.webp)
Jiilaalku wuxuu la yimaadaa dabaylo qabow, habeeno raaxo leh, iyo damaashaadka ciida Si kastaba ha ahaatee, waxay sidoo kale keentaa khatarta sii kordhaysa ee cudurrada qaarkood, iyo norovirus waa mid ka mid ah khataraha ugu badan ee xilliga qaboobaha. Fayraska Norovirus ayaa si gaar ah u soo noqnoqda bilaha qaboobaha, waxayna si degdeg ah ugu fidi karaan degaannada u dhow sida guryaha, dugsiyada, iyo isbitaallada. Waa muhiim in la ogaado sida looga hortago loona maareeyo faafitaanka norovirus si loo ilaaliyo naftaada iyo kuwa aad jeceshahay.
Waa maxay Norovirus?
Norovirus waa fayras aad u faafa oo keena gastroenteritis, caabuq caloosha iyo mindhicirrada. Waxay keentaa astaamo ay ka mid yihiin matag, shuban, calool xanuun, mararka qaarkood qandho iyo madax xanuun. Badanaa waxaa loo yaqaan "kutaan matagga jiilaalka" sababtoo ah badashada inta lagu jiro bilaha qabow. Halka norovirus uu ku dhici karo sanadka oo dhan, inta badan waxaa la arkaa inta lagu jiro jiilaalka sababtoo ah joogitaanka joogtada ah ee shirarka gudaha iyo heerkulka qaboojinta, taas oo u sahlaysa in uu faafo fayrasku.
Waa maxay sababta Norovirus wax badan ugu faafo Jiilaalka?
Qabowga, hawo qallalan ee qaboobaha waxay abuurtaa xaaladaha ugu fiican ee norovirus si uu ugu sii noolaado muddo dheer oogada. Dadku waxay u badan yihiin inay wakhti badan ku qaataan gudaha gudaha jiilaalka, taas oo kordhinaysa fursadaha xidhiidhka sagxadaha wasakhaysan. Intaa waxaa dheer, fayrasyada sida norovirus waxay ku koraan meelaha dadku ku badan yahay, kuwaas oo caadi ah inta lagu jiro xilliga fasaxa marka qoysaska, asxaabta, iyo bulshooyinka ay kulmaan.
Sidee buu Norovirus u faafo?
Norovirus wuxuu ku fidaa dhowr siyaabood:
Xiriir toos ah: Taabashada qof cudurka qaba ama gacan qaadka qof qaba fayraska way faafi kartaa.
Cunto ama biyo wasakhaysan: Cunista cunto ama biyo la cabbo oo wasakhaysan fayrasku waa hab kale oo caadi ah oo uu ku faafo.
Qaybaha hawadu qaado: Marka qof cudurka qaba uu matago ama uu la kulmo shuban, qaybo yaryar ayaa hawadu qaadi kara oo degi kara sagxadaha, oo dadka kale qaadsiin kara.
Meelaha wasakhaysan: Norovirus wuxuu ku noolaan karaa dusha sare maalmo ama xitaa toddobaadyo. Haddii aad taabato meelahan oo aad taabato afkaaga, indhahaaga, ama sankaaga, fayrasku si fudud ayuu jidhkaaga u geli karaa.
Ka hortagga Fayraska Norovirus
Mahadsanid, ka hortagga faafitaanka norovirus waa suurtagal iyadoo la adeegsanayo dhowr tillaabo oo fudud laakiin waxtar leh. Waa kuwan qaar ka mid ah tallaabooyinka ka hortagga ah si aad naftaada iyo kuwa kaleba uga ilaaliso norovirus xilliga jiilaalka:
1. Ku celceli Nadaafadda Gacanta Wanaagsan
Gacmo-dhaqashada joogtada ah ee saxda ah ayaa ah habka ugu waxtarka badan ee looga hortago faafitaanka norovirus. Ku dhaq gacmahaaga saabuun iyo biyo diirran ugu yaraan 20 ilbiriqsi, gaar ahaan ka dib markaad isticmaasho musqusha, ka hor intaadan diyaarin ama cunin cunto, iyo ka dib markaad qufacdo ama hindhiso. Haddii saabuun iyo biyo la waayo, isticmaal gacmo nadiifiyaha oo leh ugu yaraan 60% aalkolo.
2. Nadiifi oo si joogto ah uga nadiifi sagxadaha
Maadaama norovirus uu ku noolaan karo dusha sare muddo dheer, waxaa lama huraan ah in jeermiska laga dilo meelaha sida badan loo taabto sida gacan-qabsiga albaabka, furayaasha iftiinka, miisaska miiska, iyo gacan-qabsiga qasabadaha. Isticmaal jeermis-dile ka hortag ah norovirus. Haddii ay suurtagal tahay, nadiifi dusha isla markiiba ka dib marka qof qoyskaaga ka tirsan uu buko.
3. Ka fogow Wadaagista Shayga Gaarka ah
Iska ilaali inaad wadaagto alaabta sida tuwaalada, suxuunta, koobabka, ama maacuunta, gaar ahaan haddii qof gurigaaga jooga uu la kulmo calaamadaha norovirus. Fayrasku wuxuu si fudud ugu fidi karaa taabashada tooska ah ee sagxadaha ama alaabta wasakhaysan.
4. Guriga joog haddii aad jirran tahay
Haddii aad isku aragto calaamadaha norovirus, sida matag ama shuban, joog guriga oo iska ilaali inaad la xiriirto dadka kale. Dadka uu ku dhacay norovirus waxay faafin karaan fayraska ilaa saddex maalmood ka dib markay ka soo kabtaan, markaa waa lagama maarmaan in la go'doomiyo si looga hortago in dadka kale la qaadsiiyo. Naso, joog fuuqbax, oo raac talada bixiyaha xanaanada caafimaadkaaga.
5. Ku celceli Maaraynta Cunnada Badbaado leh
Ka digtoonow markaad cunto diyaarinayso. Si fiican u dhaq miraha iyo khudaarta, oo hubi in cuntada badda iyo cuntooyinka kale la kariyey si heerkul sax ah loo kariyo. Ha cunin qolof cayriin ama cunto laga yaabo inay wasakhowday. Si gaar ah uga digtoonow markaad cuntada qabanayso xilliga fasaxa jiilaalka, sababtoo ah cudurrada cuntada ka dhasha ayaa aad u badan wakhtigan.
6. Kordhi habka difaacaaga
Ilaalinta difaaca jirka oo xoogan ayaa muhiim u ah la dagaalanka caabuqyada sida norovirus. Cun cunto dheeli tiran oo qani ku ah miraha, khudaarta, miraha isku dhan, iyo borotiinada. Tixgeli in lagu daro cuntooyinka ay ku badan yihiin fitamiin C iyo zinc si ay kaaga caawiso kor u qaadida caafimaadkaaga difaaca. Fir-fircoonaanta, hurdo ku filan oo la seexdo, iyo maaraynta walbahaarka waxay kaloo door muhiim ah ka ciyaaraan ilaalinta habka difaaca jidhkaaga oo si fiican u shaqaynaya.
7. Ka fogow meelaha dadku ku badan yahay haddii ay suurtogal tahay
Inta lagu jiro bilaha jiilaalka ee ugu sarreeya, norovirus dillaaca wuxuu ku badan yahay meelaha dadku ku badan yahay sida dugsiyada, isbitaallada, maraakiibta dalxiiska, iyo maqaayadaha. Haddii ay suurtagal tahay, ka fogow shirarka waaweyn ama meelaha laga yaabo inaad xiriir dhow la yeelato dadka cudurka qaba. Haddii ay tahay inaad booqato meelaha sida isbitaallada ama guryaha dadka lagu xanaaneeyo, ku celceli taxadar dheeraad ah adigoo isticmaalaya gacmo nadiifiyaha, xirashada maaskaro haddii loo baahdo, kana fogaato dadka jirran.
8. Si Wanaagsan u Dhaqan Dharka
Dharka iyo gogosha uu ku sumoobay qof buka norovirus waa in isla markiiba la dhaqaa. Isticmaal biyo kulul iyo saabuunta si aad u nadiifiso alaabta, oo ku qalaji meesha ugu sareysa kulaylka si aad u hubiso in fayraska la dilay. Hubi inaad nadiifiso gacmahaaga ka dib markaad dhaqdo dharka wasakhaysan ee suurtogalka ah.
9. Ku joog Fuuq-bax
Norovirus wuxuu badanaa keenaa fuuqbaxa matag iyo shuban. Si aad isaga ilaaliso fuuq-baxa, cab cabitaanno badan sida biyo, xalalka fuuq-celinta afka, iyo maraq cad. Haddii aad jirran tahay, si tartiib ah u kabo dareeraha si aad uga hortagto in calooshaada ay sii xumaato. Fuuqbaxa waa dhibaato caadi ah oo halis ah oo norovirus ah, sidaas darteed waa muhiim in la joogteeyo fuuq-baxa.
Ugu Dambeyn
Ka hortagga faafitaanka norovirus xilliga jiilaalka waxay u baahan tahay dadaal iyo feejignaan xagga nadaafadda. Adigoo raacaya tillaabooyin fudud sida gacmahaaga oo aad si joogto ah u dhaqdo, nadiifinta iyo jeermiska sagxadaha, ka fogaanshaha xiriir dhow oo lala yeesho dadka jirran, iyo ku celcelinta habka saxda ah ee cuntada, waxaad yarayn kartaa halista caabuqa. Haddii aad qaaddo fayraska, hubi inaad fuuqbaxdo, nasato, oo qaado tillaabooyin aad uga fogaanayso inaad u faafiso dadka kale.
Haddii adiga ama dadka aad jeceshahay aad la kulantaan calaamadaha norovirus, ama haddii aad welwel ka qabto caafimaadkaaga bilaha jiilaalka, ha ka waaban inaad la tashato our dhakhtarka guud ee ugu fiican Isbitaalada Qaaradaha,
