मुरुमांची कारणे: प्रत्येक किशोरवयीन आणि प्रौढ व्यक्तीला माहित असायलाच हव्यात अशा गोष्टी

किशोरवयीन आणि प्रौढ दोघेही मुरुमांच्या समस्येने त्रस्त असतात, जी त्वचेच्या सर्वात सामान्य समस्यांपैकी एक आहे. असा एक सामान्य गैरसमज आहे की मुरुमे फक्त किशोरवयातच येतात. वास्तविक पाहता, ती आयुष्यात कधीही येऊ शकतात. स्वच्छ त्वचा मिळवण्यासाठी आणि मुरुमे टाळण्यासाठी पहिली पायरी म्हणजे मुरुमे कशामुळे येतात हे जाणून घेणे. मुरुमे येण्याची कारणे जाणून घेतल्याने, व्यक्ती उपचार आणि जीवनशैलीबद्दल अधिक चांगले निर्णय घेऊ शकते.

जेव्हा लोक मुरुमे कशी घालवायची असे विचारतात, तेव्हा त्यांनी हे समजून घेतले पाहिजे की मुरुमांवरील उपचारांची सुरुवात मुरुमांची कारणे ओळखण्यापासून होते. लोकांमध्ये मुरुमांना कारणीभूत ठरणारे विविध घटक असतात, जसे की हार्मोन्स, तणाव, आहार, त्वचेची काळजी घेण्याच्या पद्धती आणि पर्यावरण.

पुरळ म्हणजे काय?

मुरुमे ही एक अशी समस्या आहे जी धूळ, मृत त्वचा, त्वचेतील तेल आणि जीवाणू यांच्या संचयामुळे केसांच्या मुळांची छिद्रे बंद झाल्यावर उद्भवते. या अडथळ्यामुळे पुटकुळ्या आणि सिस्ट (गाठी) येतात, जे परिणामी होऊ शकणारे वेदनादायक गठ्ठे आहेत. शरीरावर मुरुमे येण्याची सर्वात सामान्य ठिकाणे म्हणजे हनुवटी, छाती, पाठ आणि खांदे.

जरी मुरुमे धोकादायक नसली तरी, ती व्यक्तीच्या आत्मविश्वासावर परिणाम करू शकतात आणि त्यावर योग्य उपचार न केल्यास त्वचेवर कायमचे डाग पडू शकतात.

जर तुम्हाला मुरुमांचा त्रास होत असेल, तर लक्षणांकडे दुर्लक्ष करू नका. तज्ञ उपचारांसाठी कॉन्टिनेंटल हॉस्पिटल्सच्या त्वचाविज्ञान विभागाला भेट द्या.

सर्वात सामान्य चमक कोणत्या आहेत?

मुरुमे येण्यास अनेक घटक कारणीभूत ठरू शकतात. खालील मुरुमांची कारणे जाणून घेतल्यास तुम्हाला मुरुमांचा प्रादुर्भाव कमी करता येईल.

हार्मोन वाढतात
मुरुमांच्या समस्येमागे हार्मोन्स हे एक मोठे कारण आहे. बहुतेक किशोरवयीन मुला-मुलींना आयुष्यात कधी ना कधी मुरुमांच्या समस्येला सामोरे जावे लागते, कारण पौगंडावस्थेत हार्मोन्स सक्रिय होतात. प्रौढ व्यक्तींनाही गर्भधारणा, मासिक पाळी, रजोनिवृत्ती किंवा आजारपणामुळे या समस्येचा त्रास होऊ शकतो.

हार्मोनल मुरुमांच्या त्रासाने त्रस्त असलेल्या लोकांनी मदतीसाठी त्यांच्या त्वचारोग तज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

जास्त तेल उत्पादन
आपली त्वचा निरोगी राहण्यासाठी तेल तयार करते, परंतु जर तेल जास्त प्रमाणात असेल तर ते त्वचेची छिद्रे बंद करू शकते आणि जीवाणूंना वाढण्यास मदत करू शकते.

ताण
तणावामुळे स्वतःहून मुरुमे येत नाहीत, पण त्यामुळे मुरुमांची लक्षणे वाढू शकतात.

अन्न निवडी  

काही संशोधनानुसार, जे लोक गोड पदार्थ आणि प्रक्रिया केलेले कर्बोदक खातात त्यांना मुरुमांचा अधिक गंभीर त्रास होतो. फळे, भाज्या, संपूर्ण धान्य आणि कमी चरबीयुक्त प्रथिने यांचा समावेश असलेला संतुलित आहार त्वचेसाठी चांगला असू शकतो.

पर्यावरणीय समस्या 

प्रदूषित हवा, आर्द्रता, घाम आणि धुळीच्या प्रदूषणामुळे त्वचेची छिद्रे बंद होऊ शकतात आणि मुरुमे येऊ शकतात. घाम आल्यानंतर चेहरा धुणे उपयुक्त ठरू शकते.  

कोणाला मुरुमांचा त्रास होण्याची शक्यता असते?  

जरी प्रत्येकाला मुरुमांचा त्रास होऊ शकतो, तरी काही व्यक्तींना ही समस्या होण्याची शक्यता जास्त असते.  

संभाव्य धोक्याचे घटक खालीलप्रमाणे आहेत:  

• पौगंडावस्थेत प्रवेश करणारे तरुण-तरुणी
•  प्रौढ व्यक्तींमध्ये हार्मोनल बदलांचा अनुभव
•  मुरुमांची अनुवांशिकता असलेल्या व्यक्ती  
• ज्या लोकांमध्ये अतिरिक्त तेल स्राव होतो त्वचा
• त्वचेची छिद्रे बंद करणारी सौंदर्यप्रसाधने वापरणारे लोक  
• जे लोक दीर्घकाळाच्या तणावाने ग्रस्त असतात  
• काही औषधे घेणारे व्यक्ती

मुरुम येण्यापासून तुम्ही कसे रोखू शकता?

मुरुमे येण्यापासून रोखण्यासाठी, तुम्ही काही दैनंदिन सवयी आणि त्वचेची काळजी घेण्याचा चांगला नित्यक्रम अवलंबला पाहिजे.

मुरुमांशी लढण्यासाठी काही सवयी खालीलप्रमाणे आहेत:

• दिवसातून दोनदा सौम्य साबणाने आपला चेहरा स्वच्छ धुवा.
• तुमच्या मुरुमांना स्पर्श करणे आणि दाबणे टाळा.
• तेलविरहित आणि नॉन-कॉमेडोजेनिक क्रीम आणि लोशन वापरा.
• झोपण्यापूर्वी मेकअप काढून टाका.
• दररोज भरपूर पाणी प्या.
• आरोग्यदायी आणि संतुलित आहार घ्या.
• नियमित व्यायाम करून आणि आराम करून तणाव कमी करा.
• तुमच्या उशीचे कव्हर आणि टॉवेल स्वच्छ ठेवा.
• तुमच्या त्वचेच्या प्रकाराला अनुकूल असे सनस्क्रीन वापरा.

या आरोग्यदायी सवयींमुळे तुम्हाला मुरुमे येण्यापासून तर प्रतिबंध होईलच, शिवाय तुमच्या त्वचेचा दर्जाही सुधारेल.

मुरुमे कशी घालवायची?

अनेक जण विचारतात की मुरुमे लवकर कशी घालवावीत. याचे उत्तर मुरुमांच्या प्रकारावर आणि तीव्रतेवर अवलंबून असेल.

सॅलिसिलिक ॲसिड किंवा बेंझॉयल पेरोक्साइड असलेली, डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय विकत घेता येणारी बाह्य औषधे वापरल्याने सौम्य मुरुमांमध्ये सुधारणा होऊ शकते. मध्यम किंवा तीव्र मुरुमांवर सहसा डॉक्टरांनी लिहून दिलेली औषधे, त्वचेसाठीची क्रीम्स, प्रतिजैविके (अँटिबायोटिक्स) किंवा मुरुमांवरील हार्मोनल उपचारांची आवश्यकता असते. त्वचारोगतज्ज्ञ तुमच्या त्वचेच्या प्रकारानुसार आणि आरोग्याच्या स्थितीनुसार सर्वात योग्य उपचारांबद्दल तुम्हाला सल्ला देतील.

एकाच वेळी एकापेक्षा जास्त उपाय वापरण्याचा प्रयत्न कधीही करू नका, कारण त्याचा तुमच्या त्वचेवर वाईट परिणाम होऊ शकतो.

तुम्ही त्वचारोग तज्ञाकडे केव्हा जावे?

खालील गोष्टी आढळल्यास तुम्ही त्वचारोग तज्ञाचा सल्ला घ्यावा:

• मुरुमे वेदनादायी किंवा गंभीर असतात.
• घरगुती उपायांमुळे सकारात्मक परिणाम मिळत नाहीत.
• मुरुमांमुळे व्रण आणि/किंवा काळे डाग राहतात.
• तुम्ही प्रौढ झाल्यावरही मुरुमांचा त्रास कायम राहतो.
• गाठी वारंवार दिसून येतात.
• तुमच्या मुरुमांच्या समस्येचा तुमच्या आत्मसन्मानावर किंवा भावनिक स्थितीवर परिणाम होतो.

लवकरात लवकर वैद्यकीय मदत घेतल्यास उपचाराचा सकारात्मक परिणाम वाढेल आणि व्रण पडण्यास प्रतिबंध होईल.

मुरुमांची अशी कोणती कारणे आहेत जी लोकांच्या सहसा लक्षात येत नाहीत?

मुरुमांची अनेक कमी ज्ञात कारणे वारंवार दुर्लक्षित केली जातात.

मुरुमांना चालना देणारे कमी स्पष्ट घटक खालीलप्रमाणे असू शकतात:

• घाणेरडे मोबाईल फोन
• घट्ट टोप्या किंवा हेल्मेट
• केसांच्या उत्पादनातील तेल कपाळावर लागणे
• वारंवार चेहऱ्याला स्पर्श करणे
• मेकअपसाठीचे घाणेरडे ब्रश
• नाही पुरेशी झोप
• औषधे
• त्वचेचे अतिप्रमाणात एक्सफोलिएशन करणे

अशा मुरुम वाढवणाऱ्या घटकांविषयी जागरूकता असल्यास, मुरुमांचा प्रादुर्भाव नियंत्रणात ठेवण्यास मदत होऊ शकते.

मुरुमांच्या उपचारांसाठी कॉन्टिनेन्टल हॉस्पिटल्सची निवड का करावी?

हैदराबादमधील सर्वोत्तम रुग्णालयांपैकी एक असलेल्या कॉन्टिनेन्टल हॉस्पिटल्समध्ये, पात्र व्यावसायिकांकडून सर्वसमावेशक स्वरूपाच्या त्वचारोग सेवा दिल्या जातात. या रुग्णालयाची सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे येथील अनुभवी आणि ज्ञानी त्वचारोग तज्ञांची टीम, जी मुरुमांच्या वैयक्तिक कारणांचे मूल्यांकन करते आणि त्यानुसार वैयक्तिक उपचार व त्वचेच्या देखभालीचे नियम देते.

कॉन्टिनेंटल हॉस्पिटल्सला JCI, NABH आणि QAI ची मान्यता प्राप्त आहे, त्यामुळे येथे रुग्णांची सुरक्षितता, उपचारांची गुणवत्ता आणि आरोग्य सेवांची परिणामकारकता या संदर्भात आंतरराष्ट्रीय मानके राखली जातात.

निष्कर्ष

निरोगी त्वचा मिळवण्यासाठी मुरुमांची कारणे समजून घेणे आवश्यक आहे. मुरुमांवर हार्मोन्स, तणाव, जीवनशैली, त्वचेची काळजी घेण्याच्या सवयी आणि पर्यावरणीय परिस्थिती यांसारख्या अनेक घटकांचा प्रभाव असतो. तुमची वैयक्तिक कारणे ओळखल्याने तुम्हाला मुरुमांचा प्रभावी प्रतिबंध आणि यशस्वी उपचारांसाठी योग्य पावले उचलण्यास मदत होते. योग्य काळजी घेऊनही मुरुमांचा त्रास कायम राहिल्यास, तुमच्या त्वचेचे संरक्षण करण्यासाठी आणि दीर्घकालीन गुंतागुंत टाळण्यासाठी त्वचारोग तज्ञाचा सल्ला घेणे हा सर्वोत्तम मार्ग आहे.

जर तुम्ही सततच्या मुरुमांमुळे, वारंवार येणाऱ्या मुरुमांमुळे, मुरुमांच्या डागांमुळे किंवा हार्मोनल त्वचेच्या समस्यांमुळे त्रस्त असाल, तर हैदराबादमधील कॉन्टिनेन्टल हॉस्पिटल्समधील आमच्या सर्वोत्तम त्वचारोग तज्ञांचा सल्ला घ्या. आमचे अनुभवी त्वचारोग तज्ञ तुम्हाला दीर्घकाळ टिकणाऱ्या परिणामांसह अधिक निरोगी, स्वच्छ त्वचा मिळविण्यात मदत करण्यासाठी सर्वसमावेशक तपासणी, वैयक्तिकृत उपचार योजना, प्रगत हार्मोनल मुरुम उपचार आणि त्वचेच्या काळजीसाठी तज्ञ मार्गदर्शन प्रदान करतात.

संबंधित ब्लॉग:

1. मुरुमांचे चट्टे: सर्वोत्तम उपचार पर्याय कोणते आहेत?
2. हार्मोनल मुरुमांचा आहार: ब्रेकआउट्सना मदत करण्यासाठी काय खावे
3. स्वच्छ त्वचेसाठी सर्वोत्तम मुरुमांचे उपचार: खरोखर काय काम करते?