പോസ്റ്റ്-ടൈറ്റിൽ

കുട്ടികളിൽ ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ്

എഴുതിയത് - എഡിറ്റോറിയൽ ടീം
വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി അവലോകനം ചെയ്തത് - ഡക്ടര് സ്രവന്തി രെഡ്ഡി

കാമ്പ് മനസ്സിലാക്കൽ:

സാധാരണ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ഇരുമ്പ് ശരീരത്തിൽ ഇല്ലാതിരിക്കുമ്പോഴാണ് കുട്ടികളിൽ ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ടിഷ്യൂകളിലേക്കും അവയവങ്ങളിലേക്കും ഓക്സിജൻ എത്തിക്കുന്ന ചുവന്ന രക്താണുക്കളിലെ ഒരു പ്രോട്ടീനായ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ ഉത്പാദനത്തിന് ഇരുമ്പ് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇരുമ്പിന്റെ അളവ് കുറയുമ്പോൾ, കുട്ടികൾക്ക് വിവിധ ലക്ഷണങ്ങളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവപ്പെടാം. കുട്ടികളിൽ ഇരുമ്പിന്റെ കുറവിന്റെ കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, മാനേജ്മെന്റ് എന്നിവ മനസ്സിലാക്കുന്നത് ഒപ്റ്റിമൽ വളർച്ച, വികസനം, മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമം എന്നിവ ഉറപ്പാക്കുന്നതിന് നിർണായകമാണ്.

കുട്ടികൾക്ക് ഇരുമ്പിന്റെ പ്രാധാന്യം:

കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യത്തിലും വികാസത്തിലും ഇരുമ്പ് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നത് നിരവധി കാരണങ്ങളാലാണ്:

ഓക്സിജൻ ഗതാഗതം: ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ് ഇരുമ്പ്, ഇത് ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്ന് ശരീരകലകളിലേക്ക് ഓക്സിജൻ എത്തിക്കാൻ ചുവന്ന രക്താണുക്കളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ ഓക്സിജൻ വിതരണത്തിനും ഊർജ്ജ ഉൽപാദനത്തിനും മതിയായ ഇരുമ്പിന്റെ അളവ് ആവശ്യമാണ്.

മസ്തിഷ്ക വികസനം: വൈജ്ഞാനിക വികസനം, പഠനം, പെരുമാറ്റം എന്നിവയ്ക്ക് ഇരുമ്പ് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇത് തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം, ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്റർ സിന്തസിസ്, കുട്ടികളിലെ മൊത്തത്തിലുള്ള മാനസിക തീവ്രത എന്നിവയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.

രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം: ഇരുമ്പ് ആരോഗ്യകരമായ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന് സംഭാവന നൽകുന്നു, അണുബാധകളെയും രോഗങ്ങളെയും ഫലപ്രദമായി ചെറുക്കാൻ കുട്ടികളെ സഹായിക്കുന്നു.

ഊർജ്ജ നിലകൾ: ആവശ്യത്തിന് ഇരുമ്പിന്റെ അളവ് കുട്ടികളിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, വളർച്ച, മൊത്തത്തിലുള്ള ഊർജ്ജ നില എന്നിവയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.

കുട്ടികളിൽ ഇരുമ്പിന്റെ കുറവുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ.

കുട്ടികളിൽ ഇരുമ്പിന്റെ കുറവിനുള്ള കാരണങ്ങൾ:

ഭക്ഷണത്തിലെ അപര്യാപ്തത: മെലിഞ്ഞ മാംസം, കോഴി, മത്സ്യം, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, പോഷകസമൃദ്ധമായ ധാന്യങ്ങൾ, ഇലക്കറികൾ തുടങ്ങിയ ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ അപര്യാപ്തമായി കഴിക്കുന്നത് കുട്ടികളിൽ ഇരുമ്പിന്റെ കുറവിന് കാരണമാകും.

വർദ്ധിച്ച ഇരുമ്പിന്റെ ആവശ്യകത: ശൈശവം, കൗമാരം, ഗർഭകാലം തുടങ്ങിയ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വളർച്ചയുടെ കാലഘട്ടങ്ങളിൽ, കുട്ടികൾക്ക് വികസനത്തിന് കൂടുതൽ ഇരുമ്പ് ആവശ്യമാണ്, കൂടാതെ ആവശ്യത്തിന് കഴിക്കാത്തത് അപര്യാപ്തതയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം.

രണ്ടാം അഭിപ്രായം

രക്തനഷ്ടം: ദഹനനാളത്തിലെ രക്തസ്രാവം, കൗമാരക്കാരായ പെൺകുട്ടികളിലെ ആർത്തവ രക്തസ്രാവം, അല്ലെങ്കിൽ പരാദ അണുബാധകൾ തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകളിൽ നിന്നുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത രക്തനഷ്ടം കാലക്രമേണ ഇരുമ്പിന്റെ സംഭരണം കുറയ്ക്കും.

മോശം ആഗിരണം: ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് കുറവ്, ദഹനനാളത്തിന്റെ തകരാറുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾക്കൊപ്പം ഇരുമ്പ് തടയുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് തുടങ്ങിയ ചില ഘടകങ്ങൾ കുട്ടികളിൽ ഇരുമ്പ് ആഗിരണം തടസ്സപ്പെടുത്തും.

വെജിറ്റേറിയനും നോൺ വെജിറ്റേറിയനും ആയ ചില മികച്ച ഇരുമ്പ് സമ്പുഷ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇതാ:

ഇരുമ്പ് സമ്പുഷ്ടമായ സസ്യാഹാരങ്ങൾ:

ചീര: ഇരുമ്പ് സത്ത് അടങ്ങിയ ഒരു ഇലക്കറിയാണ് ചീര. ഇത് സാലഡുകളിൽ പച്ചയായി കഴിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ സൂപ്പ്, സ്റ്റിർ-ഫ്രൈസ്, പാസ്ത തുടങ്ങിയ വിവിധ വിഭവങ്ങളിൽ പാകം ചെയ്യാം.

പയറ്: സസ്യാഹാരമായ ഇരുമ്പിന്റെ മികച്ച ഉറവിടമാണ് പയറ്. ഇവ പാകം ചെയ്ത് സൂപ്പ്, സ്റ്റ്യൂ, സാലഡ് എന്നിവയിൽ ഉപയോഗിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ അരിയോ ക്വിനോവയോടൊപ്പമുള്ള ഒരു സൈഡ് ഡിഷായി വിളമ്പാം.

ടോഫു: സോയാബീനിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്ന ടോഫു ഇരുമ്പിന്റെ സമ്പുഷ്ടമാണ്, പാചകത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ അനുയോജ്യമാണ്. ഇത് ഗ്രിൽ ചെയ്തോ, വറുത്തോ, സൂപ്പുകളിലും കറികളിലും ചേർക്കാം.

കിനോവ: ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ പോഷകസമൃദ്ധമായ ഒരു ധാന്യമാണ് ക്വിനോവ. ഇത് സലാഡുകൾക്കുള്ള അടിസ്ഥാനമായി ഉപയോഗിക്കാം, സൂപ്പുകളിൽ ചേർക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സൈഡ് ഡിഷ് ആയി വിളമ്പാം.

ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ആവശ്യമുണ്ടോ?

ചെറുപയർ: ഗാർബൻസോ ബീൻസ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ചെറുപയറിൽ ഇരുമ്പ് ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് സലാഡുകൾ, ഹമ്മസ്, കറികളിൽ ഉപയോഗിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ വറുത്ത് ഒരു ക്രഞ്ചി ലഘുഭക്ഷണമായി ഉപയോഗിക്കാം.

നോൺ-വെജിറ്റേറിയൻ ഇരുമ്പ് സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ:

മെലിഞ്ഞ ബീഫ്: സിർലോയിൻ അല്ലെങ്കിൽ ടെൻഡർലോയിൻ പോലുള്ള മെലിഞ്ഞ ബീഫ് കഷ്ണങ്ങളിൽ ഹീം ഇരുമ്പ് ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിന് നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയും. ബീഫ് ഗ്രിൽ ചെയ്യാം, വറുക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റിർ-ഫ്രൈകളിലും സ്റ്റ്യൂകളിലും ചേർക്കാം.

കോഴി: കോഴിയിറച്ചിയിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് തുടകൾ, മുരിങ്ങയില തുടങ്ങിയ കടും നിറത്തിലുള്ള മാംസത്തിൽ ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ബേക്ക് ചെയ്യാം, ഗ്രിൽ ചെയ്യാം, വഴറ്റാം, അല്ലെങ്കിൽ സൂപ്പുകളിലും സാലഡുകളിലും ചേർക്കാം.

ടർക്കി: ഇരുമ്പ് സത്ത് നൽകുന്ന മറ്റൊരു മെലിഞ്ഞ മാംസമാണ് ടർക്കി. ഇത് വറുത്തെടുക്കാം, സാൻഡ്‌വിച്ചുകൾക്കായി മുറിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ കാസറോളുകളിലും സ്റ്റിർ-ഫ്രൈകളിലും ഉപയോഗിക്കാം.
സമീകൃതാഹാരത്തിലെ ഇരുമ്പ് സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇരുമ്പിന്റെ ഒപ്റ്റിമൽ അളവ് നിലനിർത്തുന്നതിനും ഇരുമ്പിന്റെ കുറവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സങ്കീർണതകൾ തടയുന്നതിനും പ്രധാനമാണ്.

കുട്ടികളിലെ ഇരുമ്പിന്റെ കുറവിന് എപ്പോൾ സഹായം തേടണം:

കുട്ടികളിൽ ഇരുമ്പിന്റെ കുറവിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് മാതാപിതാക്കളും പരിചരണം നൽകുന്നവരും ജാഗ്രത പാലിക്കണം, അവയിൽ ചിലത് ഇതാ:

ക്ഷീണം അല്ലെങ്കിൽ ബലഹീനത
വിളറിയ ചർമ്മവും ചുണ്ടുകളും
ശ്വാസം കിട്ടാൻ
ക്ഷോഭം അല്ലെങ്കിൽ മാനസികാവസ്ഥ മാറുന്നു
വിശപ്പ് വിശപ്പ്
വളർച്ചയും വികാസവും വൈകി
പതിവ് അണുബാധകൾ
വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കാലിലെ മലബന്ധം
ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിലെ ബുദ്ധിമുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ പഠനത്തിലെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ

ഒരു കുട്ടിക്ക് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണക്രമം, വളർച്ചാ രീതികൾ, അല്ലെങ്കിൽ മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ എന്നിവ കാരണം ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ, ഉടനടി വൈദ്യപരിശോധനയും ഇടപെടലും തേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

കുട്ടികളിലെ ഇരുമ്പിന്റെ കുറവിനുള്ള ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ:

ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ: കുട്ടികളിലെ ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രാഥമിക തന്ത്രമാണ് ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുക എന്നത്. മെലിഞ്ഞ മാംസം, മത്സ്യം, കോഴി, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, പോഷകസമൃദ്ധമായ ധാന്യങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന സമീകൃതാഹാരം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.

ഇരുമ്പ് സപ്ലിമെന്റുകൾ: ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് പരിഹരിക്കാൻ ഭക്ഷണക്രമം മാത്രം മതിയാകാത്ത സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാക്കൾ ഇരുമ്പ് സപ്ലിമെന്റുകൾ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. ഈ സപ്ലിമെന്റുകൾ ദ്രാവക രൂപത്തിലോ, ചവയ്ക്കാവുന്ന രൂപത്തിലോ, ടാബ്‌ലെറ്റ് രൂപത്തിലോ ലഭ്യമാണ്, നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം കഴിക്കണം.

വൈറ്റമിൻ സി: വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളോ സപ്ലിമെന്റുകളോ ഇരുമ്പ് സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണങ്ങളോ ഇരുമ്പ് സപ്ലിമെന്റുകളോ കഴിക്കുന്നത് കുട്ടികളിൽ ഇരുമ്പിന്റെ ആഗിരണം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

നിരീക്ഷണവും തുടർനടപടികളും: ചികിത്സാ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നതിനും ആവശ്യാനുസരണം ചികിത്സാ പദ്ധതികൾ ക്രമീകരിക്കുന്നതിനും ഇരുമ്പിന്റെ അളവ്, ഹീമോഗ്ലോബിൻ അളവ്, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം എന്നിവ പതിവായി നിരീക്ഷിക്കുന്നത് നിർണായകമാണ്. ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാക്കളുമായുള്ള തുടർ അപ്പോയിന്റ്മെന്റുകൾ ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് പരിഹരിക്കുന്നതിനും പിന്തുണ ഉറപ്പാക്കുന്നു.

കുട്ടികളിലെ ഇരുമ്പിന്റെ കുറവിന് ഹൈദരാബാദിലെ കോണ്ടിനെന്റൽ ഹോസ്പിറ്റൽ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത:

ശിശുരോഗ വൈദഗ്ദ്ധ്യം: ശിശുരോഗ വിദഗ്ധരുടെയും ശിശുരോഗ വിദഗ്ധരുടെയും മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിൽ, കുട്ടികളിലെ ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് രോഗനിർണയം, ചികിത്സ, മാനേജ്മെന്റ് എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള പ്രത്യേക ശിശുരോഗ പരിചരണം കോണ്ടിനെന്റൽ ഹോസ്പിറ്റൽ നൽകുന്നു.

പോഷകാഹാര പിന്തുണ: കോണ്ടിനെന്റൽ ഹോസ്പിറ്റലിലെ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരും ഡയറ്റീഷ്യൻമാരും പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം, ഭക്ഷണ ആസൂത്രണം, ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള വിദ്യാഭ്യാസം എന്നിവ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, ഇത് ഭക്ഷണത്തിലൂടെ കുട്ടികൾക്ക് ഒപ്റ്റിമൽ ഇരുമ്പിന്റെ അളവ് കൈവരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

സമഗ്രമായ വിലയിരുത്തൽ: ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനും അനുയോജ്യമായ ചികിത്സാ പദ്ധതികൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുമായി ആശുപത്രി രക്തപരിശോധനകൾ, വളർച്ചാ വിലയിരുത്തലുകൾ, പോഷകാഹാര വിലയിരുത്തലുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ സമഗ്രമായ വിലയിരുത്തലുകൾ നടത്തുന്നു.

കുടുംബ കേന്ദ്രീകൃത പരിചരണം: കോണ്ടിനെന്റൽ ഹോസ്പിറ്റൽ കുടുംബ കേന്ദ്രീകൃത പരിചരണത്തിന് ഊന്നൽ നൽകുന്നു, കുട്ടിയുടെ ചികിത്സാ യാത്രയിൽ മാതാപിതാക്കളെയും പരിചാരകരെയും ഉൾപ്പെടുത്തി, ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള പിന്തുണ, വിദ്യാഭ്യാസം, വിഭവങ്ങൾ എന്നിവ നൽകുന്നു.

സമഗ്രമായ സമീപനം: കുട്ടികളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമവും ദീർഘകാല ആരോഗ്യവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനായി പോഷകാഹാരം, വികസനം, മെഡിക്കൽ ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയെ അഭിസംബോധന ചെയ്തുകൊണ്ട്, കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ആശുപത്രി ഒരു സമഗ്രമായ സമീപനം സ്വീകരിക്കുന്നു.

തീരുമാനം

കുട്ടികളിലെ ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് സാധാരണവും എന്നാൽ തടയാവുന്നതുമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്, ഇതിന് നേരത്തെയുള്ള കണ്ടെത്തൽ, ഉചിതമായ ഇടപെടൽ, തുടർച്ചയായ മാനേജ്മെന്റ് എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. ഇരുമ്പിന്റെ കുറവിന്റെ അടിസ്ഥാന തത്വങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയും, കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അതിന്റെ പ്രാധാന്യം തിരിച്ചറിയുന്നതിലൂടെയും, എപ്പോൾ സഹായം തേടണമെന്ന് അറിയുന്നതിലൂടെയും, ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നതിലൂടെയും, ഹൈദരാബാദിലെ കോണ്ടിനെന്റൽ ഹോസ്പിറ്റൽ പോലുള്ള ഒരു പ്രശസ്ത ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാവിനെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലൂടെയും, മാതാപിതാക്കൾക്കും പരിചരണകർക്കും ഒപ്റ്റിമൽ ഇരുമ്പ് നില ഉറപ്പാക്കാനും അവരുടെ കുട്ടിയുടെ വളർച്ച, വികസനം, മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമം എന്നിവയെ പിന്തുണയ്ക്കാനും കഴിയും.

കുട്ടികളിൽ ഇരുമ്പിന്റെ കുറവുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ.

അനുബന്ധ ബ്ലോഗ് ലേഖനങ്ങൾ:

1. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം
2. ജലാംശം നൽകുകയും തിളക്കം നൽകുകയും ചെയ്യുക: ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മത്തിന് ആത്യന്തിക പാനീയങ്ങൾ
3. മാക്രോകളെ സന്തുലിതമാക്കൽ: നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കൊഴുപ്പ്
4. ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ 

 

പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ

ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് എന്നത് ഒരു കുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിൽ സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ഇരുമ്പിന്റെ അഭാവം ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്.
കുട്ടികളിൽ ഓക്സിജൻ ഗതാഗതം, തലച്ചോറിന്റെ വികസനം, രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനം, ഊർജ്ജ നില എന്നിവയെ ഇരുമ്പ് പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
അപര്യാപ്തമായ ഭക്ഷണക്രമം, വളർച്ചാ വേഗതയിൽ ഇരുമ്പിന്റെ ആവശ്യകത വർദ്ധിക്കൽ, രക്തനഷ്ടം, അല്ലെങ്കിൽ ഇരുമ്പിന്റെ ആഗിരണം മോശമാകൽ എന്നിവ അപര്യാപ്തതയ്ക്ക് കാരണമാകും.
ഇലക്കറികൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, ടോഫു, മെലിഞ്ഞ മാംസം, ചിക്കൻ, ഫോർട്ടിഫൈഡ് ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ നല്ല ഓപ്ഷനുകളാണ്.
മലബന്ധം, ഓക്കാനം, വയറുവേദന എന്നിവ സാധ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങളാണ്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ഓപ്ഷനുകൾ ചർച്ച ചെയ്യുക.
ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ കുട്ടികളുടെ വളർച്ച, വികാസം, വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനം എന്നിവയെ തടസ്സപ്പെടുത്താൻ സാധ്യതയുള്ളതാണ് ഈ കുറവ്.
നിരാകരണം: ഈ ബ്ലോഗിൽ നൽകിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ പൊതുവിജ്ഞാനത്തിനും വിവരദായക ആവശ്യങ്ങൾക്കും മാത്രമുള്ളതാണ്, ഇത് വൈദ്യോപദേശമല്ല. ഏതെങ്കിലും മെഡിക്കൽ ആശങ്കകൾക്കോ ​​നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പോ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുക.

ഞങ്ങളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുക

നിങ്ങൾ ഇന്ത്യയിൽ നിന്നായാലും വിദേശത്ത് നിന്നായാലും, നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ സംശയങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്. താഴെയുള്ള ഫോം പൂരിപ്പിക്കുക, ഞങ്ങളുടെ ടീം ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നതായിരിക്കും.

  • ✔ ഞങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ വിദഗ്ധരിൽ നിന്നുള്ള ദ്രുത പ്രതികരണം
  • ✔ സുരക്ഷിത ഡാറ്റ കൈകാര്യം ചെയ്യലും സ്വകാര്യതയും
  • ✔ റിപ്പോർട്ടുകൾക്കും പ്രമാണങ്ങൾക്കും എളുപ്പത്തിലുള്ള അപ്‌ലോഡ്
0 / 100
ചെക്ക്‌ബോക്‌സ് വിഭാഗം


ബാനർ_ഇമേജ്

വേഗത്തിലുള്ള സഹായത്തിനും തടസ്സരഹിതമായ അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ബുക്കിംഗിനും ഞങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ വിദഗ്ധരുമായി വാട്ട്‌സ്ആപ്പിൽ ചാറ്റ് ചെയ്യുക.

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ
ഭാഷാധിഷ്ഠിത ചിത്രം
0 / 100