அல்சைமர் நோய் வளர்ச்சியுடன் இதய நோய் எவ்வாறு இணைக்கப்பட்டுள்ளது?

அல்சைமர் நோய் நம் காலத்தின் மிகவும் சவாலான சுகாதாரப் பிரச்சினைகளில் ஒன்றாகும், உலகளவில் இந்த முற்போக்கான நிலையால் பாதிக்கப்படுபவர்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருகிறது. அதே நேரத்தில், உலகளவில் இதய நோய் மரணத்திற்கு ஒரு முக்கிய காரணமாக உள்ளது. வளர்ந்து வரும் ஆராய்ச்சி இந்த இரண்டு நிலைகளுக்கும் இடையிலான ஒரு சுவாரஸ்யமான மற்றும் கவலைக்குரிய தொடர்பை எடுத்துக்காட்டுகிறது. இந்த வலைப்பதிவில், இதய நோய் அல்சைமர் வளர்ச்சியை எவ்வாறு பாதிக்கலாம் மற்றும் இந்த ஆபத்தைத் தணிக்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதை ஆராய்வோம்.

இதய நோய்க்கும் அல்சைமர் நோய்க்கும் இடையிலான தொடர்பு

சமீபத்திய ஆராய்ச்சி இதய நோய்க்கும் அல்சைமர் நோய் வளர்ச்சிக்கும் இடையே ஒரு குறிப்பிடத்தக்க தொடர்பைக் கண்டறிந்துள்ளது. இந்த உறவைப் புரிந்துகொள்வது அல்சைமர் நோயைத் தடுப்பதற்கும் நிர்வகிப்பதற்கும் மிக முக்கியமானது. இதய நோய் அல்சைமர் நோயுடன் எவ்வாறு இணைக்கப்பட்டுள்ளது என்பது இங்கே:

பகிரப்பட்ட ஆபத்து காரணிகள்: இதய நோய் மற்றும் அல்சைமர் நோய் இரண்டும் உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு நோய் மற்றும் அதிக கொழுப்பு உள்ளிட்ட பல பொதுவான ஆபத்து காரணிகளைப் பகிர்ந்து கொள்கின்றன. இந்த நிலைமைகள் மூளையின் இரத்த நாளங்களில் சேதத்தை ஏற்படுத்தி, அல்சைமர் நோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். உதாரணமாக, உயர் இரத்த அழுத்தம் இரத்த-மூளைத் தடையை சேதப்படுத்தி, அல்சைமர் தொடர்பான மாற்றங்களுக்கு மூளையை எளிதில் பாதிக்கச் செய்யும்.

குறைக்கப்பட்ட இரத்த ஓட்டம்: இதய நோய் பெரும்பாலும் மூளை உட்பட உடல் முழுவதும் இரத்த ஓட்டத்தைக் குறைக்க வழிவகுக்கிறது. மூளைக்கு போதுமான இரத்த விநியோகம் கிடைக்காதபோது, ​​அது ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்து விநியோகத்தைக் குறைக்கக்கூடும். இந்த பற்றாக்குறை மூளை செல் செயல்பாட்டைக் குறைத்து, அல்சைமர் நோயுடன் தொடர்புடைய தீங்கு விளைவிக்கும் புரதங்களின் குவிப்பை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் அல்சைமர் நோயின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும்.

அழற்சி: இதய நோய் மற்றும் அல்சைமர் இரண்டும் நாள்பட்ட அழற்சியுடன் தொடர்புடையவை. வீக்கம் மூளை செல்களை சேதப்படுத்தும் மற்றும் அல்சைமர் நோயில் காணப்படும் நரம்பியக்கடத்தல் செயல்முறைகளுக்கு பங்களிக்கும். உதாரணமாக, இதய நோயால் ஏற்படும் வீக்கம் மூளையில் அமிலாய்டு பிளேக்குகள் மற்றும் டௌ டாங்கிள்கள் உருவாவதை அதிகரிக்கக்கூடும், இவை அல்சைமர் நோயின் சிறப்பியல்பு அம்சங்களாகும்.

பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் மூளை ஆரோக்கியம்: இதய நோய்களில், பெருந்தமனி தடிப்பு (atherosclerosis) எனப்படும், இரத்தக் குழாய்கள் குறுகி, கெட்டியாகி, பிளேக் படிந்து, இதயத் தமனிகள் இறுகும் ஒரு நிலை பொதுவானது. இந்த நிலை மூளையின் இரத்த நாளங்களைப் பாதித்து, நச்சுகளை அகற்றி, மூளையின் ஆரோக்கியமான செயல்பாட்டைப் பராமரிக்கும் திறனைக் குறைக்கும். இது அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியை துரிதப்படுத்தி, அல்சைமர் நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

இந்தியாவில் புள்ளிவிவரங்கள்: இதய நோய் மற்றும் அல்சைமர்

இந்தியாவில், இதய நோய்தான் மரணத்திற்கு முக்கிய காரணமாகும், இது மொத்த இறப்புகளில் சுமார் 28% ஆகும். இந்தியாவில் அல்சைமர் நோயின் பரவலும் அதிகரித்து வரும் கவலையாக உள்ளது, சுமார் 5 மில்லியன் மக்கள் இதனால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. இந்த எண்களைக் கருத்தில் கொண்டு, இதய நோய்க்கும் அல்சைமர் நோய்க்கும் இடையிலான உறவைப் புரிந்துகொள்வது இந்திய மக்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது.

அறிவாற்றல் செயல்பாட்டில் இதய நோயின் தாக்கம்

இதய நோய் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை ஆழமாக பாதிக்கும். எப்படி என்பது இங்கே:

அறிவாற்றல் சரிவு: ஆரோக்கியமான இருதய அமைப்புகளைக் கொண்டவர்களை விட இதய நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்கள் பெரும்பாலும் விரைவான அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியை அனுபவிப்பதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இந்த சரிவு நினைவாற்றல் இழப்பு, குழப்பம் மற்றும் அல்சைமர் நோயுடன் தொடர்புடைய பிற அறிகுறிகளாக வெளிப்படும்.

வாஸ்குலர் டிமென்ஷியா: இதய நோய், மூளைக்குச் செல்லும் இரத்த நாளங்களில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளால் ஏற்படும் ஒரு வகையான டிமென்ஷியாவான வாஸ்குலர் டிமென்ஷியாவுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த நிலை, நினைவாற்றல் குறைபாடு மற்றும் அறிவாற்றல் பிரச்சினைகள் உட்பட அல்சைமர்ஸுடன் பல பண்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறது.

இதய ஆரோக்கியம் மூலம் அல்சைமர் நோயைத் தடுத்தல்

இதய நோயைத் தடுப்பது அல்சைமர் அபாயத்தைக் குறைப்பதில் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க படியாக இருக்கலாம். கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில உத்திகள் இங்கே:

ஆரோக்கியமான உணவு: பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் நிறைந்த மத்திய தரைக்கடல் உணவு போன்ற இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமான உணவை ஏற்றுக்கொள்வது, இருதய மற்றும் மூளை ஆரோக்கியத்திற்கு பயனளிக்கும்.

வழக்கமான உடற்பயிற்சி: உடல் செயல்பாடு ஆரோக்கியமான இதயத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. உடற்பயிற்சி சிறந்த அறிவாற்றல் செயல்பாடு மற்றும் அல்சைமர் அபாயத்தைக் குறைப்பதோடு இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

இரத்த அழுத்த மேலாண்மை: இரத்த அழுத்தத்தை ஆரோக்கியமான வரம்புகளுக்குள் வைத்திருப்பது இதயத்தின் அழுத்தத்தைக் குறைத்து ஒட்டுமொத்த மூளை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. வழக்கமான பரிசோதனைகள் மற்றும் உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் மருந்துகள் மூலம் இரத்த அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பது மிக முக்கியம்.

சர்க்கரை நோய் கட்டுப்பாடு: நீரிழிவு நோயை திறம்பட நிர்வகிப்பது இதய நோய் மற்றும் அல்சைமர் இரண்டின் அபாயத்தையும் குறைக்கும். அறிவாற்றல் செயல்பாட்டைப் பராமரிக்க இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு அவசியம்.

புகைபிடிப்பதை நிறுத்துதல் மற்றும் மது அருந்துவதை கட்டுப்படுத்துதல்: புகைபிடித்தல் மற்றும் அதிகப்படியான மது அருந்துதல் இருதய மற்றும் மூளை ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவதும் மது அருந்துவதை மிதப்படுத்துவதும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு நன்மை பயக்கும்.

அல்சைமர் தடுப்பு மற்றும் இதய நோய்

அல்சைமர் வளர்ச்சியில் இதய ஆரோக்கியத்தின் பங்கு வளர்ந்து வரும் ஆராய்ச்சியின் ஒரு பகுதியாகும். இருதய ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், தனிநபர்கள் அல்சைமர் நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம். உணவை மேம்படுத்துதல், சுறுசுறுப்பாக இருத்தல் மற்றும் சுகாதார நிலைமைகளை நிர்வகித்தல் போன்ற எளிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

தீர்மானம்

இதய நோய்க்கும் அல்சைமர் நோய்க்கும் இடையிலான தொடர்பு என்பது ஒரு சிக்கலான மற்றும் பரிணாம வளர்ச்சியடைந்து வரும் ஆய்வுப் பகுதியாகும். இதய நோய் ஒரு முக்கிய உலகளாவிய சுகாதாரப் பிரச்சினையாகவும், அல்சைமர் நோய் மில்லியன் கணக்கான மக்களைப் பாதிக்கும் வகையிலும், அவற்றின் தொடர்புகளைப் புரிந்துகொள்வது பயனுள்ள தடுப்பு உத்திகளுக்கு மிக முக்கியமானது. இருதய ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலமும், இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமான நடைமுறைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலமும், உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், அல்சைமர் அபாயத்தையும் குறைக்கலாம். ஆரோக்கியமான இதயம் ஆரோக்கியமான மூளைக்கு பங்களிக்கும், நாம் வயதாகும்போது சிறந்த வாழ்க்கைத் தரத்திற்கு வழி வகுக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

தொடர்புடைய வலைப்பதிவு கட்டுரைகள்-

1. அல்சைமர் நோயின் அபாயத்தைக் குறைக்க 10 வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்.
2. அல்சைமர் நோயின் ஆரம்ப அறிகுறிகள்: அவற்றை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது