Sidee bay soo-gaadhista qorraxda u saamaysaa maqaarkayga?

Soo-gaadhista qorraxdu waxay u horseedi kartaa arrimo maqaarka oo kala duwan, oo ay ku jiraan gubasho, gabowga dhicis ah, laalaabkii, baro madow, iyo khatarta korodhka kansarka maqaarka.

Maxaan sameeyaa isla markaaba ka dib markaan gubto?

Isla markiiba ka dib gubashada cadceedu, ku qabooji maqaarka cadaadis qabow ama qubeys qabow, oo mari aloe vera ama kareem qoyan si maqaarka u nasiyo.

Intee in le'eg ayay qaadanaysaa gubashada qorraxda si ay u bogsato?

Waqtiga bogsashada ee gubashada qorraxdu way kala duwan tahay iyadoo ku xiran darnaanta, laakiin waxay caadi ahaan qaadataa 3 ilaa 7 maalmood si ay u bogsato gubashada fudud.

Waa maxay maaddooyinka ugu fiican ee laga raadiyo alaabta qorraxda ka dib?

Raadso maaddooyinka sida aloe vera, hyaluronic acid, vitamin E, iyo antioxidants sida fiitamiin C ama shaaha cagaaran oo laga soosaaray, kaas oo kaa caawin kara nasinta iyo hagaajinta maqaarka cadceedu waxyeelay.

Cuntooyin noocee ah ayaa kaa caawin kara hagaajinta maqaarka waxyeellada u geystay?

Cuntooyinka hodanka ku ah antioxidant-ka, sida miraha, khudaarta, iyo lawska, waxay gacan ka geysan karaan hagaajinta maqaarka waxyeellada soo gaartay iyaga oo la dagaallamaya xagjirrada xorta ah iyo yaraynta bararka.

Miyaan iska ilaaliyaa isqurxin ka dib qorraxdu?

Way fiicantahay inaad iska ilaaliso qurxinta culus ama alaabada laga yaabo inay sii cadhaysiiso maqaarka gubtay. Dooro badeecooyin dabacsan oo aan comedojiin ahayn haddii aad u baahan tahay inaad xidhato isqurxin.

Goorma ayaan dhakhtar u arkaa gubasho?

Waa inaad u tagtaa dhakhtar si ay u gubto qorraxdu haddii aad la kulanto xanuun daran, finan, qandho, ama calaamadaha caabuqa, sababtoo ah kuwani waxay muujin karaan gubasho aad u daran oo u baahan daryeel caafimaad.

Dib-u-habaynta iyo Dib-u-cusboonaynta Maqaarkaaga Ka dib markay Qorraxdu soo baxdo

Ka dib markaad ku raaxaysato maalin qorraxda hoosteeda ah, maqaarkaagu wuxuu dareemi karaa diirimaad iyo dhalaal. Si kastaba ha ahaatee, soo-gaadhista dheer ee iftiinka qorraxdu waxay sidoo kale keeni kartaa dhaawac, taasoo keenta gubasho, gabowga dhicis ah, iyo khatarta korodhka kansarka maqaarka. Laakiin ha baqin! Daryeelka saxda ah iyo feejignaanta, waxaad hagaajin kartaa oo dib u cusbooneysiin kartaa maqaarkaaga, dib u soo celinta caafimaadkiisa iyo firfircoonidiisa. Tilmaan-bixiyahan dhammaystiran, waxaanu ku baari doonaa xeelado wax ku ool ah iyo talooyinka daryeelka maqaarka si loo caawiyo maqaarkaaga inuu soo kabsado ka dib soo-gaadhista qorraxda.

Fahamka Burburka Qorraxda:

Kahor inta aanad u daadegin dawooyinka, waxaa muhiim ah in la fahmo sida soo-gaadhista qorraxdu u saamayso maqaarkaaga. Shucaaca ultraviolet (UV) ee ka soo baxa qorraxda ayaa gala maqaarka, taas oo keenta dhaawacyo kala duwan. Fallaadhaha UVB ayaa ugu horreyn gacan ka geysta gubashada qorraxda, halka fallaadhaha UVA ay si qoto dheer u galaan, taasoo keenta waxyeello waqti dheer ah sida laalaabyada, dhibcaha da'da, iyo luminta bartinimada. Intaa waxaa dheer, shucaaca UV wuxuu dhaawici karaa DNA-da unugyada maqaarkaaga, kordhinta khatarta kansarka maqaarka.

La tasho a maqaarka ama xirfadlaha daryeelka maqaarka ee talooyinka iyo daawaynta gaarka ah ee ku habboon maqaarkaaga.

Sidee bay Soo-gaadhista Qorraxdu u saamaynaysaa maqaarkaaga?

gubtoMid ka mid ah saamaynta ugu dhakhsaha badan ee soo-gaadhista xad-dhaafka ah ee qorraxda waa gubashada. Qorraxdu waxay dhacdaa marka maqaarku si xad dhaaf ah ugu soo baxo shucaaca ultraviolet (UV) ee ka yimaada qorraxda, gaar ahaan fallaadhaha UVB. Calaamadaha gubashada qorraxdu waxaa ka mid ah casaan, xanuun, barar, iyo xaaladaha daran, finan. Qorraxdu waxay dhaawacdaa lakabka sare ee maqaarka, taasoo keenta barar iyo diirka marka maqaarku isku dayo inuu is hagaajiyo.

gabowga dhicis ah: Soo-gaadhista muddada dheer ee shucaaca UV waxay soo dedejisaa habka gabowga ee maqaarka, taasoo keenta calaamadaha gabowga ee degdega ah sida laalaabyada, xariijimaha jilicsan, iyo maqaarka oo sii socda. Shucaaca UV wuxuu waxyeeleeyaa kolajka iyo fiilooyinka elastin ee maqaarka, kuwaas oo lagama maarmaan u ah ilaalinta adkaanta iyo bartinimadeeda. Waqti ka dib, tani waxay keeni kartaa abuuritaanka laalaab, gaar ahaan meelaha qorraxdu soo bandhigto sida wejiga, qoorta, iyo gacmaha.

Midabaynta aan sinnayn: Soo-gaadhista qorraxdu waxay sababi kartaa korodhka wax-soo-saarka melanin-ka, taasoo keenta midab aan sinnayn iyo samaynta baro madaw, xuub-xaraashyo, iyo lakabyo midab-madow ah. Midabkan maqaarka oo aan sinnayn ayaa inta badan loo yaqaan barxad qorraxeedka ama baro da'da waxayna wax u dhimi kartaa hufnaanta maqaarka iyo muuqaalka dhallinyaranimada.

Dhererka maqaarka oo hoos u dhacay: Shucaaca UV wuxuu jebiyaa kolajka iyo fiilooyinka elastin ee maqaarka, isagoo yareynaya bartinimadiisa iyo adkeysiga. Natiijo ahaan, maqaarku wuxuu noqon karaa mid caajis ah oo u nugul inuu hoos u dhaco, gaar ahaan meelaha qorraxda, sida wejiga iyo qoorta. Luminta barti maqaarku waxay gacan ka geysataa horumarinta laalaabyada iyo xariiqyada ganaaxa, taasoo ka dhigaysa maqaarku inuu u muuqdo mid da' ah oo daalan.

Kansarka Maqaarka: Waxaa laga yaabaa in natiijada ugu daran ee soo-gaadhista cadceedu ay tahay khatarta sii kordheysa ee kansarka maqaarka. Shucaaca UV wuxuu waxyeelo u geystaa DNA-da unugyada maqaarka, taasoo keenta isbeddello keeni kara korriinka unugyada kansarka oo aan la xakameynin. Saddexda nooc ee kansarka maqaarka ee la xidhiidha soo-gaadhista cadceeddu waa kansarka unugyada basal, kansarka unugyada squamous, iyo melanoma. Halka kansarka unugyada basal-ka iyo unugyada squamous cell ay aad u badan yihiin oo inta badan la daweyn karo, melanoma waa nooca ugu dilaaga badan ee kansarka maqaarka oo si degdeg ah u fidi kara haddii aan la ogaan oo aan hore loo daweyn.

Nidaamka Difaaca Jilicsan: Soo-gaadhista qorraxda daba-dheeraatay waxay hoos u dhigi kartaa jawaabta difaaca maqaarka, taas oo ka dhigaysa mid aad ugu nugul caabuqyada, caabuqa, iyo xaaladaha kale ee maqaarka. Shucaaca UV waxa kale oo uu wax u dhimi karaa awoodda maqaarku si uu isagu isu hagaajiyo, isaga oo dheeraynaya wakhtiga bogsashada nabarrada, jeexjeexyada, iyo dhaawacyada kale.

Daryeelka degdega ah ee gubashada qorraxda:

Haddii aad isku aragto gubasho, ficil degdeg ah ayaa lagama maarmaan ah si loo yareeyo maqaarka oo loo yareeyo dhaawaca. Waa kuwan qaar ka mid ah tallaabooyinka lagama maarmaanka ah in la qaado:

Cadaadis qabow: Codso maro qabow oo qoyan meesha ay dhibaatadu saameysey si aad u yareyso kulaylka oo aad u yareyso bararka.
FuuqbaxCab biyo badan si aad uga hortagto fuuqbaxa, taas oo ka sii dari karta calaamadaha gubashada qorraxda.
Aloe Vera: Codso jel aloe vera saafi ah maqaarka gubtay si aad u nasato oo u qoyso. Aloe vera waxay leedahay sifooyin anti-bararka, kor u qaadista bogsashada.
Ka fogow soo-gaadhista Qorraxda: Ka ilaali maqaarkaaga soo-gaadhista qorraxda dheeraadka ah ilaa uu si buuxda u bogsado si looga hortago waxyeello kale.

Qoyaanka buuxinaya:

Soo-gaadhista qorraxdu waxay fuuq-baxi kartaa maqaarka, taasoo ka dhigeysa mid engegan oo caajis ah. Dib u buuxinta qoyaanka lumay waxay lama huraan u tahay soo celinta caafimaadkeeda iyo dhalaalkeeda. Waa kan sida loo sameeyo si wax ku ool ah:

Acid Hyaluronic Acid: Ku dara alaabta ay ku jirto hyaluronic acid nidaamka daryeelka maqaarkaaga. Hyaluronic acid waa humus awood leh oo soo jiidata oo xajisa qoyaanka, kor u qaada maqaarka soona celiya dhadhanka.
NadiifiyayaashaDooro qoyaanka qani ku ah, qoyaanka dareenka leh ee lagu sameeyay maaddooyinka nafaqada leh sida subagga, ceramides, iyo glycerin. Maaddooyinkani waxay abuuraan xannibaad ilaalin ah, quful qoyaan iyo ka hortagga luminta biyaha transepidermal.
Saliidaha wajiga: Tixgeli isticmaalka saliidaha wajiga sida saliida argan ama saliidda rosehip si aad si qoto dheer u nafaqayso oo u fuuq baxdo maqaarka. Saliidahani waxay qani ku yihiin antioxidants iyo acids dufan, kor u qaada hagaajinta maqaarka iyo dib u soo kabashada.

Dayactirka Burburka Qorraxda:

Si loo hagaajiyo dhaawaca cadceedda oo kor loogu qaado cusboonaysiinta maqaarka, ku dar daawaynta la beegsanayo nidaamkaaga daryeelka maqaarka. Waa kuwan doorashooyin waxtar leh:

Vitamin C: Faytamiin C waa antioxidant awood leh oo ka caawiya ka takhalusidda xagjirnimada xorta ah ee uu dhaliyo shucaaca UV. Intaa waxaa dheer, waxay dhalaalisaa midabka, waxay luminaysaa dhibco madow, waxayna kicisaa wax soo saarka kolajka, hoos u dhigista muuqaalka xargaha iyo laalaabyada.
Maaddada 'retinoids': Retinoids, oo ka soo jeeda fiitamiin A, waxay caan ku yihiin awoodda ay u leeyihiin inay kor u qaadaan isbeddelka unugyada iyo kicinta isku-darka kolajka. Waxay ka caawiyaan libdhicida midabaynta qorraxdu keentay, midabka siman, iyo hagaajinta guud ahaan midabka maqaarka.
Peptides: Peptides waa silsilado gaagaaban oo amino acids ah kuwaas oo taageera wax soo saarka kolajka iyo hagaajinta barti maqaarka. Ku darista serum-ka peptide-ka hodanka ku ah ama kiriimyada nidaamkaaga daryeelka maqaarka ayaa kaa caawin kara hagaajinta dhaawaca qorraxda iyo kor u qaadida adkaanta maqaarka.
Cudurka qaaxada: Dib-u-baxa joogtada ah waxay ka saartaa unugyada maqaarka ee dhintay, taas oo u oggolaanaysa in si fiican loo nuugo alaabta daryeelka maqaarka iyo kor u qaadida wareegga gacanta. Si kastaba ha ahaatee, dooro exfoliants dabacsan si aad uga fogaato inay uga sii darto dhaawaca qorraxda.

Ilaalinta Qorraxda:

Kahortaggu waa furaha marka ay timaado ilaalinta caafimaadka, maqaarka dhalinyarada. Ka ilaalinta maqaarkaaga dhaawaca qorraxda mustaqbalka waa lama huraan. Waa kan sida loo sameeyo si wax ku ool ah:

Ma u baahan tahay ballan?

Balaadhan-Spectrum Screenscreen: Codso muraayad cadceed oo ballaadhan oo leh SPF 30 ama ka badan maalin kasta, iyadoon loo eegin cimilada. U fiirso muraayadaha cadceedda ee bixiya ilaalinta UVA iyo UVB labadaba.
Dib u codsoDib u marso muraayadda qorraxda labadii saacadoodba mar, ama in ka badan si joogto ah haddii aad dabaalanayso ama dhididsan tahay. Xusuusnow inaad daboosho dhammaan meelaha bannaan ee maqaarka, oo ay ku jiraan wejiga, qoorta, dhegaha, iyo gacmaha.
Dharka ilaalinta: Xiro dhar khafiif ah oo dhuuban oo maqaarkaaga daboolaya, oo ay weheliyaan koofiyad ballaadhan iyo muraayadaha qorraxda si aad uga hortagto.
Raadi hadh: Yaree wakhtigaaga qorraxda tooska ah, gaar ahaan saacadaha ugu sarreeya inta u dhaxaysa 10 subaxnimo iyo 4 galabnimo Raadso hadh mar kasta oo ay suurtogal tahay, gaar ahaan haddii aad ku hawlan tahay hawlo dibadda ah.

Iyadoo soo-gaadhista qorraxdu ay waxyeello u geysan karto maqaarkaaga, waxaa suurtogal ah in dib loo hagaajiyo oo lagu soo nooleeyo habka saxda ah ee daryeelka maqaarka iyo tallaabooyinka ilaalinta. Markaad raacdo talooyinka lagu sheegay hagahan, waxaad kor u qaadi kartaa bogsashada maqaarka, soo celinta qoyaanka iyo tamarta, waxaadna ka ilaalin kartaa waxyeellada qorraxda mustaqbalka. Xusuusnow, maqaarka caafimaadka qaba waa maqaar qurux badan - markaa mudnaanta sii daryeelkiisa iyo ilaalintiisa, oo ku raaxayso midab dhalaalaya sanadaha soo socda.