குளிர் காலநிலை உண்மையில் உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்துமா?

குளிர்காலம் தொடங்கிவிட்டால், குளிர்ந்த காற்று காரணமாக சளி பிடித்ததாக மக்கள் கூறுவது வழக்கம். ஆனால் குளிர் உண்மையில் உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்துமா? பதில் அவ்வளவு எளிதல்ல. குளிர் நோய்க்குப் பின்னால் உள்ள அறிவியலை ஆராய்ந்து, அது நம் உடலையும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வோம்.

குளிர் காலநிலைக்கும் நோய்க்கும் என்ன தொடர்பு?

குளிர் காற்று, சளி அல்லது சாதாரண சளி போன்ற நோய்களை நேரடியாக ஏற்படுத்துகிறது என்பது ஒரு கட்டுக்கதை . உண்மையில், இந்த நோய்களை வானிலை அல்ல, வைரஸ்களே ஏற்படுத்துகின்றன. இருப்பினும், குளிர் வானிலையானது, வைரஸ்கள் எளிதாகப் பரவுவதற்கும், நமது உடல்கள் எளிதில் பாதிக்கப்படுவதற்கும் ஏற்ற சூழ்நிலைகளை உருவாக்கக்கூடும்.

குளிர் காலநிலை நோய்: உங்கள் உடலுக்கு என்ன நடக்கும்?

வெப்பநிலை குறையும் போது, ​​நமது உடல் பல வழிகளில் எதிர்வினையாற்றுகிறது. மூக்கு மற்றும் தொண்டையில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் உடல் வெப்பத்தைத் தக்கவைக்க சுருங்குகின்றன. இது இந்தப் பகுதிகளில் உள்ள வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்கிறது, இது வைரஸ்களுக்கு எதிரான நமது முதல் வரிசையின் பாதுகாப்பை பலவீனப்படுத்துகிறது. இதன் விளைவாக, கிருமிகள் படையெடுத்து தொற்றுநோய்களை ஏற்படுத்துவது எளிதாகிறது.

குளிர்காலத்தில் வறண்ட காற்று நமது சுவாசக் குழாயில் உள்ள சளி சவ்வுகளையும் உலர்த்துகிறது, இதனால் தீங்கு விளைவிக்கும் வைரஸ்களைப் பிடித்து வெளியேற்றுவது கடினமாகிறது. குளிர்ந்த காற்றும் நுரையீரலும் எப்போதும் நன்றாகச் செல்லாமல் இருப்பதற்கு இதுவும் ஒரு காரணம்.

குளிர் காலநிலை காய்ச்சலை ஏற்படுத்துமா அல்லது அதை மோசமாக்குமா?

ஃப்ளூ காய்ச்சல் வெப்பநிலையால் ஏற்படுவதில்லை, இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸால் ஏற்படுகிறது . இருப்பினும், குளிர்காலத்தில் ஃப்ளூ காய்ச்சல் காலம் உச்சத்தை அடைகிறது. ஏன்? வைரஸ்கள் குளிர்ச்சியான, வறண்ட சூழல்களில் நீண்ட காலம் உயிர்வாழும் தன்மை கொண்டவை. மேலும், குளிர்காலத்தில் மக்கள் பெரும்பாலும் காற்றோட்டம் இல்லாத உட்புறங்களில் அதிக நேரம் செலவிடுகிறார்கள். இது வைரஸ் பரவுவதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது.

எனவே, குளிர் காலநிலை நேரடியாக காய்ச்சலை ஏற்படுத்தாது என்றாலும், வைரஸ்கள் பரவுவதற்கு ஏற்ற நிலைமைகளை உருவாக்குகிறது.

சளி பிடிப்பது: கட்டுக்கதையா அல்லது யதார்த்தமா?

ஈரமான கூந்தலோ அல்லது ஜாக்கெட்டோ இல்லாமல் குளிரில் வெளியே செல்வது அவர்களுக்கு உடம்பு சரியில்லாமல் போகும் என்று பலர் நம்புகிறார்கள். ஆனால் இவை வெறும் பழைய கதைகள். குளிராக இருப்பதால் உங்களுக்கு சளி பிடிக்காது. ஒரு வைரஸால் - பொதுவாக ஒரு ரைனோவைரஸால் - பாதிக்கப்படுவதால் உங்களுக்கு சளி பிடிக்கும்.

இருப்பினும், குளிர்ந்த வெப்பநிலையில் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு குறைவான செயல்திறன் மிக்கதாக மாறும், இதனால் நீங்கள் ஒரு வைரஸால் பாதிக்கப்பட்டால் நோய்வாய்ப்படும் வாய்ப்பு அதிகம். எனவே வானிலையிலிருந்து மட்டும் சளி பிடிப்பது ஒரு கட்டுக்கதை என்றாலும், குளிர் காலநிலை உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிப்பதில் ஒரு பங்கை வகிக்கிறது.

சளி மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி: குளிர்காலம் உங்கள் உடலின் பாதுகாப்பை எவ்வாறு பாதிக்கிறது

உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உங்களை தொற்றுநோய்களிலிருந்து பாதுகாக்க 24 மணி நேரமும் செயல்படுகிறது. ஆனால் குளிர்காலத்தில், அது கூடுதல் சவால்களை எதிர்கொள்கிறது. குளிர் காலநிலை உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை சிறிது குறைக்கிறது, குறிப்பாக நீங்கள் நீண்ட நேரம் வெளிப்படும் போது. இது நோயெதிர்ப்பு செல்களின் செயல்பாட்டை மெதுவாக்கும்.

கூடுதலாக, குளிர்காலத்தில் சூரிய ஒளி குறைவது என்பது வைட்டமின் டி அளவைக் குறைப்பதாகும், இது வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு அவசியமானது. குளிர்காலத்தில் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறையும் போது, ​​நீங்கள் நோய்வாய்ப்படும் வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கும்.

குளிர்கால நோய்கள் ஏன் மிகவும் பொதுவானவை?

குளிர்கால நோய் உண்மைகள், குளிர் மாதங்களில் காய்ச்சல், மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் சைனசிடிஸ் உள்ளிட்ட சுவாச நோய்த்தொற்றுகள் அதிகமாகக் காணப்படுகின்றன என்பதைக் காட்டுகின்றன. இது குளிர்ந்த காற்று காரணமாக மட்டுமல்ல, மக்கள் அடிக்கடி வீட்டிற்குள் இருப்பதால் கூட ஏற்படுகிறது, அங்கு இருமல், தும்மல் அல்லது பகிரப்பட்ட மேற்பரப்புகளைத் தொடுவதன் மூலம் வைரஸ்கள் எளிதில் பரவக்கூடும்.

உட்புற வெப்பமாக்கல் ஈரப்பதத்தைக் குறைத்து, மூக்குப் பாதைகளை உலர்த்தி, தொற்றுநோய்களுக்கு உங்கள் பாதிப்பை அதிகரிக்கிறது. இந்த குளிர்கால வைரஸ் பரவல் முறைகள் இந்தியா உட்பட பல பகுதிகளில் காணப்படுகின்றன.

குளிர் காலநிலை காய்ச்சல்: இது சாதாரணமா?

குளிர் காலங்களில் சிலருக்கு லேசான காய்ச்சல் அறிகுறிகள் ஏற்படுவதாகத் தெரிவிக்கின்றனர் . குளிர் காலக் காய்ச்சல் என்பது, நோய்த்தொற்றால் ஏற்படும் உண்மையான காய்ச்சலாக இல்லாமல், வெப்பநிலையில் ஏற்படும் திடீர் வீழ்ச்சிக்கு ஒரு மன அழுத்த எதிர்வினையாக இருக்கலாம். இருப்பினும், உங்கள் உடல் வெப்பநிலை கணிசமாக உயர்ந்து, உங்களுக்கு இருமல், தொண்டை வலி அல்லது சோர்வு போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால், அது வெறும் குளிரின் தாக்கத்தைக் காட்டிலும் ஒரு வைரஸ் தொற்றைக் குறிக்கக்கூடும்.

குளிர்ந்த காற்று மற்றும் நுரையீரல்: குளிர்ந்த காற்றை சுவாசிப்பது பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துமா?

ஆம், சிலருக்கு. குளிர் காற்று சுவாசப் பாதைகளில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தி, மூச்சுத்திணறல் , மூச்சிரைப்பு அல்லது மார்பு இறுக்கம் போன்ற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும்—குறிப்பாக ஆஸ்துமா அல்லது நாள்பட்ட சுவாச நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு. உங்கள் மூக்கு மற்றும் வாயின் மீது ஒரு துணியையோ அல்லது முகக்கவசத்தையோ அணிவது, காற்று நுரையீரலுக்குள் நுழைவதற்கு முன்பு அதைச் சூடாக்கி, எரிச்சலைக் குறைக்க உதவும்.

வெப்பநிலை மற்றும் நோய்: இணைப்பு என்ன?

வெப்பநிலையில் ஏற்படும் திடீர் மாற்றங்கள் உடலை குழப்பமடையச் செய்யலாம். உதாரணமாக, வெப்பமான உட்புற சூழலில் இருந்து உறைபனி வெளிப்புற இடத்திற்குச் செல்வது சுவாச மண்டலத்தை அழுத்தத்திற்கு உள்ளாக்கும். இந்த விரைவான மாற்றங்கள் வெப்பநிலை மற்றும் நோய் தொடர்புகளுக்கு பங்களிக்கக்கூடும், இதனால் வைரஸ்கள் எளிதில் கால் பதிக்கப்படும்.

ஆரோக்கியமாக இருக்க குளிர் காலநிலை முன்னெச்சரிக்கைகள்

குளிர்காலத்தில் உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பது என்பது குளிரை முற்றிலுமாகத் தவிர்ப்பது அல்ல, புத்திசாலித்தனமான பழக்கவழக்கங்களைப் பற்றியது. குளிர் காலநிலைக்கான எளிய முன்னெச்சரிக்கைகள் இங்கே:

ஆடைகளை அடுக்கடுக்காக அணியுங்கள்: உங்கள் உடல் வெப்பநிலை குறைவதைத் தடுக்க, கதகதப்பாக இருங்கள்.

ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள்: இது வீட்டினுள் உள்ள காற்றில் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைத்து, நாசித் துவாரங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்: உங்கள் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரிக்க, ஏராளமான திரவங்களை அருந்துங்கள்.

நல்ல கை சுகாதாரத்தைப் பின்பற்றுங்கள்: குளிர்கால வைரஸ்கள் பரவுவதைத் தவிர்க்க, உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவுங்கள்.

கூட்டமான உட்புற இடங்களைத் தவிர்க்கவும்: இது நோய்த்தொற்றுகளுக்கு ஆளாகும் வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது.

காய்ச்சல் தடுப்பூசி போட்டுக்கொள்ளுங்கள்: காய்ச்சல் காலத்தில் இன்ஃப்ளூயன்ஸாவைத் தடுப்பதற்கான மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் இதுவும் ஒன்றாகும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் உணவுகளை உண்ணுங்கள்: பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் வைட்டமின் சி, டி நிறைந்த உணவுகளைச் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

குளிர்கால சுகாதார குறிப்புகள்: உங்கள் பாதுகாப்பை வலுப்படுத்துதல்

குளிர்காலத்தில் உங்கள் உடலைப் பாதுகாக்கவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் இந்த கூடுதல் குளிர்கால சுகாதார குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும்:

போதுமான அளவு தூங்குங்கள்: ஓய்வு உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் சீராகச் செயல்பட உதவுகிறது.

தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்: இது இரத்த ஓட்டத்தையும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் மேம்படுத்துகிறது.

உங்கள் முகத்தைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும்: கிருமிகள் கண்கள், மூக்கு மற்றும் வாய் வழியாக உள்ளே நுழையக்கூடும்.

மேற்பரப்புகளைச் சுத்தப்படுத்துங்கள்: குறிப்பாக கைபேசிகள், கதவுக் கைப்பிடிகள் மற்றும் அடிக்கடி தொடப்படும் பிற பொருட்களை.

கான்டினென்டல் மருத்துவமனைகளை ஏன் தேர்வு செய்ய வேண்டும்?

கான்டினென்டல் மருத்துவமனைகளில், குளிர்காலத்தில் ஆரோக்கியமாக இருப்பது வெறும் பொருட்களைக் குவிப்பதை விட அதிகம் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம். அனுபவம் வாய்ந்த மருத்துவர்கள், நுரையீரல் நிபுணர்கள் மற்றும் தொற்று நோய் நிபுணர்கள் அடங்கிய எங்கள் குழு, மேம்பட்ட, சான்றுகள் அடிப்படையிலான பராமரிப்புடன் நோயாளிகளுக்கு சுவாச நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் பருவகால நோய்களைத் தடுக்க, நிர்வகிக்க மற்றும் சிகிச்சையளிக்க உதவுவதற்காக ஒன்றிணைந்து செயல்படுகிறது.

நாங்கள் வழங்குகிறோம்:

• குளிர்காலத்தில் விரிவான சுகாதாரப் பரிசோதனைகள்
• சுவாச மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகளுக்கான நிபுணர் நோயறிதல்
• தனிப்பயனாக்கப்பட்ட நோயெதிர்ப்பு சுகாதார ஆதரவு திட்டங்கள்
• சுத்தமான, பாதுகாப்பான மற்றும் நோயாளிக்கு உகந்த சூழல்

கான்டினென்டல் மருத்துவமனைகள், சுகாதாரப் பராமரிப்பில் மிகவும் நம்பகமான பெயர்களில் ஒன்றாகும், இது நோயாளி பாதுகாப்பு மற்றும் மருத்துவ விளைவுகளில் சிறந்து விளங்குவதற்கு பெயர் பெற்றது.

தீர்மானம்

எனவே, குளிர் காலநிலை உங்களை உண்மையில் நோய்வாய்ப்படுத்துமா? நேரடியாக அல்ல, ஆனால் அது வைரஸ்கள் செழித்து வளரவும், உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமடையவும் சரியான சூழலை உருவாக்குகிறது. குளிர் உங்கள் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலமும், குளிர்காலத்தில் புத்திசாலித்தனமான சுகாதார முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுப்பதன் மூலமும், பருவம் முழுவதும் நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க முடியும்.

குளிர்காலத்தில் அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படுகிறீர்களா? பருவகால நோய்களுக்கான சிகிச்சைக்கு, எங்கள் சிறந்த பொது மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெற கான்டினென்டல் மருத்துவமனைகளுக்கு வருகை தாருங்கள்.