रक्तअल्पता: कारणहरू, जोखिम कारकहरू, लक्षणहरू, उपचार

एनीमिया को कारणहरु

१. पूरक आहार बिनाको खराब आहारको माध्यमिक अपर्याप्त आहार सेवन।
२. पखाला, एक्लोहाइड्रिया, आन्द्राको रोग जस्तै सेलिआक रोग, एट्रोफिक ग्यास्ट्राइटिस, आंशिक वा पूर्ण ग्यास्ट्रेक्टोमी, वा औषधि हस्तक्षेपबाट उत्पन्न हुने अपर्याप्त अवशोषण।
३. पुरानो जठरांत्र गडबडीको माध्यमिक अपर्याप्त उपयोग
४. रगतको मात्राको वृद्धिको लागि बढ्दो फलामको आवश्यकता, जुन शैशवकाल, किशोरावस्था, गर्भावस्था र स्तनपानको समयमा हुन्छ र जुन सेवनसँग मेल खाँदैन।
५. महिनावारीमा अत्यधिक रगत बग्ने (महिलाहरूमा) कारणले उत्सर्जनमा वृद्धि; चोटपटकबाट रक्तस्राव; वा रक्तस्राव हुने अल्सर, रक्तस्राव हुने बवासीर, अन्ननलीको भेरिस, क्षेत्रीय आन्द्राको सूजन, सेलिआक रोग, क्रोहन रोग, अल्सरेटिभ कोलाइटिस, परजीवी वा घातक रोगबाट दीर्घकालीन रक्तस्राव।
६. फलामको भण्डारबाट प्लाज्मामा फलामको "बढ्दो विनाश" र पुरानो सूजन वा अन्य पुरानो विकारको कारणले गर्दा दोषपूर्ण फलामको प्रयोग।

रक्तअल्पताको जोखिम कारकहरू

फलामको स्थिति ओभरलोडदेखि कमी र रक्तअल्पतासम्म हुन सक्छ। फलामको स्थितिको नियमित मापन आवश्यक छ किनभने लगभग ६% अमेरिकीहरूमा नकारात्मक फलाम सन्तुलन हुन्छ, लगभग १०% मा सकारात्मक सन्तुलनको लागि जीन हुन्छ, र लगभग १% मा फलामको ओभरलोड हुन्छ। फलामको स्थितिको चरणहरू फलामको ओभरलोडदेखि फलामको कमीको एनीमियासम्म हुन्छन् र निम्नानुसार संक्षेप गरिएको छ: a. चरण I र चरण II नकारात्मक फलाम सन्तुलन (अर्थात्, फलामको कमी)। यी चरणहरूमा फलामको भण्डार कम हुन्छ र कुनै डिसफंक्शन हुँदैन। चरण I नकारात्मक फलाम सन्तुलनमा, कम फलामको अवशोषणले मध्यम रूपमा घटेको फलामको भण्डारहरू उत्पादन गर्दछ। चरण II नकारात्मक फलामको सन्तुलन गम्भीर रूपमा घटेको फलामको भण्डारहरू द्वारा विशेषता हो। b. चरण III र IV नकारात्मक फलामको सन्तुलन (अर्थात्, फलामको कमी)। फलामको कमी अपर्याप्त शरीरको फलाम द्वारा विशेषता हो, सम्भवतः डिसफंक्शन र रोग निम्त्याउँछ। चरण III नकारात्मक फलामको सन्तुलनमा, डिसफंक्शन एनीमियाको साथ हुँदैन; चरण IV नकारात्मक फलामको सन्तुलनमा एनीमिया विकास हुन्छ। c. चरण I र II सकारात्मक फलामको सन्तुलन। चरण I सकारात्मक सन्तुलन सामान्यतया कुनै डिसफंक्शन बिना धेरै वर्षसम्म रहन्छ। फलाम र/वा भिटामिन C को पूरकहरूले डिसफंक्शन वा रोगमा प्रगतिलाई बढावा दिन्छ, जबकि फलाम हटाउनाले रोगको प्रगतिलाई रोक्छ। वर्षौंसम्म आइरनको अत्यधिक मात्राले तन्तु र अंगहरूमा क्रमिक क्षति पुर्‍याएको कारणले गर्दा चरण II सकारात्मक सन्तुलन भएका व्यक्तिहरूमा आइरन ओभरलोड रोग विकास हुन्छ।

एनीमिया को लक्षण

फलामको कमी हुने रक्तअल्पता (माइक्रोसाइटिक) एरिथ्रोसाइट्सको उत्पादन र परिसंचरण हुने हेमोग्लोबिनको स्तरमा कमीले चित्रण गरिन्छ। यो माइक्रोसाइटिक रक्तअल्पता फलामको कमीको अन्तिम चरण हो, र यसले लामो समयसम्म फलामको अभावको अन्तिम बिन्दुलाई प्रतिनिधित्व गर्दछ। फलामको कमी हुने रक्तअल्पताका धेरै कारणहरू छन्। केही अपवादहरू बाहेक, वयस्क पुरुषहरूमा फलामको कमी हुने रक्तअल्पता रगतको कमीको परिणाम हो। महिनावारीको रगतको ठूलो क्षतिले महिलाहरूमा फलामको कमी निम्त्याउन सक्छ, जसमध्ये धेरैलाई थाहा हुँदैन कि उनीहरूको महिनावारी असामान्य रूपमा भारी छ। रक्तअल्पता पुरानो, दीर्घकालीन फलामको कमीको अन्तिम अभिव्यक्ति भएकोले, लक्षणहरूले शरीरका विभिन्न प्रणालीहरूको खराबीलाई प्रतिबिम्बित गर्दछ। अपर्याप्त मांसपेशी कार्य कम कार्य प्रदर्शन र व्यायाम सहनशीलतामा प्रतिबिम्बित हुन्छ। थकान, एनोरेक्सिया, र पिका जस्ता व्यवहारिक परिवर्तनहरू, विशेष गरी प्यागोफ्यागिया (बरफ खाने) द्वारा स्नायुविज्ञान संलग्नता प्रकट हुन्छ। बच्चाहरूमा असामान्य संज्ञानात्मक विकासले यसलाई स्पष्ट रक्तअल्पतामा विकसित हुनु अघि फलामको कमीलाई संकेत गर्दछ। वृद्धि असामान्यताहरू, उपकला विकारहरू, र ग्यास्ट्रिक अम्लतामा कमी पनि सामान्य छन्। प्रारम्भिक आइरनको कमीको सम्भावित संकेत भनेको इम्युनोकम्पिटेन्समा कमी आउनु हो, विशेष गरी कोशिका-मध्यस्थता प्रतिरक्षामा दोष र न्यूट्रोफिलहरूको फागोसाइटिक गतिविधि, जसले बारम्बार संक्रमण निम्त्याउन सक्छ। खुट्टा दुख्ने वा असुविधा सहितको रेस्टलेस लेग सिन्ड्रोम (RLS) मस्तिष्कमा आइरनको कमीको कारणले हुन सक्छ; यसले डोपामाइन उत्पादन र चालमा परिवर्तन ल्याउँछ। आइरनको कमी बाहेक, मृगौला विफलता, पार्किन्सन रोग, मधुमेह, रुमेटोइड गठिया र गर्भावस्थाले RLS लाई बढाउन सक्छ। आइरनको कमी भएको एनीमिया बढ्दै जाँदा, एपिथेलियल टिस्युहरूको संरचना र कार्यमा दोषहरू देखा पर्छन्, विशेष गरी जिब्रो, नङ, मुख र पेटको। छाला फिक्का देखिन सक्छ, र तल्लो पलकको भित्री भाग रातोको सट्टा हल्का गुलाबी हुन सक्छ। मुख परिवर्तनहरूमा भाषिक प्यापिलेको शोष, जलन, रातोपन, र गम्भीर अवस्थामा जिब्रोको पूर्ण रूपमा चिल्लो, मोमी र चम्किलो उपस्थिति (ग्लोसाइटिस) समावेश छ। एङ्गुलर स्टोमाटाइटिस पनि हुन सक्छ, जस्तै डिस्फेगियाको एक रूप। ग्यास्ट्राइटिस बारम्बार हुन्छ र परिणामस्वरूप एक्क्लोरहाइड्रिया हुन सक्छ। औंलाका नङहरू पातलो र समतल हुन सक्छन्, र अन्ततः कोइलोनिचिया (चम्चा आकारको नङ) देखिन सक्छ, रक्तअल्पता निको हुनु अघि केही व्यवहारिक लक्षणहरूले फलामको उपचारलाई प्रतिक्रिया दिन्छन्, जसले सुझाव दिन्छ कि तिनीहरू हेमोग्लोबिनको कम स्तरको सट्टा फलाम युक्त इन्जाइमहरूको तन्तुको कमीको परिणाम हुन सक्छन्। • अपर्याप्त मांसपेशी कार्य • वृद्धि असामान्यताहरू • उपकला विकारहरू • कम प्रतिरक्षा क्षमता • ढिलो थकान • ग्यास्ट्राइटिस

अपोइन्टमेन्ट चाहिन्छ?

रक्तअल्पताको निदान

फलामको कमी भएको रक्तअल्पताको निश्चित निदानको लागि फलामको मूल्याङ्कनको एक भन्दा बढी विधि आवश्यक पर्दछ; सीरम फेरिटिन, फलाम र ट्रान्सफरिन सबैभन्दा उपयोगी हुन्छन्। मूल्याङ्कनमा कोशिका आकारविज्ञानको मूल्याङ्कन पनि समावेश हुनुपर्छ। तीन कारणले गर्दा, हेमोग्लोबिन सांद्रता आफैंमा निदान उपकरणको रूपमा अनुपयुक्त हुन्छ: (१) यो रोगको ढिलो समयमा मात्र प्रभावित हुन्छ, (२) यसले अन्य रक्तअल्पताबाट फलामको कमी छुट्याउन सक्दैन, र (३) सामान्य व्यक्तिहरूमा हेमोग्लोबिन मानहरू व्यापक रूपमा भिन्न हुन्छन्।

रक्तअल्पताको उपचार

फलामको कमी भएको रक्तअल्पताको उपचार मुख्यतया अन्तर्निहित कारणमा केन्द्रित हुनुपर्छ, यद्यपि यो निर्धारण गर्न प्रायः गाह्रो हुन्छ। लक्ष्य भनेको फलामको भण्डारहरूको पूर्ति हो। मौखिक पूरक। फलामको कमी भएको रक्तअल्पताको मुख्य उपचारमा फेरसको रूपमा अजैविक फलामको मौखिक प्रशासन समावेश छ। यद्यपि शरीरले फेरिक र फेरस फलाम प्रयोग गर्दछ, कम गरिएको फेरस आन्द्रामा सजिलो हुन्छ र राम्रोसँग अवशोषित हुन्छ। ३० मिलीग्रामको खुराकमा, फेरस फलामको अवशोषण फेरिक रूपमा दिइएको भन्दा तीन गुणा बढी हुन्छ। पेट खाली हुँदा फलाम राम्रोसँग अवशोषित हुन्छ; यद्यपि, यी अवस्थाहरूमा यसले ग्यास्ट्रिक जलन निम्त्याउँछ। ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल साइड इफेक्टहरूमा वाकवाकी, एपिग्यास्ट्रिक असुविधा र फूल्ने, छाती जलन, पखाला, वा कब्जियत समावेश हुन सक्छ। यदि यी साइड इफेक्टहरू देखा पर्छन् भने, बिरामीलाई खाली पेटको सट्टा खानासँगै फलाम लिन भनिएको छ; यद्यपि, यसले फलामको अवशोषण क्षमतालाई तीव्र रूपमा कम गर्छ। ग्यास्ट्रिक जलन पेटमा फ्री फेरस फलामको उच्च मात्राको प्रत्यक्ष परिणाम हो। चेलेटेड फलामका रूपहरू (एमिनो एसिडसँग संयुक्त) गैर-चेलेटेड फलाम भन्दा बढी जैविक उपलब्ध हुन्छन्। चिलेटेड आइरनलाई फाइटेट, अक्सालेट, फस्फेट र क्याल्सियम (सबै आइरन अवशोषण अवरोधकहरू) ले कम असर गर्छ। चिलेटेड आइरनले मौलिक आइरनको तुलनामा कम जठरांत्र सम्बन्धी गडबडी निम्त्याउँछ किनभने यो म्यूकोसल कोषहरूमा अवशोषित हुँदा कम मात्रामा आवश्यक पर्दछ (एशमीड, २००१)। स्वास्थ्य पेशेवरहरूले सामान्यतया फलामको कमीको उपचार गर्न ३ महिनासम्म दिनमा तीन पटक मौखिक आइरन सिफारिस गर्छन्। रक्तअल्पताको गम्भीरता र बिरामीको सहनशीलताको आधारमा, सिफारिस गरिएको मौलिक आइरनको दैनिक खुराक वयस्कहरूको लागि दिनमा तीन पटक ५०-१०० मिलीग्राम र बच्चाहरूको लागि प्रति दिन तीन खुराकमा विभाजित ४-६ मिलीग्राम/किलोग्राम शरीरको तौल हो। भिटामिन सीले कम अवस्थामा आइरन कायम राख्ने क्षमता मार्फत आइरन अवशोषण र ग्यास्ट्रिक जलनलाई धेरै बढाउँछ।

रक्तअल्पताको लागि रोकथामका उपायहरू

रक्तअल्पताको व्यवस्थापन र लड्ने कुरामा रोकथाम महत्वपूर्ण हुन्छ। सक्रिय कदम चालेर, व्यक्तिहरूले यो अवस्था र यससँग सम्बन्धित जटिलताहरू विकास हुने जोखिमलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्न सक्छन्। रक्तअल्पता रोक्ने सबैभन्दा प्रभावकारी तरिकाहरू मध्ये एक उचित पोषण हो। दुबला मासु, कुखुरा, माछा, पातदार हरियो तरकारी र सुदृढ अन्न जस्ता फलामले भरिपूर्ण खानाहरू समावेश गर्ने राम्रो सन्तुलित आहार सेवन गर्नाले शरीरमा स्वस्थ फलामको स्तर कायम राख्न मद्दत गर्न सक्छ। सिट्रस फलफूल र गोलभेडा जस्ता भिटामिन सी युक्त खानाहरूले पनि फलामको अवशोषणमा मद्दत गर्दछ। पौष्टिक आहारको अतिरिक्त, स्वस्थ जीवनशैली बानीहरू अपनाउनु महत्त्वपूर्ण छ। नियमित व्यायामले रगतको राम्रो परिसंचरण र अक्सिजनलाई बढावा दिन्छ, जसले रक्तअल्पता रोक्न मद्दत गर्न सक्छ। अत्यधिक मदिरा सेवनबाट बच्नु र धूम्रपान त्याग्नु पनि रक्तअल्पता रोक्नको लागि महत्त्वपूर्ण कारकहरू हुन् किनभने यी बानीहरूले पोषक तत्व अवशोषणमा बाधा पुर्‍याउन सक्छन् र रातो रक्त कोशिका उत्पादनलाई असर गर्न सक्छन्। अन्तर्निहित चिकित्सा अवस्थाहरू वा गर्भावस्था वा महिनावारी जस्ता विशिष्ट जीवन चरणहरूका कारण रक्तअल्पताको उच्च जोखिममा रहेका केही व्यक्तिहरूका लागि, स्वास्थ्य सेवा पेशेवरहरूले थप निवारक उपायहरू सिफारिस गर्न सक्छन्। यसमा फलामको पूरकहरू लिने वा फलामको स्तर निगरानी गर्न नियमित रक्त परीक्षणहरू गर्ने समावेश हुन सक्छ। उचित पोषण, जीवनशैली छनोट, र आवश्यक पर्दा चिकित्सा मार्गदर्शन मार्फत रोकथामलाई प्राथमिकता दिएर, व्यक्तिहरूले आफ्नो स्वास्थ्यको नियन्त्रण लिन सक्छन् र रक्तअल्पता हुने सम्भावना कम गर्न सक्छन्। याद राख्नुहोस् कि इष्टतम कल्याण कायम राख्ने कुरामा उपचार भन्दा रोकथाम सधैं राम्रो हुन्छ।

गर्न हुने र नहुने कुराहरू

गर्नुहोस्

नगर्नुहोस्

आइरन युक्त खानेकुरा खानुहोस्: स्वास्थ्य सेवा पेशेवरले सिफारिस गरेमा पातदार हरियो तरकारी, सिमी, दाल, रातो मासु, कुखुरा, माछा, फोर्टिफाइड अन्न र आइरन सप्लिमेन्टहरू समावेश गर्नुहोस्।

क्याल्सियम युक्त खानेकुरा वा आइरन युक्त पूरकहरू नखानुहोस्: क्याल्सियमले फलामको अवशोषणलाई रोक्न सक्छ, त्यसैले तिनीहरूलाई सँगै नलिनुहोस्।

भिटामिन सी युक्त खानेकुराहरू सेवन गर्नुहोस्: भिटामिन सी ले फलामको अवशोषण बढाउन मद्दत गर्छ। आफ्नो आहारमा सिट्रस फलफूल, जामुन, गोलभेडा, खुर्सानी र ब्रोकाउली समावेश गर्नुहोस्।

खानासँगै चिया वा कफी नपिउनुहोस्: यी पेय पदार्थहरूमा फलामको अवशोषणमा बाधा पुर्‍याउने यौगिकहरू हुन्छन्।

निर्धारित पूरकहरू लिनुहोस्: यदि तपाईंको डाक्टरले आइरन वा भिटामिन सप्लिमेन्टहरू सिफारिस गर्नुहुन्छ भने, आइरनको स्तर सुधार गर्न निर्देशन अनुसार लिनुहोस्।

लक्षणहरूलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्: यदि तपाईंले थकान, कमजोरी, वा रक्तअल्पताको अन्य लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने, तिनीहरूलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्; स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग परामर्श गर्नुहोस्।

हाइड्रेटेड रहनुहोस्: समग्र स्वास्थ्यलाई सहयोग गर्न र पोषक तत्व अवशोषणमा सहयोग गर्न प्रशस्त पानी पिउनुहोस्।

आफैं निदान वा आफैं उपचार नगर्नुहोस्: उचित निदान र उपचारको लागि सधैं पेशेवर चिकित्सा सल्लाह खोज्नुहोस्।

सन्तुलित आहार पालना गर्नुहोस्: समग्र स्वास्थ्यको लागि आवश्यक सबै पोषक तत्वहरू प्राप्त गर्न विभिन्न प्रकारका खानाहरू खानुहोस्।

खाना नछोड्नुहोस्: नियमित खानाले ऊर्जाको स्तर कायम राख्न र पोषक तत्वहरूको स्थिर आपूर्ति प्रदान गर्न मद्दत गर्छ।

यदि तपाईंलाई वा अरू कसैलाई रक्तअल्पताको समस्या भएको शंका छ भने, आपतकालीन सेवाहरूमा फोन गरेर वा विशेषज्ञसँग परामर्श गरेर तुरुन्तै चिकित्सा ध्यान खोज्नु महत्त्वपूर्ण छ। पोषणवादी.

प्राय : सोधिने प्रश्नहरू

एनीमिया भनेको के हो?

रक्तअल्पता एक चिकित्सा अवस्था हो जुन रगतमा रातो रक्त कोष वा हेमोग्लोबिनको कमीले चित्रण गर्छ, जसले गर्दा शरीरको तन्तुहरूमा अक्सिजन पुर्‍याउने रगतको क्षमतामा कमी आउँछ।

रक्तअल्पताको कारण के हो?

एनीमिया विभिन्न कारकहरूको कारणले हुन सक्छ, जसमा पोषणको कमी (आइरन, भिटामिन बी१२, फोलिक एसिड), दीर्घकालीन रोगहरू, आनुवंशिक अवस्थाहरू, र केही औषधिहरू समावेश छन्।

रक्तअल्पताका लक्षणहरू के के हुन्?

सामान्य लक्षणहरूमा थकान, कमजोरी, छाला पहेंलो हुनु, सास फेर्न गाह्रो हुनु, चक्कर लाग्नु, टाउको दुख्नु र हात वा खुट्टा चिसो हुनु समावेश छ। यद्यपि, रक्तअल्पताको कारण र गम्भीरता अनुसार लक्षणहरू फरक हुन सक्छन्।

रक्तअल्पता कसरी निदान गरिन्छ?

रक्तअल्पताको निदान प्रायः रक्त परीक्षण मार्फत गरिन्छ जसले हेमोग्लोबिन, हेमाटोक्रिट र रातो रक्त कोशिकाहरूको स्तर मापन गर्दछ। रक्तअल्पताको आधारभूत कारण निर्धारण गर्न थप परीक्षणहरू गर्न सकिन्छ।

रक्तअल्पता कति प्रकारका हुन्छन्?

रक्तअल्पताका धेरै प्रकारहरू छन्, जसमा फलामको कमी भएको रक्तअल्पता, भिटामिनको कमी भएको रक्तअल्पता (B12 र फोलिक एसिड), हेमोलाइटिक रक्तअल्पता, र सिकल सेल रक्तअल्पता आदि समावेश छन्।

के रक्तअल्पता रोक्न सकिन्छ?

धेरैजसो अवस्थामा, फलाम, भिटामिन बी१२ र फोलिक एसिडले भरिपूर्ण स्वस्थ र सन्तुलित आहार कायम राखेर रक्तअल्पता रोक्न सकिन्छ। नियमित चिकित्सा जाँच र अन्तर्निहित अवस्थाहरूको प्रारम्भिक पहिचान र उपचारले पनि रक्तअल्पता रोक्न मद्दत गर्न सक्छ।

रक्तअल्पताको उपचार कसरी गरिन्छ?

उपचार रक्तअल्पताको मूल कारणमा निर्भर गर्दछ। यसमा आहार परिवर्तन, फलामको पूरक, भिटामिन B12 इंजेक्शन, रक्तक्षेपण, वा विशिष्ट कारणलाई सम्बोधन गर्न औषधिहरू समावेश हुन सक्छन्।

के रक्तअल्पता गम्भीर अवस्था हो?

रक्तअल्पताको गम्भीरता यसको कारण र गम्भीरतामा निर्भर गर्दछ। हल्का केसहरूमा महत्त्वपूर्ण स्वास्थ्य प्रभाव नहुन सक्छ, जबकि गम्भीर वा दीर्घकालीन रक्तअल्पताले जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ र विभिन्न अंगहरूलाई प्रतिकूल असर पार्न सक्छ।

के रक्तअल्पताले अरूलाई भन्दा विशेष जनसंख्यालाई बढी असर गर्न सक्छ?

हो, केही जनसंख्यामा रक्तअल्पताको सम्भावना बढी हुन्छ। यसमा बच्चा जन्माउने उमेरका महिलाहरू (महिनावारीको समयमा रगत बगेको कारणले), गर्भवती महिलाहरू, शिशुहरू, वृद्धवृद्धाहरू र दीर्घकालीन रोग भएका व्यक्तिहरू समावेश छन्।

के रक्तअल्पता अर्को अन्तर्निहित स्वास्थ्य समस्याको लक्षण हुन सक्छ?

हो, रक्तअल्पता विभिन्न अन्तर्निहित स्वास्थ्य समस्याहरू जस्तै ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल रक्तस्राव, दीर्घकालीन मृगौला रोग, अटोइम्यून विकारहरू, र केही क्यान्सरहरूको लक्षण हुन सक्छ। प्रभावकारी उपचारको लागि मूल कारण पहिचान गर्नु र सम्बोधन गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।

के रक्तअल्पता वंशानुगत हुन्छ?

सिकल सेल एनीमिया र थालासीमिया जस्ता केही प्रकारका एनीमियामा आनुवंशिक घटक हुन्छ र यो आमाबाबुबाट वंशाणुगत रूपमा प्राप्त हुन सक्छ।