Dhiig-karka, oo sidoo kale loo yaqaan dhiig karka, waa xaalad joogto ah halkaasoo xoogga dhiigga ee darbiyada halbowlaha uu si joogto ah u sarreeyo.

Sababaha caadiga ah waxaa ka mid ah cayilka, qaab nololeedka fadhiidka ah, qaadashada milixda ee xad dhaafka ah, genetics, stress, iyo xaaladaha daba dheeraada sida sonkorowga.

Dhiig-karka inta badan ma laha calaamado, laakiin xaaladaha daran waxay keeni karaan madax-xanuun, neefta oo ku yaraata, dhiig-bax sanka ah, ama dawakhaad.

Dhiig-karka waxaa lagu ogaadaa iyadoo la isticmaalayo kormeeraha cadaadiska dhiigga, badanaa inta lagu jiro baaritaannada joogtada ah ama la socodka ambalaaska BP.

Dhiig-karka lama daweyn karo laakiin si wax ku ool ah ayaa loo maareeyaa isbeddelka hab nololeedka iyo dawooyinka.

Daawaynta ugu fiican waxay isku daraysaa dawooyinka, hab nololeedka wax ka beddelka, la socodka joogtada ah, iyo kormeerka dhakhtarka.

Kharashku wuu kala duwan yahay iyadoo ku saleysan qorshaha daawaynta, daawooyinka, iyo khidmadaha la tashiga. Nagala soo xidhiidh 040 67000 070 si aad u hesho qiime faahfaahsan.

Haa, marka loo qaato sida uu dhakhtarkaagu kuu qoray, guud ahaan waa badbaado oo waxtar leh oo leh waxyeelooyin yar yar.

Iska yaree qaadashada milixda, jimicsi joogto ah, jooji sigaarka, ka fogow khamriga, cun caafimaad leh, oo maareyn walaaca.

Haa, diiqad dabadheeraad ah waxay gacan ka geysan kartaa korodhka ku meel gaarka ah iyo muddada dheer ee cadaadiska dhiigga.

Bukaanno badan ayaa u baahan dawooyin waqti dheer ama cimri dheer ah, taas oo ku xidhan xaaladdooda iyo jawaabta daawaynta.

Kiisaska hore ama kuwa khafiifka ah, qaab nololeedka isbeddelka oo keliya ayaa laga yaabaa inuu waxtar yeesho, laakiin dad badan ayaa u baahan dawo si ay BP-ga u xakameeyaan.

Dadka qaar ayaa laga yaabaa inay la kulmaan waxyeelo fudud sida daal, dawakhaad, ama qufac. Kuwaas badanaa way hoos u dhacaan ama waxaa lagu maarayn karaa hagaajinta daawada.

Maya, had iyo jeer la tasho dhakhtarkaaga ka hor inta aanad isbeddelin. Joojinta daawada si lama filaan ah waxay kor u qaadi kartaa cadaadiska dhiiggaaga si khatar ah.

Haddii laga helo dhiig-karka, la soco BP-gaaga ugu yaraan hal mar maalintii ama sida uu kugula taliyo dhakhtarkaaga.

Ka fogow cuntooyinka milixdu ku badan tahay, cuntooyinka fudud ee la warshadeeyey, khudradda la shiilay, iyo cabitaannada kafeyntu ku badan tahay.

Haa, haddii aad isticmaasho mishiinka BP shahaadaysan oo la hagaajiyay oo raac tilmaamaha saxda ah.

Haa, haddii aan la xakamayn, waxay dhaawici kartaa wadnaha, kelyaha, indhaha, iyo maskaxda waqti ka dib.

Dhiigkarka aan la daweynin wuxuu u horseedi karaa wadne xanuun, faalig, kelyo hawlgab, iyo arag beel.

Dooro dhakhtar guud oo shahaado haysta ama dhakhtarka wadnaha oo khibrad u leh maaraynta dhiig-karka iyo helitaanka xarumaha ogaanshaha.