Sideed Maqaarkaaga uga ilaalin kartaa qallayl iyo dildilaaca Jiilaalkan?

Jiilaalku wuxuu keenaa isbeddel qabow, oo nasasho leh, laakiin sidoo kale wuxuu u keenaa caqabado maqaarkaaga. Marka heerkulku hoos u dhaco iyo heerka qoyaanku hoos u dhaco, maqaarkaagu wuxuu u eg yahay inuu lumiyo qoyaan si dhakhso ah, taasoo keenta qallayl, dildilaac, iyo xitaa raaxo darro. Akhbaarta wanaagsan ayaa ah in adigoo raacaya habka saxda ah ee daryeelka maqaarka iyo dhowr hab-nololeedkaaga oo fudud, waxaad ku ilaalin kartaa maqaarkaaga mid jilicsan, siman, iyo fuuqbaxa inta lagu jiro bilaha qabow.

Muxuu Maqaarku u Engegaa Jiilaalka?

Xilliga jiilaalka, hawadu way sii engegi doontaa, heerkulka qabowguna wuxuu ka qaadi karaa maqaarkaaga saliidaha dabiiciga ah, taasoo ka dhigeysa inuu dareemo cidhiidhi, qallafsanaan, iyo jilicsanaan. Gudaha, nidaamyada kuleylku waxay sidoo kale yareeyaan heerka qoyaanka, taasoo ka dhigaysa maqaarkaaga xitaa mid aad ugu nugul qallayl. Intaa waxaa dheer, dadku waxay inta badan qaataan qubays kulul ama qubeyska xilliga jiilaalka si ay u diirranaadaan, taas oo sii fuuq-bixin karta maqaarka.

Maqaarka engegan waa ka badan yahay arrin la isku qurxiyo. Waxay u horseedi kartaa dildilaac iyo dillaac, taasoo ka dhigaysa maqaarkaaga mid u nugul xanaaqa, caabuqa, iyo raaxo-darrada. Sidaa darteed, waa lagama maarmaan in la qaado tillaabooyin firfircoon si loo ilaaliyo maqaarkaaga.

Talooyin lagaga hortagayo qalalan, maqaarka dillaacay Jiilaalkan

Si joogto ah u qoy
Qoyaanku waa tallaabada ugu muhiimsan ee lagu ilaalinayo qoyaanka maqaarkaaga bilaha jiilaalka. Qubays ka dib ama maydho wejigaaga, mari maaweele qani ah oo nafaqaysan inta uu wali qoyan yahay. Tani waxay kaa caawinaysaa in ay quful qoyaanka oo ay ka hortagto inuu baxsado. Raadso qoyaanka ay ku jiraan maaddooyinka ay ka midka yihiin subagga shea, glycerin, ama hyaluronic acid, kuwaas oo loo yaqaan inay xajiyaan qoyaanka.

Waxa kale oo laga yaabaa inaad rabto inaad ka fikirto isticmaalka qoyaanka saliidda ku salaysan halkii aad ka isticmaali lahayd mid biyo ku salaysan, maadaama saliiddu ay bixiso lakab dheeraad ah oo ka ilaalinaya hawada jiilaalka ee qalalan.

Iska ilaali qubayska kulul iyo qubeyska
Si kasta oo ay tahay in aad u qubeysato qubays dheer oo kulul maalinta jiilaalka, biyaha kulul ayaa maqaarkaaga ka siibi kara saliidaha dabiiciga ah. Bedelkeeda, dooro biyo qandac ah marka aad maydhayso ama maydhayso. Yaree wakhtiga aad ku qaadanayso biyaha kulul, iskuna day in aad maqaarkaaga biyaha ka dhigto mid gaaban si aad uga hortagto qallayl xad dhaaf ah.

Humid Gurigaaga
Kuleylka gudaha ee xilliga jiilaalka wuxuu qallajin karaa hawada gurigaaga, taas oo markaa engejinaysa maqaarkaaga. Hal xal oo fudud ayaa ah in la isticmaalo humidifier. Marka lagu daro qoyaanka hawada, humidifier wuxuu kaa caawinayaa in maqaarkaaga uu qoyo, gaar ahaan qolalka aad waqti badan ku qaadato, sida qolka jiifka ama qolka fadhiga.

Jooji Fuuqbax
Inkasta oo hawada jiilaalku ay engegan tahay, waxaad weli u baahan tahay inaad cabto biyo badan si maqaarkaagu u qoyo. Mararka qaarkood, bilaha qabow, dadku waxay u muuqdaan inay cabbaan biyo yar, laakiin jidhku weli wuxuu u baahan yahay fuuq-bax ku filan si uu u ilaaliyo maqaarka caafimaadka qaba. Ujeedo inaad cabto ugu yaraan 8 koob oo biyo ah maalintii si aad uga caawiso maqaarkaagu inuu qoyaan ka soo baxo gudaha.

Xiro Dharka Ilaalinta
Markaad dibadda u baxdo, waa muhiim inaad maqaarkaaga ka ilaaliso dabaysha qabow iyo canaasiirta qallafsan. Xidho galoofyada, cumaamado, iyo koofiyadaha si aad maqaarkaaga uga ilaaliso oo aad uga ilaaliso qalajinta hawada jiilaalka. Dooro dharka jilicsan sida suufka ama xariirta si aad uga fogaato xanaaqa, oo had iyo jeer dooro jaakad daboolaya maqaarkaaga intii suurtogal ah.

Si tartiib ah u bax
Iyadoo ay muhiim tahay in la qoyo, dib-u-baxa ayaa sidoo kale caawin kara maqaarkaaga adigoo ka saaraya unugyada maqaarka ee dhintay oo u oggolaanaya qoyaankaaga inuu si qoto dheer u galo. Si kastaba ha ahaatee, ka digtoonow inaadan si xad dhaaf ah u bixin, sababtoo ah tani waxay maqaarkaaga ka siibi kartaa saliidaha dabiiciga ah. Isticmaal xoqo jilicsan oo khafiif ah ama badeeco khafiif ah wiiggii hal ama laba jeer si aad uga saarto jajabyada oo aad u ilaaliso maqaarkaaga mid siman.

Dooro Alaabooyinka Daryeelka Maqaarka ee Jilicsan
Xilliga jiilaalka, waa lama huraan in loo beddelo alaabta daryeelka maqaarka ee jilicsan. Saabuunta qallafsan iyo nadiifiyeyaasha ayaa sii engejin kara maqaarkaaga xitaa in ka badan. Dooro nadiifiyeyaasha khafiifka ah, ee aan udugga lahayn ee loogu talagalay maqaarka qalalan ama xasaasiga ah. U fiirso alaabooyinka ay ku jiraan maaddooyinka fuuq-celinta sida aloe vera ama ceramides, kuwaas oo kaa caawin kara soo celinta qoyaanka maqaarkaaga.

Bishimahaaga Ilaali
Bushimahaagu badanaa waa mid ka mid ah meelaha ugu horreeya ee lagu muujiyo calaamadaha qallayl jiilaalka. Way dillaaci karaan, dillaaci karaan, iyo xanuun haddii aan si habboon loo daryeelin. Hubi inaad si joogto ah u marsato dabaysha faruuryaha fuuqbaxaysa, gaar ahaan ka hor inta aanad dibadda u bixin. Raadso balsamooyin ay ku jiraan wax shinni ah, batroolka jelly, ama subagga shea, kaas oo samayn kara xannibaad difaac iyo quful qoyaan.

Ilaali Cunto Caafimaad qabta
Cunnadaadu waxay door weyn ka ciyaartaa caafimaadka maqaarkaaga. Cuntooyinka qani ku ah omega-3 fatty acids, sida salmon, walnuts, iyo flaxseeds, waxay kaa caawin karaan in maqaarkaaga uu fuuqbaxo. Intaa waxaa dheer, ku dar cuntooyinka ay ku badan yihiin fiitamiinada A, C, iyo E, sida dabacasaha, liinta, iyo yicibta, si ay u taageeraan maqaarka caafimaadka qaba ugana ilaaliyaan qallayl jiilaalka.

Adeegso shaashadda qoraxda
Xataa xilliga jiilaalka, maqaarkaagu wuxuu weli u soo baxayaa fallaadhaha waxyeellada leh ee qorraxda, gaar ahaan marka aad ka maqan tahay barafka ama meelaha sare. Ka ilaali maqaarkaaga adiga oo marso muraayad cadceed oo ballaaran oo leh SPF 30 ama ka badan maalin kasta, xitaa haddii ay bannaanka tahay daruuro. Tani waxay kaa caawin doontaa ka hortagga waxyeellada qorraxda, taas oo sii engejin karta oo ka xanaajin karta maqaarkaaga.

Goorta la Raadinayo Caawin Xirfadeed

Iyadoo talooyinkani ay kaa caawin karaan inaad maqaarkaaga ka ilaaliso saamaynta engegan ee jiilaalka, mararka qaarkood maqaarka qalalan ayaa noqon kara mid aad u daran. Haddii maqaarkaagu uu yeesho dildilaacyo xanuun badan, jeexjeexyo qoto dheer, ama calaamadaha caabuqa, waa muhiim inaad aragto dhakhtar ama dhakhtarka maqaarka. Intaa waxaa dheer, xaaladaha sida cambaarta ama psoriasis ayaa soo kicin kara bilaha qaboobaha, waxaana laga yaabaa in loo baahdo daaweyn xirfad leh.

Cisbitaalada Qaaradaha ee Hyderabad, dhakhaatiirteena khibrada leh ee maqaarka ayaa kaa caawin kara ogaanshaha iyo daweynta dhibaatooyinka maqaarka jiilaalka. Haddii aad la tacaalayso qallayl joogto ah, dildilaaca, ama xaalad maqaarka oo ka sii daran, waxaanu bixinaa daryeel shakhsi ahaaneed si maqaarkaaga caafimaad u yeesho inta lagu jiro xilliga oo dhan.

Ugu Dambeyn

Jiilaalku wuxuu keeni karaa caqabadihiisa, laakiin daryeel iyo taxadar yar, waxaad maqaarkaaga ka ilaalin kartaa qallayl iyo dildilaaca. Adiga oo si joogto ah u qoynaya, ka fogaanshaha biyaha kulul, joogitaanka fuuq-baxa, iyo isticmaalka alaabta daryeelka maqaarka ee jilicsan, waxaad ku ilaalin kartaa maqaarkaaga muuqaal iyo dareemo sida ugu fiican. Ha iloobin inaad xirato dhar ka hortag ah oo si tartiib ah u bax si aad u ilaaliso siman, maqaarka fuuqsan.

Haddii aad la kulanto dhibaatooyin maqaar oo joogto ah, la tasho dhakhtarka maqaarka ugu fiican si aad u hubiso in maqaarkaagu uu caafimaad qabo oo dhalaalayo jiilaalkan.

Haddii aad la ildaran tahay maqaar qalalan oo daran ama xaalado kale oo maqaar ah, ha ka labalabeyn inaad booqato Isbitaallada Continental si aad u hesho talo iyo daaweyn khabiir ah.