د سینې درد یوه عامه اندیښنه ده چې ډیری میرمنې د دوی د ژوند په یو وخت کې اغیزمنوي. دا کولی شي د لږ تکلیف څخه تر شدید درد پورې وي او ممکن په یوه یا دواړو سینو کې پیښ شي. د سینې درد لپاره د لاملونو او احتمالي درملنو پوهیدل د میرمنو لپاره اړین دي ترڅو د دوی تکلیف کم کړي او د سینې عمومي روغتیا ډاډمن کړي. په.
که تاسو شک لرئ چې تاسو یا بل څوک د سینې درد تجربه کوي، نو دا خورا مهمه ده چې د بیړني خدماتو ته زنګ وهلو سره سمدلاسه طبي پاملرنه وغواړئ یا د یو متخصص سره مشوره وکړئ. د سینې سرطان متخصص.
د سینې درد لاملونه
د هورمونول بدلونونه: د حیض دورې، امیندوارۍ یا مینوپاز په جریان کې د هورمونونو بدلونونه کولی شي د سینې نرموالي یا ناراحتۍ لامل شي. دا ډیری وخت دوراني وي، د حیض څخه مخکې یا په جریان کې پیښیږي.
د سینې سیسټونه یا فایبروسیسټیک بدلونونه: د مایعاتو ډکې کڅوړې یا نرمې ټوټې کولی شي سیمه ایز درد رامینځته کړي، په ځانګړې توګه په هغو میرمنو کې چې د فایبروسیسټیک سینې بدلونونه لري.
د سینې ټپ یا صدمه: د سینې نسج ته هر ډول مستقیم زیان، لکه ضربه یا لوېدل، کولی شي د درد یا درد لامل شي.
انتانات (ماسټایټس): د سینې د نسج التهاب یا انتان، معمولا د شیدو ورکولو په وخت کې، کولی شي تیز درد، پړسوب او سوروالی رامینځته کړي.
په ناسم ډول فټ شوي براز: د برا اغوستل چې مناسب ملاتړ نه کوي یا ډیر تنګ وي کولی شي د سینې نسج فشار کړي، چې د ناراحتۍ لامل کیږي.
درملنه: ځینې درمل، په شمول د هورمونل درملنې (لکه د زیږون کنټرول یا د هورمون بدلولو درملنه)، د فشار ضد درمل، او ډیوریتیکس، ممکن د سینې درد د جانبي اغیزې په توګه رامینځته کړي.
کوسټوکونډریټس: د غضروف التهاب چې پسونه د سینې هډوکي سره نښلوي کولی شي درد رامینځته کړي چې ممکن د سینې درد سره غلط شي.
د سینې جراحي یا پروسیجرونه: د سینې د لوړولو، کمولو، یا بایوپسي وروسته د جراحي وروسته درد ممکن د نسج د رغیدو په وخت کې د یو څه وخت لپاره دوام وکړي.
د سینې درد د خطر عوامل
که څه هم د سینې درد اکثرا د جدي ناروغۍ نښه نه وي، دا مهمه ده چې د احتمالي خطرونو څخه خبر اوسئ چې ممکن طبي پاملرنې ته اړتیا ولري.
- جینیټیک بدلونونه
- د زیږون تاریخ
- غیر سرطاني سینې
- د سینې سرطان کورنۍ تاریخ
- د ډیر وزن درلودل
- د تخمدان سرطان کورنۍ تاریخ
- په فزیکي توګه فعال نه وي
د سینې درد نښې
د سینې درد عامې نښې نښانې په لاندې ډول دي:
- په یوه یا دواړو سینو کې نرمښت یا ناراحتي
- د سینې په نسج کې پړسوب یا دروندوالی
- په سینه کې تیز، سوځیدونکی یا د چاقو وهلو درد
- بې خونده، دردناک احساس
- هغه درد چې بغل یا پورتنۍ لاس ته خپریږي
- د میاشتني دورې سره تړلی سایکلیکل درد
- غیر دوراني درد چې د هورمونل بدلونونو سره تړاو نلري
د ملاقات وخت ته اړتیا لرئ؟
د سینې درد تشخیص
د سینې کلینیکي معاینه: د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي لخوا فزیکي معاینه.
میموګرافي: د سینې په نسج کې د غیرمعمولي یا بدلونونو د موندلو لپاره د ایکس رې امیجنگ.
الټراسون: د سیسټونو یا جامدو ډله ایزو موادو د شتون ارزولو لپاره امیجنگ.
د سینې MRI: د سینې د نسجونو د مفصلو لیدونو لپاره پرمختللې امیجنگ، په ځانګړې توګه که نورې ازموینې بې پایلې وي.
بایپسي: د نسج نمونه د سینې څخه اخیستل شوې ترڅو غیر معمولي حجرات یا سرطان وګوري.
د وینې معاینات: د هورمونونو عدم توازن یا نورو شرایطو د له منځه وړلو لپاره.
د طبي تاریخ بیاکتنه: د نښو نښانو، د میاشتني دورې، او د هر ډول اړونده شخصي یا کورنۍ روغتیا تاریخ په اړه بحث.
د سینې د درد لپاره درملنه
په مقابل کې د درد کمونکي: د درد او سوزش کمولو لپاره د ایبوپروفین یا اسیتامینوفین په څیر درمل.
هورمونل درملنه: د هورمونونو د عدم توازن د مدیریت لپاره تعدیلات یا درمل.
ګرم یا سړه فشارونه: د آرامۍ لپاره په اغیزمنه سیمه کې تودوخه یا سړه واچوئ.
ملاتړي براس: د ناراحتۍ کمولو لپاره ښه فټ شوي، ملاتړي براز اغوستل.
د ژوند طرز بدلون: د کافین مصرف کمول، د فشار اداره کول، او صحي رژیم ساتل.
اصلي درملنه: د ځایي درد کمولو لپاره کریمونه یا جیلونه.
طبي مداخله: د دوامداره درد لپاره، د روغتیا پاملرنې چمتو کوونکی ممکن د اصلي لامل پر بنسټ نورې درملنې وړاندیز وکړي، لکه جراحي یا ځانګړي درمل.
د سینې د درد لپاره د مخنیوي تدابیر
ښه فټ شوي براز واغوندئ: د ملاتړي براز غوره کړئ چې په سمه توګه فټ شي ترڅو د سینې په نسج باندې فشار کم کړي.
صحي رژیم ساتل: د کافین، غوړو خوړو او لوړ سوډیم لرونکو خوړو مصرف کم کړئ، او متوازن رژیم وخورئ.
د فشار اداره کول: د فشار کمولو تخنیکونه لکه یوګا، مراقبت، یا د ژورې ساه اخیستلو تمرینونه تمرین کړئ.
منظم تمرین: د عمومي روغتیا د ښه والي او د هورمونونو د بدلونونو د کمولو لپاره په فزیکي فعالیت کې برخه واخلئ.
د هورمونل بدلونونو څارنه: د میاشتني دورې تعقیب وساتئ او د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره د هر ډول مهم بدلونونو په اړه بحث وکړئ.
د سینې منظم معاینات: د ځان معاینات وکړئ او د سینې منظم کلینیکي معاینات مهالویش کړئ ترڅو کوم بدلونونه ژر کشف شي.
د الکول څښل محدود کړئ: د الکولو مصرف کم کړئ ځکه چې دا ممکن د هورمونونو کچه او د سینې روغتیا اغیزه وکړي.
څه کول او څه نه کول
کله چې د سینې درد اداره کولو خبره راځي، نو دا مهمه ده چې د کولو او نه کولو په اړه پوه شئ ترڅو د تکلیف کم شي او د سینې عمومي روغتیا ته وده ورکړل شي.
| د |
مه کوئ |
| د ملاتړ لپاره برا واغوندئ: داسې ښه فټ شوی برا غوره کړئ چې ستاسو سینې ته مناسب ملاتړ چمتو کړي. دا کولی شي د فشار او ناراحتۍ کمولو کې مرسته وکړي. |
د کافین له ډیر استعمال څخه ډډه وکړئ: د کافین ډیر استعمال د سینې د نرموالي سره تړاو لري. د کافین لرونکي مشروباتو لکه کافي، چای او سوډا مصرف محدود کړئ. |
| ګرم کمپرسونه تطبیق کړئ: ګرم کمپرسونه پلي کول یا ګرم شاور اخیستل کولی شي ستاسو د سینې عضلات آرام کړي، درد او فشار کم کړي. |
سګرټ مه څکوئ: سګرټ څکول د وینې جریان باندې د منفي اغیزو له امله د سینې درد د زیاتوالي خطر سره تړاو لري. |
| نرم تمرینونه وکړئ: د لږ اغیز لرونکي تمرینونو لکه ګرځېدل یا یوګا کې برخه اخیستل کولی شي د وینې جریان ښه کولو او د سینې درد کمولو کې مرسته وکړي. |
د تنګ جامو څخه ډډه وکړئ: د تنګ جامو یا زیر جامو اغوستل چې سینې فشاروي ممکن د حرکت محدودولو او خارښت لامل کیدو سره ناراحتي زیاته کړي. |
| د سالم ژوند طرزالعمل ساتل: د متوازن رژیم غوره کول، منظم تمرین کول، د فشار کچه اداره کول، او کافي خوب کول ټول د سینې روغتیا ساتلو لپاره مهم عوامل دي. |
د سینې په نسج کې بدلونونه له پامه مه غورځوئ: په منظم ډول خپلې سینې د هر ډول ټوټو، جوړښت یا شکل کې بدلون، یا نورو غیر معمولي حالتونو لپاره معاینه کړئ. که تاسو کوم غیر معمولي شی وګورئ، نو ژر تر ژره د خپل روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره مشوره وکړئ. |
که تاسو شک لرئ چې تاسو یا بل څوک د سینې درد تجربه کوي، نو دا خورا مهمه ده چې د بیړني خدماتو ته زنګ وهلو سره سمدلاسه طبي پاملرنه وغواړئ یا د یو متخصص سره مشوره وکړئ. د سینې سرطان متخصص.
.webp)
040 6700 0000 
040 6700 0111
ډاکټر
نښې نښانې او تخصص