இந்த 5 சப்ளிமெண்ட்ஸ் உங்கள் கல்லீரலுக்கு ஆபத்தானதா?

பலர் சிறந்த ஆரோக்கியம், ஆற்றல் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்காக உணவு சப்ளிமெண்ட்களை நாடுகிறார்கள். ஆனால் சப்ளிமெண்ட்கள் நன்மைகளை வழங்கினாலும், அனைத்தும் பாதுகாப்பானவை அல்ல - குறிப்பாக உங்கள் கல்லீரலைப் பொறுத்தவரை. கல்லீரல் என்பது மருந்துகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உட்பட நீங்கள் உட்கொள்ளும் அனைத்தையும் செயலாக்கும் ஒரு முக்கிய உறுப்பு ஆகும். சில பொருட்களால் அதிகமாக ஏற்றப்படும்போது, ​​அது சேதமடையக்கூடும், சில சமயங்களில் அது தீவிரமாக மாறும் வரை அமைதியாக இருக்கும்.

இந்த வலைப்பதிவில், உங்கள் கல்லீரலுக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஐந்து பொதுவான சப்ளிமெண்ட்களை நாங்கள் ஆராய்வோம், அவற்றை உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் சேர்ப்பதற்கு முன்பு நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை. கல்லீரலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் சப்ளிமெண்ட்களைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட்டால் அல்லது தவிர்க்க விரும்பினால் சப்ளிமெண்ட்களால் கல்லீரல் பாதிப்பு, இந்த வழிகாட்டி நீங்கள் தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்க உதவும்.

கல்லீரல் ஆரோக்கியம் ஏன் முக்கியம்:

உங்கள் கல்லீரல் நச்சுகளை வடிகட்டவும், பித்தத்தை உற்பத்தி செய்யவும், கொழுப்புகள், புரதங்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை வளர்சிதைமாற்றம் செய்யவும் அயராது உழைக்கிறது. இது உடலின் இயற்கையான நச்சு நீக்கியாகும். இருப்பினும், அதிகப்படியான அல்லது பொருத்தமற்ற சப்ளிமெண்ட் பயன்பாடு கல்லீரல் செயல்பாட்டில் தலையிடக்கூடும், இதனால் கல்லீரல் ஆரோக்கிய அபாயங்கள் வீக்கம், சேதம் அல்லது கல்லீரல் செயலிழப்பு போன்றவை.

சில ஆபத்தான சப்ளிமெண்ட்கள் சட்டப்பூர்வமாகவும் எளிதாகக் கிடைக்கக்கூடியதாகவும் இருக்கலாம், ஆனால் இன்னும் மறைக்கப்பட்ட அபாயங்களைக் கொண்டிருக்கலாம். மற்றவை அதிக அளவுகளில் அல்லது நீண்ட காலத்திற்கு எடுத்துக்கொள்ளப்படும்போது மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம் அல்லது தெரியாத பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம்.

1. மூலிகை சப்ளிமெண்ட்ஸ்: இயற்கையானது எப்போதும் பாதுகாப்பானது என்று அர்த்தமல்ல.

மூலிகைப் பொருட்கள் "இயற்கையானவை" என்பதால் அவை பாதுகாப்பானவை என்று பலர் கருதுகின்றனர். இருப்பினும், சில மூலிகைச் சப்ளிமெண்ட்கள் கல்லீரலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இவை பின்வருமாறு:

காவா: பதட்டம் மற்றும் தூக்கத்திற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் கடுமையான கல்லீரல் காயத்துடன் தொடர்புடையது.

காம்ஃப்ரே: கல்லீரல் பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடிய மற்றும் கல்லீரல் செயலிழப்புக்கு கூட வழிவகுக்கும் சேர்மங்களைக் கொண்டுள்ளது.

சப்பரல்: உடல் எடை குறைப்பு மற்றும் சரும ஆரோக்கியத்திற்காக சந்தைப்படுத்தப்பட்டாலும், கல்லீரல் நச்சுத்தன்மை.

மூலிகை மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும், குறிப்பாக உங்களுக்கு ஏற்கனவே கல்லீரல் பிரச்சினைகள் இருந்தால் அல்லது மருந்துகள் எடுத்துக் கொண்டிருந்தால்.

2. வைட்டமின் ஏ: அதிகப்படியான நல்ல விஷயம்

பார்வை மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு வைட்டமின் ஏ அவசியம். ஆனால் அதிக அளவுகளில், குறிப்பாக சப்ளிமெண்ட் வடிவில், இது கல்லீரலுக்கு ஆபத்தான சப்ளிமெண்ட்களில் ஒன்றாக மாறுகிறது. வைட்டமின் ஏ-ஐ தொடர்ந்து அதிகமாகப் பயன்படுத்துவது பின்வருவனவற்றிற்கு வழிவகுக்கும்:

• கல்லீரல் விரிவாக்கம்
• உயர்ந்த கல்லீரல் நொதிகள்
• நீண்ட கால கல்லீரல் காயம் சப்ளிமெண்ட்ஸ்களிலிருந்து

நீங்கள் ஒரு சீரான உணவை உட்கொண்டால், உங்களுக்கு போதுமான வைட்டமின் ஏ கிடைக்கும். கூடுதல் சப்ளிமெண்ட் ஒரு சுகாதார நிபுணரால் வழிநடத்தப்பட வேண்டும்.

3. கிரீன் டீ சாறு: சாத்தியமான ஆபத்துகளைக் கொண்ட சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றி

கிரீன் டீ அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கு பெயர் பெற்றது, ஆனால் செறிவூட்டப்பட்ட கிரீன் டீ சாறு சப்ளிமெண்ட்ஸ் கல்லீரலுக்கு கடுமையான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.

அதிகப்படியான பயன்பாடு கல்லீரல் செயல்பாட்டு அசாதாரணங்களுக்கு வழிவகுக்கும் என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன, குறிப்பாக ஏற்கனவே கல்லீரல் நிலைமைகள் உள்ளவர்களுக்கு. நச்சுத்தன்மையின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• குமட்டல்
• வயிற்று வலி
• உயர்த்தப்பட்ட கல்லீரல் நொதிகள்

எடை இழப்பு அல்லது நச்சு நீக்கத்திற்காக மக்கள் பெரும்பாலும் இந்த சப்ளிமெண்ட்களை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், இதன் அபாயங்களை உணராமலேயே. எப்போதும் தயாரிப்பு லேபிள்களை மதிப்பாய்வு செய்து அதிக அளவுகளைத் தவிர்க்கவும்.

4. நியாசின் (வைட்டமின் பி3): குறைந்த செலவில் கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்துதல்

நியாசின் கொழுப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தப் பயன்படுகிறது, ஆனால் அதிக அளவுகள் - குறிப்பாக நேர-வெளியீட்டு சூத்திரங்களில் காணப்படுபவை - கல்லீரலை அழுத்தத்திற்கு உள்ளாக்கும். பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு:

• களைப்பு
• கல்லீரல் அழற்சி
• அதிகப்படியான பயன்பாடு கல்லீரல் பாதிப்பை அதிகரிக்கும்

நீங்கள் இதய ஆரோக்கியத்திற்காக நியாசின் எடுத்துக் கொண்டால், தொடர்ந்து கல்லீரல் செயல்பாட்டு பரிசோதனைகளை மேற்கொள்வதும், பாதுகாப்பான மாற்று வழிகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவதும் அவசியம்.

5. உடற்கட்டமைப்பு மற்றும் எடை இழப்பு சப்ளிமெண்ட்ஸ்: அதிக ஆபத்து, மறைக்கப்பட்ட பொருட்கள்

உடற்கட்டமைப்பு அல்லது விரைவான எடை இழப்பை நோக்கமாகக் கொண்ட சப்ளிமெண்ட்களில் பெரும்பாலும் பட்டியலிடப்படாத, கட்டுப்பாடற்ற அல்லது பாதுகாப்பற்ற பொருட்கள் உள்ளன. இவற்றில் அனபோலிக் ஸ்டீராய்டுகள், தூண்டுதல்கள் அல்லது கல்லீரல் நச்சு நீக்க சப்ளிமெண்ட்கள் ஆகியவை உங்கள் கல்லீரலுக்கு மென்மையானவை அல்ல.

மிகப்பெரிய கவலைகள்:

• மாசுபடுத்திகள் அல்லது வெளியிடப்படாத மருந்துகள்
• சப்ளிமெண்ட்களால் கடுமையான கல்லீரல் பாதிப்பு
• அறிகுறிகளை முன்கூட்டியே காட்டாமல் போகக்கூடிய நீண்டகால சேதம்.

நீங்கள் அத்தகைய தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், உடனடியாக நிறுத்திவிட்டு, அமைதியான சேதத்தை சரிபார்க்க கல்லீரல் செயல்பாட்டு பரிசோதனையை மேற்கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் கல்லீரல் பிரச்சனையில் இருப்பதற்கான அறிகுறிகள்:

அனைவருக்கும் உடனடியாக அறிகுறிகள் ஏற்படவில்லை என்றாலும், பாதுகாப்பற்ற மருந்துகளால் உங்கள் கல்லீரல் பாதிக்கப்படக்கூடும் என்பதற்கான சில அறிகுறிகள் இங்கே:

• விவரிக்கப்படாத சோர்வு
• தோல் அல்லது கண்களின் மஞ்சள் நிறம் (மஞ்சள் காமாலை)
• இருண்ட சிறுநீர்
• மேல் வலது அடிவயிற்றில் வலி
• அரிப்பு அல்லது வீக்கம்

இந்த அறிகுறிகள் நுட்பமானதாக இருக்கலாம் ஆனால் ஏதோ ஒரு தீவிரமான அறிகுறியாக இருக்கலாம். முன்கூட்டியே கண்டறிந்து, தீங்கு விளைவிக்கும் சப்ளிமெண்ட்டை நிறுத்துவது நிரந்தர சேதத்தைத் தடுக்க உதவும்.

சப்ளிமெண்ட் அபாயங்களிலிருந்து உங்கள் கல்லீரலை எவ்வாறு பாதுகாப்பது:

உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்: நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் எந்தவொரு சப்ளிமெண்ட்ஸையும், மருந்துச் சீட்டு இல்லாமல் வாங்கினாலும், எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.

அதிகப்படியான பயன்பாட்டைத் தவிர்க்கவும்: மருந்தளவு வழிகாட்டுதல்களை கண்டிப்பாகப் பின்பற்றுங்கள். சப்ளிமெண்ட்களை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவது உங்கள் கல்லீரலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

தரத்தை சரிபார்க்கவும்: மூன்றாம் தரப்பினரால் சோதிக்கப்பட்ட புகழ்பெற்ற பிராண்டுகளின் தயாரிப்புகளைத் தேர்வுசெய்யவும்.

"நச்சு நீக்க" போக்குகளைத் தவிர்க்கவும்: தி கல்லீரல் இயற்கையாகவே நச்சு நீக்குகிறதுகல்லீரல் நச்சு நீக்கம் என்று சொல்லப்படும் பெரும்பாலான துணை உணவுகள், நன்மையை விட தீமையையே அதிகம் விளைவிக்கக்கூடும்.

தொடர்ந்து கல்லீரல் பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ளுங்கள்: குறிப்பாக நீங்கள் நீண்ட கால சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டால்.

கல்லீரல் ஆரோக்கியம் மற்றும் துணை மருத்துவ வழிகாட்டுதலுக்கு கான்டினென்டல் மருத்துவமனைகளை ஏன் தேர்வு செய்ய வேண்டும்?

ஹைதராபாத்தில் உள்ள கான்டினென்டல் மருத்துவமனைகளில், நாங்கள் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட, சான்றுகள் சார்ந்த பராமரிப்பில் கவனம் செலுத்துகிறோம். கல்லீரல் செயல்பாட்டை பாதிக்க சப்ளிமெண்ட்ஸ், மருந்துகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கின்றன என்பதை எங்கள் கல்லீரல் நிபுணர்கள் புரிந்துகொள்கிறார்கள். நீங்கள் கல்லீரல் நிலையை நிர்வகிக்கிறீர்களோ அல்லது பாதுகாப்பான வழிகாட்டுதலைத் தேடுகிறீர்களோ, எங்கள் குழு வழங்குகிறது:

• மேம்பட்ட கல்லீரல் நோயறிதல் மற்றும் இமேஜிங்
• துணைப் பொருளின் பாதுகாப்பு குறித்த நிபுணர் மதிப்பீடு
• ஹெபடாலஜிஸ்டுகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களிடமிருந்து ஒருங்கிணைந்த பராமரிப்பு
• நோயாளிக்கு முதலிடம் அளிக்கும் ஆதரவு மற்றும் பின்தொடர்தல்

தவிர்க்கக்கூடிய ஆபத்துகளிலிருந்து உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க, துணைப் பாதுகாப்புக் கல்வியையும் நாங்கள் வலியுறுத்துகிறோம்.

தீர்மானம்:

எல்லா சப்ளிமெண்ட்களும் சமமாக உருவாக்கப்படவில்லை, மேலும் சில உங்கள் கல்லீரலை கடுமையான ஆபத்தில் ஆழ்த்தக்கூடும். விழிப்புணர்வு முக்கியமானது. எந்த சப்ளிமெண்ட்கள் கல்லீரலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், உங்கள் உடலுக்கு சிறந்த தேர்வுகளை நீங்கள் செய்யலாம். கல்லீரலில் வலி ஏற்பிகள் இல்லை, எனவே சேதம் பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாமல் போகும் வரை அது கடுமையானதாக மாறும். அதனால்தான் தடுப்பு மற்றும் தொழில்முறை வழிகாட்டுதல் அவசியம்.

கல்லீரல் ஆரோக்கியம் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்களா? எங்கள் ஆலோசனையைப் பெற கான்டினென்டல் மருத்துவமனைகளைப் பார்வையிடவும். சிறந்த காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிஸ்ட் இன்று.

தொடர்புடைய வலைப்பதிவு தலைப்புகள்:

1. கல்லீரல் நோயின் அறிகுறிகள் நீங்கள் ஆரம்பத்தில் கவனிக்க வேண்டும்
2. கல்லீரலுக்கு ஏற்ற உணவுமுறை: ஆரோக்கியமான கல்லீரலுக்கான சிறந்த உணவுகள், உணவுகள் மற்றும் சமையல் குறிப்புகள்.
3. கல்லீரல் பிரச்சனைகளின் ஆரம்ப அறிகுறிகள்