.webp)
سرطان دا په ټوله نړۍ کې د روغتیا یو له خورا ننګونکو ستونزو څخه دی، او د هغې ډیری لاملونه زموږ د ژوند طرز انتخابونو سره تړاو لري. پداسې حال کې چې جینیات، چاپیریالي عوامل، او عمر د سرطان په خطر کې مهم رول لوبوي، د الکولو مصرف د مختلفو سرطانونو د پراختیا لپاره یو له خورا مخنیوي وړ مرسته کونکو څخه دی. په حقیقت کې، څیړنې ښودلې چې د الکولو مصرف هر کال د سرطان د پیښو د پام وړ شمیر لپاره مسؤل دی، چې د دې قضیو لویه برخه د مخنیوي وړ ده.
الکول څنګه د سرطان خطر زیاتوي؟
الکول، په ځانګړې توګه کله چې ډیر وخوړل شي، د اوږدې مودې راهیسې د سرطان د څو ډولونو لپاره د خطر فکتور په توګه پیژندل شوی. داسې انګیرل کیږي چې دا خطر زیاتوي ځکه چې بدن الکول پروسس کوي. کله چې الکول میټابولیز شي، دا په اسیتالډیهایډ بدلیږي، یو زهرجن مرکب چې کولی شي حجرو او DNA ته زیان ورسوي. دا زیان کولی شي د بدلونونو لامل شي چې د سرطان پراختیا کې مرسته کوي.
د الکولو او سرطان ترمنځ اړیکه په ښه توګه مستند شوې ده او د خولې، ستوني، مرۍ، ځيګر، سينې، کولمو او مقعد سرطانونه پکې شامل دي. که څه هم ډیری خلک ممکن د سګرټ څکولو سره تړلو خطرونو څخه خبر وي، خو لږ خلک د سرطان د خطر له پلوه د الکولو د خطرونو څخه خبر دي.
د الکولو څښل څنګه د سرطان خطر زیاتوي؟
د خولې، ستوني او مرۍ سرطان: د الکولو څښل، په ځانګړې توګه په زیاته اندازه، کولی شي د خولې، ستوني او مرۍ د سرطان خطر زیات کړي. دا ځکه چې الکول کولی شي د خولې او ستوني استر خارښ کړي، چې د التهاب او حجرو زیان لامل کیږي. د وخت په تیریدو سره، دا زیان کولی شي د سرطان لامل شي.
د ځيګر سرطان: ځیګر د الکولو په ماتولو کې مهم رول لوبوي، خو د الکولو ډېر مصرف کولی شي ځیګر ته زیان حجرات. اوږدمهاله الکول څښل کولی شي د ځیګر سیروسس لامل شي، کوم چې د ځیګر د سرطان خطر د پام وړ زیاتوي.
د سینی سرطان: د ښځو لپاره، د الکولو څښل د سینې سرطان لپاره یو پیژندل شوی خطر فکتور دی. حتی په اعتدال ډول څښل، لکه په ورځ کې یو څښاک، کولی شي د سینې سرطان د پراختیا چانس زیات کړي. الکول په بدن کې د ایسټروجن کچه لوړوي، یو هورمون چې د سینې سرطان پراختیا سره تړاو لري.
د کولمو او مقعد سرطان: څېړنو ښودلې ده چې الکول په کولمو او مقعد کې د سرطان د پراختیا خطر زیاتوي. الکول پخپله، او همدارنګه د هغې ضمني محصولات، کولی شي د هاضمې سیسټم خراب کړي او د سرطان حجرو وده کې مرسته وکړي.
د ډیر څښاک سره د خطر زیاتوالی: که څه هم په اعتدال ډول شراب څښل کولی شي د سرطان خطرونه زیات کړي، خو زیات شراب څښل دا خطر نور هم زیاتوي. هغه کسان چې ډیر الکول څښي (په ورځ کې له دریو څخه ډیر څښاک) د سرطان د څو ډولونو لپاره ډیر لوړ خطر لري.
که تاسو د الکولو پورې اړوند د سرطان خطرونو په اړه اندیښمن یاست یا غیر معمولي نښې مو لیدلي وي، زموږ څخه لیدنه وکړئ په حیدراباد کې د سرطان غوره متخصص په کانټینینټل روغتونونو کې د متخصص ارزونې او شخصي سرطان پاملرنې لپاره.
وروستي احصایې د الکولو او سرطان په اړه څه وايي؟
د نړیوالو احصایو له مخې، د الکولو مصرف په ټوله نړۍ کې د سرطان د پیښو د پام وړ شمیر لپاره مسؤل دی. په ۲۰۲۰ کال کې، اټکل کیږي چې د سرطان ۷۴۱،۳۰۰ پیښې د الکولو مصرف سره تړاو لري. له دې څخه، ۱۸۵،۱۰۰ پیښې په ورځ کې شاوخوا دوه الکولي مشروباتو څښلو سره تړاو لري.
دا شمېرې خطرناکې دي، په ځانګړې توګه کله چې تاسو په پام کې ونیسئ چې سرطان په نړیواله کچه د مړینې یو له مخکښو لاملونو څخه دی. دا حقیقت چې د الکولو مصرف د سرطان د مخنیوي وړ ډیرو پیښو کې مرسته کوي، د څښاک د عادتونو په اړه د باخبره انتخابونو اهمیت روښانه کوي. د الکولو مصرف کمول یا له منځه وړل کولی شي هر کال بې شمیره ژوند وژغوري.
د الکولو خوندي مصرف څه شی ګڼل کیږي؟
د الکولو پورې اړوند د سرطان د خطر کمولو لپاره اعتدال مهم دی. دا مهمه ده چې پوه شئ چې اعتدال څښل څه شی دی:
- د نارینه وو لپاره، په ورځ کې تر دوو پورې څښاک اعتدال تعریف شوی دی.
- د ښځو لپاره، په ورځ کې د یو څښاک په توګه اعتدال څښاک تعریف شوی.
یو "معیاري څښاک" معمولا شاوخوا ۱۴ ګرامه خالص الکول لري، کوم چې د دې سره برابر دی:
- ۱۲ اونس (۳۵۵ ملی لیتره) بیر
- ۵ اونس (۱۴۸ ملی لیتره) شراب
- ۱.۵ اونس (۴۴ ملی لیتره) تقطیر شوي شراب یا شراب
حتی په اعتدال ډول شراب څښل کولی شي د سرطان د ځینو ډولونو خطر زیات کړي، او ډیر شراب څښل د سرطان د پراختیا احتمال د پام وړ لوړوي. د هغو کسانو لپاره چې د خپل سرطان د خطر په اړه اندیښمن دي، دا به غوره وي چې د الکولو مصرف نور هم کم کړي یا په بشپړ ډول شراب څښل پریږدي.
څنګه کولی شئ د الکولو پورې اړوند د سرطان له خطر څخه ځان وساتئ؟
د الکولو مصرف محدود کړئ یا یې له منځه یوسئ: د سرطان د خطر کمولو لپاره تر ټولو اغېزمنه لاره د الکولو څښل محدودول دي. که تاسو نه څښئ، نو پیل مه کوئ. که تاسو څښئ، نو د مقدار او فریکونسۍ کمولو په اړه فکر وکړئ.
خپل ځان زده کړه: پوهه ځواک دی. د الکولو سره تړلو خطرونو پوهیدل کولی شي تاسو سره د خپل روغتیا په اړه باخبره پریکړې کولو کې مرسته وکړي. په یاد ولرئ، حتی معتدله څښاک کولی شي اوږدمهاله روغتیایی پایلې ولري.
فعال اوسئ او صحي خواړه وخورئ: یو متوازن ژوند چې منظم فزیکي فعالیت او صحي رژیم پکې شامل وي کولی شي ستاسو د سرطان خطر په ټولیز ډول کمولو کې مرسته وکړي. پداسې حال کې چې د الکولو څښل کمول مهم دي، د روغتیا لپاره د جامع چلند غوره کول د سرطان د عمومي مخنیوي لپاره کلیدي ده.
د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ: که تاسو د الکولو د مصرف او ستاسو په روغتیا باندې د هغې د اغیزو په اړه اندیښنه لرئ، نو له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. دوی کولی شي ستاسو د خطر ارزولو کې مرسته وکړي، لارښوونه چمتو کړي، او سرچینې وړاندې کړي ترڅو تاسو سره د صحي انتخابونو په کولو کې مرسته وکړي.
کله باید د الکولو پورې اړوند ستونزو لپاره مرسته وغواړئ؟
که تاسو یا ستاسو کوم بل څوک چې تاسو یې پیژنئ د الکولو مصرف او په روغتیا باندې د هغې اغیزې سره مبارزه کوئ، نو دا مهمه ده چې مسلکي مرسته وغواړئ. د کانټینینټل روغتونونو طبي ټیم دلته دی ترڅو ستاسو د روغتیا سفر په هره مرحله کې ستاسو ملاتړ وکړي. که تاسو غواړئ د الکولو مصرف کم کړئ، ستاسو په روغتیا باندې د الکولو اغیزې اداره کړئ، یا د الکولو پورې اړوند مسلو لپاره د درملنې پلان وغواړئ، موږ دلته د مرستې لپاره یو.
پایله
د الکولو څښل د سرطان یو مخکښ مخنیوی کیدونکی لامل دی، چې په ټوله نړۍ کې د سلګونو زرو قضیو مسؤلیت لري. د الکولو او مختلفو سرطانونو ترمنځ د اړیکې پوهیدل د باخبره روغتیایی انتخابونو کولو لپاره خورا مهم دي. د الکولو څښل کمول یا په بشپړ ډول له منځه وړل کولی شي ستاسو د سرطان د پراختیا خطر د پام وړ کم کړي او د اوږدې مودې روغتیایی پایلو ته لاره هواره کړي.
که تاسو د الکولو د مصرف په اړه اندیښمن یاست یا د سرطان د خطر په اړه اندیښمن یاست، زموږ سره مشوره وکړئ په حیدراباد کې غوره انکولوژیست په کانټینینټل روغتونونو کې.
د بلاګ اړوند موضوعات:
