ولې ماشومان د لویانو په پرتله ډیر خوب ته اړتیا لري؟

خوب د ماشوم د سالمې ودې او پرمختګ یو له مهمو برخو څخه دی. والدین ډیری وخت حیران وي چې ولې ماشومان د لویانو په پرتله ډیر خوب ته اړتیا لري. ځواب په دې کې دی چې خوب څنګه د دماغ وده، زده کړه، معافیت او احساساتي توازن ملاتړ کوي. د ماشومانو لپاره د خوب اهمیت پوهیدل والدینو سره مرسته کوي چې د خوب وخت لپاره مناسب معمول رامینځته کړي او ډاډ ترلاسه کړي چې د دوی ماشوم په یو روغ، خوشحاله بالغ کې وده کوي.

د ماشومانو د خوب اړتیاوو تر شا ساینس

خوب یوازې آرام نه دی؛ دا یوه پروسه ده چې بدن او دماغ پکې اړیکې ترمیموي، وده کوي او پیاوړي کوي. د ژور خوب په جریان کې، دماغ د ودې هورمونونه خپروي چې د عضلاتو، نسجونو او هډوکو په جوړولو کې مرسته کوي. له همدې امله د ماشومانو لپاره صحي خوب په مستقیم ډول د مناسب فزیکي ودې سره تړاو لري.

ماشومان د لویانو په پرتله د خوب په چټکو سترګو حرکت (REM) مرحله کې ډیر وخت تیروي. دا هغه مرحله ده چیرې چې دماغ یادونه پروسس کوي، زده کړه ښه کوي، او احساساتي پوهه پیاوړې کوي. په لنډه توګه، د ماشومانو دماغونه په دوامداره توګه وده کوي او بیا تنظیم کیږي، او خوب دې پروسې ته سونګ ورکوي.

ماشومان څومره خوب ته اړتیا لري؟

د هر ماشوم د خوب اړتیا د دوی په عمر پورې اړه لري. دلته یو عمومي لارښود دی چې والدین یې کولی شي د ماشوم د خوب د صحي مهالویش لپاره تعقیب کړي:

• نوي زیږیدلي ماشومان (۰-۳ میاشتې): په ورځ کې 14-17 ساعته
• ماشومان (۴-۱۱ میاشتې): 12-15 ساعته
• کوچنيان (۱-۲ کاله): 11-14 ساعته
• د ښوونځي مخکې ماشومان (۳-۵ کاله): 10-13 ساعته
• د ښوونځي عمر لرونکي ماشومان (۶-۱۳ کاله): 9-11 ساعته
• تنکي ځوانان (۱۴-۱۷ کاله): 8-10 ساعته

په دې ساعتونو کې خوب او د شپې خوب شامل دي. د ماشومانو د کافي آرامۍ ډاډ ترلاسه کول دوی سره مرسته کوي چې د ورځې په اوږدو کې فعال، متمرکز او احساساتي پلوه باثباته پاتې شي.

ولې ماشومان خوب ته اړتیا لري؟

دلته هغه مهم دلیلونه دي چې ولې ماشومان د لویانو په پرتله ډیر خوب ته اړتیا لري:

د دماغ وده او زده کړه:
خوب د دماغ د ودې لپاره اړین دی. د خوب په جریان کې، د ماشومانو دماغ نوي معلومات تنظیموي، چې د ژبې، ریاضي او ټولنیزو مهارتونو زده کړه اسانه کوي. هغه ماشوم چې ښه خوب کوي په ښوونځي کې ښه فعالیت کوي او ښه پاملرنه او حافظه لري.

فزیکي وده:
د ژور خوب په وخت کې د ودې هورمونونه خوشې کیږي. دا هورمونونه د هډوکو وده، د نسجونو ترمیم او د بدن عمومي پرمختګ ملاتړ کوي. له همدې امله د شپې ښه خوب د ودې ماشومانو لپاره خورا مهم دی.

احساساتي او چلندي روغتیا:
هغه ماشومان چې کافي خوب نه کوي ډیری وختونه خپه کیږي، مغزي کیږي، یا د تمرکز کولو ستونزه لري. د خوب نشتوالی کولی شي د چلند ستونزې او احساساتي فشار رامینځته کړي. صحي خوب ماشومانو سره مرسته کوي چې احساسات په ښه توګه اداره کړي او انعطاف رامینځته کړي.

قوي معافیت:
خوب د معافیت سیسټم ملاتړ کوي. یو ښه استراحت شوی ماشوم د ډیری وخت ناروغه کیدو احتمال کم وي. ښه خوب بدن سره مرسته کوي چې د انتاناتو سره مبارزه وکړي او ژر روغ شي.

صحي وزن او میټابولیزم:
خوب په اشتها او میټابولیزم اغیزه کوي. هغه ماشومان چې ښه خوب کوي د چاغوالي یا غیر منظم خواړو عادتونو پورې اړوند ستونزو سره د مخ کیدو احتمال لږ وي. مناسب آرام د دوی هورمونونه متوازن ساتي او د سالمې ودې ملاتړ کوي.

د دوامداره خوب د معمول رول

د خوب لپاره یو ښه معمول د ماشومانو د ښه خوب کولو لپاره یو له غوره لارو څخه دی. والدین کولی شي دا ساده ګامونه تعقیب کړي:

• د خوب منظم مهالویش وساتئ، حتی د اونۍ په پای کې هم.
• د خوب په وخت کې یو ارام معمول جوړ کړئ، لکه د کتاب لوستل یا نرمه موسیقي اوریدل.
• لږ تر لږه یو ساعت مخکې له خوب څخه د سکرین لیدلو څخه ډډه وکړئ.
• د خوب خونه خاموشه، تیاره او آرامه وساتئ.
• د ورځې په اوږدو کې فزیکي فعالیت وهڅوئ، خو د خوب څخه مخکې له درنو لوبو څخه ډډه وکړئ.
• که ماشوم د ویده کیدو دمخه وږی احساس کړي، نو سپک ناشته یا ګرمې شیدې ورکړئ.

همغږي د ماشوم بدن سره مرسته کوي چې پوه شي کله چې د خوب وخت دی، د آرام موده او کیفیت دواړه ښه کوي.

په ماشومانو کې خوب او دماغي وده

د ماشومتوب په جریان کې دماغ په چټکۍ سره وده کوي. د خوب په جریان کې، په ځانګړې توګه د ژور خوب په جریان کې، دماغ اړیکې جوړوي چې حافظه، تخلیقیت، او د ستونزو حل کولو مهارتونه ښه کوي. د ښوونځي ماشومانو لپاره، دا د غوره اکاډمیک فعالیت، تمرکز او تجسس معنی لري. یو ښه آرام شوی دماغ ګړندی زده کړه کوي او د ورځې په اوږدو کې هوښیار پاتې کیږي.

• د ماشومانو د خوب روغتیا او عامې ستونزې
• ځینې ​​ماشومان د خوب له ستونزو سره مخ کیږي لکه:
• ستونزه په خوب کې ځي
• د شپې په اوږدو کې ډېر وخت ویښېدل
• د شپې وحشتونه یا خوبونه
• بستر څښل
• خوب کول

که چیرې دا ستونزې د اوږدې مودې لپاره دوام وکړي، نو دا مهمه ده چې د ماشومانو د ډاکټر سره خبرې وکړئ. د خوب ستونزې ممکن د اضطراب، د خوب د کموالي، یا هایپرایکټیویټي په څیر د اصلي شرایطو سره تړاو ولري. د ماشومانو د خوب روغتیا پاملرنه د لامل پیژندلو او د خوب د نمونو ښه کولو لپاره د خوندي حلونو چمتو کولو باندې تمرکز کوي.

د ماشومانو لپاره د صحي خوب لارښوونې

والدین کولی شي د خپلو ماشومانو د خوب کیفیت ښه کولو لپاره دا ګټورې لارښوونې وکاروي:

• هره ورځ په ورته وخت کې د خوب او پاڅیدو وخت وټاکئ.
• د خوب څخه مخکې د بورې لرونکو خوړو یا څښاکونو څخه ډډه وکړئ.
• برېښنايي وسایل له بستر څخه لرې وساتئ.
• ډاډ ترلاسه کړئ چې د خونې تودوخه آرامه ده.
• د ویده کیدو دمخه له خپل ماشوم سره خبرې وکړئ ترڅو هغه آرام کړي.

د ژوند په طرز کې کوچني بدلونونه کولی شي د خوب کیفیت او عمومي روغتیا کې لوی توپیر رامینځته کړي.

کله چې ماشومان کافي خوب ونه کړي نو څه کیږي؟

د مناسب خوب نشتوالی د ماشوم چلند، تمرکز او روغتیا اغیزمن کولی شي. په ماشومانو کې د خوب د کمښت عامې نښې عبارت دي له:

• خپګان او د مزاج بدلون
• د سهار له خوبه پاڅیدل مشکل
• کمزوری اکادمیک فعالیت
• مکرر ناروغۍ
• د هڅونې یا انرژۍ نشتوالی

هغه ماشومان چې له خوب څخه محروم وي ممکن د هایپرایکټیویټي یا د پاملرنې اختلالاتو ته ورته نښې هم ښکاره کړي. د خوب ستونزو ته ژر رسیدګي د اوږدمهاله پرمختیایي ستونزو مخنیوي کې مرسته کوي.

ولې د ماشومانو د پاملرنې لپاره کانټینینټل روغتونونه غوره کړئ؟

کانټینټل روغتونونهحیدراباد، یو له مخکښو څو متخصص روغتونونو څخه دی چې د JCI (د ګډ کمیسیون نړیوال) او NABH (د روغتونونو او روغتیا پاملرنې چمتو کونکو لپاره د ملي اعتبار ورکولو بورډ) لخوا تایید شوی. دا نړیوال اعتبارونه د لوړ کیفیت او خوندي روغتیا پاملرنې خدماتو چمتو کولو لپاره زموږ ژمنتیا منعکس کوي.

زموږ د ماشومانو د طب څانګه د ماشومانو، ماشومانو او تنکیو ځوانانو لپاره جامع پاملرنه وړاندې کوي، چې د دوی په عمومي هوساینې او پرمختګ تمرکز کوي. روغتون پرمختللي تشخیصي اسانتیاوې، د ماشومانو لپاره دوستانه چاپیریال، او د متخصص ماشومانو د متخصصینو یوه ډله چمتو کوي چې ستاسو د ماشوم روغتیا ته وقف شوي دي.

والدین کولی شي د ماشومانو د خوب روغتیا، تغذیې، ودې او عمومي پرمختګ په اړه د متخصصینو لارښوونې لپاره په کانټینینټل روغتونونو باور وکړي.

که تاسو د خوب پورې اړوند اندیښنو څخه رنځ وړئ

که ستاسو ماشوم د خوب ګډوډي، پرله پسې ستړیا، یا د خوب غیر معمولي نمونې سره مخ وي، نو دا مهمه ده چې د ماشومانو د متخصص سره مشوره وکړئ. د خوب ستونزې ممکن کوچنۍ ښکاري مګر کولی شي د ماشوم وده، زده کړه او چلند اغیزمن کړي.

پایله

خوب د ماشومانو لپاره عیش او عشرت نه دی؛ دا د سالمې ودې، دماغي ودې او احساساتي توازن لپاره یوه اړتیا ده. د ماشوم د خوب مناسب مهالویش او د خوب وخت معمول ډاډمن کول د تمرکز، زده کړې او مزاج ښه کولو کې مرسته کوي. والدین د ښه خوب عادتونو په جوړولو کې مهم رول لوبوي چې د دوی ماشوم ته به د ژوند لپاره ګټه ورسوي.

د متخصص مشورې او بشپړ پاملرنې لپاره، زموږ سره مشوره وکړئ غوره د ماشومانو متخصصین په کانټینینټل روغتونونو، حیدراباد کې، چیرې چې شفقت لرونکې پاملرنه د نړۍ په کچه تخصص سره مل کیږي.

کانټینینټل روغتونونه - ستاسو د ماشوم د ودې، روغتیا او خوښۍ پاملرنه په هره مرحله کې.