د تیزاب ریفلوکس ناروغي

د تیزابو ریفلوکس ناروغي، چې د معدې او معدې د ریفلوکس ناروغۍ (GERD) په نوم هم پیژندل کیږي، یوه اوږدمهاله ناروغي ده چې پکې د معدې تیزاب په مکرر ډول د مرۍ له لارې تیریږي، هغه ټیوب چې ستاسو خوله او معدې سره نښلوي. دا د ټیټ مرۍ سپینکټر (LES) د خرابوالي له امله رامینځته کیږي، د عضلاتو یوه حلقه چې معمولا د معدې تیزاب د مرۍ له لارې بیرته مرۍ ته د تیریدو مخه نیسي.

که تاسو شک لرئ چې تاسو یا بل څوک د تیزاب ریفلوکس ناروغۍ سره مخ یاست، نو دا خورا مهمه ده چې د بیړني خدماتو ته زنګ وهلو یا د معدې د ډاکټر سره مشوره کولو سره سمدستي طبي پاملرنه وغواړئ.

د اسید ریفلوکس ناروغۍ لاملونه

ډیری عوامل کولی شي د تیزاب ریفلوکس ناروغۍ پراختیا کې مرسته وکړي:

د معدې د ښکته برخې (LES) د فعالیت اختلال : LES یوه عضله ده چې د مرۍ او معدې ترمنځ د والو په توګه کار کوي. که چیرې دا کمزوری شي یا په نامناسب ډول آرام شي، نو دا کولی شي د معدې تیزاب ته اجازه ورکړي چې بیرته مرۍ ته لاړ شي.

د هرنیا د ختمېدو حالت : دا حالت هغه وخت رامنځته کېږي کله چې د معدې یوه برخه د ډایفرام له لارې د سینې غار ته ننوځي. دا کولی شي د LES په فعالیت کې مداخله وکړي او د تیزاب ریفلکس سره مرسته وکړي.

چاغښت : ډیر وزن کولی شي په معدې فشار راوړي، چې د تیزاب ریفلکس خطر زیاتوي. چاغښت اکثرا د معدې دننه فشار زیاتوالي سره تړاو لري، کوم چې کولی شي د معدې محتويات بیرته مرۍ ته فشار ورکړي.

امیندوارۍ : د امیندوارۍ په جریان کې د هورمونونو بدلونونه او په معدې باندې زیات فشار کولی شي د تیزاب ریفلکس سره مرسته وکړي. د رحم وده کوونکی هم کولی شي په معدې فشار راوړي، چې د ریفلکس لامل کیږي.

د غذايي موادو عوامل : ځینې خواړه او مشروبات کولی شي د تیزاب ریفلکس لامل شي. عام مجرمین عبارت دي له مساله لرونکي خواړه، غوړ خواړه، چاکلیټ، کافین، الکول، او کاربونیټ شوي مشروبات.

د تیزاب ریفلوکس ناروغۍ د خطر عوامل

د تیزاب ریفلوکس ناروغۍ سره تړلي د خطر فکتورونو پوهیدل د هغې د پیښې د مدیریت او مخنیوي لپاره خورا مهم دي. 

• چاغ
• سګرټ څکول
• خواړه (غوړ لرونکي خواړه، چاکلیټ، کافین، مساله لرونکي خواړه)
• د الکولو مصرف
• امیندواری
• Hiatal hernia
• ځینې ​​درمل
• د معدې ځنډول
• له خوړلو وروسته څملاستل

د اسید ریفلوکس ناروغۍ نښې نښانې

د زړه سوځیدنه : په سینه یا ستوني کې د سوځیدنې احساس، ډیری وختونه د خوړلو یا ویده کیدو وروسته.

د اسید بیرته راګرځیدل : ستوني یا خولې ته د بیرته راګرځیدو احساس، کوم چې کولی شي ترش یا تریخ خوند رامینځته کړي.

د سینې درد : په سینه کې تکلیف یا درد، کوم چې ځینې وختونه د زړه پورې اړوند ستونزې سره غلط کیدی شي.

د خوړلو مشکل : په ستوني یا سینه کې د خوړو د بند پاتې کیدو احساس.

د ستوني درد : د ستوني دوامداره درد یا په ستوني کې د خارښت احساس.

اوږدمهاله ټوخی : یوه دوامداره ټوخی چې د تنفسي انتان سره تړاو نلري.

د غږ د رګونو د خارښت له امله د غږ بدلون یا د غږ د لوړېدو احساس .

زړه بدوالی : د زړه بدوالی احساس کول، ځینې وختونه د کانګې سره مل وي.

د سالنډۍ په څیر نښې : د سالنډۍ نښې نښانې خرابیږي یا نوې پیل شوې سالنډۍ، ځکه چې د تیزاب ریفلوکس کولی شي د هوا لارې خارښ کړي.

د اسید ریفلوکس ناروغۍ تشخیص

د تیزاب ریفلوکس ناروغۍ تشخیص څو مرحلې لري:

د ناروغ تاریخ: د زړه سوځیدنه، د سر درد، او د تیرولو مشکل په څیر نښې ثبت کول.

فزیکي معاینه: د ناراحتۍ یا نورو اړوندو نښو نښانو معاینه کول.

د مرۍ د pH څارنه : د ۲۴ څخه تر ۴۸ ساعتونو پورې په مرۍ کې د تیزابیت اندازه کول.

د اندوسکوپي پورتنۍ برخه: د مرۍ او معدې د معاینې لپاره د کیمرې سره د انعطاف وړ ټیوب کارول.

د مرۍ د عضلاتو د انقباض او فعالیت ارزونه.

د بیریم سویلو ایکس رې: د مرۍ له لارې د بیریم برعکس حرکت مشاهده کول.

د امبولیټري pH ازموینه: د یوې کوچنۍ وسیلې په مرسته په مرۍ کې د تیزاب د تماس ارزونه.

د اسید ریفلوکس ناروغۍ درملنه

درملنه اکثرا د ژوند طرز بدلونونو او درملو ترکیب لري.   

د خوړو تنظیمات: د غوړو خوړو، کافین، الکول، چاکلیټ او مساله لرونکو خوړو په څیر د محرک خواړو څخه ډډه وکړئ. کوچني او ډیر ځله خواړه وخورئ.

د وزن مدیریت: د اضافي وزن کمول کولی شي ستاسو په معدې فشار کم کړي.

د خوب حالت: د خوب پرمهال د سر پورته کول کولی شي د تیزاب ریفلکس مخنیوي کې مرسته وکړي.

د سګرټ څکولو پریښودل: سګرټ څکول کولی شي د GERD نښې خرابې کړي.

انټي اسید: د معدې تیزاب بې طرفه کولو سره چټک آرام چمتو کوي.

د H2 بلاکرونه: د تیزاب تولید کموي.

د پروټون پمپ مخنیوی کونکي (PPIs) : د تیزاب تولید په کلکه کموي او د مرۍ رغیدو ته وده ورکوي.

پروکینټیک اجنټان: د هاضمې سیسټم له لارې د خوړو حرکت ښه کوي.

یادونه : دا درمل دواړه د نسخې او نسخې له مخې شتون لري. دا اړینه ده چې د روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشوره وکړئ ترڅو ستاسو لپاره غوره درملنه پلان وټاکئ.

کله چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ
که تاسو د زړه سوځیدنه، د تیرولو ستونزه، د سینې درد، یا د ژوند طرز بدلون سره سره دوامداره نښې تجربه کوئ، نو دا مهمه ده چې د ډاکټر سره مشوره وکړئ. دوی کولی شي د GERD تشخیص وکړي او د درملنې مناسب انتخابونه وړاندیز کړي.

د تیزاب ریفلوکس ناروغۍ لپاره د مخنیوي تدابیر

د صحي وزن ساتل : ډیر وزن کولی شي په معدې فشار راوړي او د تیزاب ریفلوکس خطر زیات کړي. د متوازن رژیم غوره کول او منظم تمرین کولی شي د صحي وزن ترلاسه کولو او ساتلو کې مرسته وکړي.

کوچني او ډېر ځله خواړه وخورئ : لوی خواړه کولی شي د مرۍ په ښکته برخه (LES) فشار راوړي، چې د تیزاب ریفلکس لامل کیږي. د کوچنیو خوړو ډېر ځله خوړل کولی شي د دې فشار کمولو کې مرسته وکړي.

د محرکه خوړو څخه ډډه وکړئ : ځینې خواړه او مشروبات کولی شي د تیزاب ریفلوکس نښې رامینځته کړي. عام مجرمین عبارت دي له مساله لرونکي خواړه، غوړ خواړه، چاکلیټ، کافین، الکول او د لیمو میوې. د شخصي محرکاتو پیژندل او مخنیوی کولی شي د نښو په اداره کولو کې مرسته وکړي.

ورو ورو وخورئ او په بشپړه توګه ژوئ : ډیر ژر خوړل یا خواړه په سمه توګه نه ژوول کولی شي د ریفلکس خطر زیات کړي. د خوړلو لپاره وخت ونیسئ او خواړه په بشپړه توګه ژوئ ترڅو د هضم سره مرسته وکړي.

د شپې ناوخته له خوړلو ډډه وکړئ : د خوب څخه مخکې خواړه خوړل کولی شي د تیزابو د ریفلکس احتمال زیات کړي. هڅه وکړئ چې لږ تر لږه ۲-۳ ساعته مخکې له ویده کیدو یا ویده کیدو څخه خواړه پای ته ورسوئ.

د خپل بستر سر لوړ کړئ : په سمه توګه پروت کېدل کولی شي د تیزاب ریفلکس سره مرسته وکړي. د بستر سر 6-8 انچه لوړول کولی شي د خوب پرمهال د معدې تیزاب بیرته مرۍ ته د جریان مخه ونیسي.

خلاصې جامې واغوندئ : تنګ جامې، په ځانګړې توګه د معدې شاوخوا، کولی شي په معدې فشار راوړي او د ریفلوکس نښې زیاتې کړي. د دې فشار کمولو لپاره خلاصې جامې غوره کړئ.

سګرټ څکول پریږدئ : سګرټ څکول کولی شي LES کمزوری کړي او په معدې کې د تیزاب تولید زیات کړي. د سګرټ څکولو پریښودل کولی شي د تیزاب ریفلوکس خطر د پام وړ کم کړي.

د الکولو مصرف محدود کړئ : الکول کولی شي LES آرام کړي او د تیزاب تولید زیات کړي. د الکولو مصرف کمول یا له منځه وړل کولی شي د ریفلوکس نښو اداره کولو کې مرسته وکړي.

څه کول او څه نه کول

کله چې د تیزاب ریفلوکس ناروغۍ د مدیریت خبره راځي، نو د کولو او نه کولو پوهیدل ستاسو په آرامۍ او عمومي هوساینې کې د پام وړ توپیر راوستلی شي. د دې لارښوونو په تعقیب سره، تاسو کولی شئ په مؤثره توګه خپلې نښې نښانې اداره کړئ او د ژوند کیفیت ښه کړئ. 

که تاسو شک لرئ چې تاسو یا بل څوک د تیزاب ریفلوکس ناروغۍ سره مخ یاست، نو دا خورا مهمه ده چې د بیړني خدماتو ته زنګ وهلو یا د معدې د ډاکټر سره مشوره کولو سره سمدستي طبي پاملرنه وغواړئ.