നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കേണ്ട ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് പ്രോട്ടീൻ ലഭിക്കുന്നുണ്ടോ? പലരും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളിലും കൊഴുപ്പുകളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, പക്ഷേ പ്രോട്ടീൻ സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ പ്രാധാന്യം മറക്കുന്നു. പേശികൾ നിർമ്മിക്കുന്നതിലും, ടിഷ്യൂകൾ നന്നാക്കുന്നതിലും, പ്രതിരോധശേഷി പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിലും, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിലും പ്രോട്ടീൻ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ വളരുന്ന കുട്ടിയായാലും, ജോലി ചെയ്യുന്ന പ്രൊഫഷണലായാലും, കായികതാരമായാലും, മുതിർന്ന പൗരനായാലും, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ ചേർക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ഈ ലേഖനത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ എളുപ്പത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താവുന്ന പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ, ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ വീഗൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ, മാംസം അല്ലാത്ത ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ, ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ പച്ചക്കറികൾ, പ്രോട്ടീൻ സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണങ്ങളും പഴങ്ങളും എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യും.

പ്രോട്ടീൻ പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ശരീരത്തിന്റെ പ്രധാന നിർമാണ ബ്ലോക്കുകളിൽ ഒന്നാണ് പ്രോട്ടീൻ. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഓരോ കോശത്തിലും പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് ഇവയിൽ സഹായിക്കുന്നു:

• പേശികളുടെ വളർച്ചയും നന്നാക്കലും
• എൻസൈമുകളുടെയും ഹോർമോണുകളുടെയും ഉത്പാദനം
• പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു
• ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മം, മുടി, നഖങ്ങൾ എന്നിവയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു
• ഊർജ്ജ നില നിലനിർത്തുന്നു

നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും ക്ഷീണം, ബലഹീനത എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ അസുഖത്തിൽ നിന്ന് മന്ദഗതിയിലുള്ള വീണ്ടെടുക്കൽ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രോട്ടീൻ സമ്പുഷ്ടമാണോ എന്ന് നിങ്ങൾ അവലോകനം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങൾക്ക് എത്രമാത്രം പ്രോട്ടീൻ ആവശ്യമാണ്?

ആവശ്യമായ പ്രോട്ടീന്റെ അളവ് പ്രായം, ലിംഗഭേദം, ഭാരം, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. കുട്ടികൾ, ഗർഭിണികൾ, കായികതാരങ്ങൾ, പ്രായമായ വ്യക്തികൾ എന്നിവർക്ക് കൂടുതൽ പ്രോട്ടീൻ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ അടങ്ങിയ സമീകൃതാഹാരം ദൈനംദിന ആവശ്യങ്ങൾ സ്വാഭാവികമായി നിറവേറ്റാൻ സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ പ്രോട്ടീൻ ആവശ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, ഒരു പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ചേർക്കാൻ ഏറ്റവും മികച്ച പ്രോട്ടീൻ സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ

ദിവസേനയുള്ള ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ എളുപ്പത്തിലും എളുപ്പത്തിലും ലഭ്യമായ ചില മികച്ച പ്രോട്ടീൻ സമ്പുഷ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

മുട്ട ഏറ്റവും താങ്ങാനാവുന്നതും സമ്പൂർണ്ണവുമായ ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ എല്ലാ അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ആനുകൂല്യങ്ങൾ:

• പേശികളുടെ വളർച്ചയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു
• നിങ്ങളെ കൂടുതൽ നേരം നിറയെ നിലനിർത്തുന്നു
• തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

മുട്ട പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്, അവ തിളപ്പിക്കുകയോ, ചുരണ്ടുകയോ, സാലഡുകളിൽ ചേർക്കുകയോ ചെയ്യാം.

മൃഗ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കഴിക്കുന്നവർക്ക് മെലിഞ്ഞ കോഴിയിറച്ചിയും മത്സ്യവും മാംസേതര ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങളാണ്.

ആനുകൂല്യങ്ങൾ:

• ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള പ്രോട്ടീൻ കൊണ്ട് സമ്പന്നം
• ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു
• ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

വറുത്ത വിഭവങ്ങളേക്കാൾ ആരോഗ്യകരമാണ് ഗ്രിൽ ചെയ്തതോ ആവിയിൽ വേവിച്ചതോ ആയ ഓപ്ഷനുകൾ.

പാൽ, തൈര്, പനീർ, ഗ്രീക്ക് തൈര് എന്നിവ എളുപ്പത്തിൽ ദഹിക്കുന്ന പ്രോട്ടീൻ നിറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങളാണ്.

ആനുകൂല്യങ്ങൾ:

• അസ്ഥികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു
• കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു
• പ്രോട്ടീനിനൊപ്പം കാൽസ്യവും നൽകുന്നു

സസ്യാഹാരികൾക്ക് പനീർ പ്രത്യേകിച്ച് പ്രോട്ടീന്റെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടമാണ്.

ഇന്ത്യൻ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രോട്ടീൻ സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് പരിപ്പ്, കടല, ചെറുപയർ, ഉഴുന്ന് എന്നിവ.

ആനുകൂല്യങ്ങൾ:

• നാരുകൾ കൂടുതലാണ്
• ദഹനത്തിന് നല്ലതാണ്
• സ്ഥിരമായ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പിന്തുണയ്ക്കുന്നു

സസ്യാഹാരികൾക്ക് മാംസേതര ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങളാണിവ.

ടോഫു, സോയ മിൽക്ക്, സോയാബീൻ എന്നിവ ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ വീഗൻ ഭക്ഷണങ്ങളാണ്. സസ്യാധിഷ്ഠിത പ്രോട്ടീൻ സ്രോതസ്സുകളിൽ ഇവയാണ്.

ആനുകൂല്യങ്ങൾ:

• പേശി നിർമ്മാണത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു
• മാംസത്തിന് നല്ലൊരു ബദൽ
• ഇരുമ്പും കാൽസ്യവും ധാരാളം അടങ്ങിയത്

സസ്യാഹാരികൾക്കും സസ്യാഹാരികൾക്കും ടോഫു പ്രോട്ടീന്റെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടമാണ്.

ബദാം, നിലക്കടല, ചിയ വിത്തുകൾ, ചണവിത്ത്, മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ എന്നിവ ചെറുതാണെങ്കിലും ശക്തമായ പ്രോട്ടീൻ സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണങ്ങളാണ്.

ആനുകൂല്യങ്ങൾ:

• ഹൃദയാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
• ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ നൽകുക
• ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുക

ദിവസവും ഒരുപിടി നട്സ് കഴിക്കുന്നത് മൊത്തത്തിലുള്ള പോഷകാഹാരം മെച്ചപ്പെടുത്തും.

ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഉള്ള പച്ചക്കറികൾ ഉണ്ടോ? അതെ. മാംസം അല്ലെങ്കിൽ പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ പോലെ അത്രയും പ്രോട്ടീൻ പച്ചക്കറികളിൽ ഇല്ലായിരിക്കാം, പക്ഷേ ചിലത് നല്ല അളവിൽ പ്രോട്ടീൻ നൽകുന്നു.

ഉദാഹരണങ്ങൾ:

• ചീര
• ബ്രോക്കോളി
• ഗ്രീൻ പീസ്
• ബ്രസെല്സ് മുളപ്പങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ പച്ചക്കറികൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് മൊത്തത്തിലുള്ള പോഷക ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

പഴങ്ങളിൽ പ്രോട്ടീൻ വളരെ കൂടുതലല്ല, പക്ഷേ ചിലതിൽ മിതമായ അളവിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ഉദാഹരണങ്ങൾ:

• പേരയ്ക്ക
• അവോക്കാഡോ
• ചക്ക
• ബ്ലാക്ക്ബെറികൾ

ഈ പ്രോട്ടീൻ സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണങ്ങളും പഴങ്ങളും വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവയും നൽകുന്നു.

സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണക്രമത്തിനുള്ള ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ വീഗൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ

നിങ്ങൾ ഒരു വീഗൻ ഡയറ്റ് പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ പ്രോട്ടീൻ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ കഴിയും.

ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ സസ്യാഹാര ഭക്ഷണങ്ങൾ:

• നാരങ്ങകൾ
• ചിക്കപ്പാസ്
• ടോഫു
• ടെമ്പെ
• കിനോവ
• ചിയ വിത്തുകൾ

വ്യത്യസ്ത സസ്യ സ്രോതസ്സുകൾ സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായ അമിനോ ആസിഡ് ഉപഭോഗം ഉറപ്പാക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യത്തിന് പ്രോട്ടീൻ ലഭിക്കുന്നില്ല എന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ?

• നിരന്തരമായ ക്ഷീണം
• മുടി
• മാംസത്തിന്റെ ദുർബലത
• പതിവ് അണുബാധകൾ
• മന്ദഗതിയിലുള്ള മുറിവ് ഉണക്കൽ

അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലായിരിക്കാം.

പ്രോട്ടീൻ ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സ്മാർട്ട് ടിപ്പുകൾ

നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതൽ പ്രോട്ടീൻ ചേർക്കാനുള്ള ചില ലളിതമായ വഴികൾ ഇതാ:

• പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൽ വേവിച്ച മുട്ടയോ പനീറോ ചേർക്കുക.
• ഉച്ചഭക്ഷണത്തിലും അത്താഴത്തിലും പരിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ബീൻസ് ഉൾപ്പെടുത്തുക.
• വറുത്ത ചനയോ നട്സോ ലഘുഭക്ഷണമായി കഴിക്കുക
• ശുദ്ധീകരിച്ച ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് പകരം പ്രോട്ടീൻ നിറച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക.
• സലാഡുകളിൽ ടോഫു അല്ലെങ്കിൽ മുളപ്പിച്ചത് ചേർക്കുക.

ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾക്ക് വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കാൻ കഴിയും.

അമിതമായ പ്രോട്ടീൻ ദോഷകരമാകുമോ?

പ്രോട്ടീൻ അത്യാവശ്യമാണെങ്കിലും, വൈദ്യോപദേശമില്ലാതെ അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് വൃക്കകൾക്ക് സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തും, പ്രത്യേകിച്ച് വൃക്ക തകരാറുള്ളവരിൽ.

നിങ്ങൾക്ക് നിലവിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കുക.

പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിനായി കോണ്ടിനെന്റൽ ആശുപത്രികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

സമതുലിതമായ പോഷകാഹാരത്തിന്റെയും പ്രതിരോധ ആരോഗ്യത്തിന്റെയും കാര്യത്തിൽ, വിദഗ്ദ്ധ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം പ്രധാനമാണ്. ഹൈദരാബാദിലെ ഏറ്റവും മികച്ച ആശുപത്രിയായി കോണ്ടിനെന്റൽ ഹോസ്പിറ്റലുകൾ അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു , നൂതന വൈദ്യ പരിചരണത്തിനും രോഗി കേന്ദ്രീകൃത സേവനങ്ങൾക്കും പേരുകേട്ടതാണ്.

അന്താരാഷ്ട്ര സുരക്ഷ, ഗുണനിലവാരം, ക്ലിനിക്കൽ മികവ് എന്നിവയുടെ മാനദണ്ഡങ്ങൾ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്ന NABH, JCI അംഗീകാരങ്ങൾ കോണ്ടിനെന്റൽ ഹോസ്പിറ്റലുകൾ നേടിയിട്ടുണ്ട്. തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മെഡിക്കൽ രീതികൾ പിന്തുടരുന്ന ഈ ആശുപത്രി സ്പെഷ്യാലിറ്റികളിലുടനീളം സമഗ്രമായ പരിചരണം നൽകുന്നു.

എന്തുകൊണ്ടാണ് കോണ്ടിനെന്റൽ ആശുപത്രികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്?

• പരിചയസമ്പന്നരായ ജനറൽ ഫിസിഷ്യൻമാരും ക്ലിനിക്കൽ ന്യൂട്രീഷനിസ്റ്റുകളും
• നൂതനമായ രോഗനിർണയ, ലബോറട്ടറി സൗകര്യങ്ങൾ
• വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഭക്ഷണക്രമവും ജീവിതശൈലി പദ്ധതികളും
• ഒരു മേൽക്കൂരയിൽ മൾട്ടിസ്പെഷ്യാലിറ്റി പിന്തുണ
• പ്രതിരോധ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിൽ ശക്തമായ ശ്രദ്ധ.
• ധാർമ്മികവും സുതാര്യവുമായ ചികിത്സാ സമീപനം

പ്രോട്ടീൻ സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ പദ്ധതിയിടുന്നുണ്ടെങ്കിലും പ്രമേഹം, വൃക്കരോഗം, കരൾ പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പൊണ്ണത്തടി എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ, പ്രൊഫഷണൽ ഉപദേശം പ്രധാനമാണ്.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

നിങ്ങൾക്ക് ഇനി പറയുന്നവ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ കോണ്ടിനെന്റൽ ആശുപത്രികളിലെ ഒരു ജനറൽ ഫിസിഷ്യനെയോ ക്ലിനിക്കൽ ന്യൂട്രീഷൻ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെയോ സമീപിക്കുക:

• വിശദീകരിക്കാത്ത ഭാരം കുറയ്ക്കുക
• സ്ഥിരമായ ബലഹീനത
• വൃക്ക സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ
• ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ
• പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം ആവശ്യമുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ.

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് എത്രത്തോളം പ്രോട്ടീൻ അനുയോജ്യമാണെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ശരിയായ മെഡിക്കൽ വിലയിരുത്തൽ സഹായിക്കും.

തീരുമാനം

ജീവിതത്തിന്റെ ഓരോ ഘട്ടത്തിനും പ്രോട്ടീൻ അത്യാവശ്യമാണ്. മുട്ട, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, സോയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, നട്‌സ്, ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ പച്ചക്കറികൾ തുടങ്ങിയ പ്രോട്ടീൻ സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ചേർക്കുന്നത് ഊർജ്ജം, പ്രതിരോധശേഷി, പേശികളുടെ ശക്തി എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തും. ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ വീഗൻ ഭക്ഷണങ്ങളും മാംസേതര ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങളും സസ്യാഹാരികൾക്ക് അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു.

മികച്ച ആരോഗ്യത്തിലേക്കുള്ള ആദ്യപടിയാണ് ശരിയായ ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ അതുല്യമായ ആവശ്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നതും ഒരുപോലെ പ്രധാനമാണ്.

ക്ഷീണം, പേശി ബലഹീനത, അല്ലെങ്കിൽ വിട്ടുമാറാത്ത ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയാൽ നിങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുവെങ്കിൽ, ഹൈദരാബാദിലെ ഏറ്റവും മികച്ച ആശുപത്രിയായ കോണ്ടിനെന്റൽ ഹോസ്പിറ്റലിലെ വിദഗ്ദ്ധ ജനറൽ ഫിസിഷ്യൻമാരെയും ക്ലിനിക്കൽ ന്യൂട്രീഷൻ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളെയും സമീപിക്കുക . NABH, JCI അംഗീകൃത പരിചരണം, വിപുലമായ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സ്, വ്യക്തിഗതമാക്കിയ പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച്, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിനായി സുരക്ഷിതവും ശാസ്ത്രീയവും ഫലപ്രദവുമായ പിന്തുണ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് കോണ്ടിനെന്റൽ ഹോസ്പിറ്റലുകൾ ഉറപ്പാക്കുന്നു.

മികച്ച പോഷകാഹാരത്തിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ യാത്ര ആരംഭിക്കുന്നത് ശരിയായ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളിലൂടെയും ശരിയായ മെഡിക്കൽ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിലൂടെയുമാണ്.