ADHD waxay u taagan tahay Feejignaanta Deficit Hyperactivity Disorder. Waa cillad maskaxeed oo horumarsan oo lagu garto dhibaato joogtaynta dareenka, firfircoonida badan, iyo dareen la'aanta.

Waa maxay calaamadaha caadiga ah ee ADHD ee carruurta?

Calaamadaha caanka ah ee carruurta waxaa ka mid ah diiradda saarista ama joogteynta shaqada oo ku adkaata, dareen-la'aan, hadal xad-dhaaf ah, dhibaato sugitaanka, iyo in si fudud loo mashquuliyo.

Waa maxay calaamadaha caadiga ah ee ADHD ee dadka waaweyn?

Dadka qaangaarka ah, calaamaduhu waxay u muuqan karaan si kala duwan laakiin waxaa ku jiri kara dhibaato maaraynta wakhtiga, abaabulka, hilmaanka, dareen-la'aanta, nasasho la'aanta, iyo dhibaatada ilaalinta xiriirka ama shaqada.

Sababta saxda ah ee ADHD si buuxda looma fahmin, laakiin waxaa la rumeysan yahay inay ku lug leedahay isku-darka arrimo hidde, deegaan, iyo neerfaha.

Sidee ADHD lagu ogaadaa?

Cilad-sheegiddu waxay ku lug leedahay qiimayn dhamaystiran oo uu sameeyo xirfadle daryeel caafimaad oo u qalma, sida caadiga ah dhakhtarka maskaxda ama cilmi-nafsiga, kaas oo qiimeyn doona calaamadaha, taariikhda caafimaadka, oo laga yaabo inuu isticmaalo qalabka qiimaynta.

Waa maxay fursadaha daawaynta ee ADHD?

Daaweyntu waxay inta badan ku lug leedahay isku-dar daawo, daawaynta dabeecadda, iyo isbeddellada qaab nololeedka. Daawooyinka kiciya sida methylphenidate iyo amphetamine cusbada ayaa sida caadiga ah loo qoraa, oo ay la socdaan dawooyinka aan kicinta sida atomoxetine. Daaweynta dabeecadda waxaa ku jiri kara daawaynta garaadka-dabeecadda (CBT), tababarka waalidka, iyo hoyga dugsiga.

Maxay yihiin qaar ka mid ah fikradaha khaldan ee caadiga ah ee ku saabsan ADHD?

Fikradaha khaldan ee caadiga ah waxaa ka mid ah rumaysashada ADHD inay tahay edbin la'aan ama inay saameynayso carruurta oo keliya. Waa muhiim in la fahmo in ADHD ay tahay cillad maskaxeed oo horumarsan oo sharci ah oo saameyn karta shakhsiyaadka noloshooda oo dhan.

Sidee waalidku u taageeri karaa ilmaha qaba ADHD?

Waalidiintu waxay bixin karaan qaab-dhismeed, joogtayn, iyo xoojin togan. Waxay sidoo kale si dhow ula shaqayn karaan barayaasha iyo xirfadlayaasha daryeelka caafimaadka si ay u horumariyaan waxqabadyo iyo hoy ku habboon.

Xeelado noocee ah ayay dadka waaweyn ee qaba ADHD isticmaali karaan si ay u maareeyaan astaamahooda?

Dadka waaweyni waxay ka faa'iidaysan karaan xeelado ay ka mid yihiin abuurista hawlo joogto ah, u jebinta hawlaha tillaabooyin yaryar, adeegsiga agabka ururka sida qorshayaasha ama apps-ka casriga ah, ku celcelinta maskaxda ama fikirka, iyo raadinta taageerada daaweeyayaasha ama kooxaha taageerada.

Calaamadaha ADHD ee dadka waaweyn iyo carruurta

ADHD waa xanuunka neerfaha ee lagu garto qaabab joogto ah oo feejignaan la'aan ah, dareen la'aan, iyo firfircooni badan oo farageliya shaqada ama horumarka qofka. Waa mid ka mid ah xanuunada horumarinta neerfaha ee ugu caansan, oo saameeya qiyaastii 5-10% carruurta iyo 2-5% dadka waaweyn ee adduunka oo dhan. Iyadoo sababta saxda ah ee ADHD ay tahay mawduuca cilmi baarista socda, waxaa si weyn loo aqbalay inay ka dhalato isdhexgalka kakan ee hidde-sideyaasha, neerfaha, iyo arrimaha deegaanka.

Astaamaha ADHD

Waxaa lagu gartaa qaabka feejignaan la'aanta, firfircoonida badan, iyo/ama dareen la'aanta joogtada ah ee farageliya shaqada maalinlaha ah ama koritaanka.

Astaamaha ADHD

Haddii aad ka shakisan tahay in adiga ama ilmahaagu aad qabi kartaan ADHD, waa muhiim inaad raadsato qiimeyn xirfadeed iyo hagitaan Dhakhtarka Cilmi-nafsiga.

Feejignaan la'aan :

Dhibaatada joogtaynta dareenka hawlaha ama hawlaha ciyaarta
Si sahal ah loogu mashquuliyo kicinta ka baxsan
Isku-dubbaridka hawlaha iyo hawlaha
Inta badan hilmaanka hawlaha maalinlaha ah
Ka fogaanshaha ama nacaybka hawlaha u baahan dadaal maskaxeed oo joogto ah

Firfircooni xad dhaaf ah :

Gacmaha ama lugaha oo la dhufto ama taabto
Awood la'aanta in la fadhiisto marka la filayo
Orodka ama fuulista xad dhaafka ah marka aysan haboonayn
Ku adkaanta ka qayb qaadashada hawlaha wakhtiga firaaqada si degan

Kacsi-xumo :

Dulqaad la'aanta sugitaanka markeeda
Jawaabaha oo la qaldo ka hor inta aan su'aalaha la dhammaystirin
Ku adkaanta dib u dhigista jawaabaha ama sugitaanka markeeda
Farogelinta ama faragelinta wada sheekaysiga dadka kale ama hawlaha

ADHD ee Carruurta

Aqoonsiga ADHD ee carruurta ayaa muhiim u ah faragelinta hore iyo taageerada. Carruurta qabta ADHD waxa laga yaabaa inay soo bandhigaan calaamadaha goor hore ee dugsiga barbaarinta, laakiin ogaanshaha sida caadiga ah waxaa lagu sameeyaa dugsiga hoose marka baahida tacliimeed ay korodho. Qaar ka mid ah calaamadaha caadiga ah ee ADHD ee carruurta waxaa ka mid ah:

Caqabadaha Tacliinta: Carruurta qaba ADHD badanaa waxay ku dhibtoodaan shaqada dugsiga, oo ay ku jiraan dhammaystirka shaqooyinka, raacitaanka tilmaamaha, iyo habaynta. Dhibaatooyinka Bulshada: Waxaa laga yaabaa inay dhibaato kala kulmaan sameynta iyo ilaalinta saaxiibo sababtoo ah dhaqan degdeg ah ama dhib ku ah fahamka tilmaamaha bulshada.

Arrimaha Dhaqanka: Cadhada xanaaqa, xanaaqa, iyo ku adkaanta raacitaanka xeerarka ayaa ku badan carruurta qaba ADHD.

Maareynta Waqtiga oo Liidata: Carruurta qaba ADHD waxay ku dhibtoon karaan xirfadaha maaraynta waqtiga, taasoo keenta daahitaan soo noqnoqda ama dhib ku ah dhammaystirka hawlaha waqtigii loogu talagalay.

Nidaam la'aan: Qolalka oo qasan, alaab lumay, iyo dhibka la socodka alaabta shakhsi ahaaneed waa calaamado caadi ah.

ADHD ee dadka waaweyn

Shakhsiyaad badan oo qaba ADHD waxay sii wadaan inay la kulmaan calaamadaha qaangaarka, inkastoo laga yaabo inay u muuqdaan si ka duwan sidii carruurnimada. ADHD ee qaangaarka ah badanaa lama ogaan karo ama waa la qalday sababtoo ah calaamadaha waxaa lagu khaldami karaa arrimo kale, sida walbahaarka ama xanuunka niyadda. Qaar ka mid ah calaamadaha caadiga ah ee ADHD ee dadka waaweyn waxaa ka mid ah:

Waxqabadka Shaqada oo aan iswaafaqsanayn: Dhibaato ku timaada joogteynta diiradda saarista hawlaha shaqada, taasoo keenta waxqabad xumo ama isbeddelo joogto ah oo shaqada ah.

Dhibaatooyinka Xiriirka: Kacsiga, hilmaan la'aanta, iyo dhibka maaraynta waqtiga ayaa adkeyn kara xiriirka lala leeyahay lamaanayaasha, qoyska, iyo asxaabta.

Caqabadaha Maareynta Waqtiga: Dadka waaweyn ee qaba ADHD waxay ku dhibtoon karaan inay si wax ku ool ah u maareeyaan waqtigooda, taasoo keenta dib u dhac joogto ah ama inay seegaan waqtiyada kama dambaysta ah.

Ma u baahan tahay ballan?

Nidaam la'aan: Dhibaato ku timaada abaabulka hawlaha, waraaqaha shaqada, ama alaabta shakhsi ahaaneed waxay abuuri kartaa fowdo maalinle ah.

Kacsi-la'aan: Kharashaadka kacsiga ah, dhaqamada khatarta ah, iyo go'aan qaadashada iyada oo aan la tixgelin cawaaqibka ayaa caadi ah.

Sababaha ADHD

Sababaha saxda ah ee ADHD si buuxda looma fahmin, laakiin cilmi-baaristu waxay soo jeedinaysaa in ay tahay isdhexgalka kakan ee arrimaha hiddaha iyo deegaanka. Waa kuwan qaar ka mid ah qodobbada muhiimka ah ee la xidhiidha horumarinta ADHD:

Arrimaha Hidde-sidaha: ADHD waxay u badan tahay inay ku dhex milmaan qoysaska, taasoo soo jeedinaysa qayb hidde-sidaha oo xooggan. Dadka leh taariikh qoys oo ADHD ah ayaa u badan inay yeeshaan cudurka laftooda.

Arrimaha neerfaha: Daraasaduhu waxay muujiyeen kala duwanaansho ku saabsan qaab-dhismeedka iyo shaqada maskaxda ee shakhsiyaadka qaba ADHD. Gaar ahaan, waxaa jira cillado ku jira kiliyaha hore, ganglia-ga hoose, iyo qaybaha kale ee maskaxda ee ku lug leh feejignaanta, xakamaynta kicinta, iyo shaqada fulinta.

Arrimaha Uurka iyo Dhalmada ka Hor: Arrimaha xilliga uurka iyo dhalmada, sida soo-gaadhista qiiqa tubaakada, khamriga, ama daroogooyinka qaarkood, dhalashada ka hor, iyo miisaanka dhalmada oo hooseeya, ayaa lala xiriiriyay khatarta sii kordheysa ee ADHD.

Arrimaha Deegaanka: Soo-gaadhista carruurnimada ee sunta rasaasta iyo sunta kale ee deegaanka ayaa laga yaabaa inay gacan ka geysato horumarinta ADHD. Intaa waxaa dheer, jawi fowdo ah ama walaac leh oo guriga ah ayaa ka sii dari kara calaamadaha carruurta.

Dhaawacyada Maskaxda: Dhaawacyada maskaxda ee dhaawaca leh (TBIs) ama dhaawacyada kale ee maskaxda ee muhiimka ah waxay keeni karaan calaamado u eg ADHD

Waxaa muhiim ah in la ogaado in aysan jirin sabab keliya oo sharxi karta horumarinta ADHD, waxayna u badan tahay, inay ka dhalato isdhexgalka arrimo badan oo halis ah.

Aqoonsiga Calaamadaha ADHD

Aqoonsiga calaamadaha ADHD ee carruurta iyo dadka waaweyn labadaba waa tallaabada ugu horreysa ee lagu helo ogaanshaha saxda ah iyo raadinta daaweynta iyo taageerada habboon. Waa kuwan qaar ka mid ah tilmaamaha lagu aqoonsanayo calaamadaha ADHD:

Calaamadaha	Dadka waaweyn	Carruurta
Diidmada	Dhibaato diiradda saaraya hawlaha	Dhibaato u fiirsiga fasalka dhexdiisa
Dhiirranaanta	Degenaansho la'aan iyo dareen la'aan	Fiiqsanaan joogto ah iyo gariir
Habacsanaan	Ku adkaanta maareynta hawlaha iyo waqtiga	Qolal khariban iyo hilmaan
Saameyn la'aan	Ku-dhaqanka adoon tixgelin cawaaqibka	Fasalka oo jawaabaha laga jaro
Maareynta waqtiga oo liidata	Dib-u-dhigid iyo daahitaan	Ku adag jadwalka iyo waqtiyada kama dambaysta ah
illoobidda	Illowda balamaha iyo waqtiyada kama dambaysta ah	Illow shaqada guriga ama shaqada
Dhibaatada joogtaynta dareenka	Si fudud u mashquulin oo ka booda hawl ilaa hawl	Ku adkaanta raacitaanka tilmaamaha ama casharrada

Waa lagama maarmaan in lala tashado xirfadle daryeel caafimaad si loo qiimeeyo qiimeynta guud.

Sidee loo Maamulaa Calaamadaha ADHD?

Maareynta calaamadaha ADHD caadi ahaan waxay ku lug leedahay istaraatiijiyado isku dhafan, oo ay ku jiraan isbeddelka qaab nololeedka, daawaynta, iyo mararka qaarkood daawooyinka. Waa kuwan qaar ka mid ah hababka ku caawin kara:

Abuur Deegaan Qaabaysan : Samee jadwalo oo ku dheggan. Tan waxaa ka mid noqon kara dejinta waqtiyo gaar ah oo loogu talagalay soo toosidda, cuntada, shaqada, iyo wakhtiga jiifka. Isticmaal jadwallo, qorsheeyeyaal, iyo xasuusin si aad uga caawiso abaabulka hawlaha iyo hawlaha.

Hawlaha u kala qaybi Tallaabooyin la maarayn karo : Hawlaha waaweyn waxay noqon karaan kuwo culus, markaa u kala qaybi tallaabooyin yaryar oo la maarayn karo. Tani waxay sahlaysaa in diiradda la saaro oo la sii wado wadada saxda ah.

Isticmaal Xusuusin Muuqaal ah : Qalabka muuqaalka sida liisaska hubinta, qoraallada dhegdheg leh, iyo jadwalka midabaysan ayaa kaa caawin kara inaad habaysanaato oo aad hawsha ku jirto.

Xaddid Waxyaabaha Mashquulka ah : Yaree waxyaabaha mashquuliya deegaankaaga adigoo helaya goob shaqo oo deggan oo aan buuq lahayn. Isticmaal sameecadaha dhegaha-dhegaha ee joojiya buuqa ama muusigga gadaal haddii loo baahdo.

Ku celcelinta Feejignaanta iyo Feejignaanta : Farsamooyinka feejignaanta iyo fekerka waxay gacan ka geysan karaan hagaajinta diiradda saarista iyo yareynta kacsiga. Layliga joogtada ah wuxuu sidoo kale kaa caawin karaa maaraynta walbahaarka iyo walwalka.

Jimicsi Joogto ah : Dhaqdhaqaaqa jirka wuxuu kaa caawin karaa kordhinta diiradda iyo feejignaanta, iyo sidoo kale hagaajinta niyadda iyo tayada hurdada. Ujeedo ugu yaraan 30 daqiiqo oo jimicsi ah inta badan maalmaha usbuuca.

Hurdo ku filan hel : Hurdo la'aantu waxay ka sii dari kartaa calaamadaha ADHD, markaa mudnaanta siiya inaad hesho nasasho ku filan habeen kasta. Samee jadwal hurdo oo nasasho leh oo samee jawi hurdo oo raaxo leh.

Raadi Taageero : Ku biirista koox taageero ama raadinta daaweyn waxay bixin kartaa taageero qiimo leh iyo xeelado lagu maareeyo calaamadaha ADHD. Daaweynta garashada-dhaqanka (CBT) waxay si gaar ah waxtar ugu yeelan kartaa horumarinta xirfadaha la qabsiga iyo wax ka qabashada qaababka fikirka xun.

Ka fiirso Daawada : Xaaladaha qaarkood, daawo ayaa loo qori karaa si loo maareeyo calaamadaha ADHD. Daawooyinka kicinta sida Adderall iyo Ritalin ayaa si caadi ah loo isticmaalaa, laakiin xulashooyinka aan kicinta lahayn ayaa sidoo kale la heli karaa.

Cun Cunto Caafimaad Leh : Cunto dheellitiran oo qani ku ah miraha, khudaarta, badarka oo dhan, iyo borotiinnada caatada ah ayaa gacan ka geysan kara taageeridda caafimaadka guud ee maskaxda iyo hagaajinta feejignaanta. Xaddidaadda sonkorta, kafeynka, iyo cuntooyinka la warshadeeyay ayaa sidoo kale faa'iido yeelan kara.

ADHD waa xanuunka horumarinta neerfaha ee saameeya shakhsiyaadka da' kasta leh, laga bilaabo carruurta ilaa dadka waaweyn. Aqoonsiga calaamadaha iyo fahamka sababaha iman kara ayaa ah tillaabooyinka lagama maarmaanka u ah helitaanka ogaanshaha saxda ah iyo maaraynta waxtarka leh. Iyadoo ADHD ay tahay xaalad nololeed oo dhan, oo leh daawaynta saxda ah iyo taageerada, shakhsiyaadka waxay baran karaan inay maareeyaan astaamahooda oo ay ku noolaadaan nolol buuxda.

Haddii aad ka shakisan tahay in adiga ama ilmahaagu aad qabi kartaan ADHD, waa muhiim inaad raadsato qiimeyn xirfadeed iyo hagitaan Dhakhtarka Cilmi-nafsiga.

Wax ka qabadka hore iyo qorshe daaweyn dhamaystiran oo ay ku jiraan dawooyinka, daawaynta, iyo hab nololeedka waxay si wayn u wanaajin kartaa tayada nolosha shaqsiyaadka qaba ADHD iyo qoysaskooda. Intaa waxaa dheer, waxbarashada cilmi nafsiga iyo taageerada waxay door muhiim ah ka ciyaaraan caawinta shakhsiyaadka iyo kuwa ay jecel yihiin inay si fiican u fahmaan oo ay ula qabsadaan caqabadaha ADHD, kobcinta jawi taageero iyo korriin ah oo loogu talagalay kuwa ay saameeyeen xanuunka.