.webp)
آیا تاسو کله هم په یوه بشپړه سړه خونه کې ناست یاست، او ګورئ چې نور خلک سویټر ته لاس اچوي، پداسې حال کې چې تاسو احساس کوئ چې تاسو ویلې کیږئ؟ دا یوه مایوسه کونکې تجربه ده. د هوا کنډیشنر سړه هوا خپروي، ترموسټاټ د آرامۍ تودوخې لوستل کوي، مګر ستاسو بدن د تنور په څیر احساس کوي. تاسو ممکن ځان په دوامداره توګه د فین سرعت تنظیم کړئ یا حیران شئ چې ولې تاسو یخ نه شئ کیدی.
کله چې تاسو د لوړې کچې تجربه کوئ د بدن تودوخه په هغه خونه کې چې په څرګنده توګه سړه وي، دا معمولا یوه نښه ده چې ستاسو داخلي ترموسټاټ ستاسو د شاوخوا چاپیریال سره همغږي نه لري. ستاسو بدن په دوامداره توګه د 98.6 درجو فارنهایټ شاوخوا د اصلي تودوخې ساتلو لپاره کار کوي. کله چې دا نازک داخلي توازن ګډوډ شي، تاسو کولی شئ په هوایی کنډیشن کې ګرم احساس وکړئ پداسې حال کې چې هرڅوک په بشپړ ډول آرام وي.
د دې پوهیدل چې ولې دا پیښیږي د راحت موندلو په لور لومړی ګام دی. دا داخلي تودوخه په ندرت سره یوازې د خونې د تودوخې پورې اړه لري. پرځای یې، دا ډیری وخت په ګوته کوي چې ستاسو میټابولیک کچه، د ژوند طرزالعملونه، یا اساسي طبي شرایط ستاسو د تودوخې تنظیم څنګه اغیزه کوي. راځئ چې د دې ناراحتۍ تر شا عام لاملونه وپلټو او هغه نښې وګورو چې معنی یې دا ده چې دا د طبي مسلکي سره د مشورې وخت دی.
زموږ لیدنه د عمومي ډاکټرانو څانګه په کانټینینټل روغتونونو کې د یوې جامع ارزونې لپاره چې اصلي لامل وپیژندل شي او د تلپاتې آرامۍ لپاره شخصي درملنه ترلاسه شي.
د بدن د زیاتې تودوخې لامل څه شی دی؟
ولې ستاسو داخلي تودوخه لوړیږي پداسې حال کې چې د چاپیریال تودوخه ټیټه وي؟ دا هغه لوی دلیلونه دي چې تاسو ممکن په داخلي چاپیریال کې د بدن د تودوخې لوړه تجربه وکړئ.
آیا دا ستاسو خواړه یا د ژوند طرز کیدی شي؟
هغه څه چې تاسو یې مصرف کوئ ستاسو بدن څومره انرژي تولیدوي یو لوی فاکتور دی. یوه اړینه میټابولیک پیښه شتون لري چې هضم نومیږي، چې په طبیعي ډول تودوخه تولیدوي، چې د رژیم له امله رامینځته شوی ترموجینیسیس هم بلل کیږي.
- د پروټین بډایه خواړه د هضم لپاره ډیرې انرژۍ ته اړتیا لري، چې په پایله کې ستاسو د بدن تودوخه ډیره لوړیږي.
- ډیر مساله لرونکي خواړه چې کیپساسین لیګنډونه لري ستاسو دماغ شکمن کوي چې ستاسو بدن ډیر ګرم دی او د خولې غبرګون پیل کوي.
- کافین لرونکي مشروبات او الکولي مشروبات د وینې رګونو د بندیدو او د زړه د ضربان د زیاتوالي لامل کیږي او کولی شي له دننه څخه د تودوخې احساس رامینځته کړي.
ایا دا فشار دی که اضطراب؟
ستاسو احساسات ستاسو په عصبي سیسټم مستقیم تاثیر لري. کله چې تاسو د اضطراب پیښې تجربه کوئ یا د هغې په مینځ کې یاست، تاسو د "جګړې یا الوتنې حالت" ته ننوځئ.
- دا ستاسو د وینې جریان ته د فشار راوړونکي هورمونونو لکه کورټیسول او اډرینالین خوشې کیدو لامل کیږي.
- ستاسو د زړه ضربان زیاتیږي او ستاسو د وینې رګونه تنګیږي، چې ستاسو د اصلي تودوخې د زیاتوالي لامل کیږي.
- او په همدې ډول، تاسو ممکن له ځانه وپوښتئ، ولې زه هر وخت ګرم احساس کوم کله چې د ایر کنډیشنر وینټ لاندې ناست یم؟
هورمونونه، ایا دوی ملامت دي؟
ستاسو د بدن کیمیاوي نښې هورمونونه دي، او حتی یو کوچنی عدم توازن کولی شي ستاسو د بدن د تودوخې کنټرولونه د خطر سره مخ کړي. دا په میرمنو کې د تودوخې د نه زغملو یو له عامو دلیلونو څخه دی.
- کله چې تاسو د مینوپاز یا مینوپاز څخه تیریږئ، د ایسټروجن کمیدل هایپوتالاموس ته اشاره کوي، ستاسو د دماغ هغه برخه چې ستاسو د تودوخې کنټرولوي.
- دا اشاره په ګرمو څپو او ګرمو شپو بدلیږي چې د ایر کنډیشنر بې ګټې احساسوي.
- د امیندوارۍ یا میاشتني دورې په جریان کې د هورمونونو بدلونونه هم کولی شي د لنډمهاله تودوخې لامل شي.
آیا دا د تایرایډ غدې ډیر فعال کیدلی شي؟
ستاسو د تایرایډ غده هورمونونه جوړوي چې ستاسو میټابولیزم اغیزه کوي، هغه سرعت چې ستاسو بدن یې انرژي کاروي. ډیر فعال تایرایډ، یا هایپرتایرایډیزم، پدې معنی دی چې غده ډیر هورمونونه تولیدوي.
- که ستاسو میټابولیزم ګړندی شي، ستاسو سونګ مواد ډیر ګړندي سوځي، چې د داخلي تودوخې دوامداره بار لامل کیږي.
- په ډیری مواردو کې، هغه خلک چې ډیر فعال تایرایډ لري د شپې او ورځې د تودوخې سره حساسیت لري او حتی د خونې تودوخه نشي زغملی.
- هغه خلک چې ډیر فعال تایرایډ لري ممکن د زړه ضربان، د وزن ناڅرګند کمښت، او د لاسونو لړزیدل هم وګوري.
د بدن د تودوخې عامې نښې کومې دي چې باید ورته پام وشي؟
کله چې زموږ بدن د تودوخې سره د مبارزې لپاره سخت کار کوي، نو دا به موږ ته د بدن د تودوخې د دې نښو سره خبرتیا راکړي. دا نښې کولی شي تاسو ته اشاره وکړي چې ایا ستاسو د بدن تودوخه یوازې یو څه لوړه شوې ده یا طبي مرستې ته اړتیا لري.
ایا تاسو د ډیرې خولې کیدو څخه رنځ وړئ؟
دا د یخولو په وړاندې د بدن طبیعي غبرګون دی. په هرصورت، په ښه هوا لرونکي خونه کې ډیر خوله کول پدې معنی دي چې د داخلي یخولو پروسه د داخلي تودوخې سره د مبارزې لپاره ډیر کار کوي.
آیا ستاسو مخ او غاړه سور یا سور دي؟
کله چې د بدن تودوخه لوړه شي، په پوستکي کې د وینې رګونه پراخیږي، د پوستکي سطحې ته تودوخه لیږي. دا معمولا د مخ او غاړې د څرګند سوروالي، سوروالي او ګرموالي لخوا څرګندیږي، حتی په سړه چاپیریال کې.
آیا تاسو د زړه ضربان تیز او بې آرامه یاست؟
د بدن د تودوخې لوړه درجه معمولا د زړه ضربان زیاتوي، چې ستاسو په سینه کې د ټکان یا د بې آرامۍ احساس سره مخ کیږي. تاسو ممکن د ناستې یا په خپل کار تمرکز کولو کې ستونزه ولرئ.
آیا تاسو ډېر ستړي یا سرګردانه احساس کوئ؟
د بدن ډیره انرژي د تودوخې سره د مبارزې لپاره کارول کیږي، او دا د فزیکي ستړیا لامل کیږي. تاسو ممکن ستړی احساس کړئ، یو څه سرګردانه شئ، یا دا چې پاملرنه وکړئ ناڅاپي ومومئ.
ولې د خپلې پاملرنې لپاره کانټینینټل روغتونونه غوره کوئ؟
که تاسو په دوامداره توګه د بدن د تودوخې د نا آرامۍ سره مخ یاست، نو تاسو باید د دې دقیق لامل د ټاکلو لپاره تخصصي طبي درملنه ترلاسه کړئ. کانټینینټل روغتونونه د په حیدراباد کې غوره روغتون د بشپړ تشخیصي کار او دودیز درملنې پلانونو له مخې.
زموږ د تاسیساتو اساس په کلینیکي اطاعت او د ناروغانو خوندیتوب کې دی. ایا کانټینینټل روغتونونه د NABH لخوا اعتبار لري، د روغتونونو او روغتیا پاملرنې چمتو کونکو لپاره د ملي اعتبار بورډ؟. موږ د JCI لخوا هم اعتبار لرو. د ګډ کمیسیون نړیوال؟. دا اعتبارونه ښیي چې موږ د لوړ پوړو نړیوالو خوندیتوب اقداماتو تعقیب کوو او همدارنګه د ناروغانو پاملرنې لوړ معیارونه چمتو کوو.
موږ پرمختللي تشخیصي لابراتوارونه لرو چیرې چې ستاسو ډاکټران کولی شي ستاسو د هورمون پینل، میټابولیک کار، او د تایرایډ دندې په چټکۍ سره وارزوي. زموږ د تجربه لرونکو ډاکټرانو څو اړخیزه ټیم د لومړۍ مشورې څخه تر بشپړ روغیدو پورې په هر ګام کې ستاسو پاملرنه کوي.
پایله
کله چې څراغ سړه وي نو ګرم احساس کول یو څه ګډوډي (او نا آرامه) کیدی شي. دا ډیری وختونه زموږ په ژوند کې د یو څه لنډمهاله شی له امله وي؟ لکه مساله لرونکی ډوډۍ یا د فشار لویه غونډه؟ مګر د تودوخې اوږدمهاله عدم برداشت باید هیڅکله له پامه ونه غورځول شي. د خپل بدن د تودوخې نښو ته په دقت سره پاملرنه کولو او کله چې دا پیښیږي نو په یادولو سره، تاسو به وکولی شئ خپل ډاکټر ته اړین معلومات ورکړئ.
که تاسو ناڅرګنده خوله، دوامداره داخلي تودوخه، یا د ډیر تودوخې احساس تجربه کوئ، نو دا وخت دی چې د مسلکي طبي متخصص سره مشوره وکړئ. د دې ستونزې څخه د خلاصون لپاره، تاسو باید د دې لامل وپیژنئ پرځای یې چې یوازې ترموسټاټ وغورځوئ.
د هر وخت ګرمۍ څخه ستړي شوي یاست؟ نن ورځ زموږ سره بکینګ وکړئ په حیدراباد کې غوره عمومي ډاکټر د کانټینینټل روغتونونو کې د جامع روغتیا معاینې او دوامداره آرامۍ لپاره.
د بلاګ اړوند موضوعات:
