൽക്കാല ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് പകരം തൈര് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.

പരമാവധി പ്രയോജനത്തിനായി തൈര് എപ്പോൾ കഴിക്കണം

ശരീരം പോഷകങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നു എന്നതിൽ സമയം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. തൈര് ആരോഗ്യത്തിന് പരമാവധി ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നതിന്, കഴിക്കാൻ അനുയോജ്യമായ സമയം അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഉച്ചഭക്ഷണ സമയം: തൈര് കഴിക്കാൻ ഏറ്റവും ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന സമയമാണിത്. പകൽ സമയത്ത്, ദഹനാഗ്നി അതിന്റെ ഉച്ചസ്ഥായിയിലായിരിക്കും, കൂടാതെ തൈര് കട്ടിയുള്ള ഭക്ഷണം സുഗമമായി കഴിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ഉച്ചകഴിഞ്ഞുള്ള ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

രാവിലെ: പ്രഭാതഭക്ഷണമായി തൈര് കഴിക്കുന്നത്, ഒരുപക്ഷേ പഴങ്ങളോ ഓട്‌സോ ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നത്, സ്ഥിരമായ ഊർജ്ജം നൽകുകയും ദിവസം മുഴുവൻ കുടലിനെ ശാന്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

രാത്രി വൈകി തൈര് കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക: തൈര് ആരോഗ്യകരമാണെങ്കിലും, പല പരമ്പരാഗത ആരോഗ്യ രീതികളും രാത്രി വൈകി തൈര് കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ചുമ, ജലദോഷം പോലുള്ള ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് സാധ്യതയുള്ളവർ, കാരണം ചില വ്യക്തികളിൽ ഇത് കഫം ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

തൈര് എങ്ങനെ കഴിക്കാം: വേനൽക്കാലത്തെ രുചികരമായ വിഭവങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം രസകരമാക്കാൻ തൈര് എങ്ങനെ കഴിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഹൈദരാബാദ് കാലാവസ്ഥയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ ഈ ആരോഗ്യകരമായ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ പരിഗണിക്കുക.

പരമ്പരാഗത ബട്ടർ മിൽക്ക് (ചാസ്): തൈര് വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ച് ഒരു നുള്ള് വറുത്ത ജീരകം, കറുത്ത ഉപ്പ്, പുതിയ മല്ലി എന്നിവ ചേർക്കുക. വേനൽക്കാലത്തെ ഏറ്റവും മികച്ച ജലാംശം നൽകുന്ന പാനീയമാണിത്.

വെജിറ്റബിൾ റൈത്ത: ചതച്ച വെള്ളരിക്ക, കാരറ്റ്, അല്ലെങ്കിൽ വേവിച്ച ബീറ്റ്റൂട്ട് എന്നിവ തൈരിൽ കലർത്തുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നാരുകളും വിറ്റാമിനുകളും ചേർക്കുന്നു.

മധുരമുള്ള ലസ്സി: ഉന്മേഷദായകമായ ഒരു ട്രീറ്റിനായി, തൈരിൽ അല്പം തേൻ അല്ലെങ്കിൽ ശർക്കര ചേർത്ത് കുടിക്കുക. ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നിലനിർത്താൻ അമിതമായ ശുദ്ധീകരിച്ച പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കുക.

തൈര് അരി: ദക്ഷിണേന്ത്യയിലെ ഒരു പ്രധാന വിഭവമായ കടുക്, കറിവേപ്പില എന്നിവ ചേർത്ത തൈര് അരി, ചൂടുകാലത്ത് സെൻസിറ്റീവ് ആയ വയറിന് ഏറ്റവും ആശ്വാസം നൽകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്.

വേനൽക്കാലത്ത് തൈര് ചർമ്മത്തിനും മുടിക്കും നല്ലതാണോ?

തൈരിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ആന്തരിക ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല. തൈരിലെ ഉയർന്ന ലാക്റ്റിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് ഇതിനെ പ്രകൃതിദത്തമായ ഒരു എക്സ്ഫോളിയന്റ് ആക്കുന്നു. കഠിനമായ വേനൽക്കാലത്ത് പതിവായി ഉണ്ടാകുന്ന സൂര്യതാപം ശമിപ്പിക്കാൻ തൈര് പ്രാദേശികമായി പുരട്ടുന്നത് സഹായിക്കും. ഇത് പ്രകൃതിദത്ത മോയ്‌സ്ചുറൈസറായും പ്രവർത്തിക്കുന്നു, സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ ചർമ്മം നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നതും മങ്ങിയതുമാകുന്നതും തടയുന്നു. മുടിക്ക്, തൈര് താരൻ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും തലയോട്ടിയിലെ പിഎച്ച് അളവ് സന്തുലിതമാക്കുന്നതിലൂടെ സ്വാഭാവിക തിളക്കം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഒരു പാത്രം തൈരിലെ അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ
ഒരു കഷണം തൈര് കഴിച്ചാൽ തന്നെ വൈവിധ്യമാർന്ന വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ലഭിക്കും. ഇത് ഇവയുടെ ഒരു സാന്ദ്രമായ ഉറവിടമാണ്:

• വിറ്റാമിൻ B12
• റിബഫ്ലാവ്വിൻ (വിറ്റാമിൻ B2)
• പൊട്ടാസ്യം
• മഗ്നീഷ്യം
• ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള പ്രോട്ടീൻ

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി കോണ്ടിനെന്റൽ ആശുപത്രികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

പ്രത്യേകിച്ച് വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ വേനൽക്കാലത്ത്, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടിവരുമ്പോൾ, ശരിയായ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ പങ്കാളിയെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. എല്ലാ മെഡിക്കൽ സ്പെഷ്യാലിറ്റികളിലും സമഗ്രമായ പരിചരണം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഹൈദരാബാദിലെ ഏറ്റവും മികച്ച ആശുപത്രിയായി കോണ്ടിനെന്റൽ ഹോസ്പിറ്റലുകൾ നിലകൊള്ളുന്നു.

അക്രഡിറ്റേഷനുകളും ഗുണനിലവാര മാനദണ്ഡങ്ങളും
കോണ്ടിനെന്റൽ ഹോസ്പിറ്റലുകൾ ഉയർന്ന നിലവാരത്തിലുള്ള ക്ലിനിക്കൽ മികവിന് പ്രതിജ്ഞാബദ്ധമാണ്. JCI (ജോയിന്റ് കമ്മീഷൻ ഇന്റർനാഷണൽ), NABH (നാഷണൽ അക്രഡിറ്റേഷൻ ബോർഡ് ഫോർ ഹോസ്പിറ്റൽസ് & ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡേഴ്സ്) എന്നിവയുൾപ്പെടെ അഭിമാനകരമായ അംഗീകാരങ്ങളുള്ള ഒരു സ്ഥാപനമായിരിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ അഭിമാനിക്കുന്നു. ഈ സർട്ടിഫിക്കേഷനുകൾ ഞങ്ങളുടെ കർശനമായ സുരക്ഷാ പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, ലോകോത്തര അടിസ്ഥാന സൗകര്യങ്ങൾ, രോഗി കേന്ദ്രീകൃത സമീപനം എന്നിവയുടെ തെളിവാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു അംഗീകൃത ആശുപത്രി തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, മെഡിക്കൽ സുരക്ഷയിലും ശുചിത്വത്തിലും ആഗോള മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കുന്ന പരിചരണം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു.

ഹൈദരാബാദിലെ ഹോളിസ്റ്റിക് കെയർ
ഞങ്ങളുടെ സൗകര്യം അത്യാധുനിക സാങ്കേതികവിദ്യ ഉപയോഗിച്ച് സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ അന്താരാഷ്ട്ര പരിശീലനം ലഭിച്ച വിദഗ്ധരുടെ സേവനവും ലഭ്യമാണ്. വേനൽക്കാലവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ക്ഷീണം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന് പതിവ് പോഷകാഹാര കൺസൾട്ടേഷൻ ആവശ്യമാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ വിപുലമായ ക്ലിനിക്കൽ ഇടപെടൽ ആവശ്യമാണെങ്കിലും, തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ചികിത്സ നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങളുടെ ടീം സമർപ്പിതരാണ്. തൈര് പോലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കുന്നത് പോലുള്ള പ്രതിരോധ പരിചരണം ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള ആദ്യപടിയാണെന്ന് ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു.

തീരുമാനം

വേനൽക്കാല ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ തൈരിന്റെ പ്രാധാന്യം പറഞ്ഞറിയിക്കാൻ കഴിയില്ല. പ്രകൃതിദത്ത തണുപ്പകറ്റാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒന്ന് മുതൽ ശക്തമായ പ്രോബയോട്ടിക് ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് വരെ, ദിവസവും തൈര് കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ നിരവധിയാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഈ ലളിതമായ കൂട്ടിച്ചേർക്കൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ കുടലിനെ സംരക്ഷിക്കാനും, പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും, വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന താപനിലയിലും ഊർജ്ജസ്വലത നിലനിർത്താനും കഴിയും. ആരോഗ്യം അടുക്കളയിൽ നിന്നാണ് ആരംഭിക്കുന്നതെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക, വീട്ടിൽ തന്നെ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു പാത്രം പുതിയ തൈരാണ് ഈ സീസണിൽ നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും നല്ല സഖ്യകക്ഷി.

സ്ഥിരമായ ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ, വിട്ടുമാറാത്ത അസിഡിറ്റി, അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ട് പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത ചൂട് സംബന്ധമായ ക്ഷീണം എന്നിവയാൽ നിങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുവെങ്കിൽ, പ്രൊഫഷണൽ വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഭക്ഷണക്രമ പദ്ധതികൾക്കോ ​​അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും അടിസ്ഥാന ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനോ, ഇന്ന് തന്നെ ഞങ്ങളുടെ പരിചയസമ്പന്നരായ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളെ സമീപിക്കുക. കോണ്ടിനെന്റൽ ഹോസ്പിറ്റൽസിൽ, വേനൽക്കാല മാസങ്ങളെ ഉന്മേഷത്തോടെയും ആരോഗ്യത്തോടെയും നയിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരാണ്. ഹൈദരാബാദിലെ ഏറ്റവും മികച്ച ആശുപത്രിയായ കോണ്ടിനെന്റൽ ഹോസ്പിറ്റൽസിൽ ഹൈദരാബാദിലെ ഞങ്ങളുടെ മികച്ച പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധനുമായി ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ബുക്ക് ചെയ്യുക.

അനുബന്ധ ബ്ലോഗ് വിഷയങ്ങൾ:

1. തൈര് ശർക്കരയിൽ ചേർത്താൽ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമോ?
2. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രണത്തിന് തൈര് നല്ലതാണോ?