வயிற்று வலிக்கு சில பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியங்கள் யாவை?

இஞ்சி தேநீர், புதினா தேநீர், கெமோமில் தேநீர் மற்றும் ஆப்பிள் சீடர் வினிகர் ஆகியவை சில பயனுள்ள தீர்வுகளில் அடங்கும்.

வயிற்று வலிக்கு இஞ்சி எவ்வாறு உதவும்?

இஞ்சியில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன மற்றும் குமட்டல் மற்றும் செரிமான அசௌகரியத்தை போக்க உதவும்.

வயிற்று வலிக்கு புதினா தேநீர் நல்லதா?

ஆம், மிளகுக்கீரை தேநீர் செரிமான மண்டலத்தில் உள்ள தசைகளை தளர்த்தி, வீக்கம் மற்றும் வாயுவை நீக்கும்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் வயிற்று வலியைப் போக்குமா?

ஆப்பிள் சீடர் வினிகர் வயிற்று அமிலத்தை சமநிலைப்படுத்தவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், அசௌகரியத்திலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கவும் உதவும்.

குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் வயிற்று வலிக்கு வீட்டு வைத்தியம் ஏதேனும் உள்ளதா?

ஆம், சூடான கெமோமில் தேநீர், மென்மையான வயிற்று மசாஜ் மற்றும் சூடான அமுக்கங்கள் போன்ற வைத்தியங்கள் உதவும்.

வயிற்று வலியைப் போக்க கெமோமில் எப்படிப் பயன்படுத்தலாம்?

கெமோமில் தேநீர் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், செரிமான அமைப்பை தளர்த்தவும், வயிற்று வலியைக் குறைக்கவும் உதவும்.

கர்ப்ப காலத்தில் வயிற்று வலிக்கு வீட்டு வைத்தியம் உதவுமா?

ஆம், இஞ்சி தேநீர் மற்றும் சிறிய, அடிக்கடி உணவு போன்ற மென்மையான வைத்தியங்கள் உதவும், ஆனால் எப்போதும் முதலில் ஒரு மருத்துவரை அணுகவும்.

வயிற்று வலிக்கு 12 வீட்டு வைத்தியங்கள்.

எழுதியவர் - ஆசிரியர் குழு
மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது - டாக்டர் யூசெப் அலி

வியாழன், 12 செப்டம்பர் 2024 அன்று சுகாதாரத் தலைப்புகள்

வயிற்று வலி மிகவும் அசௌகரியமானதாகவும், அன்றாட வாழ்க்கையைப் பாதிப்பதாகவும் இருக்கலாம். அது வாயுத்தொல்லை, அஜீரணம், அல்லது மாதவிடாய் காலப் பிடிப்புகள், கர்ப்பகால அசௌகரியம் போன்ற குறிப்பிட்ட காரணங்களால் ஏற்பட்டாலும், அதிலிருந்து நிவாரணம் பெறுவது அவசியமாகும். வயிற்று வலி மாத்திரைகள் தற்காலிக நிவாரணம் அளித்தாலும், பலர் மூல காரணத்தைக் கண்டறிந்து சரிசெய்யவும், ஏற்படக்கூடிய பக்க விளைவுகளைத் தவிர்க்கவும் இயற்கையான வீட்டு வைத்தியங்களையே விரும்புகிறார்கள்.

வயிற்று வலிக்கான பொதுவான காரணங்கள்

வைத்தியங்களைப் பற்றிப் பேசுவதற்கு முன், வலிக்கு என்ன காரணம் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். சில பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

அஜீரணம் (டிஸ்ஸ்பெசியா): உங்கள் வயிறு உணவை உடைக்க போராடும்போது இது நிகழ்கிறது, இதனால் அசௌகரியம் அல்லது வலி ஏற்படுகிறது.
வாயு மற்றும் வீக்கம்: குடலில் அதிகப்படியான வாயு உருவாகி, அழுத்தம் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும்.
அமிலத்தன்மை (நெஞ்செரிச்சல்): வயிற்று அமிலம் உணவுக்குழாயில் மீண்டும் பயணித்து, எரியும் உணர்வை ஏற்படுத்தும் போது அமில ரிஃப்ளக்ஸ் ஏற்படுகிறது.
உணவு சகிப்புத்தன்மை: லாக்டோஸ் அல்லது பசையம் சகிப்புத்தன்மை பால் அல்லது கோதுமை பொருட்களை உட்கொண்ட பிறகு வயிற்று வலியை ஏற்படுத்தும்.
மலச்சிக்கல்: மலம் கழிப்பதில் சிரமம் வயிற்று அசௌகரியம் அல்லது தசைப்பிடிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.
மாதவிடாய் பிடிப்புகள்: பெண்களுக்கு, மாதவிடாய் காலத்தில் வயிற்று வலி பொதுவானது மற்றும் லேசானது முதல் கடுமையானது வரை இருக்கும்.
மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டம்: மன ஆரோக்கியம் குடலில் நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்தி, பெரும்பாலும் வயிற்று அசௌகரியத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
வயிற்று தொற்று அல்லது உணவு விஷம்: பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ் தொற்றுகள் திடீரென கடுமையான வயிற்று வலியை ஏற்படுத்தும், பெரும்பாலும் வயிற்றுப்போக்கு அல்லது வாந்தியுடன் சேர்ந்து.
எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (IBS): செரிமானம் மற்றும் குடல் பழக்கத்தைப் பாதிக்கும் ஒரு நாள்பட்ட நிலை, வயிற்று வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

தொடர்ச்சியான வயிற்று வலி, நெஞ்செரிச்சல் அல்லது வயிறு உப்புசமா? கான்டினென்டல் மருத்துவமனைகளில் உள்ள எங்கள் தலைசிறந்த பொது மருத்துவரை அணுகவும்.

உலக சுகாதார அமைப்பின் (WHO) கூற்றுப்படி, உலகளவில் வேலைக்கு வராமல் இருப்பதற்கு செரிமானப் பிரச்சினைகள் முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும். இந்தியாவில், அமிலத்தன்மை மற்றும் அஜீரணம் போன்ற செரிமானக் கோளாறுகள் மக்கள் தொகையில் 30% க்கும் அதிகமானோரை பாதிக்கின்றன என்று இந்திய மருத்துவ ஆராய்ச்சி கவுன்சில் (ICMR) நடத்திய ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. இப்போது காரணங்களை ஆராய்ந்துவிட்டோம், பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியங்களுக்குச் செல்வோம்.

வயிற்று வலிக்கு 12 வீட்டு வைத்தியங்கள்:

1. இஞ்சி தேநீர்
இஞ்சி ஒரு நன்கு அறியப்பட்ட மருந்து வயிற்று வலி மற்றும் குமட்டல். இது வீக்கத்தைக் குறைத்து செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இஞ்சி தேநீர் தயாரிக்க, சில புதிய இஞ்சி துண்டுகளை தண்ணீரில் 5-10 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். தேநீரை மெதுவாக வடிகட்டி பருகவும். இஞ்சி தேநீர் இரைப்பை பிரச்சினைகளுக்கும் நன்மை பயக்கும், இது வீட்டு வைத்தியத்திற்கு ஒரு சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது. வயிற்று வலி மற்றும் வாயு.

2. மிளகுக்கீரை எண்ணெய்
மிளகுக்கீரை எண்ணெய் என்பது வலியைக் குறைக்க உதவும் மற்றொரு சக்திவாய்ந்த தீர்வாகும். வயிற்று வலி. இதில் மெந்தோல் உள்ளது, இது செரிமான மண்டலத்தின் தசைகளில் தளர்வு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. மிளகுக்கீரை எண்ணெயைப் பயன்படுத்த, சில துளிகள் கேரியர் எண்ணெயுடன் நீர்த்துப்போகச் செய்து, உங்கள் வயிற்றில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். மிளகுக்கீரை தேநீர் வலியைக் குறைப்பதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வயிற்று வலி மற்றும் வாயு.

3. சூடான அமுக்க
உங்கள் வயிற்றில் ஒரு சூடான அமுக்கத்தைப் பயன்படுத்துவது தசைகளைத் தளர்த்தி வலியைக் குறைக்க உதவும். வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு துணியை நனைத்து, அதைப் பிழிந்து, உங்கள் வயிற்றில் 15-20 நிமிடங்கள் வைக்கவும். மாதவிடாய் காலத்தில் வயிற்று வலி மற்றும் இரைப்பை பிரச்சனைகளுக்கு இந்த முறை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

4. பெருஞ்சீரகம் விதைகள்
செரிமான பிரச்சனைகளைப் போக்க பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் வெந்தய விதைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவை வீக்கம் மற்றும் வாயுவைக் குறைக்க உதவுகின்றன. உணவுக்குப் பிறகு ஒரு டீஸ்பூன் வெந்தய விதைகளை மென்று சாப்பிடுங்கள் அல்லது நிவாரணத்திற்காக தேநீரில் காய்ச்சவும். வயிற்று வலி மற்றும் வாயுவுக்கு இந்திய வீட்டு வைத்தியத்திற்கும் இந்த தீர்வு பொருத்தமானது.

5. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
ஆப்பிள் சீடர் வினிகர் அதன் செரிமான நன்மைகளுக்கு பெயர் பெற்றது. இது சமநிலையை பராமரிக்க உதவும் வயிற்று அமிலம் வலியைக் குறைக்கவும் உதவும். ஒரு தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சீடர் வினிகரை ஒரு டம்ளர் வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து உணவுக்கு முன் குடிக்கவும். இந்த மருந்து பெரும்பாலும் அமிலத்தன்மைக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது, வயிற்று வலி மற்றும் வாயுவுக்கு வீட்டு வைத்தியம்.

6. கெமோமில் தேநீர்
கெமோமில் தேநீர் இனிமையானது மட்டுமல்லாமல், வீக்கத்தைக் குறைத்து வயிற்றுப் பிடிப்பைப் போக்கவும் உதவுகிறது. இது வீட்டு வைத்தியங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வயிற்று வலி கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு. அசௌகரியத்தைக் குறைக்க கெமோமில் தேநீர் காய்ச்சி மெதுவாகக் குடிக்கவும்.

7. வாழைப்பழங்கள்
வாழைப்பழங்கள் வயிற்றுக்கு மென்மையானவை மற்றும் செரிமான பிரச்சினைகளுக்கு உதவும். அவை ஜீரணிக்க எளிதானவை மற்றும் வயிற்று உபாதையைத் தணிக்க உதவும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகின்றன. வாழைப்பழங்கள் வீட்டு வைத்தியங்களுக்கு குறிப்பாக உதவியாக இருக்கும். வயிற்று வலி மற்றும் தளர்வான இயக்கம்.

8. இலவங்கப்பட்டை
இலவங்கப்பட்டை அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது. இது வலியைக் குறைக்க உதவும். வயிற்று வலி மற்றும் வயிற்று உப்புசத்தைக் குறைக்கிறது. ஒரு கப் வெந்நீரில் ஒரு டீஸ்பூன் இலவங்கப்பட்டை சேர்த்து குடிக்கவும். இது இரைப்பை பிரச்சனைக்கு ஒரு சிறந்த வழி, வயிற்று வலி மற்றும் வாயுவுக்கு வீட்டு வைத்தியம்.

9. தயிர்
தயிரில் புரோபயாடிக்குகள் உள்ளன, இவை ஆரோக்கியமான செரிமான அமைப்பை பராமரிக்க உதவும் நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்கள். சாதாரண தயிர் சாப்பிடுவது செரிமானத்தை எளிதாக்கும் மற்றும் வாயு மற்றும் வீக்கத்தால் ஏற்படும் வயிற்று வலியைப் போக்கும். வீட்டு வைத்தியங்களுக்கு இது ஒரு நல்ல வழி. வயிற்று வலி மற்றும் வாயு.

10. காரவே விதைகள்
அஜ்வைன் என்றும் அழைக்கப்படும் கருவேப்பிலை, இந்திய சமையலில் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் அவை வயிற்று உப்புசம் மற்றும் வாயுவைக் குறைக்க உதவும். நிவாரணத்திற்காக ஒரு டீஸ்பூன் கருவேப்பிலையை மென்று சாப்பிடுங்கள் அல்லது தேநீரில் காய்ச்சவும். இது ஒரு பயனுள்ள இந்திய வீட்டு வைத்தியம். வயிற்று வலி குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு.

11. கொத்தமல்லி விதைகள்
கொத்தமல்லி விதைகள் செரிமான பிரச்சினைகளை எளிதாக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மற்றொரு பாரம்பரிய தீர்வாகும். அவை வீக்கத்தைக் குறைத்து ஆரோக்கியமான செரிமானத்தை ஊக்குவிக்க உதவும். ஒரு டீஸ்பூன் கொத்தமல்லி விதைகளை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து, அது குளிர்ந்ததும் குடிக்கவும். இரைப்பை பிரச்சனைக்கான வீட்டு வைத்தியம் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். வயிற்று வலி மற்றும் வாயு.

12. எலுமிச்சை நீர்
எலுமிச்சை நீர் செரிமானத்தைத் தூண்டவும் குறைக்கவும் உதவும் வயிற்று வலி. எலுமிச்சையில் உள்ள சிட்ரிக் அமிலம் உணவை உடைத்து ஆரோக்கியமான செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது. அரை எலுமிச்சையின் சாற்றை ஒரு டம்ளர் வெதுவெதுப்பான நீரில் பிழிந்து காலையில் குடிக்கவும். இந்த தீர்வு அமிலத்தன்மைக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வீட்டு வைத்தியம் வயிற்று வலி மற்றும் வாயுவுக்கு.

ஒரு சந்திப்பு வேண்டுமா?

தீர்மானம்

வயிற்று வலி உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையைப் பாதிக்கலாம், ஆனால் இந்த 12 வீட்டு வைத்தியங்கள் நிவாரணம் பெற பல்வேறு வழிகளை வழங்குகின்றன. நீங்கள் பொதுவான வயிற்று அசௌகரியம், வாயு, அமிலத்தன்மை அல்லது கர்ப்பகால வலி, வயிற்றுப்போக்கு போன்ற குறிப்பிட்ட பிரச்சனைகளால் அவதிப்பட்டாலும், இந்த வைத்தியங்கள் உதவும். குழந்தைகளுக்கும், இந்தியாவிற்கான பிரத்யேக தீர்வுகளைத் தேடுபவர்களுக்கும், பெருஞ்சீரகம், சீரகம் மற்றும் ஓமம் போன்ற வைத்தியங்கள் குறிப்பாகப் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் அல்லது மோசமடைந்தால், எப்போதும் ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுக மறக்காதீர்கள். இந்த வைத்தியங்கள் உங்கள் கையில் இருப்பதால், வயிற்று வலியை இயற்கையாகவும் வசதியாகவும் சமாளிக்கலாம்.

தொடர்புடைய வலைப்பதிவு தலைப்புகள்:

எங்களுடன் தொடர்பில் இரு

நீங்கள் இந்தியாவைச் சேர்ந்தவராக இருந்தாலும் சரி, வெளிநாட்டைச் சேர்ந்தவராக இருந்தாலும் சரி, உங்கள் மருத்துவ சந்தேகங்களுக்கு உதவ நாங்கள் இங்கே இருக்கிறோம். கீழே உள்ள படிவத்தை நிரப்பவும், எங்கள் குழு விரைவில் உங்களைத் தொடர்பு கொள்ளும்.