காய்ச்சல் பற்றிய பொதுவான கட்டுக்கதைகள்

காய்ச்சல் என்பது பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் ஏதோ ஒரு கட்டத்தில் அனுபவித்திருக்கும் ஒன்று. அது ஜலதோஷம், காய்ச்சல் அல்லது வேறு ஏதேனும் தொற்றுநோயால் ஏற்பட்டாலும், உடல் வெப்பநிலை அதிகரிப்பு பெரும்பாலும் உங்கள் உடல் ஏதோ ஒன்றை எதிர்த்துப் போராடுகிறது என்பதற்கான அறிகுறியாகும். இருப்பினும், காய்ச்சலைச் சுற்றி பல கட்டுக்கதைகள் மற்றும் தவறான கருத்துக்கள் உள்ளன, அவை குழப்பத்தையும் தேவையற்ற கவலையையும் ஏற்படுத்தும். இந்த வலைப்பதிவில், இந்த கட்டுக்கதைகளில் சிலவற்றை ஆராய்ந்து உண்மையிலிருந்து புனைகதையைப் பிரிப்போம்.

கட்டுக்கதை 1: காய்ச்சல் எப்போதும் ஆபத்தானது.

காய்ச்சல் பற்றிய பொதுவான கட்டுக்கதைகளில் ஒன்று, அது எப்போதும் தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும் என்பது. மிக அதிக காய்ச்சல் (104°F அல்லது 40°C க்கு மேல்) ஆபத்தானது என்பது உண்மைதான், குறிப்பாக இளம் குழந்தைகள் அல்லது சில மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ளவர்களுக்கு, பெரும்பாலான காய்ச்சல்கள் உடலின் இயற்கையான பாதுகாப்பு பொறிமுறையாகும். காய்ச்சல் என்பது பொதுவாக உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஒரு தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுகிறது என்பதைக் குறிக்கிறது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், 100-102°F (37.7-38.9°C) காய்ச்சல் தீங்கு விளைவிப்பதில்லை, அது தானாகவே சரியாகிவிடும்.

கட்டுக்கதை 2: காய்ச்சலைக் குறைக்க நீங்கள் எப்போதும் மருந்து எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

பலர் தங்கள் வெப்பநிலை அதிகரிக்கும் தருணத்தில் காய்ச்சலைக் குறைக்கும் மருந்துகளை (இபுப்ரூஃபன் அல்லது அசெட்டமினோஃபென் போன்றவை) எடுத்துக்கொள்ள விரைகிறார்கள். இந்த மருந்துகள் உங்கள் காய்ச்சலைக் குறைப்பதன் மூலம் உங்களை மிகவும் சௌகரியமாக உணர வைக்கும் என்றாலும், அவை எப்போதும் அவசியமில்லை. உண்மையில், காய்ச்சலை மிக விரைவாகக் குறைப்பது உங்கள் உடலின் இயற்கையான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைத் தடுக்கலாம். காய்ச்சல் லேசானதாக இருந்தால், நீரேற்றத்துடன் ஓய்வெடுத்துக் கொண்டே அதை அதன் போக்கில் இயக்க அனுமதிப்பதே சிறந்த நடவடிக்கையாகும்.

இருப்பினும், காய்ச்சல் உங்களை மிகவும் மோசமாக உணர்ந்தால் அல்லது ஆபத்தான உயர் நிலையை அடைந்தால், மருந்துகள் உதவியாக இருக்கும். காய்ச்சலைக் குறைக்க எந்த மருந்தையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, குறிப்பாக குழந்தைகளுக்கு, எப்போதும் மருத்துவரை அணுகவும்.

கட்டுக்கதை 3: காய்ச்சல் இருக்கும்போது உணவு மற்றும் பானங்களைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

காய்ச்சல் இருக்கும்போது சாப்பிடுவதையோ அல்லது குடிப்பதையோ தவிர்க்க வேண்டும் என்று சிலர் நம்புகிறார்கள், ஏனெனில் அது உங்கள் நிலையை மோசமாக்கும். இது ஒரு கட்டுக்கதை. உண்மையில், நீரேற்றமாக இருப்பதும், சத்தான உணவுகளை சாப்பிடுவதும் உங்கள் உடல் விரைவாக குணமடைய உதவும். உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் உடல் திரவங்களை இழக்கிறது, மேலும் நீரிழப்பு ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க நீரேற்றமாக இருப்பது மிகவும் முக்கியம். நீங்கள் அதிக அளவு உணவை உண்ண முடியாவிட்டால், சூப்கள், குழம்புகள் மற்றும் பழங்கள் போன்ற லேசான, எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய உணவுகளில் கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கவும்.

கட்டுக்கதை 4: காய்ச்சல் எப்போதும் மோசமாகிவிடும்.

நோய் அதிகரிக்கும் போது ஒவ்வொரு காய்ச்சலும் மோசமடைவதில்லை. பல நேரங்களில், உடல் தொற்றை நீக்கும்போது லேசான காய்ச்சல் படிப்படியாகக் குறையும். சில காய்ச்சல்கள் மிகவும் கடுமையான தொற்றுக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக அதிகரிக்கக்கூடும் என்பது உண்மைதான், ஆனால் அது எப்போதும் அப்படி இருக்காது. காய்ச்சல் குறைந்த தரத்தில் இருந்தால் மற்றும் கடுமையான அறிகுறிகளுடன் இல்லாவிட்டால், பீதி அடையத் தேவையில்லை. காய்ச்சலின் முன்னேற்றம் குறித்து நீங்கள் கவலைப்பட்டால் அல்லது அது இரண்டு நாட்களுக்கு மேல் நீடித்தால், மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

கட்டுக்கதை 5: காய்ச்சல் என்றால் உங்களுக்கு கடுமையான நோய் இருக்கிறது என்று அர்த்தம்.

உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருக்கிறது என்பதற்காக நீங்கள் உயிருக்கு ஆபத்தான நிலையில் இருக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. காய்ச்சல் பல்வேறு நோய்களுடன் ஏற்படலாம், அவற்றில் பல ஆபத்தானவை அல்ல. உதாரணமாக, சாதாரண சளி அல்லது லேசான வைரஸ் தொற்று காய்ச்சலை ஏற்படுத்தும். அதனுடன் வரும் அறிகுறிகளைக் கருத்தில் கொள்வது அவசியம். தொண்டை புண், மூக்கு ஒழுகுதல் அல்லது லேசான இருமல் ஆகியவற்றுடன் காய்ச்சல் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு பொதுவான வைரஸ் தொற்றைக் கொண்டிருக்கலாம். இருப்பினும், காய்ச்சலுடன் கடுமையான தலைவலி, சொறி, சுவாசிப்பதில் சிரமம் அல்லது குழப்பம் போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால், நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும், ஏனெனில் அது மிகவும் தீவிரமான ஒன்றைக் குறிக்கலாம்.

கட்டுக்கதை 6: வியர்த்தல் ஒரு நல்ல அறிகுறி.

உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் உடல் அதன் வெப்பநிலையை சீராக்க வேலை செய்யும்போது வியர்ப்பது பொதுவானது. சிலர் வியர்வை எப்போதும் ஒரு நல்ல அறிகுறி என்று தவறாக நம்புகிறார்கள், ஏனெனில் காய்ச்சல் நீங்குவதை இது குறிக்கிறது. வியர்வை ஒரு சாதாரண எதிர்வினை என்றாலும், காய்ச்சல் எப்போதும் ஒரு நேர்கோட்டு செயல்முறை அல்ல என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். சில நேரங்களில், காய்ச்சலின் போது அல்லது உங்கள் உடல் மிக விரைவாக குளிர்விக்க முயற்சிப்பதன் விளைவாக வியர்வை ஏற்படலாம். வியர்வை பற்றி கவலைப்படுவதை விட, வசதியாக இருந்து ஓய்வு மற்றும் நீரேற்றத்தில் கவனம் செலுத்துவதே சிறந்த விஷயம்.

கட்டுக்கதை 7: உஷ்ணம் இல்லாமல் காய்ச்சல் வராது.

தொடுவதற்கு சூடாக உணராவிட்டாலும் கூட உங்களுக்கு காய்ச்சல் வரலாம் என்பதை அறிந்து நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம். காய்ச்சல் என்பது உடல் வெப்பநிலை ஒழுங்குமுறைப் பிரச்சினையாகும், இது நீங்கள் எவ்வளவு சூடாக உணர்கிறீர்கள் என்பதோடு எப்போதும் தொடர்புடையது அல்ல. காய்ச்சல் இருந்தாலும் குளிர்ச்சியாக உணரலாம் அல்லது குளிர்ச்சியை உணரலாம். உங்கள் உடலின் தெர்மோஸ்டாட் (ஹைபோதாலமஸ்) தொற்றுக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை உயர்த்துவதால் குளிர் ஏற்படுகிறது. நீங்கள் குளிர்ச்சியாக உணர்ந்தாலும், உங்கள் உடல் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட கடுமையாக உழைக்கிறது.

கட்டுக்கதை 8: காய்ச்சல் அனைவருக்கும் ஒன்றுதான்.

காய்ச்சல் அனைவரையும் ஒரே மாதிரியாகப் பாதிக்காது. காய்ச்சல் "அதிகமாக" கருதப்படும் வெப்பநிலை வயது, சுகாதார நிலைமைகள் மற்றும் பிற காரணிகளைப் பொறுத்து மாறுபடும். உதாரணமாக, 100°F (37.7°C) காய்ச்சல் ஒரு பெரியவருக்கு லேசானதாகக் கருதப்படலாம், ஆனால் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை அல்லது வயதானவருக்கு கவலையளிக்கலாம். கூடுதலாக, சிலருக்கு இயற்கையாகவே மற்றவர்களை விட அதிக அல்லது குறைந்த உடல் வெப்பநிலை இருக்கலாம். காய்ச்சல் கவலைக்குரியதா என்பதைத் தீர்மானிக்கும்போது இந்தக் காரணிகளைக் கருத்தில் கொள்வது அவசியம்.

தீர்மானம்

முடிவில், காய்ச்சல் என்பது நோயின் பொதுவான அறிகுறியாகும், ஆனால் அதைச் சுற்றியுள்ள பல தவறான கருத்துக்கள் உள்ளன. இந்தக் கட்டுக்கதைகளுக்குப் பின்னால் உள்ள உண்மையைப் புரிந்துகொள்வது காய்ச்சலை நிர்வகிக்கும்போது சிறந்த முடிவுகளை எடுக்க உதவும். பெரும்பாலான காய்ச்சல்கள் ஆபத்தானவை அல்ல, அவை பெரும்பாலும் தானாகவே சரியாகிவிடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஓய்வு, நீரேற்றம் மற்றும் காய்ச்சலின் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்தல் ஆகியவை பொதுவாக அதை நிர்வகிக்க சிறந்த வழிகள். உங்கள் காய்ச்சல் அதிகமாகவோ, தொடர்ந்து இருந்தாலோ அல்லது கவலைக்குரிய அறிகுறிகளுடன் இருந்தாலோ, மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற தயங்காதீர்கள்.

நீங்கள் காய்ச்சலால் பாதிக்கப்பட்டு என்ன செய்வது என்று தெரியாவிட்டால், அல்லது உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட்டால், எங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். சிறந்த பொது மருத்துவர் கான்டினென்டல் மருத்துவமனைகளில்.