.webp)
ډیری خلک د ښه روغتیا، انرژۍ او معافیت لپاره د غذايي موادو اضافي درملو ته مخه کوي. مګر پداسې حال کې چې اضافي درمل ممکن ګټې وړاندې کړي، ټول خوندي ندي - په ځانګړي توګه کله چې ستاسو د ځيګر خبره راځي. ځيګر یو مهم ارګان دی چې هر هغه څه پروسس کوي چې تاسو یې مصرف کوئ، پشمول د درملو او اضافي درملو. کله چې د ځینو اجزاو سره ډیر بار شي، دا کولی شي زیان سره مخ شي، ځینې وختونه په خاموشۍ سره تر هغه چې جدي شي.
پدې بلاګ کې، موږ پنځه عام اضافي درمل څیړو چې ممکن ستاسو ځیګر ته خطرونه رامینځته کړي او هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ مخکې لدې چې دوی په خپل ورځني معمول کې شامل کړئ پوه شئ. که تاسو د هغو اضافي درملو په اړه اندیښمن یاست چې ځیګر ته زیان رسوي یا غواړئ مخنیوی یې وکړئ د اضافي درملو څخه د ځيګر زیان، دا لارښود به تاسو سره د باخبره پریکړو په کولو کې مرسته وکړي.
ولې د ځيګر روغتیا مهمه ده:
ستاسو ځیګر د زهري موادو د فلټر کولو، صفرا تولیدولو، او غوړو، پروټینونو او کاربوهایډریټونو میټابولیز کولو لپاره نه ستړي کیدونکي کار کوي. دا د بدن طبیعي زهرجن مواد دي. په هرصورت، د اضافي موادو ډیر یا نامناسب کارول کولی شي د ځیګر فعالیت سره مداخله وکړي، چې پایله یې د ځيګر روغتیا خطرونه لکه التهاب، زیان، یا حتی د ځيګر ناکامي.
ځینې خطرناک اضافي درمل ممکن قانوني او په اسانۍ سره شتون ولري مګر بیا هم پټ خطرونه لري. نور ممکن د درملو سره تعامل وکړي یا نامعلوم اړخیزې اغیزې ولري کله چې په لوړه دوزونو کې یا د اوږدې مودې لپاره واخیستل شي.
۱. د بوټو بشپړونکي: طبیعي تل خوندي نه وي
ډیری خلک فکر کوي چې د بوټو محصولات خوندي دي ځکه چې دوی "طبیعي" دي. په هرصورت، ځینې د بوټو اضافي درمل ځیګر ته زیان رسونکی. پدې کې شامل دي:
کاوا: د اضطراب او خوب لپاره هڅول شوی، مګر د ځيګر د سخت زیان سره تړاو لري.
کامفري: هغه مرکبات لري چې کولی شي ځيګر ته زیان ورسوي او حتی د ځيګر د ناکامۍ لامل شي.
چپرهال: د وزن کمولو او د پوستکي روغتیا لپاره بازار موندنه شوې، مګر ورسره تړاو لري د ځګر.
تل د بوټو درملنې دمخه د خپل ډاکټر سره وګورئ، په ځانګړې توګه که تاسو دمخه د ځيګر ستونزې لرئ یا درمل اخلئ.
۲. ویټامین اې: ډېر زیات خوړل یو ښه شی دی
ویټامین اې د لید او معافیت لپاره اړین دی. خو په لوړه اندازه، په ځانګړې توګه د ضمیمې په بڼه، دا د ځیګر لپاره یو له خطرناکو ضمیمو څخه ګرځي. د ویټامین اې اوږدمهاله زیات استعمال کولی شي د دې لامل شي:
- د ځيګر وده
- د ځيګر انزايمونه لوړ شوي
- اوږده موده د ځيګر زخم د اضافي موادو څخه
که تاسو متوازن خواړه خورئ، نو احتمال لري چې تاسو کافي ویټامین A ترلاسه کړئ. اضافي ضمیمې باید د روغتیا پاملرنې مسلکي لخوا لارښوونه شي.
۳. د شین چای استخراج: د احتمالي خطرونو سره یو پیاوړی انټي اکسیډنټ
شین چای د خپلو روغتیايي ګټو لپاره پیژندل کیږي، خو د شین چای د استخراج غلیظ ضمیمې کولی شي د ځیګر لپاره جدي ستونزې رامینځته کړي.
څېړنو موندلې ده چې ډېر استعمال کولی شي د ځيګر د فعالیت غیرمعمولي کیدو لامل شي، په ځانګړې توګه په هغو کسانو کې چې د ځيګر موجوده ناروغي لري. د زهري کیدو نښې نښانې کېدای شي پدې کې شامل وي:
- دلایل
- د درد درد
- لوړ د ځګر انزایمونه
خلک ډیری وختونه دا اضافي درمل د وزن کمولو یا د زهري موادو د له منځه وړلو لپاره اخلي پرته له دې چې خطرونه یې درک کړي. تل د محصول لیبلونه بیاکتنه وکړئ او د لوړ خوراکونو څخه ډډه وکړئ.
۴. نیاسین (ویټامین B4): د کولیسټرول کنټرول په لګښت
نیاسین د کولیسټرول د کچې د کنټرول لپاره کارول کیږي، مګر لوړ خوراکونه - په ځانګړي توګه هغه چې د وخت خوشې کولو فورمولونو کې موندل کیږي - کولی شي په ځیګر فشار راوړي. جانبي عوارض پکې شامل دي:
- تغذیه
- د ځيګر التهاب
- ډېر استعمال د ځيګر د زيان سبب ګرځي
که تاسو د زړه روغتیا لپاره نیاسین اخلئ، نو دا اړینه ده چې د ځيګر د فعالیت منظم معاینات وکړئ او د خوندي بدیلونو په اړه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
۵. د بدن جوړونې او وزن کمولو لپاره اضافي درمل: لوړ خطر، پټ اجزا
هغه اضافي درمل چې د بدن جوړونې یا د وزن د چټک کمولو لپاره دي ډیری وختونه غیر لیست شوي، غیر منظم، یا غیر خوندي اجزا لري. پدې کې ممکن انابولیک سټرایډونه، محرکات، یا د ځيګر ډیټوکس سپلیمنټونه شامل وي چې ستاسو د ځيګر لپاره نرم دي.
تر ټولو لویې اندیښنې دا دي:
- ککړونکي یا ناڅرګند درمل
- د اضافي درملو له امله د ځيګر سخت زيان
- اوږدمهاله زیان چې ممکن په لومړیو کې نښې ونه ښیې
که تاسو دا ډول محصولات کاروئ، سمدلاسه یې ودروئ او د ځيګر د فعالیت ازموینه واخلئ ترڅو د خاموش زیان معاینه وکړئ.
هغه نښې چې ستاسو ځيګر ښايي په ستونزه کې وي:
که څه هم هرڅوک سمدلاسه نښې نښانې نه تجربه کوي، دلته یو څو نښې دي چې ستاسو ځیګر ممکن د غیر خوندي اضافي درملو لخوا اغیزمن شي:
- بې خبره ستړیا
- د پوستکي او سترګو ژېړوالی (ژړا)
- تور رنګ
- په پورتنۍ ښي خېټه کې درد
- خارش یا پړسوب
دا نښې نښانې ممکن خفیفې وي مګر د یو څه جدي کیدو نښه وي. د سرغړونکي ضمیمې ژر کشف او بندول کولی شي د دایمي زیان مخنیوي کې مرسته وکړي.
څنګه خپل ځیګر د اضافي درملو له خطرونو څخه خوندي کړئ:
د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ: تل خپل ډاکټر ته د هر هغه اضافي درملو په اړه خبر ورکړئ چې تاسو یې اخلئ، حتی هغه چې د نسخې څخه ډیر وي.
له زیات استعمال څخه ډډه وکړئ: د خوراک لارښوونې په کلکه تعقیب کړئ. د اضافي درملو ډیر کارول ستاسو ځیګر ته زیان رسولی شي.
د کیفیت لپاره وګورئ: د هغو معتبرو برانڈونو محصولات غوره کړئ چې د دریمې ډلې لخوا ازمول شوي وي.
د "ډیټوکس" رجحاناتو څخه ډډه وکړئ: د ځیګر په طبیعي ډول زهرجن مواد پاکويډیری تش په نامه د ځيګر پاکولو اضافي درمل ممکن د ګټې په پرتله ډیر زیان ورسوي.
د ځيګر منظم معاینات وکړئ: په ځانګړې توګه که تاسو اوږدمهاله اضافي درمل یا درمل اخلئ.
ولې د ځيګر روغتیا او اضافي درملو لارښوونې لپاره کانټینینټل روغتونونه غوره کړئ؟
په کانټینینټل روغتونونو، حیدراباد کې، موږ په شخصي، شواهدو پر بنسټ پاملرنې تمرکز کوو. زموږ د ځيګر متخصصین پوهیږي چې څنګه اضافي درمل، درمل، او د ژوند طرز انتخابونه د ځيګر فعالیت اغیزمن کولو لپاره تعامل کوي. که تاسو د ځيګر ناروغي اداره کوئ یا یوازې د خوندي لارښوونې په لټه کې یاست، زموږ ټیم وړاندیز کوي:
- ژور د ځيګر تشخيص او انځورګري
- د ضمیمه خوندیتوب په اړه د متخصص ارزونه
- د هیپاټولوژیسټانو او تغذیه پوهانو لخوا مدغم پاملرنه
- د ناروغ لومړی ملاتړ او تعقیب
موږ د اضافي خوندیتوب زده کړې باندې هم ټینګار کوو ترڅو تاسو وکولی شئ خپل روغتیا د مخنیوي وړ خطرونو څخه وساتئ.
پایله:
ټول اضافي درمل په مساوي ډول نه جوړیږي، او ځینې یې کولی شي ستاسو ځیګر په جدي خطر کې واچوي. کلیدي پوهاوی دی. د دې په پوهیدو سره چې کوم اضافي درمل ځیګر ته زیان رسوي، تاسو کولی شئ د خپل بدن لپاره غوره انتخابونه وکړئ. ځیګر د درد اخیستونکي نلري، نو زیان ډیری وختونه له پامه غورځول کیږي تر هغه چې شدید شي. له همدې امله مخنیوی او مسلکي لارښوونې اړینې دي.
د ځيګر د روغتيا او اضافي موادو په اړه اندېښمن یاست؟ زموږ د مشورې لپاره کانټيننټل روغتونونو ته مراجعه وکړئ غوره معدې پوه نن.
د بلاګ اړوند موضوعات:
