ਐਕਸੀਲਰੇਟ ਐਕਸ਼ਨ: ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਮੁੱਖ ਸਿਹਤ ਜਾਂਚਾਂ 2025

ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਰੱਖਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਸ਼ਕਤੀਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਔਰਤ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜੀਵਨ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਨਿਯਮਤ ਸਿਹਤ ਜਾਂਚਾਂ ਕਰਵਾਉਣਾ। ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਵਾਂਗ ਹਨ, ਜੋ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਸਾਰਾ ਫ਼ਰਕ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

2025 ਵਿੱਚ, ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਜਾਂਚ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤਰੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਫੜਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਈ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਇਸ ਸਾਲ ਹਰ ਔਰਤ ਨੂੰ ਵਿਚਾਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਿਹਤ ਜਾਂਚਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ।

1. ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਜਾਂਚ

ਛਾਤੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕੈਂਸਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਸਫਲ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜਲਦੀ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮੈਮੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਛਾਤੀਆਂ ਦਾ ਐਕਸ-ਰੇ ਜੋ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ 40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਮੈਮੋਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਸਿਹਤ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਢੁਕਵੀਂ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

2. ਸਰਵਾਈਕਲ ਕੈਂਸਰ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ (ਪੈਪ ਸਮੀਅਰ)

ਸਰਵਾਈਕਲ ਕੈਂਸਰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਲੱਛਣ ਦੇ ਚੁੱਪਚਾਪ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੈਪ ਸਮੀਅਰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਟੈਸਟ ਹੈ ਜੋ ਸਰਵਾਈਕਲ ਵਿੱਚ ਅਸਧਾਰਨ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪੈਪ ਸਮੀਅਰ ਦੇ ਨਾਲ, HPV (ਹਿਊਮਨ ਪੈਪੀਲੋਮਾਵਾਇਰਸ) ਟੈਸਟ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਉੱਚ-ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਤਣਾਅ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰਵਾਈਕਲ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ 21 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ 3 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਹਰ 65 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਹੋਰ ਸਲਾਹ ਨਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ 30 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ HPV ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਹਿ-ਟੈਸਟ ਵੀ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਅੰਤਰਾਲ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

3. ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਟੈਸਟ

ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ (ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੱਡੀਆਂ) ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਟੈਸਟ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਕਾਫ਼ੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ। ਇਹ ਟੈਸਟ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ 65 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਵਿੱਚ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਘੱਟ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ, ਜਾਂ ਸਟੀਰੌਇਡ ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਰਗੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹਨ, ਤਾਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ 65 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

4. ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ

ਉੱਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਹੋਣ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਤ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਨਿਯਮਤ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਜਲਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ 4 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਹਰ 6-20 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸ਼ੂਗਰ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਵਰਗੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਜਾਂਚ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

5. ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ

ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਜਾਂ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅੰਗਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਚੁੱਪ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਜਾਂਚ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਜਲਦੀ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਜਾਂ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਤੁਹਾਡੇ 20 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

6. ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਜਾਂਚ

ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰੋਕਥਾਮਯੋਗ ਵੀ ਹੈ। ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯਮਤ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਫੜ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਿਲ ਜਾਂ ਅਸਾਧਾਰਨ ਵਾਧਾ ਜੋ ਮੇਲਾਨੋਮਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਰੂਪ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ ਜਾਂ ਗੋਰੀ ਚਮੜੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ 20 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਫਿਰ ਵੀ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵੈ-ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਾਲਾਨਾ ਜਾਂਚ ਲਈ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ।

7. ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ

ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧਦੀ ਚਿੰਤਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਹੈ। ਨਿਯਮਤ ਜਾਂਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਉੱਚੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਕਰ ਸਕੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ 45 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹਰ 3 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਵਰਗੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਜਾਂਚ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

8. ਥਾਇਰਾਇਡ ਫੰਕਸ਼ਨ ਟੈਸਟ

ਥਾਇਰਾਇਡ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਪਰ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਗ੍ਰੰਥੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ, ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਥਾਇਰਾਇਡ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਥਕਾਵਟ, ਭਾਰ ਵਧਣਾ, ਜਾਂ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਥਾਇਰਾਇਡ ਫੰਕਸ਼ਨ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਜਾਂਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਫੜ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਥਾਇਰਾਇਡ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 35 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਥਾਇਰਾਇਡ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ।

9. ਕੋਲਨ ਕੈਂਸਰ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ

ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕੋਲਨ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ। ਕੋਲੋਨੋਸਕੋਪੀ ਕੋਲਨ ਕੈਂਸਰ ਜਾਂ ਪੌਲੀਪਸ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੈਂਸਰ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ 45 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਲਨ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ ਜਾਂ ਹੋਰ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹਨ। ਨਿਯਮਤ ਜਾਂਚ 75 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

10. ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਜਾਂਚ

ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਵਾਂਗ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹਨ ਪਰ ਅਕਸਰ ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ। ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਜਾਂਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਜਾਂਚਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਲਾਨਾ ਚੈੱਕਅਪ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਚਿੰਤਾ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਚੈੱਕ-ਇਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗਾਂ ਕਿਉਂ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ

ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਪਹੁੰਚ ਅਪਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਨਿਯਮਤ ਜਾਂਚ, ਜਾਂਚਾਂ ਅਤੇ ਟੈਸਟ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਫੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇਲਾਜਯੋਗ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਅੱਗੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਸਕਰਣ ਬਣਨ ਬਾਰੇ ਹੈ।

ਕਾਂਟੀਨੈਂਟਲ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਵਿਖੇ, ਅਸੀਂ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਹਰ ਔਰਤ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸਹੀ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਦਮ ਚੁੱਕੇ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਨਿਯਮਤ ਜਾਂਚਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇ , ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਸੂਚਿਤ ਰਹਿਣਾ ਹੋਵੇ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਾਂ।

ਸਿੱਟਾ

ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਸੰਭਾਲਣਾ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਿਹਤ ਜਾਂਚਾਂ 'ਤੇ ਅੱਪ-ਟੂ-ਡੇਟ ਰਹਿ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਸਗੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਜੀਵਨ ਜੀਉਣ ਲਈ ਵੀ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਦੇਖਭਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦੇ ਵੀ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤ ਜਾਂਚ ਲਈ ਦੇਰ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦਾ ਸਮਾਂ ਤਹਿ ਕਰੋ। ਉਡੀਕ ਨਾ ਕਰੋ—ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹੁਣੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰੋ! ਅੱਜ ਹੀ ਕਾਂਟੀਨੈਂਟਲ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ । ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਾਡੀ ਤਰਜੀਹ ਹੈ। #HealthFirst