د رحم د غاړې د درد لاملونه
د رحم د غاړې د درد (د غاړې درد) عام لاملونه عبارت دي له:
د عضلاتو فشار: ډیری وختونه د ضعیف حالت، ډیر کارونې، یا ناڅاپي حرکتونو له امله.
هیرنیټ ډیسک: د رحم د غاړې په نخاع کې یو ډیسک کولی شي پړسوب شي او په نږدې اعصابو فشار راوړي.
د ډیجنریټي ډیسک ناروغي: د رحم د غاړې د ملا د غاړې ډیسکونه د وخت په تیریدو سره خرابیږي، چې د درد لامل کیږي.
د رحم سپونډیلوسیس: د رحم د غاړې په نخاع کې د عمر پورې اړوند بدلونونه چې کولی شي د درد او سختۍ لامل شي.
څپلیش: د سر د ناڅاپي ټکان له امله ټپ، ډیری وختونه د موټر د ټکرونو له امله.
د اعصابو کمپریشن: د هرنیټ شوي ډیسک یا هډوکي سپرونو په څیر شرایطو څخه په اعصابو فشار.
انتانات: لکه مننګیتس یا ډیسکایټس.
روماتيزم: یوه اتومات ناروغي چې کولی شي د رحم د غاړې نخاع اغیزه وکړي.
کمزوری حالت: د کمپیوټر مخې ته د اوږدې مودې لپاره ناست یا د تلیفون کارول کولی شي د غاړې عضلاتو ته فشار ورکړي.
صدمه او زخم: غورځېدل، حادثې، یا د سپورت ټپونه کولی شي د غاړې درد لامل شي.
د رحم د درد د خطر عوامل
دلته د رحم د درد لپاره ځینې عام خطر عوامل دي:
- کمزوري پوسته
- بې ځایه ژوند کول
- تکراري فشار
- زخم یا صدمه
- عمر
- چاغ
- د عضلاتو فشار
- فشار
- طبي حالتونه
- جینیکس
د رحم د غاړې د درد نښې نښانې
د رحم د غاړې د درد تر ټولو عامې نښې نښانې په لاندې ډول دي:
- د غاړې سختي
- غاړې درد
- سر دردونه
- اوږه درد
- د نس درد
- د عضلاتو کمزوری
- نونتیا
- د خوب کولو ستونزه
د ملاقات وخت ته اړتیا لرئ؟
د رحم د درد تشخیص
کلینیکي تاریخ او فزیکي معاینه : د نښو نښانو، طبي تاریخ، او فزیکي معاینې موندنو بیاکتنه.
د انځور کولو مطالعات :
- ایکس رې: د هډوکو د غیرمعمولي حالتونو، د سمون مسلو، یا تخریب ارزولو لپاره.
- MRI: د نرمو نسجونو، لکه ډیسکونو، اعصابو، او نخاعي رګونو ارزونه کول.
- CT سکین: د هډوکو د تفصيلي انځور اخیستنې او د ماتیدو یا غیر معمولي حالتونو د ارزونې لپاره.
د وینې معاینات : د التهابي یا ساري لاملونو د ردولو لپاره.
الکترومیوګرافي (EMG) : د اعصابو د فعالیت ارزولو او د اعصابو د زیان موندلو لپاره.
د رحم د غاړې ډیسکوګرافي : د ځانګړو ډیسکونو څخه د درد سرچینې پیژندلو لپاره.
د حالت او تګ راتګ تحلیل : د غیر معمولي حرکتونو یا د حالت مسلو کشف کول چې د درد سره مرسته کوي.
د رحم د درد لپاره درملنه
درمل :
- درد کمونکي: اسیتامینوفین یا NSAIDs.
- د عضلاتو آرامونکي: د عضلاتو د درد کمولو لپاره.
- کورټیکوسټرایډونه: د التهاب کمولو لپاره.
فزیکي درملنه : د غاړې د عضلاتو د پیاوړتیا او انعطاف ښه کولو لپاره تمرینونه.
د تودوخې او سړې هوا درملنه : د درد کمولو او سوزش کمولو لپاره د تودوخې یا یخ پیکونو کارول.
د کایروپریکټیک پاملرنه : د نخاع تنظیمات ترڅو سمون ښه کړي او درد کم کړي.
د مساج درملنه : د عضلاتو د فشار کمولو او د وینې دوران ښه کولو لپاره.
کشول : د رحم د غاړې د ملا د فشار کمولو لپاره میخانیکي یا لاسي کشول.
اکوپنکچر : د درد د مدیریت او درملنې د ودې لپاره بدیل درملنه.
انجیکشنونه :
- د Epidural سټرایډ انجیکشنونه: د نخاعي اعصابو شاوخوا سوزش کمولو لپاره.
- د اعصابو د بندولو لپاره انجیکشنونه: د ځانګړو اعصابو درد په نښه کولو لپاره.
جراحي : په سختو قضیو کې، د ډیسکټومي یا د نخاعي فیوژن په څیر پروسیجرونه په پام کې نیول کیدی شي.
د رحم د درد لپاره د مخنیوي تدابیر
ښه حالت وساتئ : د ناستې او ولاړې پر مهال مناسب سمون ډاډمن کړئ.
د کارځای ارګونومیک تنظیم : هغه څوکۍ او میزونه وکاروئ چې د ښه حالت ملاتړ کوي.
منظم تمرین : په هغه تمرینونو کې برخه واخلئ چې د غاړې او پورتنۍ ملا عضلات پیاوړي کوي.
د بدن مناسب میکانیزمونه : د شیانو د پورته کولو او لیږدولو لپاره سم تخنیکونه وکاروئ.
په مکرر ډول وقفې واخلئ : د اوږدې مودې لپاره د ناستې یا تکراري فعالیتونو څخه ډډه وکړئ.
اوبه وساتئ : د نخاعي ډیسکونو د هایډریټ ساتلو لپاره ډیرې اوبه وڅښئ.
د خوب لپاره مناسب موقعیتونه وکاروئ : غاړه د مناسب بالښت سره ملاتړ کړئ.
د فشار اداره کول : د عضلاتو د فشار کمولو لپاره د آرامۍ تخنیکونه تمرین کړئ.
څه کول او څه نه کول
کله چې د رحم د غاړې د درد د مدیریت خبره راځي، نو د کولو او نه کولو پوهیدل ستاسو په رغیدو او عمومي هوساینې کې د پام وړ توپیر راوستلی شي. د دې لارښوونو په تعقیب سره، تاسو کولی شئ په مؤثره توګه تکلیف کم کړئ او ستاسو په غاړه کې د نور فشار مخه ونیسئ.
| د |
مه کوئ |
| Do د ناستې، ولاړې او خوب پرمهال ښه حالت وساتئ. |
مه کوئ د اوږدې مودې لپاره په یو ځای کې کښېناست یا کوږ پاتې شئ. |
| Do د روغتیا پاملرنې مسلکي یا فزیکي معالج لخوا وړاندیز شوي د غاړې منظم غځونه او تمرینونه ترسره کړئ. |
مه کوئ د سمې لارښوونې پرته تمرینونه ترسره کړئ یا که دوی د درد زیاتوالي لامل شي. |
| Do په کار او کور کې له مناسب ارګونومیک څخه کار واخلئ، په شمول د سترګو په کچه د تنظیم وړ څوکۍ او کمپیوټر مانیټرونه. |
مه کوئ په هغو فعالیتونو کې بوخت شئ چې غاړه فشاروي، لکه په یوه اوږه د درنو کڅوړو وړل. |
| Do د درد کمولو لپاره په اغیزمنه سیمه کې یخ یا تودوخه درملنه تطبیق کړئ (د ډاکټر سپارښتنې تعقیب کړئ). |
مه کوئ یوازې په تودوخه یا یخ تکیه وکړئ پرته له دې چې لومړی د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره مشوره وکړئ. |
| Do د غاړې په عضلاتو کې د فشار او فشار کمولو لپاره د آرامۍ تخنیکونه لکه ژور تنفس، مراقبت، یا یوګا تمرین کړئ. |
مه کوئ دوامداره یا خرابیدونکی درد له پامه وغورځوئ؛ ژر تر ژره طبي مشوره وغواړئ. |
| Do د خوب پرمهال د ملاتړي بالښت څخه کار واخلئ چې ستاسو د غاړې طبیعي منحني وساتي. |
مه کوئ داسې بالښت وکاروئ چې ډېر لوړ یا ډېر کلک وي، کوم چې کولی شي غاړه فشار راوړي. |
| Do د طبي لارښوونې لاندې د درد کمولو درمل لکه ایبوپروفین یا اسیتامینوفین په پام کې ونیسئ. |
مه کوئ د روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشورې پرته پخپله درمل وخورئ یا د سپارښتنې شوي خوراکونو څخه ډیر شئ. |
| Do د شخصي درملنې او لارښوونې لپاره د ډاکټر، کایروپریکټر، یا فزیکي معالج څخه مسلکي مرسته وغواړئ. |
مه کوئ په لوړ اغیز لرونکو فعالیتونو یا ناڅاپي حرکتونو کې ښکیل شئ چې کولی شي د غاړې درد زیات کړي. |
که تاسو شک لرئ چې تاسو یا بل څوک د رحم د غاړې درد تجربه کوي، نو دا خورا مهمه ده چې د بیړنیو خدماتو ته زنګ وهلو یا د نیورولوجیسټ سره مشوره کولو سره سمدلاسه طبي پاملرنه وغواړئ.
.webp)
040 6700 0000 
040 6700 0111
ډاکټر
نښې نښانې او تخصص