ਜ਼ੁਕਾਮ ਬਨਾਮ ਫਲੂ: ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ

ਜਦੋਂ ਮੌਸਮ ਠੰਡਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਵੈਟਰਾਂ ਅਤੇ ਗਰਮ ਕੋਕੋ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਸਰਦੀਆਂ ਸੁੰਘਣ, ਛਿੱਕਣ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਵਾਪਸੀ ਵੀ ਲਿਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੌਸਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੈ ਜਾਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਲੂ? ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੋਵੇਂ ਵਾਇਰਸਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜ਼ੁਕਾਮ ਕੀ ਹੈ?

ਜ਼ੁਕਾਮ ਇੱਕ ਹਲਕੀ ਸਾਹ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਵਾਇਰਸਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਰਾਈਨੋਵਾਇਰਸ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਦੋਸ਼ੀ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ ਅਤੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ 10 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਆਮ ਲੱਛਣ:

• ਵਗਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਭਰਪੂਰ ਨੱਕ
• ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼
• ਹਲਕੀ ਖੰਘ
• ਛਿੱਕ
• ਹਲਕੀ ਥਕਾਵਟ
• ਘੱਟ-ਦਰਜੇ ਦਾ ਬੁਖਾਰ (ਬਹੁਤ ਘੱਟ)

ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਫੈਲਦਾ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਸੰਕਰਮਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਖੰਘਦਾ, ਛਿੱਕਦਾ ਜਾਂ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ ਰਾਹੀਂ ਫੈਲਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਇਰਸ ਨਾਲ ਦੂਸ਼ਿਤ ਸਤਹਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਨਾਲ ਵੀ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਫਲੂ ਕੀ ਹੈ?

ਫਲੂ, ਜਿਸਦਾ ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਹੈ, ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਵਾਇਰਸਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਸਾਹ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਅਚਾਨਕ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ, ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ।

ਫਲੂ ਦੇ ਆਮ ਲੱਛਣ:

• ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ (100°F ਜਾਂ ਵੱਧ)
• ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਠੰਢ ਲੱਗਦੀ ਹੈ
• ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ
• ਖੁਸ਼ਕ ਖੰਘ
• ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼
• ਸਿਰ ਦਰਦ
• ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਉਲਟੀਆਂ ਜਾਂ ਦਸਤ (ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ)

ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਫੈਲਦਾ ਹੈ?

ਜ਼ੁਕਾਮ ਵਾਂਗ, ਫਲੂ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ ਅਤੇ ਦੂਸ਼ਿਤ ਸਤਹਾਂ ਰਾਹੀਂ ਫੈਲਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਫਲੂ ਦੇ ਵਾਇਰਸ ਸਤਹਾਂ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਵਿਚਕਾਰ ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ

ਜਦੋਂ ਕਿ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਅਤੇ ਮਿਆਦ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।

ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਹੈ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਦੇ ਹਲਕੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ, ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਓ:

• ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ
• ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਦਬਾਅ
• ਉਲਝਣ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ
• ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ
• ਗੰਭੀਰ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ (ਸੁੱਕਾ ਮੂੰਹ, ਗੂੜ੍ਹਾ ਪਿਸ਼ਾਬ, ਜਾਂ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ)
• ਲੱਛਣ ਜੋ ਸੁਧਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਪਰ ਫਿਰ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ (ਦੂਜੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ)

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉੱਚ-ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਲੂ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ। ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਇਲਾਜ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਅਤੇ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੀਏ

ਜਦੋਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਦੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਰੋਕਥਾਮ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਦੇ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:

ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਵੋ: ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 20 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੱਥ ਧੋਣਾ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।

ਟੀਕਾ ਲਗਵਾਓ: ਫਲੂ ਦਾ ਟੀਕਾ ਮੌਸਮੀ ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਚਾਅ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ ਕੋਈ ਟੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਫਲੂ ਦਾ ਟੀਕਾ ਲਗਵਾਉਣ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਵਾਇਰਸ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ, ਨੱਕ ਜਾਂ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਸਤਹਾਂ ਨੂੰ ਕੀਟਾਣੂ-ਰਹਿਤ ਕਰੋ: ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਹੈਂਡਲ, ਫ਼ੋਨ ਅਤੇ ਕੀਬੋਰਡ ਵਰਗੀਆਂ ਅਕਸਰ ਛੂਹੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ।

ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਰਹੋ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਖਾਓ: ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਭਰਪੂਰ ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਨੱਕ ਢੱਕੋ: ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਦੇ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਛਿੱਕਾਂ ਅਤੇ ਖੰਘਾਂ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਲਈ ਟਿਸ਼ੂ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਕੂਹਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਤਾਂ ਘਰ ਰਹੋ: ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੰਮ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।

ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ

ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਫਲੂ ਦਾ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਉਪਾਅ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਵਾਇਰਸ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ:

ਆਰਾਮ: ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਊਰਜਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਦਿਓ।

ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਰਹੋ: ਆਪਣੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਨਮੀ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਪਾਣੀ, ਹਰਬਲ ਚਾਹ, ਜਾਂ ਸਾਫ਼ ਬਰੋਥ ਪੀਓ।

ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਸੁੱਕੇ ਗਲੇ ਅਤੇ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਖਾਰੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਗਰਾਰੇ ਕਰੋ: ਖਾਰੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਗਰਾਰੇ ਕਰਨ ਨਾਲ ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸ਼ਹਿਦ: ਇੱਕ ਚੱਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਖੰਘ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ (1 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਨਹੀਂ)।

ਕਾਊਂਟਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ: ਡੀਕੌਂਜੇਸਟੈਂਟ, ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ, ਜਾਂ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਿੱਟਾ

ਭਾਵੇਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੰਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਅਤੇ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਹੀ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ, ਚੰਗੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਟੀਕਾਕਰਨ ਕਰਵਾਉਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਫਲੂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਗੰਭੀਰ ਜਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਜਾਪਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਾਂਟੀਨੈਂਟਲ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜਨਰਲ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।