آیا د کور دننه د هوا ککړتیا ستاسو تنفس ته زیان رسوي؟

د هوا خراب کیفیت یوازې د بهر ستونزه نه ده. هغه څه چې ډیری خلک یې له پامه غورځوي دا دي چې موږ په کور، کار او ښوونځیو کې څومره وخت تیروو. او دلته خبره دا ده: د کور دننه هوا ډیری وختونه د بهر هوا په پرتله ډیره ککړه کیدی شي.

د دوړو او څارویو له خارش څخه نیولې تر پخلي لوګیو او کیمیاوي پاکوونکو پورې، د کور دننه د هوا ککړتیا بې شمیره سرچینې شتون لري. د وخت په تیریدو سره، د دې ککړونکو تنفس کولی شي په خاموشۍ سره ستاسو سږو ته زیان ورسوي او جدي تنفسي ستونزې رامینځته کړي.

د کور دننه د هوا ککړتیا څه شی ده؟

د کور دننه د هوا ککړتیا هغه زیان رسونکي ککړونکي دي چې په ودانیو او تړلو ځایونو کې په هوا کې شتون لري. دا ککړتیا د څرګندو سرچینو لکه لوګي یا کیمیاوي سپرې، یا د نه لیدو وړ سرچینو لکه بې ثباته عضوي مرکباتو (VOCs) څخه راځي چې د فرنیچر، رنګ او پلاستیک لخوا خوشې کیږي.

ستونزه هغه وخت نوره هم خرابیږي کله چې ځایونه په سمه توګه هوا نه وي. په ډیری هندي کورونو او دفترونو کې، د تازه هوا جریان محدود دی، او د هوا کنډیشنرونه یا کولرونه یوازې ورته زاړه هوا خپروي.

د کور دننه د هوا د ککړتیا عمده لاملونه

دلته د هوا کیفیت او روغتیا باندې د داخلي ککړتیا تر ټولو عامې سرچینې دي:

دوړې او ماشې: دوړې په فرنیچر، فرشونو او د هوا په تشنابونو کې په چټکۍ سره راټولیږي. په دې کې مایتونه، باکتریاوې او الرجینونه شامل دي چې سږو ته زیان رسوي.

د پخلي لوګی: غوړول یا ګریل کول، په ځانګړې توګه د تیلو سره، هوا ته ښه ذرات خوشې کوي. دا کولی شي معطل پاتې شي او د تنفس کولو پرمهال سږو ته ننوځي.

تنباکو څکول: حتی که یوازې یو کس په کور کې سګرټ څکوي، دا هوا د زیان رسوونکو ذراتو او کیمیاوي موادو ډکوي.

د کور پاکوونکي: ډیری یې VOCs لري چې د سپرې کولو یا کارولو پرمهال په هوا کې خوشې کیږي.

فرنیچر او رنګ: نوي فرنیچر، پالش، وارنش، او رنګونه اکثرا د وخت په تیریدو سره فارملډایډ او نور VOCs خوشې کوي.

د کور دننه نباتات (ډیر): پداسې حال کې چې نباتات کولی شي هوا پاکه کړي، په تړلو ځایونو کې ډیر نباتات ممکن د ډیر رطوبت او فنګس لامل شي.

د څارویو ډنډر: د څارویو د ویښتانو او پوستکي ټوټې کولی شي د تنفس ستونزې زیاتې کړي، په ځانګړې توګه په هغو کسانو کې چې الرجی لري.

د حشراتو ضد او د هوا تازه کوونکي: دا ممکن خوندور بوی ولري مګر کولی شي د کور دننه هوا د زهري موادو سره ککړه کړي.

ضعیف وینټیلیشن: د کراس وینټیلیشن نشتوالی په کور کې ککړونکي مواد بندوي.

ساختماني توکي: د لرګیو لرګین، چپکونکي مواد، او مصنوعي فرشونه د ساختماني کار بشپړیدو وروسته ډیر وخت ککړونکي مواد خوشې کوي.

د کور دننه ککړونکي توکي ستاسو روغتیا څنګه اغیزه کوي

هره ورځ د ککړې داخلي هوا تنفس کول زیاتیږي. دا یوازې د دوړو ډک میز یا بد بوی په اړه ندي. په هوا کې د کورني زهرجنو موادو سره اوږدمهاله تماس کولی شي لامل شي:

• د تنفس اوږدمهاله ستونزې
• پرله پسې سردرد
• د سترګو، پوزې او ستوني خارښت
• د سالنډۍ حملې زیاتې شوې
• د COPD نښو خرابیدل
• د سږو انتانات
• کمزوری معافیت

د هغو کسانو لپاره چې د تنفسي ناروغیو لکه د ساه لنډۍ یا برونکایټس سره مخ دي، د کور دننه ککړتیا کولی شي د شدیدو ناروغیو لامل شي. ماشومان او زاړه لویان په ځانګړي ډول زیان منونکي دي.

په حقیقت کې، د کور دننه ککړتیا د هند په ښارونو کې د سالنډۍ د پیښو د زیاتوالي سره تړاو لري. حتی نوي زیږیدلي او کوچني ماشومان چې د کور د خرابې هوا کیفیت سره مخ کیږي کولی شي د ژوند په لومړیو کې د تنفس ستونزې رامینځته کړي.

نښې نښانې چې ستاسو د کور دننه هوا ممکن تاسو ته زیان ورسوي

د خپل بدن څخه دې نښو ته پام وکړئ:

• تاسو د بهر په پرتله په کور کې ډیر ټوخی یا پرنجی کوئ
• ستاسو سترګې ډیری وخت د کور دننه وچې یا خارښ احساسوي
• د ځینو سپرې یا پاکوونکو کارولو وروسته تاسو سر درد لرئ
• ستاسو تنفس دروند احساس کوي، په ځانګړې توګه سهار کې
• تاسو په دیوالونو کې فنګس یا لوند ټوټې ګورئ
• تاسو یا ستاسو ماشوم د بندې پزې سره ویښ شئ

که دا اشنا ښکاري، ستاسو د کور د هوا کیفیت ممکن پاملرنې ته اړتیا ولري.

په کور کې د داخلي هوا کیفیت ښه کول

تاسو اړتیا نلرئ چې خپل کور بیا ډیزاین کړئ. یو څو ساده ګامونه کولی شي لوی توپیر رامینځته کړي:

۱. په منظم ډول هوا ورکړئ
لږ تر لږه په ورځ کې دوه ځله کړکۍ پرانیزئ. حتی د څو دقیقو کراس وینټیلیشن د کور دننه ککړتیاوې کمولو کې مرسته کوي.

۲. د وتلو فین وکاروئ
ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو پخلنځی او تشنابونه د بخار او رطوبت لرې کولو لپاره فعال فینونه لري.

۱۰. د کور دننه د سګرټ څکولو څخه ډډه وکړئ
دا یو له سترو مجرمینو څخه دی. خپل کور د سګرټ څکولو څخه پاک زون جوړ کړئ.

۴. د کیمیاوي سپرې کارول محدود کړئ
طبیعي یا بې بویه پاکوونکي محصولات غوره کړئ. د هوا تازه کولو یا د مچیو سپرې له ډیر کارولو څخه ډډه وکړئ.

۵. دوړې په کنټرول کې وساتئ
ډیری وخت دوړې او ویکیوم پاک کړئ. د ذراتو د خپریدو پر ځای د هغوی د بندولو لپاره د لوند ټوکر څخه کار واخلئ.

6. د رطوبت کنټرول
ډېر رطوبت فنګس ته وده ورکوي. د هوا پاکوونکي یا ښه هوا لرونکي تشنابونه د دې په کنټرول کې مرسته کوي.

۳. د هوا پاکوونکو څخه کار واخلئ
د HEPA فلټرونو او فعال کاربن سره د هوا پاکونکو په لټه کې شئ. دوی کوچني ذرات، الرجینونه، او VOCs بندوي.

۸. د ټیټ VOC محصولاتو غوره کول
د ترمیم په وخت کې رنګونه، چپکونکي توکي، او فرنیچر غوره کړئ چې د ټیټ VOC یا بې VOC لیبل شوي وي.

۹. غالۍ او پردې محدود کړئ
دوی دوړې او الرجینونه نیسي. پاک یې وساتئ یا د پاکولو لپاره اسانه انتخابونو ته لاړ شئ.

۱۰. د AC او فلټرونو ساتنه
د دوړو او فنګس د راټولیدو مخنیوي لپاره خپل د ایر کنډیشنر فلټرونه په منظم ډول پاک کړئ.

د هوا د کیفیت څارنه څنګه مرسته کولی شي

که تاسو ډاډه نه یاست چې ستاسو د کور دننه هوا واقعیا خرابه ده، نو د کور دننه د هوا کیفیت څارونکي کارولو هڅه وکړئ. دا وسایل د PM2.5، CO2، VOCs، او د رطوبت کچې په څیر ککړونکي تعقیبوي. تاسو به په ریښتیني وخت کې بصیرت ترلاسه کړئ او د هرې ستونزې د حل لپاره به ګړندي عمل وکړئ.

د هوا د کیفیت څارنه تاسو سره مرسته کوي:

• د ککړتیا سرچینې وپیژنئ
• د هوا یا فصلونو اغیز درک کړئ
• پوه شئ چې کله هوا ورکول یا پاکوونکي چلول
• د کورنۍ زیانمنونکي غړي د نه لیدلو وړ محرکاتو څخه خوندي کړئ

کله چې د طبي مرستې غوښتنه وکړئ

ځینې وختونه، زیان یوازې د ناراحتۍ څخه ژور وي. که تاسو یا ستاسو عزیزان ورسره مخ شئ:

• دوامداره ساه بندښت یا ساه لنډي
• د سینې سختوالی یا درد
• بې خبره ستړیا
• تکراري تنفسي انتانات
• د درملو سره سره د سالنډۍ خرابیدل

بیا د متخصص سره د خبرو کولو وخت دی.

ولې کانټینینټل روغتونونه غوره کړئ؟

په کانټینینټل روغتونونو، حیدراباد کې، موږ د هوا پورې اړوند روغتیایی ستونزې جدي نیسو. زموږ د پلمونولوژیسټانو او تنفسي متخصصینو متخصص ټیم د تنفسي ستونزو اصلي لامل پیژندلو لپاره پرمختللي تشخیصي وسایل کاروي، پشمول هغه چې د کور دننه هوا ککړتیا سره تړاو لري.

موږ وړاندیز کوو:

• د سږو فعالیت ازموینې
• د الرجی معاینه
• د اسما د درملنې پلانونه
• د اوږدمهاله تنفسي ناروغیو لپاره شخصي درملنه

زموږ تمرکز یوازې د نښو نښانو په درملنه نه دی، بلکې ستاسو سره د ښه تنفس کولو، صحي ژوند کولو او د راتلونکو پیچلتیاوو مخنیوي کې مرسته کول دي.

پایله

د کور دننه د هوا ککړتیا یو خاموش ګواښ دی چې په ورځني ځایونو کې پټ دی. له هغه فرنیچر څخه چې تاسو پرې ناست یاست تر هغه سپرې پورې چې تاسو یې کاروئ، ډیری شیان کولی شي هغه هوا ککړه کړي چې تاسو یې تنفس کوئ پرته لدې چې تاسو یې پوه شئ. د وخت په تیریدو سره، دا کولی شي ستاسو سږو ته زیان ورسوي، د تنفس ستونزې رامینځته کړي، او ستاسو د ژوند کیفیت ټیټ کړي.

خو ښه خبر دا دی چې دا د مخنیوي وړ ده. د هوښیار انتخابونو او غوره پوهاوي سره، تاسو کولی شئ د خپل کور د هوا کیفیت او روغتیا کنټرول بیرته ترلاسه کړئ.

که تاسو د تنفسي ستونزو سره مخ یاست یا شک لرئ چې د کور دننه هوا ممکن لامل وي، زموږ سره د ملاقات وخت وټاکئ غوره د سږو متخصص په کانټینینټل روغتونونو، حیدراباد کې. راځئ چې هره ساه وشمېرو.