குளிர் காலநிலை உண்மையில் உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்துமா?

குளிர்காலம் தொடங்கிவிட்டால், குளிர்ந்த காற்று காரணமாக சளி பிடித்ததாக மக்கள் கூறுவது வழக்கம். ஆனால் குளிர் உண்மையில் உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்துமா? பதில் அவ்வளவு எளிதல்ல. குளிர் நோய்க்குப் பின்னால் உள்ள அறிவியலை ஆராய்ந்து, அது நம் உடலையும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வோம்.

குளிர் காலநிலைக்கும் நோய்க்கும் என்ன தொடர்பு?

குளிர்ந்த காற்று நேரடியாக நோய்களை ஏற்படுத்துகிறது காய்ச்சல் அல்லது ஜலதோஷம் போன்றவை. உண்மையில், வைரஸ்கள் இந்த நோய்களை ஏற்படுத்துகின்றன - வானிலை அல்ல. இருப்பினும், குளிர் காலநிலை வைரஸ்கள் பரவுவதை எளிதாக்கும் மற்றும் நம் உடல்கள் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய நிலைமைகளை உருவாக்கக்கூடும்.

குளிர் காலநிலை நோய்: உங்கள் உடலுக்கு என்ன நடக்கும்?

வெப்பநிலை குறையும் போது, ​​நமது உடல் பல வழிகளில் எதிர்வினையாற்றுகிறது. மூக்கு மற்றும் தொண்டையில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் உடல் வெப்பத்தைத் தக்கவைக்க சுருங்குகின்றன. இது இந்தப் பகுதிகளில் உள்ள வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்கிறது, இது வைரஸ்களுக்கு எதிரான நமது முதல் வரிசையின் பாதுகாப்பை பலவீனப்படுத்துகிறது. இதன் விளைவாக, கிருமிகள் படையெடுத்து தொற்றுநோய்களை ஏற்படுத்துவது எளிதாகிறது.

குளிர்காலத்தில் வறண்ட காற்று நமது சுவாசக் குழாயில் உள்ள சளி சவ்வுகளையும் உலர்த்துகிறது, இதனால் தீங்கு விளைவிக்கும் வைரஸ்களைப் பிடித்து வெளியேற்றுவது கடினமாகிறது. குளிர்ந்த காற்றும் நுரையீரலும் எப்போதும் நன்றாகச் செல்லாமல் இருப்பதற்கு இதுவும் ஒரு காரணம்.

குளிர் காலநிலை காய்ச்சலை ஏற்படுத்துமா அல்லது அதை மோசமாக்குமா?

இந்தக் காய்ச்சல் இதனால் ஏற்படுகிறது இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸ்வெப்பநிலையைப் பொறுத்து அல்ல. இருப்பினும், குளிர்காலத்தில் காய்ச்சல் உச்சத்தை அடைகிறது. ஏன்? குளிர், வறண்ட சூழல்களில் வைரஸ்கள் நீண்ட காலம் உயிர்வாழும். மேலும், குளிர்காலத்தில் மக்கள் வீட்டிற்குள் அதிக நேரம் செலவிடுகிறார்கள், பெரும்பாலும் காற்றோட்டம் இல்லாத இடங்களில். இது வைரஸ் பரவும் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது.

எனவே, குளிர் காலநிலை நேரடியாக காய்ச்சலை ஏற்படுத்தாது என்றாலும், வைரஸ்கள் பரவுவதற்கு ஏற்ற நிலைமைகளை உருவாக்குகிறது.

சளி பிடிப்பது: கட்டுக்கதையா அல்லது யதார்த்தமா?

ஈரமான கூந்தலோ அல்லது ஜாக்கெட்டோ இல்லாமல் குளிரில் வெளியே செல்வது அவர்களுக்கு உடம்பு சரியில்லாமல் போகும் என்று பலர் நம்புகிறார்கள். ஆனால் இவை வெறும் பழைய கதைகள். குளிராக இருப்பதால் உங்களுக்கு சளி பிடிக்காது. ஒரு வைரஸால் - பொதுவாக ஒரு ரைனோவைரஸால் - பாதிக்கப்படுவதால் உங்களுக்கு சளி பிடிக்கும்.

இருப்பினும், குளிர்ந்த வெப்பநிலையில் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு குறைவான செயல்திறன் மிக்கதாக மாறும், இதனால் நீங்கள் ஒரு வைரஸால் பாதிக்கப்பட்டால் நோய்வாய்ப்படும் வாய்ப்பு அதிகம். எனவே வானிலையிலிருந்து மட்டும் சளி பிடிப்பது ஒரு கட்டுக்கதை என்றாலும், குளிர் காலநிலை உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிப்பதில் ஒரு பங்கை வகிக்கிறது.

சளி மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி: குளிர்காலம் உங்கள் உடலின் பாதுகாப்பை எவ்வாறு பாதிக்கிறது

உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உங்களை தொற்றுநோய்களிலிருந்து பாதுகாக்க 24 மணி நேரமும் செயல்படுகிறது. ஆனால் குளிர்காலத்தில், அது கூடுதல் சவால்களை எதிர்கொள்கிறது. குளிர் காலநிலை உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை சிறிது குறைக்கிறது, குறிப்பாக நீங்கள் நீண்ட நேரம் வெளிப்படும் போது. இது நோயெதிர்ப்பு செல்களின் செயல்பாட்டை மெதுவாக்கும்.

கூடுதலாக, குளிர்காலத்தில் சூரிய ஒளி குறைவது என்பது வைட்டமின் டி அளவைக் குறைப்பதாகும், இது வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு அவசியமானது. குளிர்காலத்தில் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறையும் போது, ​​நீங்கள் நோய்வாய்ப்படும் வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கும்.

குளிர்கால நோய்கள் ஏன் மிகவும் பொதுவானவை?

குளிர்கால நோய் உண்மைகள், குளிர் மாதங்களில் காய்ச்சல், மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் சைனசிடிஸ் உள்ளிட்ட சுவாச நோய்த்தொற்றுகள் அதிகமாகக் காணப்படுகின்றன என்பதைக் காட்டுகின்றன. இது குளிர்ந்த காற்று காரணமாக மட்டுமல்ல, மக்கள் அடிக்கடி வீட்டிற்குள் இருப்பதால் கூட ஏற்படுகிறது, அங்கு இருமல், தும்மல் அல்லது பகிரப்பட்ட மேற்பரப்புகளைத் தொடுவதன் மூலம் வைரஸ்கள் எளிதில் பரவக்கூடும்.

உட்புற வெப்பமாக்கல் ஈரப்பதத்தைக் குறைத்து, மூக்குப் பாதைகளை உலர்த்தி, தொற்றுநோய்களுக்கு உங்கள் பாதிப்பை அதிகரிக்கிறது. இந்த குளிர்கால வைரஸ் பரவல் முறைகள் இந்தியா உட்பட பல பகுதிகளில் காணப்படுகின்றன.

குளிர் காலநிலை காய்ச்சல்: இது சாதாரணமா?

சிலர் இருப்பதாக தெரிவிக்கின்றனர் லேசான காய்ச்சல் அறிகுறிகள் குளிர் காலத்தில். குளிர் கால காய்ச்சல் என்பது தொற்றுநோயால் ஏற்படும் உண்மையான காய்ச்சலாக இருக்காது, ஆனால் வெப்பநிலையில் ஏற்படும் திடீர் வீழ்ச்சிகளுக்கு மன அழுத்தத்தின் பிரதிபலிப்பாக இருக்கலாம். இருப்பினும், உங்கள் உடல் வெப்பநிலை கணிசமாக உயர்ந்து, இருமல், தொண்டை வலி அல்லது சோர்வு போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால், அது சளியை மட்டும் வெளிப்படுத்துவதை விட வைரஸ் தொற்றைக் குறிக்கலாம்.

குளிர்ந்த காற்று மற்றும் நுரையீரல்: குளிர்ந்த காற்றை சுவாசிப்பது பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துமா?

ஆம், சிலருக்கு. குளிர்ந்த காற்று காற்றுப்பாதைகளை எரிச்சலடையச் செய்து, இது போன்ற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும் மூச்சு திணறல், மூச்சுத்திணறல் அல்லது மார்பு இறுக்கம் - குறிப்பாக ஆஸ்துமா அல்லது நாள்பட்ட சுவாசக் கோளாறுகள் உள்ளவர்களுக்கு. உங்கள் மூக்கு மற்றும் வாயில் ஸ்கார்ஃப் அல்லது முகமூடியை அணிவது உங்கள் நுரையீரலுக்குள் நுழைவதற்கு முன்பு காற்றை சூடாக்க உதவும், இதனால் எரிச்சல் குறையும்.

வெப்பநிலை மற்றும் நோய்: இணைப்பு என்ன?

வெப்பநிலையில் ஏற்படும் திடீர் மாற்றங்கள் உடலை குழப்பமடையச் செய்யலாம். உதாரணமாக, வெப்பமான உட்புற சூழலில் இருந்து உறைபனி வெளிப்புற இடத்திற்குச் செல்வது சுவாச மண்டலத்தை அழுத்தத்திற்கு உள்ளாக்கும். இந்த விரைவான மாற்றங்கள் வெப்பநிலை மற்றும் நோய் தொடர்புகளுக்கு பங்களிக்கக்கூடும், இதனால் வைரஸ்கள் எளிதில் கால் பதிக்கப்படும்.

ஆரோக்கியமாக இருக்க குளிர் காலநிலை முன்னெச்சரிக்கைகள்

குளிர்காலத்தில் உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பது என்பது குளிரை முற்றிலுமாகத் தவிர்ப்பது அல்ல, புத்திசாலித்தனமான பழக்கவழக்கங்களைப் பற்றியது. குளிர் காலநிலைக்கான எளிய முன்னெச்சரிக்கைகள் இங்கே:

உங்கள் ஆடைகளை அடுக்குகளாகப் பிரிக்கவும்: உங்கள் உடல் வெப்பநிலை குறைவதைத் தடுக்க சூடாக வைத்திருங்கள்.

ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்தவும்: இது உட்புறக் காற்றில் ஈரப்பதத்தைப் பராமரிக்க உதவுகிறது மற்றும் மூக்குப் பாதைகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது.

நீரேற்றமாக இருங்கள்: உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்க நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும்.

நல்ல கை சுகாதாரத்தை கடைபிடிக்கவும்: குளிர்கால வைரஸ்கள் பரவாமல் இருக்க உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவுங்கள்.

நெரிசலான உட்புற இடங்களைத் தவிர்க்கவும்: இது தொற்றுநோய்களுக்கு ஆளாகும் வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது.

காய்ச்சல் தடுப்பூசி போடுங்கள்: பருவத்தில் இன்ஃப்ளூயன்ஸாவைத் தடுப்பதற்கான மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் இதுவும் ஒன்றாகும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் உணவுகளை உண்ணுங்கள்: பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் சி மற்றும் டி நிறைந்த உணவுகளைச் சேர்க்கவும்.

குளிர்கால சுகாதார குறிப்புகள்: உங்கள் பாதுகாப்பை வலுப்படுத்துதல்

குளிர்காலத்தில் உங்கள் உடலைப் பாதுகாக்கவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் இந்த கூடுதல் குளிர்கால சுகாதார குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும்:

போதுமான அளவு உறங்கு: ஓய்வு உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு சரியாக செயல்பட அனுமதிக்கிறது.

தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி: இது இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது.

உங்கள் முகத்தைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும்: கண்கள், மூக்கு மற்றும் வாய் வழியாக கிருமிகள் நுழையலாம்.

மேற்பரப்புகளை சுத்தப்படுத்தவும்: குறிப்பாக தொலைபேசிகள், கதவு கைப்பிடிகள் மற்றும் அடிக்கடி தொடும் பிற பொருட்கள்.

கான்டினென்டல் மருத்துவமனைகளை ஏன் தேர்வு செய்ய வேண்டும்?

கான்டினென்டல் மருத்துவமனைகளில், குளிர்காலத்தில் ஆரோக்கியமாக இருப்பது வெறும் பொருட்களைக் குவிப்பதை விட அதிகம் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம். அனுபவம் வாய்ந்த மருத்துவர்கள், நுரையீரல் நிபுணர்கள் மற்றும் தொற்று நோய் நிபுணர்கள் அடங்கிய எங்கள் குழு, மேம்பட்ட, சான்றுகள் அடிப்படையிலான பராமரிப்புடன் நோயாளிகளுக்கு சுவாச நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் பருவகால நோய்களைத் தடுக்க, நிர்வகிக்க மற்றும் சிகிச்சையளிக்க உதவுவதற்காக ஒன்றிணைந்து செயல்படுகிறது.

நாங்கள் வழங்குகிறோம்:

• குளிர்காலத்தில் விரிவான சுகாதாரப் பரிசோதனைகள்
• சுவாச மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகளுக்கான நிபுணர் நோயறிதல்
• தனிப்பயனாக்கப்பட்ட நோயெதிர்ப்பு சுகாதார ஆதரவு திட்டங்கள்
• சுத்தமான, பாதுகாப்பான மற்றும் நோயாளிக்கு உகந்த சூழல்

கான்டினென்டல் மருத்துவமனைகள், சுகாதாரப் பராமரிப்பில் மிகவும் நம்பகமான பெயர்களில் ஒன்றாகும், இது நோயாளி பாதுகாப்பு மற்றும் மருத்துவ விளைவுகளில் சிறந்து விளங்குவதற்கு பெயர் பெற்றது.

தீர்மானம்

எனவே, குளிர் காலநிலை உங்களை உண்மையில் நோய்வாய்ப்படுத்துமா? நேரடியாக அல்ல, ஆனால் அது வைரஸ்கள் செழித்து வளரவும், உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமடையவும் சரியான சூழலை உருவாக்குகிறது. குளிர் உங்கள் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலமும், குளிர்காலத்தில் புத்திசாலித்தனமான சுகாதார முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுப்பதன் மூலமும், பருவம் முழுவதும் நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க முடியும்.

குளிர்காலத்தில் அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படுகிறீர்களா? எங்கள் ஆலோசனையைப் பெற கான்டினென்டல் மருத்துவமனைகளைப் பார்வையிடவும் சிறந்த பொது மருத்துவர் பருவகால நோய் பராமரிப்புக்காக.