.webp)
د H1N1 انفلونزا، چې ډیری وختونه د "سوائن انفلونزا" په نوم یادیږي، د 2009 کال د وبا په جریان کې سرلیکونه جوړ کړل. که څه هم دا نور نړیوال ګواښ نه دی، دا د پراخې ناروغۍ د رامینځته کولو وړتیا له امله لاهم یوه اندیښنه ده، په ځانګړې توګه په زیان منونکو اشخاصو کې. د دې انفلونزا، د هغې نښې نښانې، خطرونه، او تاسو څنګه کولی شئ ځان او خپل عزیزان خوندي کړئ پوهیدل اړین دي. دا لارښود به تاسو سره مرسته وکړي چې پوه شئ چې څه باید په پام کې ونیسئ او څنګه روغ پاتې شئ.
د H1N1 انفلونزا (د خوګ انفلونزا) څه شی دی؟
د H1N1 انفلونزا د یو ډول انفلونزا ویروس له امله رامینځته کیږي. دا لومړی ځل په خنزیرانو کې پیژندل شوی و مګر کولی شي انسانانو ته خپور شي، له همدې امله ډیری وختونه ورته "د خوګانو انفلونزا" ویل کیږي. که څه هم دا ویروس په عمده توګه څاروي اغیزمن کوي، دا ځینې وختونه کولی شي انسانانو ته د اخته کیدو او ناروغۍ رامینځته کولو لپاره تطبیق شي. د H1N1 ویروس د موسمي انفلونزا سره ورته دی مګر په ځینو مواردو کې ډیر ساري او خطرناک کیدی شي.
H1N1 څنګه خپریږي؟
د موسمي زکام په څیر، د H1N1 ویروس د هوا له لارې خپریږي کله چې یو اخته کس ټوخی کوي، پرنجی کوي یا خبرې کوي. دا د ویروس ککړو سطحو ته د لمس کولو او بیا ستاسو مخ ته د لمس کولو له لارې هم خپریږي. دا دا خورا ساري کوي، په ځانګړي توګه په ګڼه ګوڼه ځایونو یا هغه ځایونو کې چې د حفظ الصحې طریقې ضعیفې وي.
د H1N1 انفلونزا نښې نښانې
د H1N1 انفلونزا نښې نښانې د عادي موسمي انفلونزا سره ډېرې ورته دي، نو د طبي مرستې پرته د توپیر ویل ستونزمن کیدی شي. دلته عامې نښې نښانې دي:
- تبه يا زکام
- ټوخی
- د ستوني درد
- ناڅاپه یا خټکی پوزه
- د بدن درد
- سر درد
- تغذیه
- اسهال او کانګې (په ځینو مواردو کې)
که تاسو د دې نښو څخه کوم یو تجربه کړئ او شک ولرئ چې تاسو په ویروس اخته شوي یاست، نو دا مهمه ده چې ژر تر ژره طبي پاملرنه وغواړئ. که چیرې درملنه یې ونشي، نو انفلونزا کولی شي په ډیرو سختو پیچلتیاوو بدل شي، په ځانګړې توګه په کوچنیو ماشومانو، لویانو او هغو کسانو کې چې د معافیت سیسټم کمزوری وي.
د شدیدې ناروغۍ لپاره د خطر عوامل
که څه هم ډیری خلک د H1N1 انفلونزا څخه په څو اونیو کې روغ کیږي، ځینې اشخاص د جدي پیچلتیاوو لپاره ډیر خطر لري. دا اشخاص باید ډیر محتاط وي، په ځانګړې توګه د انفلونزا په موسم کې. لاندې ډلې ډیرې حساسې دي:
- د 5 کالو څخه کم عمر ماشومان
- د ۶۵ کلونو څخه پورته عمر لرونکي لویان
- حامله میرمنې
- هغه خلک چې اوږدمهاله طبي شرایط لري، لکه سالنډۍ، شکر، او د زړه ناروغي
- هغه کسان چې د معافیت سیستم یې کمزوری وي (هغه کسان چې د HIV یا سرطان په څیر ناروغیو له امله د معافیت سیستم یې کمزوری وي)
د دې اشخاصو لپاره، حتی د فلو خفیفې نښې نښانې په چټکۍ سره زیاتیدای شي، چې په روغتون کې بستر کیدو یا په نادره مواردو کې د مرګ لامل کیږي.
د H1N1 څخه د ځان ساتلو څرنګوالی
د H1N1 انفلونزا د خطر کمولو لپاره تاسو څو ګامونه پورته کولی شئ:
واکسین ترلاسه کړئ: د خوګ د انفلونزا د مخنیوي لپاره تر ټولو اغېزمنه لاره واکسین کول دي. د انفلونزا واکسین د H1N1 ډول په وړاندې محافظت چمتو کوي او د هرچا لپاره سپارښتنه کیږي، په ځانګړې توګه هغه کسان چې د لوړ خطر سره مخ دي.
ښه حفظ الصحه تمرین کړئ: خپل لاسونه په منظم ډول په صابون او اوبو سره ومینځئ، په ځانګړې توګه د ټوخي یا پرنجي وروسته. که صابون او اوبه شتون ونلري، نو د لاس پاکولو لپاره هغه صابون وکاروئ چې لږترلږه 60٪ الکول ولري.
له نږدې تماس څخه ډډه وکړئ: که ستاسو شاوخوا څوک ناروغ وي، نو هڅه وکړئ چې له نږدې تماس څخه ډډه وکړئ. که تاسو ناروغه یاست، نو د ویروس د خپریدو مخنیوي لپاره له کار یا ښوونځي څخه په کور کې پاتې شئ.
خپله خوله او پوزه پټه کړئ: د ټوخي یا پرنجي پر مهال خپله خوله او پوزه د کاغذ یا د څنګل دننه پوښلو لپاره له دستمال څخه کار واخلئ. دا په هوا کې د میکروبونو د خپریدو مخه نیسي.
سطحې په منظم ډول ضدعفوني کړئ: د انفلونزا ویروس کولی شي په ساعتونو لپاره په سطحو کې ژوندی پاتې شي، نو د دروازې لاستیونه، د رڼا سویچونه، او نور په مکرر ډول لمس شوي سطحې په خپل کور او کارځای کې غیر منتن کړئ.
د H1N1 انفلونزا درملنه
که تاسو د H1N1 انفلونزا نښې نښانې رامینځته کړئ، نو د انټي ویروس ضد درمل شتون لري چې کولی شي د ناروغۍ شدت او موده کمه کړي. دا درمل غوره کار کوي کله چې د نښو څرګندیدو په لومړیو 48 ساعتونو کې پیل شي. په سختو قضیو کې، ممکن د ډیرې جدي درملنې لپاره روغتون ته اړتیا وي.
د نسخې څخه زیات درمل لکه اسټامینوفین (ټیلینول) او ایبوپروفین (اډویل) کولی شي د تبې او د بدن دردونو په څیر نښې نښانې اداره کولو کې مرسته وکړي. په هرصورت، تاسو باید د هر ډول درملو اخیستو دمخه د ډاکټر سره مشوره وکړئ، په ځانګړې توګه که تاسو امیندواره یاست، زاړه یاست، یا موجوده روغتیایی ستونزې لرئ.
که ناروغه شئ نو څه وکړئ؟
که تاسو د زکام په څیر نښې نښانې رامینځته کړئ، نو دا مهمه ده چې آرام وکړئ، اوبه وڅښئ، او خپل حالت وڅارئ. که تاسو سختې نښې نښانې تجربه کړئ، لکه د تنفس ستونزه، د سینې درد، یا ګډوډي، نو سمدلاسه طبي پاملرنه وغواړئ. دا ممکن د سینه بغل په څیر پیچلتیاو نښې وي، کوم چې که په چټکۍ سره درملنه ونشي نو د ژوند ګواښونکی کیدی شي.
آیا د H1N1 انفلونزا مخه نیول کیدی شي؟
که څه هم د H1N1 انفلونزا د خطر په بشپړه توګه له منځه وړلو لپاره کومه لاره نشته، واکسین کول ستاسو د چانس کمولو لپاره ترټولو مؤثره لاره ده. د موسمي انفلونزا واکسینونه اوس د H1N1 په وړاندې محافظت لري، نو هر کال واکسین کول خورا سپارښتنه کیږي.
د واکسین کولو سربیره، د ښه حفظ الصحې تمرین کول او د زکام په موسم کې د ګڼې ګوڼې ځایونو څخه ډډه کول هم کولی شي د ویروس د خپریدو کمولو کې مرسته وکړي.
پایله: خوندي او صحتمند اوسئ
د H1N1 انفلونزا، که څه هم نوره نړیواله وبا نه ده، خو لاهم یو جدي روغتیايي ګواښ دی، په ځانګړې توګه د ځینو زیان منونکو ډلو لپاره. د هغې د نښو په پوهیدو، د دې د خپریدو په څرنګوالي پوهیدو او د مخنیوي تدابیرو په نیولو سره، تاسو کولی شئ ځان او خپل عزیزان د دې ساري ویروس څخه وساتئ.
غوره مشوره وکړئ د ساري ناروغیو متخصص د کانټینینټل روغتونونو کې د فلو متخصص پاملرنې لپاره. خوندي اوسئ - نن ورځ خپل ملاقات مهالویش کړئ!
