.webp)
Daryeelka maqaarkaaga ayaa lagama maarmaan u ah ilaalinta caafimaadkiisa iyo dhalaalkiisa. Samaynta joogtada ah ee daryeelka maqaarka subaxdii (AM) iyo fiidkii (PM) ee ku habboon nooca maqaarkaaga ayaa wax weyn ka beddeli kara helitaanka maqaarka dhalaalaya oo caafimaad qaba. Dhakhaatiirta maqaarka waxay ku taliyaan dhaqamo gaar ah iyo alaabooyin joogto ah si ay u kordhiyaan waxtarkooda.
Daryeelka Maqaarka Subaxda (AM):
Nadiifinta: Dadka qaarkii waxay door bidaan in aanay aroortii is nadiifin, gaar ahaan haddii ay habeenkii ka hor si fiican u nadiifiyeen wejigooda oo subaxdii maqaarkoodu aanu saliid lahayn. Si kastaba ha noqotee, haddii aad dareento inaad u baahan tahay inaad nadiifiso, isticmaal nadiifiye jilicsan oo ku habboon nooca maqaarkaaga si aad u cusboonaysiiso wejigaaga. Ku raaci biyo qandac ah oo ku qallaji tuwaal nadiif ah.
tonerCodso toner si aad isugu dheelitirto heerarka pH ee maqaarka. Toners-ku waxay kaa caawin karaan inay meesha ka saaraan wasakh kasta oo hadhay waxayna u diyaariyaan maqaarkaaga si ay si fiican u nuugaan alaabta daryeelka maqaarka ee soo socota.
SerumCodso serum wax ka qabta walaacyada maqaarka ee gaarka ah. Serumyadu waxay inta badan ka kooban yihiin maaddooyin firfircoon sida fiitamiin C si ay u dhalaaliso, hyaluronic acid ee fuuq-baxa, ama niacinamide sifaynta daloollada. Si tartiib ah ugu salaax serumka maqaarkaaga una ogolow inuu si buuxda u nuugo.
Maqaarka indhahaIsticmaal qadar yar oo kareem ama jel isha si gaar ah loogu sameeyay maqaarka jilicsan ee indhaha ku wareegsan. Si tartiib ah u mari adigoo isticmaalaya fartaada giraanta si aad uga fogaato in maqaarka la jiido.
NaasnuujiyeCodso qoyaan khafiif ah oo ku habboon nooca maqaarkaaga. Xitaa haddii aad leedahay maqaar dufan leh, isticmaalka qoyaanka ayaa muhiim ah si aad u ilaaliso maqaarkaaga maalinta oo dhan. U fiirso caanaha aan comedogeniska ahayn haddii aad leedahay maqaarka finanka u nugul.
Muraayad casri ah: Tallaabadani waa muhiim, iyadoon loo eegin cimilada ama qorshahaaga maalinta. Codso muraayad cadceed oo ballaadhan oo leh ugu yaraan SPF 30 si aad maqaarkaaga uga ilaaliso fallaadhaha UV ee waxyeellada leh. Si deeqsinimo leh u mari dhammaan meelaha bannaan ee maqaarka, oo ay ku jiraan wejiga, qoorta, iyo meelaha kale ee aan dharku daboolin. U oggolow muraayadda qorraxda inay si buuxda u nuugo ka hor intaadan isqurxin, haddii aad xidhato.
Kala tasho a Dhakhtarka maqaarka si aad wax badan uga ogaato itAM vs. PM Skincare.
Caadiga ah ee Daryeelka Maqaarka (PM):
NadiifintaKa bilow inaad iska saartid isqurxinta, wasakhda iyo wasakhowga adigoo isticmaalaya nadiifiye khafiif ah oo ku haboon nooca maqaarkaaga (qalalan, saliid leh, isku dhafan, dareen leh). Ku duug nadiifiyaha maqaarka qoyan si wareeg ah, ka dibna si fiican ugu raaci biyo diirran.
Diidmada (1-3 jeer toddobaadkii): Isticmaal kiimikaad kiimikaad ah (sida AHAs, BHAs, ama enzymes) si aad meesha uga saarto unugyada maqaarka ee dhintay, daloolada daloolada ka saar, una hagaajiso qaabka maqaarka. Codso ka-baxa adoo raacaya tilmaamaha badeecada, badanaa ka dib nadiifinta.
tonerCodso toner si aad isugu dheelitirto heerarka pH ee maqaarkaaga oo aad ka saarto wixii wasakh ah ee soo hadhay. Tallaabadani waxay sidoo kale kaa caawin kartaa inaad maqaarkaaga u diyaariso nuugista alaabta kale.
SerumIsticmaal serum loogu talagalay walaacyada maqaarkaaga. Haddi ay tahay fuuq-baxa, iftiiminta, gabowga ka-hortagga, ama arrimo gaar ah sida finanka ama midab-jiidka, marso qadar yar oo si tartiib ah ugu salaax maqaarkaaga.
Labeenta isha: Marso kareem isha maqaarka jilicsan ee ku wareegsan indhahaaga. Raadi maaddooyinka lagu beegsanayo walaacyada sida bararka, goobabada mugdiga ah, ama khadadka ganaaxa.
NaasnuujiyeDooro kareemka habeenkii ama qoyaan ka culus midka maalintii. Waa inay qani ku tahay maaddooyinka fuuq-baxa si maqaarkaaga loo nafaqeeyo habeen dhaxa. Si tartiib ah ugu duug maqaarkaaga adigoo isticmaalaya dhaq-dhaqaaq sare.
Daawaynta Goobta (haddii loo baahdo): Haddii aad leedahay meelo gaar ah oo finan ama iin leh, codso daawaynta barta bartilmaameedka ah.
Saliidda wajiga (ikhtiyaar): Si aad u hesho fuuq-bax dheeraad ah ama haddii maqaarkaagu u muuqdo mid engegan, tixgeli inaad marso saliid wajiga ah tallaabada ugu dambeysa. Dhawr dhibcood ku salaax maqaarkaaga oo si tartiib ah u duug.
Daryeelka dibnaha: Ha illoobin bushimahaaga! Codso bambada faruuryaha fuuqbaxaysa ama daawaynta si ay habeenkii ugu qoyaan.
Faa'iidooyinka AM vs. PM Skincare
AM daryeelka maqaarka:
Ka ilaalinta arrimaha deegaanka: Alaabooyinka la isticmaalo subaxdii, sida muraayadaha qorraxda, waxay maqaarka ka ilaaliyaan fallaadhaha UV ee waxyeellada leh, wasakhowga, iyo walaacyada kale ee deegaanka.
Fuuq-baxa iyo qoyaanka: Codsiga qoyaanka subaxdii wuxuu caawiyaa in maqaarka uu fuuqbaxo maalinta oo dhan, ka hortagga qallayl iyo ilaalinta maqaarka caafimaadka leh.
Wuxuu u diyaariyaa maqaarka qurxinta: Nidaamyada daryeelka maqaarka ee AM waxay abuuraan shiraac siman oo isqurxin ah waxayna caawiyaan qurxiyo sii raagayaan.
Daryeelka maqaarka ee PM:
Diirada saara dayactirka iyo dib u cusboonaysiinta: Maqaarku wuxuu maraa habka dib u soo kabashada dabiiciga ah inta lagu jiro hurdada. Alaabta daryeelka maqaarka ee PM, sida serums iyo kiriimyada habeenkii, waxay ka shaqeeyaan hagaajinta iyo soo kicinta maqaarka habeenkii.
Wuxuu nadiifiyaa wasakhda: Nadiifinta maqaarka ka hor wakhtiga jiifka waxay meesha ka saaraysaa isqurxin, wasakh iyo wasakh ku urursan maalintii, taasoo u ogolaanaysa maqaarku inuu neefsado oo dib u soo kabsado.
Oggolow daawaynta la beegsanayo: Jadwalka PM wuxuu inta badan ku lug leeyahay daawaynta sida retinoids, exfoliants, ama serums gaar ah oo si fiican u shaqeeya habeenkii si wax looga qabto walaacyada sida xariijimaha, laalaabyada, iyo midabka maqaarka oo aan sinnayn iyada oo aan la kulmin iftiinka qorraxda.
Talooyin dheeraad ah oo ka yimid dhakhaatiirta maqaarka:
Joogteynta waa fure: Si joogto ah ugu dheggan daryeelka maqaarkaaga si aad u aragto horumar muuqda oo maqaarkaaga ah.
Tijaabada Baastada Alaabta Cusub: Kahor intaadan si buuxda ugu dhex milmin badeecad cusub jadwalkaaga, samee tijaabada balastar si aad u hubiso inaysan keenin falcelin xun.
Hagaaji iyadoo ku saleysan xilliyada: La qabso nidaamka daryeelka maqaarkaaga iyadoo loo eegayo isbeddellada xilliyeedka, maadaama baahida maqaarkaagu ay ku kala duwanaan karto xaaladaha cimilada kala duwan.
Biyo-bax iyo CuntoCab biyo badan oo ilaali cunto dheellitiran oo qani ku ah antioxidants, fiitamiinnada, iyo dufanka caafimaadka qaba si ay u taageeraan caafimaadka maqaarkaaga gudaha.
Xasuusnoow, in kasta oo caadooyinkan ay u adeegaan sida tilmaam guud, waxaa muhiim ah in la shakhsiyeeyo habka daryeelka maqaarkaaga iyadoo lagu saleynayo nooca maqaarkaaga, welwelka, iyo talooyinka maqaarka ee gaarka ah. La talinta dhakhtarka maqaarka ayaa ku siin kara talo ku habboon baahiyahaaga daryeelka maqaarka ee gaarka ah.
Markaad raacdo talooyinkan khabiirada ah oo aad dejiso AM iyo PM joogto ah oo daryeelka maqaarka ah, waxaad ku guulaysan kartaa maqaar ka caafimaad qaba, dhalaalaya oo aad sii wadi kartaa firfircoonidiisa sanadaha soo socda.
Kala tasho a Dhakhtarka maqaarka si aad wax badan uga ogaato itAM vs. PM Skincare.
Maqaallada Blog-ga ee La Xiriira:
1. Cuntooyinka xoojiya difaaca jirka waa inaad ku darto cuntadaada
2. Doorka Fitamiinnada iyo Macdanta ee Xoojinta Nidaamka Difaacaaga
3. Isku dheellitirnaanta Macros: Protein, Carbs, iyo Dufanka ku jira Cuntadaada
