ਗਲੋਬਲ ਮੋਟਾਪਾ ਸੰਕਟ: ਕਾਰਨ, ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਹੱਲ

ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਪਿਛਲੀ ਅੱਧੀ ਸਦੀ ਵਿੱਚ, ਮੋਟਾਪੇ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਇਹੀ ਰਿਪੋਰਟ ਰੇਖਾਂਕਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ 2 ਅਰਬ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ, ਜੋ ਕਿ ਹਰ ਚਾਰ ਵਿੱਚੋਂ 1 ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ, ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਜੋਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲਗਭਗ 700 ਮਿਲੀਅਨ ਮੋਟੇ ਹੋਣ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਕੋਈ ਵੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੋਟਾਪਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਸਿਹਤ ਸੰਕਟ ਬਣਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਮੋਟਾਪਾ ਕਈ ਸਹਿ-ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ, ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਜੋਖਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਸ਼ੂਗਰ ਵਰਗੀਆਂ ਪਾਚਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਬਾਂਝਪਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਰਲ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਮੋਟਾਪਾ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਪਤ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਬਰਨ/ਵਰਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। WHO ਵਰਗੀਕਰਣ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ 25 ਤੋਂ ਵੱਧ BMI ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵੱਧ ਭਾਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ 30 ਤੋਂ ਵੱਧ BMI ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮੋਟਾਪਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ, ਇਸ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ, ਜਾਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਅਸਲ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ -

- ਊਰਜਾ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕਰ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ।
- ਬੈਠੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ
- ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਘਾਟ

ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਪੱਧਰ 'ਤੇ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਅਕਸਰ ਵਾਤਾਵਰਣ, ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਿਛਲੀ ਸਦੀ ਵਿੱਚ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਤਰੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਅੱਜ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸਵੈਚਾਲਿਤ ਬਣਾਉਣ, ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥਕਾਵਟ ਵਾਲਾ ਬਣਾਉਣ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ - ਇਹਨਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ।

ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਲੱਛਣ

ਮੋਟਾਪੇ ਵਾਲੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ, ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਕੁਝ ਆਮ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

- ਸਰੀਰ ਦੀ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ
- ਭਾਰ ਵਧਣਾ
- ਭੁੱਖ ਵਧਣਾ
- ਥਕਾਵਟ
- ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ
- ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਦਰਦ
- ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
- ਚਮੜੀ ਦੇ ਮੁੱਦੇ
- ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ 
- ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ
- ਸ਼ੂਗਰ
- ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ
- ਚਰਬੀ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ

ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮੋਟਾਪਾ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜੈਨੇਟਿਕ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੋਟਾਪੇ ਵਾਲੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਕੁਝ ਖਾਸ ਸਿਹਤ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। 

ਮੋਟਾਪਾ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਚਿੰਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ ਬੈਰੀਆਟ੍ਰਿਕ ਡਾਕਟਰ.

ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਨਤੀਜੇ

ਇੱਥੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਨਤੀਜੇ ਹਨ:

1. ਸਿਹਤ ਦੇ ਜੋਖਮ:

ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗ: ਮੋਟਾਪਾ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ: ਮੋਟਾਪਾ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।

ਸਟਰੋਕ: ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਵਰਗੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮੋਟੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕੁਝ ਕੈਂਸਰ: ਮੋਟਾਪਾ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ, ਕੋਲਨ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਸਾਹ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਮੋਟਾਪੇ ਕਾਰਨ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਦਿੱਕਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਅਤੇ ਦਮਾ।

2. ਪਾਚਕ ਨਤੀਜੇ:

ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ: ਮੋਟਾਪਾ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਚਰਬੀ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ: ਨਾਨ-ਅਲਕੋਹਲਿਕ ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ (NAFLD) ਮੋਟੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।

3. ਮਸੂਕਲੋਸਕੇਲਟਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ:

Osteoarthritis: ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗੋਡਿਆਂ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ 'ਤੇ, ਵਾਧੂ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਠੀਏ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।

ਪਿਠ ਦਰਦ: ਮੋਟਾਪਾ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਭਾਰ ਕਾਰਨ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

4. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ:

ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ: ਮੋਟਾਪਾ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਉੱਚ ਦਰ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ: ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦਾ ਵਿਕਾਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

5. ਜੀਵਨ ਦੀ ਘਟੀ ਹੋਈ ਗੁਣਵੱਤਾ:

ਮੋਟਾਪਾ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਕੇ, ਸਮਾਜਿਕ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗਤਾ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਕੇ, ਅਤੇ ਅਨੰਦਦਾਇਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਕੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

6. ਪ੍ਰਜਨਨ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਦੇ:

ਮੋਟਾਪਾ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

7. ਸਮਾਜਿਕ ਕਲੰਕ ਅਤੇ ਵਿਤਕਰਾ:

ਮੋਟੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਮਾਜਿਕ ਪੱਖਪਾਤ ਅਤੇ ਵਿਤਕਰੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਮੌਕੇ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਜੈਨੇਟਿਕਸ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਵੰਡ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਰਗੇ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ, ਨਿਯਮਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਇਹਨਾਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਿਹਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਸਲਾਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਬਚਪਨ ਦਾ ਮੋਟਾਪਾ

ਬਚਪਨ ਦਾ ਮੋਟਾਪਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਲਗ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਉੱਚ ਰੁਝਾਨ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੌਤ ਅਤੇ ਅਪੰਗਤਾ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੋਟਾਪਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਡਿੱਗਣ ਅਤੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦਾ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ, ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਜਲਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।

ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿਕਾਰਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ, ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣਾ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਹੋਰ।

ਮੋਟਾਪੇ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣਾ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਮੋਟਾਪੇ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁੱਖ ਵਿਕਲਪ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨਿੰਗ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਪਣਾ ਕੇ, ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਕੇ, ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾ ਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਵਿਕਲਪ ਸਿਰਫ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮੋਟਾਪੇ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।

ਮੋਟਾਪੇ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਮੋਟਾਪੇ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ। ਸਧਾਰਨ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹਨਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੇ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੁਆਰਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਅਸਫਲ ਰਹੇ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਈਆਂ ਨੇ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘਟਾਇਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਹੀ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਜਾਂ ਬੈਰੀਏਟ੍ਰਿਕ ਸਰਜਰੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਹਾਰਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।

ਬੈਰੀਐਟ੍ਰਿਕ ਸਰਜਰੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਨਿਰੰਤਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸਾਬਤ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਿਰਫ਼ ਸਰਜਰੀ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਢੁਕਵਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।

ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ ਬੈਰੀਆਟ੍ਰਿਕ ਡਾਕਟਰ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ।

ਸੰਬੰਧਿਤ ਬਲੌਗ ਲੇਖ:

1. ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ
2. ਬਚਪਨ ਦਾ ਮੋਟਾਪਾ: ਕਾਰਨ, ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ
3. ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ 'ਤੇ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ