Waa maxay sababta Wadne-xanuunku u dhacaan inta lagu jiro jimicsiga?

La kulanka wadne xanuun inta lagu jiro jimicsiga waxay noqon kartaa dhacdo murugo leh oo halis gelin karta nolosha. Ku dadaalida jirka waxay cadaadis dheeraad ah saartaa wadnaha, dadka qaba xaalado wadne oo hoose, walbahaarkani wuxuu kicin karaa wadne xanuun. Marka wadne xanuun dhaco inta lagu jiro jimicsiga, calaamadaha waxaa ka mid noqon kara xanuun daran oo laabta ah ama raaxo darro, neefta oo ku qabata , wareer, lallabo, iyo xitaa xanuun ku faafa gacmaha, qoorta, daanka, ama dhabarka. Waa muhiim in si dhakhso ah loo aqoonsado calaamadahan digniinta ah, gaar ahaan inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa jirka, maadaama iska indha tirka ama riixitaanka xanuunka ay sii xumeyn karaan xaaladda.

Ficil degdeg ah ayaa lama huraan u ah marka laga shakiyo wadne qabad inta lagu jiro jimicsiga. Isla markiiba jooji dhaqdhaqaaqa jireed oo raadso gargaar caafimaad oo degdeg ah adiga oo wacaya adeegyada gurmadka. Haddii adiga ama qof kale aad isku aragto calaamado muujinaya wadne qabad, waa muhiim inaad ruugto oo aad liqdo aspirin haddii aysan xasaasiyad ahayn, maadaama ay kaa caawin karto yaraynta xinjirowga dhiigga. Inaad is dejiso oo aad iska ilaaliso wax kasta oo tacab ah ayaa muhiim ah inta aad sugayso in gargaar caafimaad yimaado. Faragelinta degdegga ah ee caafimaadka waxay si weyn u wanaajisaa fursadaha badbaadada waxayna yaraynaysaa dhaawaca ka iman kara muruqa wadnaha.

Had iyo jeer la tasho dhakhaatiirta wadnaha ee ugu fiican Hyderabad si aad u hesho talo iyo hagitaan shaqsiyeed oo ku saabsan wixii walaac caafimaad ah, gaar ahaan marka ay timaado arrimaha la xiriira wadnaha iyo caafimaadka wadnaha.

Sababaha Wadnaha Wadnaha inta lagu jiro Jimicsiga 

Cudurka halbowlaha wadnaha (CAD): CAD wuxuu dhacaa marka xididdada dhiigga ee siiya muruqa wadnaha dhiig oksijiin badan leh ay cidhiidhi noqdaan ama xirmaan sababtoo ah ururinta huurada (atherosclerosis). Inta lagu jiro jimicsiga, wadnuhu wuxuu u baahan yahay socod dhiig iyo oksijiin badan, haddii xididdada dhiiggu ay hore u cidhiidhiyeenna, xinjir ayaa sameysmi karta, taasoo keenta wadne xanuun.

Dildilaaca huurada: Mararka qaarkood, huurada ku ururta halbowlayaasha ayaa dillaaci karta ama jabi karta, taasoo keenta in xinjir dhiig sameeyo. Marka xinjirtani ay xannibto halbowle dhiigga siiya qayb ka mid ah wadnaha, waxay sababi kartaa wadne xanuun , gaar ahaan marka baahida socodka dhiiggu korodho inta lagu jiro jimicsiga.

Cadaadiska wadnaha: Dhaqdhaqaaq jireed oo xooggan ama jimicsi degdeg ah oo xooggan, gaar ahaan dadka aan si joogto ah u firfircoonayn, waxay keeni karaan cadaadis xad dhaaf ah wadnaha. Cadaadiskani wuxuu horseedi karaa baahida sii kordheysa ee oksijiinta iyo socodka dhiigga ee wadnaha. Haddii qulqulka dhiigga ee wadnaha uu xumaado sababo la xiriira xaalado hoose, waxay kicin kartaa wadne xanuun.

Dhiig kar sare (dhiig kar): Dhiig kar sare oo aan la xakamayn karin ayaa dhaawici kara xididdada dhiigga waqti ka dib, taasoo ka dhigaysa inay u nugul yihiin inay ku ururaan huurada. Inta lagu jiro jimicsiga, cadaadiska dhiigga oo sarreeya oo ay weheliso xididdada dhiigga oo cidhiidhi ah ayaa kordhin kara khatarta wadne xanuunka.

Kala-goysyada wadnaha: Laxanka wadnaha ee aan caadiga ahayn , sida garaaca wadnaha ee ventricular ama tachycardia, ayaa dhici kara inta lagu jiro jimicsiga jirka. Garaacyadan aan caadiga ahayn waxay faragelin karaan awoodda wadnaha ee uu si wax ku ool ah dhiigga ugu shubi karo, taasoo horseedi karta dhacdo degdeg ah oo wadnaha ah sida wadne xanuun.

Xaaladaha wadnaha ee aan la ogaan: Dadka qaar waxaa laga yaabaa inay qabaan xaalado wadne oo aan la ogaan, sida cilladaha wadnaha ee lagu dhasho ama cillado kale oo qaab dhismeed ah, kuwaas oo kordhin kara khatarta ah inay la kulmaan wadne xanuun inta lagu jiro jimicsiga.

Arrimaha Hab-nololeedka: Sigaar cabista, qaab nololeedka aan fadhiyin, cayilka, cunto xumo, isticmaalka khamriga xad-dhaafka ah , iyo walbahaarka ayaa gacan ka geysan kara horumarinta cudurrada wadnaha iyo xididdada dhiigga, taasoo kordhinaysa khatarta wadne xanuunka inta lagu jiro jimicsiga.

Yaa Khatar ugu jira Wadne-xanuun marka uu Jimicsanayo?

Iyadoo jimicsigu guud ahaan faa'iido u leeyahay caafimaadka wadnaha, shakhsiyaadka qaarkood ayaa laga yaabaa inay halis dheeraad ah ugu jiraan inay la kulmaan wadna qabad inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa jirka. Arrimaha soo socdaa waxay gacan ka geysan karaan khatar sare:

Xaaladaha Wadnaha ee Hoose: Dadka qaba xaalado wadne oo jira sida cudurka halbowlaha wadnaha , taariikh wadne xanuun, wadne xanuun, garaaca wadnaha oo degdeg ah, ama cilladaha wadnaha ee lagu dhasho ayaa laga yaabaa inay u nugul yihiin.

Taariikhda Qoyska: Taariikhda qoyska ee cudurrada wadnaha ama dhacdooyinka wadnaha ee degdega ah waxay kordhin karaan khatarta qofka.

Da'da: Marka dadku gabowdo, khatarta cudurrada wadnaha guud ahaan way korodhaa. Dadka da'da ah waxay u badan tahay inay la kulmaan wadne xanuun inta lagu jiro jimicsiga.

Hab-nololeedka Fadhiga: La'aanta dhaqdhaqaaq jireed oo joogto ah waxay horseedi kartaa khatar sare oo ah cudurrada wadnaha, jimicsi degdeg ah oo xooggan oo lagu sameeyo dadka hore u fadhiisan jiray ayaa laga yaabaa inuu culays saaro wadnaha.

Sigaar cabid: Sigaar cabiddu waa arrin khatar weyn u ah cudurrada wadnaha. Dadka sigaarka caba waxay u nugul yihiin inay la kulmaan wadne xanuun inta lagu jiro jimicsiga sababtoo ah cadaadiska uu ku hayo habdhiska wadnaha iyo xididdada dhiigga.

Dhiigkar Sare: Dhiigkarka aan la xakamayn karin wuxuu kordhin karaa khatarta wadne xanuunka inta lagu jiro jimicsiga.

Heerarka Kolestaroolka Sare : Heerarka sare ee kolestaroolka LDL (badanaa loo yaqaan kolestaroolka "xun") waxay gacan ka geysan karaan sameynta huurada xididdada dhiigga, taasoo kordhinaysa khatarta wadne xanuunka.

Sonkorowga: Dadka qaba sonkorowga waxay halis sare ugu jiraan cudurrada wadnaha waxayna u nugul yihiin wadne xanuun inta lagu jiro jimicsiga.

Cayilka ama Miisaanka xad dhaafka ah: Miisaanka xad dhaafka ah wuxuu cadaadis ku keeni karaa wadnaha wuxuuna kordhin karaa khatarta cudurrada wadnaha, gaar ahaan haddii lagu daro arrimo kale oo khatar ah.

Qiyaasaha Ka Hortagga

La kulma wadno qabad inta lagu jiro jimicsiga waa suurtagal cabsi leh, laakiin waxaa jira tillaabooyin aad qaadi karto si aad u yareyso khatarta. Waa kuwan qaar ka mid ah tallaabooyinka ka hortagga:

Horumarka Tartiib tartiib ah : Si tartiib ah u bilow oo si tartiib tartiib ah u kordhi xoogga, muddada, iyo inta jeer ee jimicsigaagu socdo. U ogolow jirkaaga inuu la qabsado baahiyaha jireed ee jimicsiga waqti ka dib.

Is-ku-diyaar-gareyn iyo Is-qaboojin: Had iyo jeer is-kuleyli ka hor intaadan jimicsi sameyn si aad u diyaariso muruqyadaada iyo habdhiska wadnaha iyo xididdada dhiigga. Sidoo kale, is-qabooji ka dib jimicsigaaga si aad uga caawiso jirkaaga inuu si tartiib tartiib ah ugu soo laabto xaaladdiisii ​​nasashada.

Ogow Xadka aad leedahay: Dhegayso jirkaaga oo ha isku dayin inaad si xad dhaaf ah u riixdo. Riixitaanka aad u badan wuxuu keeni karaa in wadnahaagu istaago oo uu kordho khatarta wadne xanuunka.

Fuuq-baxa: Ilaali heerarka fuuq-celinta saxda ah ka hor, inta lagu jiro, iyo ka dib jimicsiga. Fuuq-baxa wuxuu cadaadis ku keeni karaa wadnahaaga wuxuuna saameyn karaa waxqabadkaaga guud.

Hab-nololeed Caafimaad qaba: Qaado qaab nololeed caafimaad qaba wadnahaaga adigoo cunaya cunto dheellitiran oo qani ku ah miraha, khudaarta, badarka oo dhan, borotiinka caatada ah, iyo dufanka caafimaadka qaba. Ka fogow isticmaalka xad-dhaafka ah ee cuntooyinka la warshadeeyay, cabitaannada sonkorta leh, iyo cuntooyinka dufanka badan leh.

Joogtee Miisaan Caafimaad qaba: Ujeedo miisaan caafimaad leh maadaama miisaanka jidhka ee xad-dhaafka ah uu culays saari karo wadnahaaga oo uu kordhin karo khatarta dhibaatooyinka la xiriira wadnaha.

Jimicsi Joogto ah: Ku lug yeelo jimicsi joogto ah maadaama ay xoojiso murqaha wadnaha isla markaana ay hagaajiso caafimaadka wadnaha iyo xididdada dhiigga guud ahaan. Ujeedo ugu yaraan 150 daqiiqo oo jimicsi dhexdhexaad ah toddobaadkii ama sida uu ku taliyay bixiyahaaga daryeelka caafimaad.

Ogow Calaamadaha Digniinta: Ka digtoonow calaamadaha digniinta ee wadne xanuunka sida xanuunka laabta ama raaxo la'aanta, neefta oo ku qabata, lallabbo, madax-xanuun, ama xanuun gacanta, qoorta, daanka, ama dhabarka ah. Haddii aad la kulanto mid ka mid ah calaamadahan, jooji jimicsiga isla markiiba oo raadso caawimo caafimaad.

Baaritaannada Caafimaadka ee Joogtada ah : Ballanso baaritaanno joogto ah oo aad la sameyso bixiyahaaga daryeelka caafimaadka si aad ula socoto caafimaadka wadnahaaga oo aad ugala hadasho wixii walaac ama isbeddel ah ee ku yimaada xaaladdaada jireed.

 Goorta la Raadinayo Daawaynta 

Haddii aad jimicsi samaynayso oo aad la kulanto calaamado muujin kara wadne qabad, waa muhiim inaad si degdeg ah wax uga qabato. Waa kuwan qaar ka mid ah calaamadaha aad u baahan tahay in la eego iyo goorta aad u baahan tahay daryeel caafimaad:

Raaxo Laab ama Xanuun: Kani waa calaamadda ugu badan. Waxay u ekaan kartaa cadaadis, cadaadis, buuxnaan, ama xanuun ku dhaca bartamaha laabta oo socda dhowr daqiiqo ama yimaada oo taga.

Raaxo la'aanta Meelaha Kale: Xanuun ama raaxo la'aan mid ama labada gacmood, dhabarka, qoorta, daanka, ama caloosha.

Neefsashada oo yaraata: Tani waxay dhici kartaa iyadoo la qabo raaxo la'aan laabta ah ama iyada oo aan la helin raaxo la'aan.

Calaamadaha Kale: Calaamadaha kale waxaa ka mid noqon kara lallabo, madax-wareer, ama dhidid qabow oo soo baxa.

Haddii aad isku aragto mid ka mid ah calaamadahan markaad jimicsi samaynayso:

Jooji Dhaqdhaqaaqa : Jooji jimicsiga isla markiiba oo naso.

Wac Adeegyada Degdegga ah: Haddii aad ka shakisan tahay inaad wadno xanuun qabto, ha ka labalabeyn inaad isla markiiba wacdo si aad u hesho gargaar caafimaad oo degdeg ah.

Raac Tilmaamaha: Haddii nitroglycerin laguu qoray xanuunka xabadka, u qaado sida uu ku faray bixiyaha xanaanada caafimaadkaaga.

Waa muhiim in aan la iska indho tirin calaamadahan ama aan dib loo dhigin raadinta gargaar caafimaad. Daqiiqad kasta waa la xisaabiyaa inta lagu jiro wadne qabad, daawaynta degdega ah waxay si weyn u wanaajin kartaa fursadaha badbaadada waxayna yaraynaysaa dhaawaca wadnaha.

Xusuusnow, iyadoo jimicsigu guud ahaan faa'iido u leeyahay caafimaadka wadnaha, waa lagama maarmaan in la ogaado xadkaaga, si tartiib tartiib ah u kordhiso xoogga, oo fiiro gaar ah u yeelo calaamadaha digniinta ee laga yaabo inuu jirkaagu ku siiyo inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa jirka. Had iyo jeer la tasho xirfadle daryeel caafimaad ka hor intaadan bilaabin nooc kasta oo jimicsi cusub ah, gaar ahaan haddii aad qabto wax xaalado wadnaha ah oo hore u jiray ama walaac.

Had iyo jeer la tasho dhakhtarka wadnaha ee ugu fiican degmada dhaqaalaha si aad u hesho talo iyo hagitaan shaqsiyeed oo ku saabsan wixii walaac caafimaad ah, gaar ahaan marka ay timaado arrimaha la xiriira wadnaha iyo caafimaadka wadnaha.

Maqaallada Blog-ga ee La Xiriira:

1. Khatarta Aamusan: Sida Cadaadiska Joogtada ah u Saameeyo Nidaamka Wadnahaaga
2. Daaha ka qaadida kor u kaca qulqulka Wadnaha ee ka dhex dhaca dadka waaweyn