.webp)
Wadne qabadku waa dhacdo nafta halis gelisa oo u baahan feejignaan degdeg ah. Waxay u dhici kartaa si lama filaan ah iyo digniin la'aan, taasoo dad badan ku reebta inay garan waayaan waxa la sameeyo. Ogaanshaha sida loo dhaqmo inta lagu jiro wadna xanuunka waxay badbaadin kartaa noloshaada ama nafta qof kuu dhow. Balooggan, waxaan ku baari doonaa calaamadaha wadno-qabadka, tillaabooyinka la qaadayo haddii adiga ama qof kale uu la kulmo mid, iyo sida loo raadsado gargaar degdeg ah.
Aqoonsiga Calaamadaha Wadna xanuunka
Talaabada ugu horeysa ee wax ka qabashada wadno qabadku waa garashada calaamadaha. Iyadoo wadne xanuunka uu si kala duwan ugu soo bandhigi karo qof kasta, waxaa jira calaamado caadi ah oo aad iska ilaalin karto. Waa kuwan qaar ka mid ah calaamadaha muhiimka ah:
Xabad xanuun ama raaxo darro: Tani waa calaamadda ugu badan ee wadno-qabadka. Xanuunku wuxuu dareemi karaa sida tuujin, buuxsanaan, ama cidhiidhi xagga laabta ah. Waxa kale oo laga yaabaa inay ka soo baxaan gacmahaaga, dhabarka, qoorta, daanka, ama caloosha.
Neefta oo ku yaraata: Waxaa laga yaabaa inay kugu adkaato inaad neefsato ama aad dareento dabaylo xataa markaad samaynayso hawlo caadi ah.
Lalabbo ama madax-furnaan: Dareemidda xanuunka calooshaada, dawakhaad, ama madax-furnaan sidoo kale waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa in ay wax khaldan yihiin.
Dhididka qabow: Dhididka ba'an, gaar ahaan marka aanad is-dejin, waxay calaamad u noqon kartaa wadne qabad.
Xanuunka jirka sare Xanuun ama raaxo la'aan ayaa sidoo kale u soo ifbixi karta dhabarkaaga, gacmahaaga, qoorta, daanka, ama caloosha.
Waxaa muhiim ah in la ogaado in calaamadaha wadno-qabadka dumarka ay mararka qaarkood kala duwanaan karaan. Dumarku waxaa laga yaabaa inay lallabbo, daal, iyo raaxo la'aan ka dareemaan caloosha sare, taas oo adkeyn karta in isla markiiba la garto calaamadaha.
Maxaad Samayn Kartaa Hadii Aad U Malaysid Inuu Wadnaha Kugu Wacan Yahay
Haddii adiga ama qof u dhow aad isku aragto calaamadaha wadno-qabadka, ilbiriqsi kasta waa la tiriyaa. Waa kuwan waxa ay tahay inaad sameyso:
Isdeji hana argagixin: Cadaadiska iyo walaaca ayaa wax ka sii dari kara. Isku day inaad isdejiso, waayo argagaxa waxay kor u qaadi kartaa garaaca wadnahaaga iyo cadaadiska dhiiggaaga, taasoo xaalada ka dhigaysa mid khatar badan.
Isla markiiba wac adeegyada gurmadka: Wac lambarka adeegyada degdegga ah (Hindiya dhexdeeda, waa 112) si aad u hesho caawimo xirfadle ah. Ha sugin inaad aragto haddii astaamuhu ka tagayaan. Wadno qabadku si degdeg ah ayuu uga sii dari karaa, markaa waa lagama maarmaan in la helo gargaar caafimaad sida ugu dhakhsaha badan.
Calaalin asbiriin: Haddii aanad xasaasiyad ku lahayn asbiriin oo aanu dhakhtarkaagu kula talin, calaliyo hal asbiriin oo xoog leh (qiyaastii 325 mg) inta aad caawimo sugayso. Aspirin wuxuu kaa caawin karaa khafiifinta dhiiga wuxuuna yareeyaa darnaanta wadna xanuunka.
Ka fogow dadaalka: Ha isku dayin inaad sameyso wax kordhinaya garaaca wadnahaaga ama cadaadiska dhiiggaaga. Fadhiiso ama jiifso oo isku day inaad ku nasato intii suurtogal ah.
Fur albaabkaaga ama qof u sheeg meesha aad joogto: Haddii aad guriga joogto, qof u sheeg xaaladda. Sidan, haddii aad aad u daciifto ama aanad u jawaabin, waxay si toos ah kuugu hagi karaan shaqaalaha caafimaadka.
Isticmaal nitroglycerin haddii laguu sheego: Haddii nitroglycerin laguu qoray xaalad wadnaha ah, u qaado sida lagu faray. Nitroglycerin waxay caawisaa nasinta xididdada dhiigga, iyadoo yaraynaysa culayska shaqada ee wadnaha.
U diyaargarow inaad sameyso CPR (Dib u soo kicinta Wadnaha): Haddii qofka wadnuhu haleelo uu noqdo mid aan jawaabin oo uu joojiyo neefsashada, CPR ayaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto. Haddii aanad ku tababarin CPR, soo dirida degdega ah ayaa kugu hagi kara habka. Samaynta cadaadiska laabta ilaa gargaarka degdega ahi yimaado waxay si weyn u kordhin kartaa fursadaha badbaadada.
Isdeji oo naso: Haddii qofku miyir qabo, iska hubi in uu xasilloon yahay oo uu deggan yahay intii suurtagal ah. U guurista waxay keeni kartaa culays dheeraad ah wadnaha. Ku dhiiri geli neefsasho qoto dheer, tartiib tartiib ah oo qofka deji inta aad sugayso gargaar caafimaad.
Faragelin Caafimaad oo degdeg ah
Marka adeegyada caafimaadka degdega ahi yimaadaan, kooxda daryeelka caafimaadku way la wareegi doonaan. Waxa laga yaabaa inay ku siiyaan dawooyin si ay u jebiyaan xinjirowga dhiigga, yareeyaan culayska shaqada wadnaha, una dejiyaan xaaladdaada. Xaaladaha qaarkood, waxaa laga yaabaa inay ku taliyaan waxqabadyo sida angioplasty, kaas oo furaya halbowlayaasha xiran, ama qalliin sida qalliinka la dhaafo si loo hagaajiyo socodka dhiigga ee wadnaha.
Xanuunka Wadnaha ka dib: Soo kabashada iyo Kahortagga
Wadne qabadku waa baraarujin dad badan, laakiin sidoo kale waa bilowga safar dheer oo xagga soo kabashada ah. Ka dib markii la helo daryeel caafimaad oo degdeg ah, dariiqa soo kabashada waxaa ka mid ah isbeddelka qaab nololeedka, daawooyinka, iyo kormeerka joogtada ah ee caafimaadka wadnaha.
Daawo: Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad qaadato daawooyin si aad u yarayso halista wadne qabad kale, aad u maamusho kolestaroolka, oo aad u xakamayso dhiig karka. Hubi inaad si taxadar leh u raacdo tilmaamaha dhakhtarkaaga.
Isbeddellada Hab-nololeedka: Waa muhiim in la qaato hab-nololeed caafimaad-wanaagsan, oo ay ku jirto in la cuno cunto dheeli tiran, jimicsi joogto ah, iyo maaraynta walbahaarka. Joojinta sigaar cabista iyo xaddididda khamriga ayaa sidoo kale ah tallaabooyin muhiim ah.
Baxnaaninta Wadnaha: Dad badan oo uu ku dhacay wadne qabad ayaa ka faa'iideysta barnaamijyada baxnaaninta wadnaha. Barnaamijyadani waxay bixiyaan jimicsi habaysan, waxbarasho, iyo taageero si looga caawiyo dadka inay dib u helaan xoog ugana hortagaan dhibaatooyin kale.
Daryeelka Dabagalka ah: Baaritaanka joogtada ah ee dhakhtarkaaga wadnaha waa lama huraan. Booqashooyinkani waxay u oggolaanayaan dhakhtarkaaga inuu la socdo horumarkaaga soo kabashada oo uu ku sameeyo qorshahaaga daawaynta haddii loo baahdo.
Ka Hortagga Weerarrada Wadnaha ee Mustaqbalka
Iyadoo aanad bedeli karin arrimaha khatarta ah qaarkood, sida da'da ama taariikhda qoyska, samaynta doorashada hab-nololeedka saxda ah waxay si weyn u yaraynaysaa fursadahaaga wadne qabad kale. Halkan waxaa ah dhowr tabo oo ka hortag ah:
La soco cadaadiska dhiigga: Cadaadiska dhiigga oo sarreeya ayaa khatar weyn u ah cudurrada wadnaha. Xakamaynta ku hay adiga oo raacaya cunto caafimaad leh, jimicsi joogto ah, iyo qaadashada daawooyinka loo qoray.
Cun cunto caafimaad-wadnaha u leh: Ku dar cuntooyinka hodanka ku ah fiber-ka, dufanka caafimaadka qaba, iyo antioxidants, oo yaree qaadashada milixda, sonkorta, iyo cuntooyinka warshadaysan.
Jimicsi joogto ah: Ujeedo ugu yaraan 30 daqiiqo jimicsi dhexdhexaad ah maalmaha usbuuca badankiisa. Dhaqdhaqaaqyada sida socodka, dabaasha, ama baaskiil wadida ayaa kaa caawin kara horumarinta caafimaadka wadnaha.
Jooji sigaarka: Sigaar cabista ayaa ah sababta ugu weyn ee cudurada wadnaha. Haddii aad sigaar cabto, raadso caawimo si aad u joojiso sida ugu dhakhsaha badan.
Maamul kolestarool: Ilaalinta heerarka kolestaroolkaaga ayaa muhiim u ah caafimaadka wadnaha. Dhakhtarkaaga ayaa kaa caawin kara inaad la socoto oo aad maamusho heerarkan.
Ugu Dambeyn
Wadne qabadku waa xaalad degdeg ah oo caafimaad oo halis ah oo u baahan tallaabo degdeg ah. Aqoonsiga calaamadaha, dhaq-dhaqaaqa degdega ah, iyo helitaanka caawimo xirfad leh isla markiiba waxay badbaadin kartaa nolosha. Haddii aad u malaynayso in adiga ama qof kale uu wadno-xanuun hayo, ha ka labalabayn. Caawimo wac, calaliso aspirin (haddii ay habboon tahay), oo isdeji ilaa gargaarku yimaado.
Dhakhtarka wadnaha ee ugu fiican Isbitaalada Qaaradaha: Hel daryeelka wadnaha ee khabiirka ah marka aad ugu baahan tahay. Haddii aad isku aragto calaamadaha wadno-qabadka, ha sugin - raadso caawimo degdeg ah dhakhaatiirta wadnaha ee sare si aad u hesho daaweyn degdeg ah, wax ku ool ah iyo hagitaan caafimaadka wadnaha.
