Talooyin loogu talagalay Ka-hortagga Kansarka

Waxaa qoray - Kooxda Tifatiraha
Caafimaad ahaan waxaa dib u eegay - Dr SK Gupta

On Talaado, Juun 25, 2024 Daryeelka Kansarka

Whatsapp Twitter LinkedIn Instagram Facebook

Kansarka waa koox cuduro isku dhafan oo lagu garto koritaanka aan caadiga ahayn ee unugyada. Unugyadani waxay duullaan ku qaadi karaan oo burburin karaan unugyada caafimaadka qaba, iyagoo inta badan ku faafa qaybaha kale ee jirka. Fahmidda arrimaha gacan ka geysta kansarka iyo qaadashada tallaabooyinka ka hortagga waxay si weyn u yareyn kartaa khatarta ah inuu ku dhaco cudurkan ba'an.

Waa maxay kansarka?

Kansarku wuxuu bilaabmaa marka isbeddellada hidde-sidaha ay farageliyaan habka habsamida leh ee qaybinta unugyada iyo koritaanka. Sida caadiga ah, unugyadu way koraan oo u qaybsamaan si ay u sameeyaan unugyo cusub sida jidhku ugu baahan yahay. Marka unugyadu gabowoobaan ama dhaawacmaan, way dhintaan, unugyo cusubna meeshooda ayay galaan. Si kastaba ha ahaatee, marka kansarku soo baxo, habkani wuu burburaa. Unugyada aan caadiga ahayn waxay bilaabaan inay u koraan si aan la xakamayn karin, iyaga oo samaynaya tiro la yiraahdo buro. Kansarrada qaarkood, sida leukemia, ma sameeyaan burooyin laakiin waxay ku lug leeyihiin koritaanka unugyada aan caadiga ahayn ee dhiigga.

Booqo Dhakhaatiirta Kansarka ugu Sarreeya ee Hyderabad, Isbitaallada Qaaradda ee loogu talagalay daryeelka kansarka

Waa maxay Arrimaha Halista u leh Kansarka?

Ka hor inta aanad u daadagin xeeladaha ka hortagga, waxaa lagama maarmaan ah in la fahmo arrimaha muhiimka ah ee khatarta ah ee la xidhiidha kansarka:

Hiddaha iyo Taariikhda Qoyska: Kansarrada qaarkood waxay leeyihiin qayb la iska dhaxlo. Haddii qaraabada kuugu dhow uu ku dhacay kansar, gaar ahaan da'da yar, khatartaadu way badan kartaa.

Age: Khatarta kansarka guud ahaan way kordhisaa da'da. Kiisaska badankood waxay ku dhacaan dadka ka weyn 65 sano.

Arrimaha Deegaanka: Soo-gaadhista kansarrada sida tubaakada Qiiqa, asbestos-ka, iyo kiimikooyinka qaarkood waxay kordhin karaan khatarta kansarka.

Doorashooyinka Hab-nololeedka: Qodobbada sida cuntada, heerarka dhaqdhaqaaqa jirka, isticmaalka khamriga, iyo isticmaalka tubaakada ayaa door muhiim ah ka ciyaara horumarinta kansarka.

Waa maxay talooyinka ugu wanaagsan ee looga hortago kansarka?

Ilaali Miisaanka Caafimaadka qaba

Cayilka ayaa lala xiriiriyaa khatarta sii kordheysa ee dhowr nooc oo kansar ah, oo ay ku jiraan kansarka naasaha, mindhicirka, iyo kelyaha. Ujeedo si aad u gaadho oo aad u ilaaliso miisaan caafimaad leh iyada oo loo marayo cunto dheeli tiran iyo dhaqdhaqaaq jireed oo joogto ah. Ku dar miro badan, khudaar, miro isku dhan, iyo borotiinno caato ah cuntadaada adigoo xaddidaya cuntooyinka warshadaysan, cabitaannada sonkorta leh, iyo cuntooyinka fudud ee kalooriyada ku badan.

Qaado Cunto Nafaqaysan

Cunto qani ku ah cuntooyinka dhirta ku salaysan sida miraha, khudaarta, digirta, iyo miraha oo dhan waxay siisay fiitamiino, macdan, iyo antioxidants lagama maarmaanka u ah caafimaadka guud waxayna hoos u dhigi karaan khatarta kansarka. Nafaqooyinka gaarka ah sida beta-carotene (laga helo karootada iyo baradhada macaan), lycopene (yaanyada), iyo fiber (ee miraha oo dhan) ayaa lala xiriiriyay hoos u dhaca halista kansarka.

Xaddid gaduudka iyo hilibka la warshadeeyay

Cunista sare ee hilibka cas (sida hilibka lo'da, hilibka doofaarka, iyo wanka) iyo hilibka la warshadeeyey (sida hilibka doofaarka, sausage, iyo hilibka deli) ayaa lala xiriiriyay khatarta sii kordheysa ee mindhicirka iyo kansarrada kale. Taa baddalkeeda, dooro borotiinnada caatada ah sida digaaga, kalluunka, digirta, iyo lawska. Haddii aad cunto hilib cas, dooro jeexjeexyada caatada ah oo dhexdhexaadin qaybahaaga.

Noqo Firfircoon Jir ahaan

Dhaqdhaqaaqa jireed ee joogtada ah kaliya kuma caawinayo joogteynta miisaan caafimaad leh laakiin sidoo kale waxay yareysaa halista noocyo badan oo kansar ah, oo ay ku jiraan naasaha, mindhicirka, iyo kansarka qanjirka 'prostate'. Ujeedo ugu yaraan 150 daqiiqo oo ah jimicsi xoogan oo dhexdhexaad ah ama 75 daqiiqo oo jimicsi xoog leh usbuuc kasta, oo ay weheliso nashaadaadka xoojinta murqaha ee laba ama ka badan maalmood todobaadkii.

Ma u baahan tahay ballan?

Jooji sigaarka oo ka fogow sigaarka gacanta labaad

Sigaarku waa mid ka mid ah sababaha ugu horreeya ee kansarka waxaana lala xiriiriyaa kansarrada sambabada, cunaha, afka, beeryarada, kaadiheysta, iyo kuwo kale. Haddii aad sigaar cabto, joojinta ayaa ah waxa kaliya ee ugu fiican ee aad u samayn karto caafimaadkaaga. Ka fogaanshaha soo-gaadhista qiiqa sigaarka kale waa muhiim, maadaama ay kordhin karto halista kansarka kuwa aan sigaarka cabbin.

Xaddid Isticmaalka Khamriga

Cabitaanka xad-dhaafka ah ee khamriga waxaa lala xiriiriyaa khatarta sii kordheysa ee kansarka afka, cunaha, hunguriga, beerka, naasaha, iyo xiidmaha. Si aad u yareyso khatartaada, xaddid qaadashada khamriga ilaa heer dhexdhexaad ah: ilaa hal cabitaan maalintii haweenka iyo ilaa laba cabitaan maalintii ragga.

Qorraxda iska ilaali

Kansarka maqaarku waa mid ka mid ah noocyada ugu badan ee kansarka, laakiin si weyn ayaa looga hortegi karaa. Ka ilaali maqaarkaaga adigoo isticmaalaya SPF 30 ama ka sareeya, raadinta hadh inta lagu jiro saacadaha qoraxda, xidhashada dharka ilaalinta (oo ay ku jiraan koofiyadaha iyo muraayadaha qorraxda), oo ka fogow sariiraha maqaarka gudaha.

Is tallaal

Caabuqyada qaarkood, sida hepatitis B iyo fayraska papilloma-ga aadanaha (HPV), waxay kordhin karaan khatarta ah inay ku dhacaan kansarka beerka iyo kan ilmo-galeenka, siday u kala horreeyaan. Tallaalka ka hortagga fayrasyadan wuxuu kaa caawin karaa ka hortagga caabuqa wuxuuna yareyn karaa khatarta kansarka.

Ogow Taariikhda Qoyskaaga

Kansarrada qaarkood waxay leeyihiin qayb la iska dhaxlo. Ogaanshaha taariikhda qoyskaaga ee kansarka waxay kaa caawin kartaa inaad fahamto khatartaada shakhsi ahaaneed oo aad qaado tallaabooyin firfircoon sida baaritaanno hore ama ka badan oo baaris ah.

Qaado Tijaabada Baaritaanka Joogtada ah

Tijaabada baadhista joogtada ahi waxa ay hore u ogaan kartaa kansarrada qaarkood marka daawaynta ugu waxtarka badan tahay. Kala hadal bixiyaha xanaanada caafimaadkaaga wixii ku saabsan baadhista ku haboon ee ku salaysan da'daada, jinsigaaga, iyo taariikhda qoyskaaga.

Ku celceli Galmo Badbaado leh

Ku celcelinta galmo badbaado leh iyo dhimista tirada lammaanahaaga galmo waxay hoos u dhigi kartaa halista cudurrada galmada la isku qaadsiiyo (STIs) sida HPV, oo ku xiran dhowr nooc oo kansar ah.

La soco oo u dood caafimaadkaaga

La soco wixii ku saabsan cilmi-baaristii ugu dambeysay ee ka hortagga iyo daaweynta kansarka. Naftaada u dood adiga oo jadwal u dejinaya baaritaanno iyo baaritaanno joogto ah, su'aalo weydiinaya inta lagu jiro ballamaha caafimaadka, oo aad si degdeg ah u raadsato la-talin caafimaad haddii aad aragto calaamado ama isbeddello aan caadi ahayn oo ku dhaca jidhkaaga.

Ugu Dambeyn

Markaad xeeladahan ku darto qaab nololeedkaaga, waxaad si weyn u yareyn kartaa khatartaada inaad kansar qaaddo oo aad hagaajiso caafimaadkaaga guud. Xusuusnow in ka hortaggu uu ka bilaabmo xulashooyin xog ogaal ah iyo ballanqaad lagu ilaalinayo qaab nololeed caafimaad leh. La tasho xirfadlayaasha daryeelka caafimaadka si aad u hesho talo iyo hagitaan shaqsiyeed oo ku habboon arrimahaaga khatarta ah iyo xaaladdaada caafimaad. Wadajir ahaan, waxaan uga shaqeyn karnaa mustaqbal caafimaad qaba iyadoo ay yar yihiin dhacdooyinka kansarka iyada oo loo marayo dadaallada ka hortagga firfircoon. La tasho annaga Dhakhtarka kansarka ugu fiican Gachibowli.

Blogyada la xidhiidha:

Su'aalaha Badiya La Weydiiyo

Waa maxay talooyinka ugu fiican ee ka hortagga kansarka?

Ka hortagga kansarku wuxuu ka bilaabmaa sameynta doorashooyin qaab nololeed oo caafimaad qaba maalin kasta. Ka fogow tubaakada nooc kasta, maadaama ay tahay mid ka mid ah sababaha ugu horreeya ee kansarka. Cun cunto dheellitiran oo qani ku ah miraha, khudaarta, badarka oo dhan, iyo borotiinnada caatada ah adigoo xaddidaya hilibka la warshadeeyay iyo kuwa cas. Jir ahaan firfircoonow ugu yaraan 30 daqiiqo inta badan maalmaha usbuuca. Joogtee miisaan caafimaad leh si aad u yareyso khatarta dhowr kansar. Xaddid isticmaalka khamriga oo iska ilaali qaadashada xad-dhaafka ah. Ka ilaali maqaarkaaga fallaaraha ultraviolet-ka ee waxyeelada leh adigoo isticmaalaya kareemka qorraxda iyo xirashada dharka ilaalinta. Iska tallaal caabuqyada sida HPV iyo Hepatitis B oo kordhin kara khatarta kansarka. Ka qaybgal baaritaannada caafimaadka ee joogtada ah iyo baaritaannada lagu taliyay ee kansarka si loo ogaado goor hore. Maaree walbahaarka iyada oo loo marayo caadooyinka caafimaadka qaba oo hubi hurdo ku filan. Tallaabooyinkan ka hortagga ah waxay si weyn hoos ugu dhigi karaan khatarta ah inay ku dhacaan noocyo badan oo kansar ah.

Cunto caafimaad leh ma ka caawin kartaa ka hortagga kansarka?

Haa, cunto nafaqo leh ayaa door muhiim ah ka ciyaarta yaraynta khatarta kansarka. Ku dar miro iyo khudaar badan oo midab leh oo bixiya antioxidants, fiitamiinno, iyo macdano. Dooro badar dhan halkii aad ka isticmaali lahayd karbohaydraytyo la safeeyey si aad u wanaajiso caafimaadka guud. Ku dar borotiinno caafimaad qaba sida kalluunka, digirta, lawska, iyo iniinyaha cuntadaada. Yaree isticmaalka hilibka la warshadeeyay oo xaddid qaadashada hilibka cas. Ka fogow cabitaannada sonkorta leh iyo cuntooyinka aadka loo warshadeeyay ee gacan ka geysta cayilka. Dufanka caafimaadka qaba ee laga helo saliidda saytuunka, avokado, iyo lawska ayaa taageeri kara fayoobaanta guud. Cabitaanka biyo ku filan ayaa gacan ka geysta ilaalinta shaqooyinka caadiga ah ee jirka. Xakamaynta qaybtu waxay sidoo kale gacan ka geysataa ilaalinta miisaan caafimaad leh. In kasta oo cunto keliya aysan ka hortagi karin kansarka, haddana cunto dheellitiran ayaa taageerta nidaamyada difaaca dabiiciga ah ee jirka waxayna hoos u dhigtaa khatarta dhowr kansar.

Jimicsiga joogtada ah ma yareeyaa khatarta kansarka?

Dhaqdhaqaaqa jirka ee joogtada ah wuxuu la xiriiraa khatarta yar ee noocyada kansarka qaarkood. Jimicsigu wuxuu gacan ka geystaa ilaalinta miisaanka jirka ee caafimaadka qaba, taas oo ah qodob muhiim u ah ka hortagga kansarka. Waxay hagaajisaa shaqada difaaca jirka waxayna taageertaa heerarka hoormoonka caafimaadka qaba. Dhaqdhaqaaqa jirka ayaa sidoo kale yareeya bararka, kaas oo lala xiriiriyay horumarinta kansarka. Dadka waaweyn waa inay higsadaan ugu yaraan 150 daqiiqo oo jimicsi dhexdhexaad ah toddobaad kasta ama 75 daqiiqo oo dhaqdhaqaaq xooggan ah. Hawlaha sida socodka degdega ah, baaskiil wadista, dabaasha, iyo orodka waa xulashooyin aad u fiican. Tababarka xoogga leh ugu yaraan laba jeer usbuucii sidoo kale wuxuu bixiyaa faa'iidooyin caafimaad. Firfircoonida maalinta oo dhan iyadoo la yareynayo fadhiga dheer waa mid sidoo kale muhiim ah. Jimicsi joogto ah wuxuu hagaajiyaa caafimaadka guud wuxuuna yareeyaa khatarta cudurrada daba-dheeraada, oo ay ku jiraan kansarka.

Maxay muhiim u tahay ka fogaanshaha tubaakada si looga hortago kansarka?

Isticmaalka tubaakada waa mid ka mid ah sababaha ugu badan ee laga hortagi karo kansarka adduunka oo dhan. Sigaarku wuxuu waxyeeleeyaa DNA-da wuxuuna jirka u bandhigaa kumanaan kiimikooyin waxyeello leh, kuwaas oo badankood loo yaqaan kansar. Waxay si weyn u kordhisaa khatarta sambabada, afka, cunaha, kaadi haysta, kelyaha, ganaca, iyo dhowr kansar oo kale. Waxyaabaha tubaakada aan qiiqa lahayn ayaa sidoo kale kor u qaada khatarta kansarka afka. Sigaarka gacanta labaad wuxuu kordhin karaa khatarta kansarka ee dadka aan sigaarka cabbin, gaar ahaan carruurta iyo xubnaha qoyska. Joojinta tubaakada da' kasta waxay bixisaa faa'iidooyin caafimaad waxayna si tartiib tartiib ah u yareysaa khatarta kansarka waqti ka dib. Xirfadlayaasha daryeelka caafimaadku waxay bixin karaan la-talin, daawooyin, iyo barnaamijyo taageero ah si ay uga caawiyaan dadka inay si guul leh u joojiyaan. Ka fogaanshaha dhammaan noocyada tubaakada ayaa weli ah mid ka mid ah siyaabaha ugu waxtarka badan ee looga hortago kansarka.

Baaritaanka joogtada ah ee kansarka ma kaa caawin karaa ka hortagga cudur halis ah?

Baaritaanka joogtada ah ee kansarka wuxuu ka caawiyaa ogaanshaha kansarrada qaarkood marxalad hore marka daaweyntu ay waxtar badan leedahay. Baaritaannada qaarkood ee baaritaanka xitaa waxay aqoonsan karaan isbeddellada ka horreeya kansarka ka hor inta uusan kansarku soo bixin. Iyada oo ku xidhan da'da, jinsiga, taariikhda qoyska, iyo arrimaha khatarta shaqsiyeed, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa baaritaanno sida raajada naasaha, baaritaannada Pap, baaritaanka HPV, baarista mindhicirka, baaritaannada CT ee qiyaasta hoose, ama qiimeynta qanjirka 'prostate'. Ogaanshaha hore badanaa wuxuu horseedaa natiijooyin daaweyn oo wanaagsan iyo heerarka badbaadada oo sarreeya. Jadwallada baaritaanka way kala duwan yihiin qof ilaa qof waana in lagala hadlaa bixiye daryeel caafimaad. Raacitaanka tilmaamaha baaritaanka ee lagu taliyay waxay yareyn kartaa dhibaatooyinka waxayna hagaajin kartaa caafimaadka muddada dheer. Baaritaannada caafimaad ee joogtada ah waxay sidoo kale gacan ka geysan karaan aqoonsashada xaaladaha kale ee caafimaad goor hore.

Sidee ayay miisaanka caafimaadka qaba u yareyn kartaa khatarta kansarka?

Cayilka xad dhaafka ah ama cayilku wuxuu kordhiyaa halista kansarrada dhowr ah, oo ay ku jiraan kansarka naasaha, mindhicirka, beerka, kelyaha, ganaca, iyo endometrial. Dufanka jirka ee xad-dhaafka ah wuxuu keeni karaa barar daba-dheeraada iyo isbeddello ku yimaada heerarka hoormoonka oo kor u qaada horumarka kansarka. Ilaalinta miisaanka caafimaadka leh iyada oo loo marayo nafaqo dheellitiran iyo jimicsi joogto ah ayaa kaa caawinaysa yareynta khatarahaas. Ka fogow cuntooyinka burburka ah oo diiradda saar caadooyinka qaab nololeedka waara. Si joogto ah ula soco miisaankaaga oo samee horumar tartiib tartiib ah haddii loo baahdo. Cunista caafimaadka leh oo ay weheliso dhaqdhaqaaq jireed oo joogto ah ayaa bixisa natiijooyinka ugu fiican ee muddada dheer. La-talinta xirfadle daryeel caafimaad ama khabiir cunto ayaa kaa caawin kara abuurista qorshe maareyn miisaan oo shaqsiyeed. Ilaalinta miisaanka caafimaadka leh waxay sidoo kale yareysaa khatarta sonkorowga, cudurrada wadnaha, iyo cudurrada kale ee daba-dheeraada.

Tallaalku ma ka hortagi karaa noocyada kansarka qaarkood?

Haa, tallaallo gaar ah ayaa yareyn kara khatarta kansarka ay keenaan caabuqyada fayrasku. Tallaalka Human Papillomavirus (HPV) wuxuu ka caawiyaa ka hortagga kansarka ilmo-galeenka wuxuuna sidoo kale yareeyaa khatarta kansarka dabada, cunaha, guska, farjiga, iyo siilka ee la xiriira caabuqa HPV. Tallaalka Hepatitis B wuxuu yareeyaa khatarta caabuqa hepatitis-ka ee daba-dheeraada, kaas oo horseedi kara kansarka beerka. Tallaalku wuxuu ugu waxtar badan yahay marka la bixiyo iyadoo la raacayo tilmaamaha da'da ee lagu taliyay laakiin wali wuxuu ka faa'iideysan karaa shakhsiyaadka u qalma nolosha dambe. Tallaaladu waa ammaan, waxtar leh, waxaana si weyn ugu taliya xirfadlayaasha daryeelka caafimaadka. Marka lagu daro baaritaannada joogtada ah iyo caadooyinka qaab nololeedka caafimaadka qaba, tallaalku wuxuu bixiyaa ilaalin xooggan oo ka dhan ah kansarka la xiriira caabuqa.

Goorma ayaan la tashan karaa dhakhtar si aan uga hortago kansarka?

Waa inaad la tashataa dhakhtar haddii aad leedahay taariikh qoys oo kansar ah, calaamado joogto ah, ama walaac ku saabsan khatarta kansarkaaga shaqsiyeed. Xirfadle daryeel caafimaad ayaa qiimeyn kara taariikhdaada caafimaad, qaab nololeedkaaga, iyo arrimaha hidde-sideyaasha si uu kugula taliyo tallaabooyin ka hortag ah oo ku habboon. Waxay kugula talin karaan baaritaanno joogto ah iyadoo lagu saleynayo da'daada iyo xaaladdaada khatarta. Ka wada hadal calaamado aan caadi ahayn sida miisaan lumis aan la garanayn, burooyinka joogtada ah, dhiigbax aan caadi ahayn, qufac dheer, ama isbeddellada caadooyinka mindhicirka. Baaritaannada caafimaad ee joogtada ah waxay gacan ka geystaan sidii loo ogaan lahaa dhibaatooyinka iman kara goor hore. Dhakhtarkaagu wuxuu sidoo kale ku siin karaa hagitaan ku saabsan nafaqada, jimicsiga, tallaallada, joojinta tubaakada, iyo maaraynta miisaanka. Daryeelka ka hortagga shaqsiyeed waa mid ka mid ah siyaabaha ugu wanaagsan ee lagu yareyn karo khatarta kansarka loona ilaalin karo caafimaadka muddada dheer.

Afeef: Macluumaadka lagu bixiyay bloggan waxaa loogu talagalay aqoon guud iyo ujeeddooyin macluumaad oo keliya, kamana dhigna talo caafimaad. Had iyo jeer la tasho xirfadle daryeel caafimaad oo u qalma wixii welwel caafimaad ah ama ka hor intaadan go'aan ka gaarin caafimaadkaaga.