.webp)
ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਜੋ ਉਦੋਂ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਪਿਊਰੀਨ ਨੂੰ ਤੋੜਦਾ ਹੈ - ਕੁਝ ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਘੁਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਰਾਹੀਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਾਊਟ ਜਾਂ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਸੋਜ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਵਿੱਚ), ਜਾਂ ਕਠੋਰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਉੱਚ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ, ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
1. ਲਾਲ ਮੀਟ
ਇਹ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਕਿਉਂ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ:
ਲਾਲ ਮੀਟ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਟਨ, ਲੇਲੇ ਅਤੇ ਬੀਫ ਵਿੱਚ ਪਿਊਰੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਹਨਾਂ ਮੀਟ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਜਿੰਨਾ ਇਹ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ:
ਚਮੜੀ ਰਹਿਤ ਚਿਕਨ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਵਰਗੇ ਪਤਲੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ) ਚੁਣੋ, ਜਾਂ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਾਲਾਂ, ਟੋਫੂ, ਜਾਂ ਬੀਨਜ਼ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਘੱਟ ਪਿਊਰੀਨ ਵਾਲੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਰੇ ਚਨੇ) ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕੋਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
2. ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸ਼ੈਲਫਿਸ਼ ਅਤੇ ਸਾਰਡਾਈਨ)
ਇਹ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਕਿਉਂ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ:
ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਝੀਂਗਾ, ਕੇਕੜਾ ਅਤੇ ਮੱਸਲ ਵਰਗੀਆਂ ਸ਼ੈੱਲਫਿਸ਼, ਅਤੇ ਸਾਰਡੀਨ ਅਤੇ ਐਂਚੋਵੀ ਵਰਗੀਆਂ ਤੇਲਯੁਕਤ ਮੱਛੀਆਂ, ਪਿਊਰੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ:
ਤਿਲਾਪੀਆ ਜਾਂ ਕਾਡ ਵਰਗੀਆਂ ਚਿੱਟੇ ਮਾਸ ਵਾਲੀਆਂ ਮੱਛੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ। ਅੰਡੇ ਦੀ ਸਫ਼ੈਦੀ ਜਾਂ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਡੇਅਰੀ ਵੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਚੰਗੇ ਸਰੋਤ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਬਿਨਾਂ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਸਪਾਈਕ
3. ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਸਾਫਟ ਡਰਿੰਕਸ
ਇਹ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਕਿਉਂ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ:
ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਉੱਚ ਫਰੂਟੋਜ਼ ਕੌਰਨ ਸੀਰਪ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ. ਫਰੂਟੋਜ਼ ਨੂੰ ਪਿਊਰੀਨ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਵਧਦਾ ਹੈ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ:
ਪਾਣੀ, ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ, ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਹਰਬਲ ਟੀ ਅਤੇ ਪਾਣੀ (ਪੁਦੀਨੇ ਜਾਂ ਖੀਰੇ ਦੇ ਨਾਲ) ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਫਲੱਸ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ.
4. ਸ਼ਰਾਬ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੀਅਰ)
ਇਹ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਕਿਉਂ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ:
ਸ਼ਰਾਬ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਉਤਪਾਦਨ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਖਾਤਮੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਬੀਅਰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਖਮੀਰ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਤੋਂ ਪਿਊਰੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ:
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਕਰੋ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਬਦਲੋ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਛਿੱਟਾ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ੇ ਜੂਸ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ (ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕਰ ਦੇ)।
5. ਅੰਗਾਂ ਦਾ ਮੀਟ (ਜਿਗਰ, ਗੁਰਦਾ, ਦਿਮਾਗ)
ਇਹ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਕਿਉਂ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ:
ਇਹ ਪਿਊਰੀਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਪੱਧਰ.
ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ:
ਛੋਟੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿਕਲਪਾਂ ਜਾਂ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਮੀਟ 'ਤੇ ਟਿਕੇ ਰਹੋ। ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਦਾਲਾਂ ਵਰਗੇ ਫਲ਼ੀਦਾਰ (ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ) ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਵੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
6. ਪੂਰੀ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ
ਇਹ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਕਿਉਂ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ:
ਪੂਰੀ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀਆਂ ਡੇਅਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੂਰਾ ਦੁੱਧ, ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜੰਮਣਾ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ:
ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਸਕਿਮਡ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਯੂਨਾਨੀ ਦਹੀਂ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ, ਅਤੇ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਬਿਹਤਰ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ.
7. ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ (ਸਨੈਕਸ, ਇੰਸਟੈਂਟ ਨੂਡਲਜ਼, ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ)
ਇਹ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਕਿਉਂ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ:
ਇਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਰਿਫਾਈਂਡ ਸ਼ੱਕਰ, ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਲੁਕਵੇਂ ਪਿਊਰੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗੁਰਦਿਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ:
ਤਾਜ਼ੇ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਖਾਣੇ ਚੁਣੋ। ਸੇਬ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਅਤੇ ਚੈਰੀ ਵਰਗੇ ਫਲ ਖਾਓ, ਜਾਂ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਬਿਨਾਂ ਨਮਕ ਦੇ ਗਿਰੀਆਂ ਖਾਓ। ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਵਾਲੇ ਸਨੈਕਸ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਗਏ ਵਿਕਲਪ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਲਈ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਕੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਫਲ: ਸੇਬ, ਕੇਲੇ, ਚੈਰੀ, ਬੇਰੀਆਂ, ਪਪੀਤਾ
ਸਬਜ਼ੀਆਂ: ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ। ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਹਨ।
ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ: ਭੂਰੇ ਚੌਲ, ਜਵੀ, ਕੁਇਨੋਆ
ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ: ਪਾਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ 2-3 ਲੀਟਰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਫਲੱਸ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ: ਦਹੀਂ, ਲੱਸੀ, ਸਕਿਮ ਦੁੱਧ
ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਬੀਜ: ਬਦਾਮ, ਅਖਰੋਟ, ਚੀਆ ਬੀਜ
ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸੁਝਾਅ
ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹੋ: ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਹੋਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਭੋਜਨ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ: ਸੰਤੁਲਿਤ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਵਾਲੇ ਛੋਟੇ ਭੋਜਨ ਪਾਚਕ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ: ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਕੰਟਰੋਲ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕਰੈਸ਼ ਡਾਈਟ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਅਚਾਨਕ ਭਾਰ ਘਟਣਾ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਭੋਜਨ ਚੁਣੋ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਲਦੀ, ਹਰੀ ਚਾਹ, ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ-3 ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ।
ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਕਾਂਟੀਨੈਂਟਲ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਉਂ ਕਰੀਏ?
ਕਾਂਟੀਨੈਂਟਲ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਵਿਖੇ, ਸਾਡਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦੇਖਭਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮਾਹਰ ਡਾਕਟਰਾਂ, ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਤੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਸਾਡੀ ਟੀਮ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ:
- ਉੱਨਤ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਜਾਂਚਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ
- ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
- ਗਠੀਆ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਲਈ ਮਾਹਰ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ
- ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਨਿਰੰਤਰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ
ਸਾਡਾ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਪਹੁੰਚ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਹੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ - ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਹੈ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਸੋਜ, ਜਾਂ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ।
ਸਿੱਟਾ
ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸੁਚੇਤ ਚੋਣਾਂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਉੱਚ-ਪਿਊਰੀਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨਾਲ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਦਰਦਨਾਕ ਗਾਊਟ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਵਧਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ? ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਕਾਂਟੀਨੈਂਟਲ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਦੇ ਸਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗਠੀਏ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
ਸੰਬੰਧਿਤ ਬਲੌਗ ਵਿਸ਼ੇ
