په ماشومانو کې د زکام د نښو نښانو د ارامولو لپاره کورني درمل

انفلونزا، یا انفلونزا، یو عام ویروسي انتان دی، په ځانګړې توګه د ماشومانو په منځ کې. پداسې حال کې چې د سختو قضیو لپاره د روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشوره کول اړین دي، ډیری کورني درملنې کولی شي په ماشومانو کې د انفلونزا نښې کمولو کې مرسته وکړي. دا درملنې ډیری وختونه د ناراحتۍ کمولو، د معافیت سیسټم لوړولو، او د هایډریشن او آرام هڅولو باندې تمرکز کوي. دلته، موږ یو لړ طبیعي او عملي طریقې لټوو چې والدین یې کولی شي په کور کې د خپل ماشوم د انفلونزا نښې کمولو لپاره وکاروي.

د الف سره مشوره وکړئ د ماشومانو درملنه د زکام د نښو نښانو او د کور درملنې په اړه د نورو معلوماتو لپاره.

په ماشومانو کې د زکام د نښو نښانو د ارامولو لپاره کورني درمل

هایډریشن:
د مدیریت یو له خورا مهمو اړخونو څخه د زکام نښې په ماشومانو کې دا ډاډ ترلاسه کول دي چې دوی هایډریټ پاتې شي. کله چې ماشومان تبه، ټوخی، یا د پوزې بهیدل ولري، دوی کولی شي ژر تر ژره ډیهایډریټ شي. خپل ماشوم وهڅوئ چې د ورځې په اوږدو کې ډیر مایعات وڅښي، لکه اوبه، د بوټو چای، شفاف شوروا، او الکترولیت لرونکي مشروبات لکه د سپورت څښاک یا د خولې ریهایډریشن محلولونه.

استراحت:
د زکام څخه د رغیدو لپاره آرام خورا مهم دی. خپل ماشوم وهڅوئ چې آرام وکړي او ډیر خوب وکړي. هغه فعالیتونه محدود کړئ چې ممکن دوی ستړي کړي او ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی د آرام کولو لپاره یو آرام او ارام چاپیریال لري. کافي آرام بدن ته اجازه ورکوي چې انرژي خوندي کړي او د انتان سره په مبارزه تمرکز وکړي.

ګرم حمامونه:
ګرم حمام کولی شي د عضلاتو دردونه او د زکام سره تړلي دردونه آرام کړي. د حمام اوبو ته د ایپسوم مالګې اضافه کول ممکن د عضلاتو درد نور هم کم کړي او آرامۍ ته وده ورکړي. ډاډ ترلاسه کړئ چې اوبه په آرامۍ سره ګرمې وي، مګر ډیرې ګرمې نه وي، او د حمام پرمهال خپل ماشوم څارنه وکړئ.

د بخار تنفس:
د بخار تنفس کول کولی شي د پزې د بندښت له امله د تنفسي ستونزو کمولو او د ساه اخیستلو ستونزو کمولو کې مرسته وکړي. تاسو کولی شئ د ګرم شاور په چلولو او د خپل ماشوم سره په بخار لرونکي تشناب کې د څو دقیقو لپاره ناستولو سره د بخار خیمه جوړه کړئ. په بدیل توګه، د خپل ماشوم په خونه کې د هوا د لندبل ساتلو لپاره د رطوبت ضد مایع وکاروئ، په ځانګړې توګه د خوب پرمهال.

شات:
شات د ټوخي طبیعي درمل دي او د ستوني اراموي. د یو کال څخه پورته ماشومانو لپاره، شات د چمچ په توګه ورکول کیدی شي یا په ګرمو بوټو چایو کې مخلوط شي. د هغې آرامونکي ځانګړتیاوې کولی شي د ټوخي او د ستوني خارښت آرامولو کې مرسته وکړي، د زکام پورې اړوند تکلیف په وخت کې آرام چمتو کوي.

د بوټو د:
ځینې بوټي د معافیت لوړولو او انټي ویروس ضد ځانګړتیاوې لري چې ممکن په ماشومانو کې د زکام نښې کمولو کې مرسته وکړي. ایکیناسیا، لوی بیري او زنجبیل د هغو بوټو څخه دي چې معمولا د انتاناتو سره د مبارزې او د زکام نښې شدت کمولو کې د دوی احتمالي ګټو لپاره کارول کیږي. دا بوټي د چای، استخراج، یا د ضمیمه په بڼه مصرف کیدی شي، مګر تل د ماشومانو ته د بوټو ورکولو دمخه د روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشوره وکړئ، په ځانګړي توګه د ضمیمه په بڼه.

د چرګانو سوپ:
د چرګانو سوپ د دې لپاره یو کلاسیک درمل دی زکام او زکام، او د ښه دلیل لپاره. دا نه یوازې هایډریټ کوي بلکه مغذي مواد او الکترولیتونه هم لري چې کولی شي د معافیت سیسټم ملاتړ وکړي او شفا ته وده ورکړي. د سبزیجاتو سره د کور جوړ شوي چرګانو سوپ تغذیه او آرام چمتو کوي، دا د ناروغ ماشومانو لپاره غوره انتخاب جوړوي.

ګرم کمپرس:
د هغو ماشومانو لپاره چې د سینوس درد یا د بندښت له امله سر درد تجربه کوي، ګرم کمپریس کولی شي آرام ورکړي. یو پاک ټوکر په ګرمو اوبو کې ډوب کړئ، اضافي رطوبت وباسئ، او د خپل ماشوم په تندي یا سینوس باندې یې د څو دقیقو لپاره کېږدئ. تودوخه کولی شي د ناراحتۍ کمولو او د سینوس د اوبو ایستلو ته وده ورکولو کې مرسته وکړي.

د مالګې سره د پزې مینځل:
د مالګې سره د پزې مینځل کولی شي د پزې لارې پاکې کړي او د زکام نښې لرونکي ماشومانو کې د بندښت کمولو کې مرسته وکړي. د ماشومانو لپاره په ځانګړي ډول جوړ شوي مالګې محلول وکاروئ، یا د مالګې او اوبو سره ګډولو سره خپل ځان جوړ کړئ. د بلب سرنج یا د پزې مالګې سپرې په کارولو سره په نرمۍ سره د مالګې محلول په هرې پزې کې واچوئ، بیا له خپل ماشوم څخه وغواړئ چې د بلغم د ایستلو لپاره خپله پوزه پاکه کړي.

پروبیوتیک:
پروبیوټیکونه ګټور باکتریاوې دي چې د هاضمې روغتیا ملاتړ کوي او د معافیت سیسټم پیاوړی کوي. ځینې څیړنې وړاندیز کوي چې پروبیوټیکونه ممکن په ماشومانو کې د تنفسي انتاناتو، په شمول د انفلونزا، موده او شدت کمولو کې مرسته وکړي. تاسو کولی شئ پروبیوټیکونه په مستو، کیفیر، یا د ماشومانو لپاره په ځانګړي ډول جوړ شوي اضافي موادو کې ومومئ. ستاسو د ماشوم په رژیم کې د پروبیوټیک بډایه خواړو شاملول ممکن د انفلونزا په موسم کې د دوی عمومي روغتیا ملاتړ کې مرسته وکړي.

که څه هم انفلونزا د ماشومانو او والدینو لپاره یو شان ننګونه کیدی شي، ډیری کورني درمل شتون لري چې د نښو کمولو او رغیدو کې مرسته کوي. د مایعاتو د رطوبت څخه تر آرامه بوټو چایو پورې، دا طبیعي طریقې کولی شي د انفلونزا سره مبارزه کونکو ماشومانو ته آرام او ملاتړ چمتو کړي. په هرصورت، دا اړینه ده چې په یاد ولرئ چې د انفلونزا شدیدې نښې، لکه لوړه تبه، د تنفس ستونزه، یا دوامداره کانګې، طبي پاملرنې ته اړتیا لري. که تاسو د خپل ماشوم د روغتیا په اړه اندیښنې لرئ یا که نښې نښانې د کور درملنې سره سره خرابې شي، تل د روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشوره وکړئ. د دې کورني درملنو سره د مناسب آرام او پاملرنې سره یوځای کولو سره، تاسو کولی شئ خپل ماشوم سره مرسته وکړئ چې ښه احساس وکړئ او د انفلونزا موسم په ډیر آرامۍ سره تیر کړئ.

د الف سره مشوره وکړئ د ماشومانو درملنه د زکام د نښو نښانو او د کور درملنې په اړه د نورو معلوماتو لپاره.

اړونده بلاګ مقالې-

1. د لویانو لپاره واکسین: تاسو کوم یو ته اړتیا لرئ؟
2. د HPV واکسین: د رحم د سرطان مخنیوي کې یو پیاوړی وسیله
3. د پولیو واکسین اهمیت: ولې هر ماشوم ته اړتیا ده چې واکسین شي