40-കളിലെ ആർത്തവവിരാമം: എന്തൊക്കെ മാറ്റങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കാം

40 വയസ്സിൽ ശരീരത്തിലും മനസ്സിലും ചില മാറ്റങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നത് സ്ത്രീകൾ പലപ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കാറുണ്ട്. അവർക്ക് ആർത്തവം, മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ, ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ, ശരീരഭാരം കൂടൽ, പെട്ടെന്ന് ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം. ഈ മാറ്റങ്ങൾ സാധാരണയായി പെരിമെനോപോസുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് ആർത്തവവിരാമത്തിന് മുമ്പ് സംഭവിക്കുന്ന ഒരു സ്വാഭാവിക ഘട്ടമാണ്, ഇത് ഓരോ സ്ത്രീകളെയും വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ ബാധിക്കുന്നു.

പെരിമെനോപോസ് എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നത് സ്ത്രീകളെ അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും, മൊത്തത്തിൽ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാനും ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ സഹായം നേടാനും സഹായിക്കും. ഹൈദരാബാദിലെ ഏറ്റവും മികച്ച ആശുപത്രികളിൽ ഒന്നായ കോണ്ടിനെന്റൽ ഹോസ്പിറ്റൽസിൽ, ജീവിതത്തിലെ ഈ സമയത്ത് ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് വിപുലമായ പരിചരണവും വ്യക്തിഗത ചികിത്സയും നൽകുന്ന വിദഗ്ദ്ധ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുകൾ ഉണ്ട്.

എന്താണ് പെരിമെനോപോസ്?

ആർത്തവവിരാമത്തിന് മുമ്പുള്ള സമയമാണ് പെരിമെനോപോസ്, സ്ത്രീയുടെ ശരീരം മാറാൻ തുടങ്ങുന്നത്. ഈ സമയത്ത് അണ്ഡാശയങ്ങൾ ഈസ്ട്രജനും പ്രൊജസ്ട്രോണും ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഇത് ഹോർമോണുകളിൽ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾക്ക് കാരണമാകും. ഒരു സ്ത്രീ 30-കളുടെ അവസാനത്തിലോ 40-കളുടെ തുടക്കത്തിലോ ആയിരിക്കുമ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ആർത്തവവിരാമത്തിലേക്ക് എത്തുന്നതുവരെ വർഷങ്ങളോളം തുടരുകയും ചെയ്യാം.

ഒരു സ്ത്രീക്ക് തുടർച്ചയായി 12 മാസം ആർത്തവം ഇല്ലെങ്കിൽ മാത്രമേ ആർത്തവവിരാമം ഔദ്യോഗികമായി സ്ഥിരീകരിക്കൂ. അതിനുമുമ്പ് പെരിമെനോപോസ് സംഭവിക്കുന്നു. ഇത് ചില ശ്രദ്ധേയമായ ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.

ധാരാളം സ്ത്രീകൾ 40-കളിൽ പെരിമെനോപോസിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. ഓരോ സ്ത്രീയിലും ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകടമാകുന്ന സമയവും തീവ്രതയും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും.

പെരിമെനോപോസിന്റെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ

പെരിമെനോപോസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ സാവധാനത്തിൽ വരുന്നതിനാൽ അവ അൽപ്പം ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കാം. ചില സ്ത്രീകൾക്ക് ലക്ഷണങ്ങൾ മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ, മറ്റു ചിലർക്ക് അവരുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്ന ചില വലിയ മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടേക്കാം.

പെരിമെനോപോസിന്റെ ചില സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• കാലഘട്ടം
• ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകളും രാത്രി വിയർപ്പും
• മാനസികാവസ്ഥയിൽ മാറ്റങ്ങൾ, അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടൽ
• ഉത്കണ്ഠയും വൈകാരികതയും തോന്നുന്നു
• ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നു
• വയറിനു ചുറ്റും ഭാരം കൂടുന്നു
• എപ്പോഴും ക്ഷീണം തോന്നുന്നു
• യോനിയിലെ വരൾച്ച
• ലൈംഗികതയിൽ താൽപ്പര്യമില്ലായ്‌മ
• ഫോക്കസ് ചെയ്യുന്നതിൽ പ്രശ്‌നമുണ്ട്
• മുടി കൊഴിച്ചിൽ, ചർമ്മം വരണ്ടതായി തോന്നൽ.
• മുലയൂട്ടൽ
• തലവേദന വല്ലാതെ വരുന്നു

പെരിമെനോപോസ് സമയത്ത് സ്ത്രീകളിൽ ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് എല്ലായിടത്തും കൂടുതലായതിനാലാണ് ഈ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നത്. സ്ത്രീകളുടെ ശരീരത്തിൽ വളരെയധികം മാറ്റങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന സമയമാണ് പെരിമെനോപോസ്, കൂടാതെ പെരിമെനോപോസ് ലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. പെരിമെനോപോസിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്നും ആരോഗ്യം നിലനിർത്താമെന്നും ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടാകാം.

പെരിമെനോപോസ് സമയത്ത് ആർത്തവം എങ്ങനെ മാറുന്നു

പെരിമെനോപോസിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്ന ഒരു കാര്യമാണ് നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം മാറുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം കുറയുകയോ നീളുകയോ ചെയ്തേക്കാം. സാധാരണയേക്കാൾ കൂടുതലോ കുറവോ രക്തസ്രാവം ഉണ്ടായേക്കാം.

• വ്യത്യസ്തമായ ചില കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന്:
• നിങ്ങൾക്ക് ആർത്തവം നഷ്ടപ്പെടുന്നു
• ആർത്തവങ്ങൾക്കിടയിൽ നിങ്ങൾക്ക് അല്പം രക്തസ്രാവമുണ്ട്.
• നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ശക്തമായ രക്തസ്രാവമുണ്ട്.
• നിങ്ങളുടെ ആർത്തവങ്ങൾക്കിടയിൽ വളരെ സമയമുണ്ട്.
• നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം ഇപ്പോൾ പതിവില്ല.

പെരിമെനോപോസിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ ആർത്തവമുണ്ടാകുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം അല്ലെങ്കിൽ വളരെക്കാലം രക്തസ്രാവമുണ്ടെങ്കിൽ, എല്ലാം ശരിയാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടോ എന്ന് ഡോക്ടർക്ക് പരിശോധിക്കാൻ കഴിയും.

പെരിമെനോപോസ് സമയത്തെ വൈകാരികവും മാനസികവുമായ മാറ്റങ്ങൾ

നിങ്ങൾ പെരിമെനോപോസിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഹോർമോണുകൾ നിങ്ങളുടെ വികാരത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം. ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് സങ്കടമോ ദേഷ്യമോ തോന്നിയേക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് ചില കാര്യങ്ങൾ തോന്നിയേക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന്:

• നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ദേഷ്യം വരും
• നിങ്ങൾക്ക് വിഷമം തോന്നുന്നു.
• കാര്യങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു
• നിങ്ങൾക്ക് സങ്കടം തോന്നുന്നു.
• നിങ്ങൾക്ക് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ താൽപ്പര്യമില്ല
• നിങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ട്

നന്നായി ഉറങ്ങിയില്ലെങ്കിൽ അത് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും. നന്നായി ഉറങ്ങിയില്ലെങ്കിൽ ക്ഷീണം തോന്നിയേക്കാം, ചിന്തിക്കാൻ പോലും ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നിയേക്കാം. കാര്യങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന് തോന്നിയേക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് വളരെ വിഷമം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കണം, കാരണം അവർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും. നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

സ്ത്രീകൾ ശ്രദ്ധിക്കാനിടയുള്ള ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾ

നിങ്ങൾ 40-കളിൽ ആയിരിക്കുകയും പെരിമെനോപോസിലൂടെ കടന്നുപോകുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ചില മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ശരീരം പഴയതുപോലെ പ്രവർത്തിച്ചേക്കില്ല, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം പഴയതുപോലെ കാണപ്പെടണമെന്നില്ല.

നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന അളവിൽ പോലും ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നു.
• നിങ്ങളുടെ സന്ധികൾ. നിങ്ങളുടെ പേശികൾ ദൃഢമാണ്.
• നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം വരണ്ടതാണ്
• നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് രോമമുണ്ട്
• നിങ്ങളുടെ മുടി മുമ്പത്തെപ്പോലെ കട്ടിയുള്ളതല്ല.
• നിങ്ങൾക്ക് പേശിയുണ്ട്.
• നിങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ ക്ഷീണിതനാകുന്നു

പെരിമെനോപോസിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

പെരിമെനോപോസ് സമയത്തെ ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ

ആർത്തവവിരാമം മൂലം പല സ്ത്രീകളും ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവിക്കുന്നു. രാത്രിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് വിയർക്കാൻ കഴിയും; നിങ്ങൾക്ക് വിഷമം തോന്നിയേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഹോർമോണുകൾ മാറുന്നുണ്ടാകാം.

നിങ്ങൾക്ക് ചില പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായേക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന്:

• നിങ്ങൾക്ക് ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ട്.
• രാത്രിയിൽ നിങ്ങൾ ധാരാളം തവണ ഉണരും.
• രാത്രിയിൽ നീ വിയർക്കുന്നു.
• രാവിലെ നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണം തോന്നുന്നു
• പകൽ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണം തോന്നുന്നു

നന്നായി ഉറങ്ങിയില്ലെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെയും, ഹൃദയാരോഗ്യത്തെയും, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെയും ബാധിക്കും. നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ടാൽ, അവർക്ക് നിങ്ങളെ നന്നായി ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കാനാകും.

പെരിമെനോപോസ് ഗർഭധാരണത്തെ ബാധിക്കുമോ?

അതെ. പെരിമെനോപോസ് പ്രത്യുൽപാദന ശേഷിയെ ബാധിക്കുന്നു, കാരണം പെരിമെനോപോസ് സമയത്ത് സ്ത്രീ ശരീരത്തിൽ അണ്ഡോത്പാദനം നടക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പെരിമെനോപോസ് ആർത്തവവിരാമമായി മാറുന്നതുവരെ ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഗർഭിണിയാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

ഗർഭിണിയാകാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത സ്ത്രീകൾ പെരിമെനോപോസ് സമയത്ത് ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് തുടരണം. ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾ അവരുടെ പ്രത്യുൽപാദനക്ഷമതയെക്കുറിച്ച് ഒരു ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുകയും ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെ കണ്ട് പരിശോധന നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്.

ആദ്യകാല ആർത്തവവിരാമ ലക്ഷണങ്ങൾ

ചില സ്ത്രീകൾക്ക് 45 വയസ്സിന് മുമ്പ് തന്നെ ആർത്തവവിരാമ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. സ്ത്രീകളുടെ കുടുംബ ചരിത്രം, മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങൾ, ശസ്ത്രക്രിയ, സിസ്റ്റത്തെ ബാധിക്കുന്ന രോഗങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ചില മെഡിക്കൽ ചികിത്സകൾ എന്നിവ കാരണം ഇത് സംഭവിക്കാം.

ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

• സ്ത്രീകളുടെ ആർത്തവം പെട്ടെന്ന് നിലയ്ക്കുന്നു
• സ്ത്രീക്ക് കടുത്ത ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ ഉണ്ട്.
• സ്ത്രീക്ക് വരൾച്ചയുണ്ട്.
• സ്ത്രീയുടെ മാനസികാവസ്ഥ മാറുന്നു
• സ്ത്രീക്ക് ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ട്.
• സ്ത്രീകളുടെ പ്രത്യുത്പാദന ശേഷി കുറയുന്നു

സ്ത്രീകൾ നേരത്തെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുകയും സഹായം തേടുകയും ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് അവരുടെ എല്ലുകളുടെയും ഹൃദയത്തിന്റെയും കാര്യത്തിൽ, അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ദീർഘകാലത്തേക്ക് ആരോഗ്യത്തോടെ തുടരുന്നതിനും.

പെരിമെനോപോസ് ലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

സ്ത്രീകൾക്ക് സുഖം തോന്നാൻ കഴിയും. ജീവിതശൈലിയിൽ ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയാൽ ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുക.

സ്ത്രീകൾക്ക് സഹായകമാകുന്ന ചില നല്ല ശീലങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• അവർക്ക് നല്ലതും ധാരാളം കാൽസ്യവും പ്രോട്ടീനും ഉള്ളതുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.
• പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക
• ഭാരം നിലനിർത്തൽ.
• സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തുന്നു
• പുകവലിക്കരുത്, അധികം മദ്യം കഴിക്കരുത്
• വിശ്രമിക്കുന്നു
• കുടി വെള്ളം
• അധികം കഫീൻ കുടിക്കാതിരിക്കുക
• സ്ത്രീകൾ അവരുടെ ഹോർമോൺ അളവ്, അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യം, ഹൃദയാരോഗ്യം എന്നിവ പരിശോധിക്കുന്നതിന് പതിവായി ഡോക്ടറെ കാണണം.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

പെരിമെനോപോസ് ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗമാണ്. ചില ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് ഡോക്ടറുടെ ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം:

• കനത്ത രക്തസ്രാവം
• കാലഘട്ടം മുതൽ ബ്ലീഡിംഗ്
• മോശം മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ
• ഉറക്കം ഉറങ്ങുക
• വളരെ മോശം ഹോട്ട് ഫ്ലാഷുകൾ
• നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് പ്രദേശത്ത് വേദന
• നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ

നേരത്തെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നാൻ സഹായിക്കും. ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസവും ആരോഗ്യവും അനുഭവിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

പെരിമെനോപോസ് പരിചരണത്തിനായി ആശുപത്രികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

കോണ്ടിനെന്റൽ ഹോസ്പിറ്റലുകൾ ഒന്നാണ് ഹൈദരാബാദിലെ മികച്ച ആശുപത്രികൾ. സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം അവർ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. ആശുപത്രിയിൽ ഡോക്ടർമാരുണ്ട്. ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ അവർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.

സ്ത്രീകൾ കോണ്ടിനെന്റൽ ആശുപത്രികളെ വിശ്വസിക്കുന്നതിന്റെ കാരണങ്ങൾ ഇതാ:

• അവർക്ക് പരിചയസമ്പന്നരായ ഡോക്ടർമാരുണ്ട്
• രോഗനിർണയത്തിനുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ അവരുടെ പക്കലുണ്ട്.
• അവർ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും പരിപാലിക്കുന്നു
• അവർ നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി മാത്രമുള്ള ഒരു പ്ലാൻ തരും.
• അവർ രോഗികളെ നന്നായി പരിചരിക്കുന്നു
• അവർക്ക് സാങ്കേതികവിദ്യയുണ്ട്
• അവ NABH ഉം JCI ഉം അംഗീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്.
• അവർ രോഗികളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു

കോണ്ടിനന്റൽ ഹോസ്പിറ്റലിലെ ഡോക്ടർമാർക്ക് അറിയാം, ആർത്തവവിരാമം സ്ത്രീകളെ വ്യത്യസ്ത രീതിയിലാണ് ബാധിക്കുന്നതെന്ന്. അവർ ഓരോ സ്ത്രീക്കും അവർക്കുവേണ്ടി മാത്രമുള്ള പരിചരണം നൽകുന്നു.

പെരിമെനോപോസ് സ്വാഭാവികമാണ്. ലക്ഷണങ്ങൾ കഠിനമായേക്കാം. പെരിമെനോപോസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ അറിയുന്നത് സ്ത്രീകൾക്ക് അവരുടെ ആരോഗ്യം പരിപാലിക്കാൻ സഹായിക്കും.

തീരുമാനം

പെരിമെനോപോസ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും ബാധിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ആർത്തവമുണ്ടാകാം. മാനസികാവസ്ഥയിൽ മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകാം. നിങ്ങൾക്ക് ഫ്ലാഷുകൾ ഉണ്ടാകാം. ഒരു ഡോക്ടർ, ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ, നല്ല പരിചരണം എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നും. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ജീവിതം നയിക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങൾക്ക് പെരിമെനോപോസ് ലക്ഷണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ആദ്യകാല ആർത്തവവിരാമ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക ഹൈദരാബാദിലെ മികച്ച ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് ടീം കോണ്ടിനെന്റൽ ആശുപത്രികൾഹൈദരാബാദിലെ ഏറ്റവും മികച്ച ആശുപത്രികളിൽ ഒന്നായ, നൂതന രോഗനിർണയം, കാരുണ്യ പരിചരണം, സമഗ്രമായ സ്ത്രീ ആരോഗ്യ പിന്തുണ എന്നിവയ്ക്കായി.