.webp)
Wadaagista cadka ama masaxadu waxay u egtahay mid yar, fal maalinle ah, laakiin waxay saamayn weyn ku yeelan kartaa nadaafadda shakhsi ahaaneed iyo guud ahaan caafimaadkaaga. Haddi aad joogtid guriga, xafiiska, socdaalka, ama meel fagaare ah, ogaanshaha sida loo wadaago waxyaalahan muhiimka ah sida saxda ah waxay ka caawisaa ka hortagga faafitaanka jeermiska, waxay hubisaa nadaafadda, waxayna kor u qaadaysaa akhlaaqda wanaagsan. Hagahan ayaa sharxi doona siyaabaha saxda ah ee loo wadaago nudaha iyo tirtiridda, sababta ay muhiim u tahay, iyo talooyin ku saabsan ilaalinta naftaada iyo kuwa kaleba.
Maxay tahay sababta saxa ah ee loo wadaagayo nudaha ama tirtirayaa arrimaha
Wadaagista tidaha ama masaxarada waa wax caadi ah, gaar ahaan marka qof u dhow uu hindhiso, wax daato, ama u baahan yahay nadiifin degdeg ah. Laakiin waligaa ma ka fikirtay sida wadaagistooda ay u faafin karto bakteeriyada ama fayraska haddii aan si sax ah loo samayn? Wadaagista saxda ah waxay ka hortagtaa:
- Gudbinta jeermiska taasoo keeni karta hargab, hargab, ama calool xanuun
- Xanaaq maqaarka oo ka yimaada tirtirayaasha wasakhaysan
- Khasaare aan loo baahnayn iyadoo la hubinayo oo keliya in la isticmaalo qaddarka loo baahan yahay
- Xishood xaaladaha bulshada markii nadaafadda aan la ilaalin
Ilaalinta nadaafadda wanaagsan waa masuuliyad ilaalinaysa adiga iyo inta kugu xeeran.
Tillaabo-Tallaabo Hagitaan si sax ah loo wadaago nudaha ama tirtiridda
1. Dhaq ama nadiifi gacmahaaga marka hore
Had iyo jeer nadiifi gacmahaaga ka hor intaadan taaban unugyada ama tirtiraha. Haddii saabuun iyo biyo la waayo, isticmaal nadiifiyaha alkohol-ku-salaysan. Tani waxay ka hortagtaa jeermiga jeermiga unugyada ka hor intaadan la wadaagin.
2. Bixi unugyo cusub oo aan la isticmaalin ama masax
Weligaa ha wadaagin cad ama masax aad hore u isticmaashay. Ka soo qaado mid cusub sanduuq xidhan ama baakidh xidhan oo bixi. Haddii aad wadaagayso masaxarada qoyan, hubi in baakidhku si fiican loo xidhay isticmaalka ka dib si looga hortago faddarayn iyo qallayl.
3. Si sax ah ugu dhiib
Ku hay masarka ama tirtir hal dhamaadka oo u sheeg qaab qof kale qaadi kara adigoon taaban farahaaga. Tallaabadan fudud ayaa ka celisa unugyada nadiifinta waxayna yareysaa xiriirka tooska ah.
4. Si habboon u qub Isticmaalka ka dib
Ku dhiiri geli in si habboon loo tuuro. Nudaha la isticmaalay waa in ay galaan qashin xiran ama la duubo ka hor inta aan la tuurin, gaar ahaan meelaha caamka ah. Tani waxay ka fogaanaysaa ku faafidda jeermiska meelaha la wadaago.
5. Ka fogow wadaagida marka aad jiran tahay
Haddii aad leedahay hargab, qufac, ama caabuq, iska ilaali inaad la wadaagto sanduuqyada nudaha ama masaxidda dadka kale. Taa beddelkeeda, hayso baakidh shakhsi ah oo tuur unug kasta isla markiiba ka dib isticmaalka.
Tilmaamaha nadaafadda ee unugyada iyo tirtirayaasha
- Isticmaal nudaha tayada leh iyo masaxadaha jilicsan, nuugaya, iyo maqaarka u fiican.
- Ku kaydi masaxaha meel qabow oo qallalan si looga fogaado koritaanka bakteeriyada.
- Ha nadiifin masaxarada haddii aan lagu calaamadin inay yihiin kuwo la dhaqi karo; tani waxay ka hortagtaa arrimaha tuubooyinka.
- Ku hay baakidhka safarka shakhsi ahaaneed ee boorsadaada ama gaadhigaaga xaaladaha degdega ah.
- Bar carruurta muhiimadda ay leedahay isticmaalka unugyada si sax ah oo aan dib loo isticmaalin.
Khaladaadka caadiga ah ee la iska ilaaliyo
- Soo jiidashada unugyo badan oo ka taga iyaga oo qaawan
- Isticmaalka masaxaha oogag badan adigoon bedelin
- Ka tagida tirtiraha qoyan ee furan, taasoo keenta inay qalalaan
- Ha ku dhaqin gacmaha ka dib markii laga caawiyo qof qaba unug
- Isticmaalka unugyo beddelka gacmo-dhaqashada
Khatarta Caafimaad ee Wadaag Xun
Marka aan si sax ah loo wadaagin nudaha iyo tirtirayaasha, waxay qaadi karaan bakteeriyada, fayrasyada, iyo xasaasiyadaha. Tani waxay kordhisaa halista caabuqyada sida hargabka, hargabka, conjunctivitis, iyo dhibaatooyinka caloosha. Goobaha daryeelka caafimaadka, maaraynta unugyada aan habboonayn waxay xitaa faafi kartaa caabuqyo halis ah.
Faa'iidooyinka cilmiga jirka
- Waxay ka hortagtaa faddaraynta
- Waxay ku abuurtaa jawi caafimaad qaba guriga, iskuulka, iyo xafiiska
- Waxay wanaajisaa sumcadda shakhsi ahaaneed iyadoo tuseysa dhaqamada nadaafadda wanaagsan
- Waxay ilaalisaa kooxaha nugul sida carruurta, dadka da'da ah, iyo dadka difaaca jirka ah
Maxay tahay sababta loo doorto isbitaallada Qaaradaha?
Cisbitaalada Qaaradaha, waxaanu mudnaanta siinaa caafimaadkaaga annagoo raacayna heerarka nadaafadda caalamiga ah iyo xakamaynta caabuqa. Waxaan nahay JCI-la aqoonsan yahay, hubinta borotokoolka nadaafadda adag iyo tallaabooyinka badbaadada bukaanka. Kooxaheenu waxay bukaan-socodka ku baraan dhaqamada nadaafadda saxda ah waxayna bixiyaan daryeelka khabiirka ah ee neefsashada, maqaarka, iyo cudurrada faafa.
Ugu Dambeyn
Wadaagista unugyada iyo masaxarada waa sahlan tahay, laakiin in si sax ah loo sameeyo waxay lama huraan u tahay caafimaadkaaga iyo caafimaadka dadka kale. Gacmaha nadiifka ah, unugyo cusub, qashin ku habboon, iyo xirmooyinka gaarka ah ayaa fure u ah ilaalinta nadaafadda iyo ka hortagga faafitaanka caabuqa.
Haddii aad la ildaran tahay caabuqyo soo noqnoqda, xasaasiyad, ama cuncun maqaarka ah, la tasho Khabiiradayada Daawada Gudaha iyo Khabiirada Xakamaynta Infekshanka ee Isbitaallada Qaaradda. Ballan qabso maanta oo hel hagitaan khabiir ah oo ku saabsan nadaafadda iyo daryeelka ka hortagga.
