അലോപ്പിയ

ശരീരത്തിൽ എവിടെയും സംഭവിക്കാവുന്ന മുടി കൊഴിച്ചിൽ ആണ് അലോപ്പീസിയ, പക്ഷേ സാധാരണയായി തലയോട്ടിയെയാണ് ഇത് ബാധിക്കുന്നത്. ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ ഡിസോർഡേഴ്സ് (അലോപ്പീസിയ ഏരിയേറ്റ പോലുള്ളവ), ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ, ജനിതകശാസ്ത്രം, അല്ലെങ്കിൽ കീമോതെറാപ്പി പോലുള്ള മെഡിക്കൽ ചികിത്സകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ ഘടകങ്ങൾ ഇതിന് കാരണമാകാം. കഷണ്ടി പാടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായ മുടി കൊഴിച്ചിൽ എന്നിവയായി അലോപ്പീസിയ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, ഇത് പുരുഷന്മാരെയും സ്ത്രീകളെയും ബാധിക്കുന്നു. മരുന്നുകൾ മുതൽ മുടി മാറ്റിവയ്ക്കൽ വരെ അലോപ്പീസിയയുടെ തരത്തെയും കാരണത്തെയും ആശ്രയിച്ച് ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. അതിന്റെ ദൃശ്യ സ്വഭാവവും സാമൂഹിക ധാരണകളും കാരണം ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാര്യമായ വൈകാരിക പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.

നിങ്ങൾക്കോ ​​മറ്റാരെങ്കിലുമോ അലോപ്പീസിയ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അടിയന്തര സേവനങ്ങളെ വിളിച്ച് ഉടൻ വൈദ്യസഹായം തേടുകയോ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റ്.

അലോപ്പീസിയയുടെ കാരണങ്ങൾ

• ആൻഡ്രോജെനെറ്റിക് അലോപ്പീസിയ: പുരുഷ-പാറ്റേൺ അല്ലെങ്കിൽ സ്ത്രീ-പാറ്റേൺ കഷണ്ടി എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ഇത്, ജനിതകശാസ്ത്രത്തിന്റെയും ഹോർമോണുകളുടെയും സ്വാധീനത്താൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണമാണ്.
• അലോപ്പേഷ്യ അരീറ്റ: രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം രോമകൂപങ്ങളെ ആക്രമിക്കുകയും പെട്ടെന്ന് മുടി കൊഴിച്ചിലിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ അവസ്ഥ.
• ടെലോജെൻ എഫ്ലൂവിയം: സമ്മർദ്ദം, രോഗം, അല്ലെങ്കിൽ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവയാൽ പ്രകോപിപ്പിക്കപ്പെടുന്നതിനാൽ, ഒരേസമയം ധാരാളം രോമകൂപങ്ങൾ വിശ്രമ ഘട്ടത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു.
• ട്രാക്ഷൻ അലോപ്പീസിയ: മുടിയുടെ ഫോളിക്കിളുകളിൽ നിരന്തരമായ വലിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ പിരിമുറുക്കം മൂലമുള്ള മുടി കൊഴിച്ചിൽ, പലപ്പോഴും ഇറുകിയ പോണിടെയിലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ബ്രെയ്ഡുകൾ പോലുള്ള ഹെയർസ്റ്റൈലുകൾ കാരണം.
• ട്രൈക്കോട്ടില്ലോമാനിയ: തലമുടി പറിച്ചെടുക്കാൻ വ്യക്തികൾക്ക് അടക്കാനാവാത്ത പ്രേരണ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു മാനസിക വൈകല്യം.
• കീമോതെറാപ്പിയും റേഡിയേഷനും: കാൻസർ ചികിത്സകൾ രോമകൂപങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തി മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകും, എന്നിരുന്നാലും ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം മുടി വീണ്ടും വളരാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
• പോഷകാഹാര കുറവുകൾ: ഇരുമ്പ്, സിങ്ക്, വിറ്റാമിനുകൾ തുടങ്ങിയ ചില പോഷകങ്ങളുടെ അപര്യാപ്തമായ ഉപഭോഗം മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകും.
• മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ: തൈറോയ്ഡ് തകരാറുകൾ, ല്യൂപ്പസ്, പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ ചില രോഗങ്ങൾ അലോപ്പീസിയയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
• മരുന്നുകൾ: ആർത്രൈറ്റിസ്, വിഷാദം, ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവയ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകൾ പാർശ്വഫലമായി മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകും.
• അണുബാധ: തലയോട്ടിയിലെ ഫംഗസ് അണുബാധ (റിംഗ് വോം പോലുള്ളവ) ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകും.

അലോപ്പീസിയയുടെ അപകട ഘടകങ്ങൾ

• ജനിതകശാസ്ത്രം: കുടുംബ ചരിത്രം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, കാരണം പലപ്പോഴും കുടുംബങ്ങളിൽ അലോപ്പീസിയ കാണപ്പെടുന്നു.
• സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ വ്യവസ്ഥകൾ: റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്, ല്യൂപ്പസ്, തൈറോയ്ഡ് രോഗങ്ങൾ തുടങ്ങിയ തകരാറുകൾ വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
• പ്രായം: അലോപ്പീസിയ ഏരിയേറ്റ പലപ്പോഴും കുട്ടിക്കാലത്തോ യൗവനാരംഭത്തിലോ ആരംഭിക്കുന്നു, അതേസമയം പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും പാറ്റേൺ കഷണ്ടി സാധാരണയായി പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് വികസിക്കുന്നു.
• ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ: ഗർഭകാലം, പ്രസവം, അല്ലെങ്കിൽ ആർത്തവവിരാമം തുടങ്ങിയ സമയങ്ങളിലെ അസന്തുലിതാവസ്ഥകൾ മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകും.
• മെഡിക്കൽ ചികിത്സകളും: കാൻസർ ചികിത്സയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന കീമോതെറാപ്പിയും റേഡിയേഷൻ തെറാപ്പിയും സാധാരണയായി മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകുന്നു.
• സമ്മര്ദ്ദം: വൈകാരികമോ ശാരീരികമോ ആയ സമ്മർദ്ദം താൽക്കാലിക മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകും.
• മുടി പരിചരണ രീതികൾ: അമിതമായ ഹെയർസ്റ്റൈലിംഗ് (ഉദാ: ഇറുകിയ പോണിടെയിലുകൾ, ബ്രെയ്ഡുകൾ) അല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സകൾ (ഉദാ: ഇടയ്ക്കിടെ ഡൈ ചെയ്യുന്നത്, ഹീറ്റ് സ്റ്റൈലിംഗ്) രോമകൂപങ്ങൾക്ക് കേടുവരുത്തും.
• പോഷകാഹാര കുറവുകൾ: ഇരുമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പ്രോട്ടീൻ പോലുള്ള ചില പോഷകങ്ങളുടെ അപര്യാപ്തമായ ഉപഭോഗം മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം.
• പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങള്: മാലിന്യങ്ങളുമായോ വിഷവസ്തുക്കളുമായോ സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് മുടി വളർച്ചയെ ബാധിക്കും.
• മരുന്നുകൾ: സന്ധിവാതം, വിഷാദം, ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ മുതലായവയ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകൾ, മുടി കൊഴിച്ചിൽ ഒരു പാർശ്വഫലമായി പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നു.

അലോപ്പീസിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ

മുടി കൊഴിച്ചിൽ: തലയോട്ടിയിലെ ചെറിയ, വൃത്താകൃതിയിലുള്ള പാടുകളുടെ രൂപത്തിൽ മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകുന്ന അലോപ്പീസിയയാണിത്. ഈ മുടി കൊഴിച്ചിൽ ക്രമേണ പൂർണ്ണമായ കഷണ്ടി (അലോപ്പീസിയ ടോട്ടലിസ്) അല്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിലെ രോമം പൂർണ്ണമായും കൊഴിയാൻ (അലോപ്പീസിയ യൂണിവേഴ്സലിസ്) കാരണമാകും.
മൊട്ടത്തലയിലെ പാടുകൾ: തലയോട്ടിയിൽ മിനുസമാർന്നതും വൃത്താകൃതിയിലുള്ളതുമായ കഷണ്ടി പാടുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണം. തുടക്കത്തിൽ ഈ പാടുകൾ സാധാരണയായി നാണയത്തിന്റെ വലുപ്പമായിരിക്കും, പക്ഷേ കാലക്രമേണ വലുതായേക്കാം.
ക്രമേണ നേർത്തതാക്കൽ: ചിലരിൽ വ്യക്തമായ കഷണ്ടി പാടുകൾക്ക് പകരം ക്രമേണ മുടി കനം കുറയുന്നത് അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം.
നഖത്തിന്റെ രൂപഭാവത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ: ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അലോപ്പീസിയ ഏരിയേറ്റ നഖങ്ങളെ ബാധിച്ചേക്കാം, ഇത് അവയിൽ കുഴികളോ വരമ്പുകളോ ഉണ്ടാകാൻ കാരണമാകും.
പെട്ടെന്നുള്ള മുടി കൊഴിച്ചിൽ: മുടി കൊഴിച്ചിൽ പെട്ടെന്ന് സംഭവിക്കാം, സമ്മർദ്ദമോ രോഗമോ ഉള്ള സമയങ്ങളിൽ ഇത് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടേക്കാം.
വീണ്ടും വളർച്ച: ഒരു ഭാഗത്ത് മുടി വളരുമ്പോൾ മറ്റൊരിടത്ത് കഷണ്ടി ഉണ്ടാകാം.
ചൊറിച്ചിൽ അല്ലെങ്കിൽ അസ്വസ്ഥത: ചില വ്യക്തികൾക്ക് ബാധിത പ്രദേശങ്ങളിൽ നേരിയ ചൊറിച്ചിലോ അസ്വസ്ഥതയോ അനുഭവപ്പെടാം.
വൈകാരിക ആഘാതം: അലോപ്പീസിയയ്ക്ക് കാര്യമായ മാനസിക പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, ഇത് ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം അല്ലെങ്കിൽ താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

അലോപ്പീസിയയുടെ രോഗനിർണയം

ആരോഗ്യ ചരിത്രം: ലക്ഷണങ്ങൾ, ആരംഭം, പുരോഗതി, ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ രോഗങ്ങളുടെ കുടുംബ ചരിത്രം, സമീപകാല സമ്മർദ്ദ ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള വിശദാംശങ്ങൾ ശേഖരിക്കുന്നു.
ഫിസിക്കൽ പരീക്ഷ: മുടികൊഴിച്ചിലിന്റെ പാറ്റേണുകൾ, വീക്കത്തിന്റെ സാന്നിധ്യം, വടുക്കളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കായി തലയോട്ടിയും മുടിയും പരിശോധിക്കുന്നു.
പുൾ ടെസ്റ്റ്: മുടി കൊഴിച്ചിൽ വിലയിരുത്താൻ മൃദുവായി മുടിയിൽ പിടിക്കുക; മുടി കൊഴിച്ചിൽ വർദ്ധിക്കുന്നത് സജീവമായ അലോപ്പീസിയയെ സൂചിപ്പിക്കാം.
സ്കിൻ ബയോപ്സി: ഫോളിക്കിളിന്റെ ആരോഗ്യം, വീക്കം, അല്ലെങ്കിൽ വടുക്കൾ എന്നിവ സൂക്ഷ്മദർശിനിയിൽ വിശകലനം ചെയ്യുന്നതിനായി തലയോട്ടിയിലെ ചർമ്മത്തിന്റെ സാമ്പിൾ എടുക്കുന്നു.
രക്ത പരിശോധന: തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനം, ഇരുമ്പിന്റെ അളവ്, ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ മാർക്കറുകൾ (ANA, ആന്റി-തൈറോയ്ഡ് ആന്റിബോഡികൾ), ഹോർമോൺ അളവ് (ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ, DHEA-S) എന്നിവ വിലയിരുത്തൽ.
ട്രൈക്കോസ്കോപ്പി: മിനിയേച്ചറൈസേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ പൊട്ടിയ രോമങ്ങൾ പോലുള്ള സ്വഭാവ സവിശേഷതകൾക്കായി മുടിയുടെ തണ്ടുകളും തലയോട്ടിയും പരിശോധിക്കാൻ ഒരു ഹാൻഡ്‌ഹെൽഡ് ഡെർമോസ്കോപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
തലയോട്ടി ബയോപ്സി: വടുക്കൾ മൂലമുള്ള അലോപ്പീസിയ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, കൂടുതൽ ആഴത്തിലുള്ള ടിഷ്യു സാമ്പിളുകൾ എടുക്കുന്നത് കൃത്യമായ രോഗനിർണയത്തിന് സഹായിക്കുന്നു.
ഫോട്ടോട്രിക്കോഗ്രാം: പറിച്ചെടുത്ത രോമങ്ങളുടെ സൂക്ഷ്മ വിശകലനത്തിലൂടെ മുടിയുടെ സാന്ദ്രതയും വളർച്ചാ നിരക്കും അളക്കുന്നു.
ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ഇമേജിംഗ്: സംശയിക്കപ്പെടുന്ന ട്രാക്ഷൻ അല്ലെങ്കിൽ വടുക്കൾ അലോപ്പീസിയ സന്ദർഭങ്ങളിൽ അടിസ്ഥാന ഘടനകൾ വിലയിരുത്തുന്നതിന് എംആർഐ അല്ലെങ്കിൽ അൾട്രാസൗണ്ട്.
മനഃശാസ്ത്രപരമായ വിലയിരുത്തൽ: വൈകാരിക ആഘാതങ്ങളെയും സമ്മർദ്ദ ഘടകങ്ങളെയും അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നത് അലോപ്പീസിയ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ അവിഭാജ്യമാണ്.

അലോപ്പീസിയയ്ക്കുള്ള ചികിത്സകൾ

മരുന്നുകൾ:

• മിനോക്സിഡിൽ: മുടി വളർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, കൂടാതെ കുറിപ്പടി ഇല്ലാതെ ലഭ്യമാണ്.
• ഫിനസോസ്റ്റൈഡ്: പുരുഷ സ്വഭാവത്തിലുള്ള കഷണ്ടിക്ക് സഹായകമായ, DHT തടയുന്ന കുറിപ്പടി മരുന്നുകൾ.
• കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ: വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകുന്ന രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണത്തെ അടിച്ചമർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ശാരീരിക ചികിത്സകൾ:

• ആന്ത്രാലിൻ: ചർമ്മത്തിലെ രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനത്തെ മാറ്റുന്നു.
• പ്രാദേശിക ഇമ്മ്യൂണോതെറാപ്പി: അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനം ഉണ്ടാക്കുന്നതിനായി തലയോട്ടിയിൽ പ്രയോഗിക്കുന്ന രാസവസ്തുക്കൾ, മുടി വളർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.

ലൈറ്റ് തെറാപ്പി:

• ഫോട്ടോഗ്രാഫി: തലയോട്ടിയിലെ വീക്കം ചികിത്സിക്കാൻ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിലേക്ക് എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുക.

ശസ്ത്രക്രിയാ ഓപ്ഷനുകൾ:

• മുടി മാറ്റിവയ്ക്കൽ: രോമകൂപങ്ങൾ കട്ടിയുള്ള രോമ ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്ന് കഷണ്ടിയുള്ള ഭാഗത്തേക്ക് മാറ്റുന്നു.
• തലയോട്ടി കുറയ്ക്കൽ: കഷണ്ടിയുള്ള തലയോട്ടി നീക്കം ചെയ്യാനും രോമം മൂടിയ തലയോട്ടി ആ ഭാഗത്ത് നീട്ടാനുമുള്ള ശസ്ത്രക്രിയ.

ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ:

• സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ്: സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നത് മുടികൊഴിച്ചിൽ തടയാനോ നിയന്ത്രിക്കാനോ സഹായിച്ചേക്കാം.
• പോഷകാഹാര അനുബന്ധ: മുടി വളർച്ചയ്ക്ക് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും മതിയായ ഉപഭോഗം ഉറപ്പാക്കുക.

ഇതര ചികിത്സകൾ:

• അരോമാ: ലാവെൻഡർ അല്ലെങ്കിൽ റോസ്മേരി പോലുള്ള അവശ്യ എണ്ണകൾ മുടി വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിച്ചേക്കാം.
• അക്യൂപങ്ചർ: ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഇത് തലയോട്ടിയിലേക്കുള്ള രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്നാണ്.

സഹായകമായ ചികിത്സകൾ:

• കൌൺസിലിംഗ്: മുടികൊഴിച്ചിലിന്റെ വൈകാരിക ആഘാതത്തെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നു.
• വിഗ്ഗുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഹെയർപീസുകൾ: കഷണ്ടി മറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഓപ്ഷനുകൾ.

അലോപ്പീസിയയുടെ തരത്തെയും കാഠിന്യത്തെയും ആശ്രയിച്ച് ഈ ചികിത്സകളുടെ ഫലപ്രാപ്തി വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ചികിത്സാ പദ്ധതി നിർണ്ണയിക്കാൻ ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുമായോ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാവുമായോ കൂടിയാലോചിക്കുന്നത് നിർണായകമാണ്.

അലോപ്പീസിയയ്ക്കുള്ള പ്രതിരോധ നടപടികൾ

• സമീകൃതാഹാരം: ആരോഗ്യകരമായ മുടി വളർച്ച പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് വിറ്റാമിനുകൾ (എ, ബി, സി, ഡി, ഇ), ധാതുക്കൾ (സിങ്ക്, ഇരുമ്പ്), പ്രോട്ടീനുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം ഉറപ്പാക്കുക.
• ഹൈഡ്രേറ്റിൽ തുടരുക: മുടിയുടെ ജലാംശം നിലനിർത്താനും ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക.
• മൃദുലമായ മുടി സംരക്ഷണം: കഠിനമായ മുടി പരിചരണങ്ങൾ, ഹീറ്റ് സ്റ്റൈലിംഗ് ഉപകരണങ്ങൾ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്, മുടിയിൽ വലിക്കുന്ന ഇറുകിയ ഹെയർസ്റ്റൈലുകൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക.
• സ്ട്രെസ്സ് മാനേജ്മെന്റ്: സമ്മർദ്ദം മൂലമുണ്ടാകുന്ന മുടി കൊഴിച്ചിൽ തടയാൻ യോഗ, ധ്യാനം, പതിവ് വ്യായാമം തുടങ്ങിയ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്ന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ പരിശീലിക്കുക.
• തലയോട്ടി ആരോഗ്യം: തലയോട്ടി വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക, അണുബാധകൾ ഉണ്ടാകാതെ സൂക്ഷിക്കുക. വീര്യം കുറഞ്ഞ ഷാംപൂകൾ ഉപയോഗിക്കുക, കഠിനമായ രാസവസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിച്ച് ഇടയ്ക്കിടെ കഴുകുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
• പുകവലിയും മദ്യവും ഒഴിവാക്കുക: ഇവ മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.
• പതിവ് പരിശോധനകൾ: മുടിയുടെ ആരോഗ്യം നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനും അടിസ്ഥാനപരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനും പതിവായി ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുമായോ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാവുമായോ കൂടിയാലോചിക്കുക.
• ശരിയായ മുടി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ തരത്തിന് അനുയോജ്യമായ മുടി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക, ദോഷകരമായ രാസവസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയവ ഒഴിവാക്കുക.
• സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് മുടി സംരക്ഷിക്കുക: സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് മുടി സംരക്ഷിക്കാൻ തൊപ്പികൾ ധരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ UV സംരക്ഷണമുള്ള മുടി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക.
• മൃദുവായ ബ്രഷിംഗ്: മുടി പൊട്ടിപ്പോകാതിരിക്കാൻ വിശാലമായ പല്ലുള്ള ചീപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് മൃദുവായി ചീകുക.

ചെയ്യേണ്ടതും ചെയ്യരുതാത്തതും

നിങ്ങൾക്കോ ​​മറ്റാരെങ്കിലുമോ അലോപ്പീസിയ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അടിയന്തര സേവനങ്ങളെ വിളിച്ച് ഉടൻ വൈദ്യസഹായം തേടുകയോ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റ്.