நிமோனியா மற்றும் புகைத்தல்: புகையிலை உங்கள் ஆபத்தை எவ்வாறு அதிகரிக்கிறது

நிமோனியா என்பது நுரையீரலைப் பாதிக்கும் ஒரு தீவிர தொற்று ஆகும், இது இருமல், சுவாசிப்பதில் சிரமம், மார்பு வலி மற்றும் சோர்வு போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது. இது லேசானது முதல் உயிருக்கு ஆபத்தானது வரை இருக்கலாம், மேலும் சில சந்தர்ப்பங்களில், இது மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படுவதற்கோ அல்லது மரணத்திற்கோ கூட வழிவகுக்கும். சிகரெட், சுருட்டு அல்லது பிற வகையான புகையிலை மூலம் புகைபிடித்தாலும், நிமோனியா உருவாகும் அபாயத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கும் என்பது பலருக்குத் தெரியாது.

புகைபிடித்தல் நுரையீரலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது

மனித நுரையீரல்கள் நாம் சுவாசிக்கும் காற்றை வடிகட்டி சுத்தம் செய்ய வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. இருப்பினும், நீங்கள் புகைபிடிக்கும்போது, ​​புகையிலை புகையிலிருந்து வரும் தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் நுரையீரலையும் சுவாச மண்டலத்தையும் சேதப்படுத்துகின்றன. புகைபிடித்தல் உங்கள் நுரையீரலைப் பாதிக்கும் சில முக்கிய வழிகள் பின்வருமாறு:

சேதமடைந்த காற்றுப்பாதை உறைகள்: புகைபிடித்தல் உங்கள் காற்றுப்பாதைகளின் புறணியை எரிச்சலூட்டுகிறது மற்றும் பாக்டீரியா, வைரஸ்கள் மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் துகள்கள் உங்கள் நுரையீரலுக்குள் நுழைவதைத் தடுக்க உதவும் பாதுகாப்புத் தடைகளை பலவீனப்படுத்துகிறது.

சளியை வெளியேற்றும் திறன் குறைந்தது: புகைபிடித்தல் உங்கள் காற்றுப்பாதைகளில் உள்ள சிலியாவை (சிறிய முடி போன்ற கட்டமைப்புகள்) குறைக்கிறது. இந்த சிலியாக்கள் சளி, அழுக்கு மற்றும் கிருமிகளை வெளியேற்றுவதற்கு காரணமாகின்றன. அவற்றின் சரியான செயல்பாடு இல்லாமல், சளி உருவாகி, பாக்டீரியாக்களின் இனப்பெருக்கம் செய்யும் இடத்தை வழங்கி, நிமோனியா போன்ற தொற்றுநோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைதல்: புகைபிடித்தல் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலவீனப்படுத்துகிறது, இதனால் தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடுவதில் அதன் செயல்திறன் குறைகிறது. இதன் பொருள் தீங்கு விளைவிக்கும் கிருமிகள் உங்கள் நுரையீரலுக்குள் நுழைந்தாலும், உங்கள் உடல் தன்னை சரியாகப் பாதுகாத்துக் கொள்ள முடியாமல் போகலாம்.

புகைபிடித்தல் நிமோனியா அபாயத்தை எவ்வாறு அதிகரிக்கிறது

நீங்கள் புகைபிடிக்கும்போது, ​​உங்கள் நுரையீரல் தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்களுக்கு ஆளாவது மட்டுமல்லாமல், தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடும் திறனும் குறைவாக இருக்கும். இந்த கலவையானது நிமோனியாவை உருவாக்கும் அபாயத்தை பல வழிகளில் அதிகரிக்கிறது:

நுரையீரல் பாதுகாப்பு குறைபாடு: முன்னர் குறிப்பிட்டது போல, புகைபிடித்தல் உங்கள் நுரையீரலில் உள்ள சிலியாவை சேதப்படுத்தி, சளியை அகற்றும் உங்கள் திறனை பாதிக்கிறது. இதன் பொருள் பாக்டீரியா, வைரஸ்கள் மற்றும் பிற நோய்க்கிருமிகள் உங்கள் நுரையீரலில் உயிர்வாழவும் பரவவும் சிறந்த வாய்ப்பைக் கொண்டுள்ளன, இது நிமோனியா போன்ற தொற்றுநோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.

பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு: புகைபிடித்தல் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை நசுக்குகிறது, இதனால் சுவாச நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். புகைபிடிப்பவர்கள் நிமோனியாவை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ்களை எதிர்த்துப் போராடும் திறன் குறைவாக இருப்பதால், இந்த கிருமிகளுக்கு ஆளாகும்போது அவர்களுக்கு நிமோனியா வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

நாள்பட்ட சுவாச நிலைமைகள்: புகைபிடிப்பவர்களுக்கு நாள்பட்ட நுரையீரல் அடைப்பு நோய் (COPD) மற்றும் எம்பிஸிமா போன்ற நாள்பட்ட சுவாசக் கோளாறுகள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம். இந்த நிலைமைகள் நுரையீரலை மேலும் சேதப்படுத்தி, நிமோனியா போன்ற தொற்றுகள் எளிதில் பரவுவதற்கு வழிவகுக்கிறது.

அதிகரித்த ஆசை ஆபத்து: புகைபிடித்தல் வயிற்றுக்குள் நுழையாமல் உணவு அல்லது திரவம் நுரையீரலுக்குள் நுழையும் போது ஏற்படும் ஆஸ்பிரேஷன் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. இது ஆஸ்பிரேஷன் நிமோனியாவுக்கு வழிவகுக்கும், இது வெளிநாட்டுப் பொருட்களை உள்ளிழுப்பதால் ஏற்படும் ஒரு வகை நிமோனியா. புகைபிடிப்பவர்களுக்கு ஆஸ்பிரேஷன் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம், இதனால் அவர்கள் இந்த ஆபத்தான நிமோனியாவால் பாதிக்கப்படக்கூடியவர்களாக உள்ளனர்.

மீட்கும் திறன் குறைந்தது: புகைப்பிடிப்பவருக்கு நிமோனியா ஏற்பட்டால், புகையிலை பயன்பாட்டினால் ஏற்படும் சேதம் காரணமாக அவர்கள் குணமடைவது கடினமாக இருக்கலாம். புகைபிடிப்பது நுரையீரலை குணப்படுத்துவதை மிகவும் கடினமாக்கும், நோயை நீடிக்கச் செய்து, சிக்கல்களின் வாய்ப்பை அதிகரிக்கும்.

கவனிக்க வேண்டிய நிமோனியாவின் அறிகுறிகள்

நிமோனியா லேசானது முதல் கடுமையானது வரை பல்வேறு அறிகுறிகளுடன் ஏற்படலாம். நிமோனியாவின் பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• இருமல் (இது சளி அல்லது சளியை உற்பத்தி செய்யலாம்)
• மூச்சுத் திணறல் அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம்
• மார்பு வலி (குறிப்பாக சுவாசிக்கும்போது அல்லது இருமும்போது)
• சோர்வு அல்லது வழக்கத்திற்கு மாறாக சோர்வாக உணருதல்
• காய்ச்சல் அல்லது குளிர்
• குழப்பம் (குறிப்பாக வயதானவர்களில்)
• வியர்வை அல்லது ஈரமான தோல்

உங்களுக்கு நிமோனியா இருப்பதாக சந்தேகித்தால் அல்லது கடுமையான சுவாச அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். பொது மருத்துவர்.

உங்கள் ஆபத்தைக் குறைக்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், புகையிலையை விட்டுவிடுவது நிமோனியா அபாயத்தைக் கணிசமாகக் குறைத்து, உங்கள் ஒட்டுமொத்த நுரையீரல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும். உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய சில படிகள் இங்கே:

புகைப்பதை நிறுத்து: நிமோனியா அபாயத்தைக் குறைத்து, உங்கள் நுரையீரல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான மிகச் சிறந்த வழி புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவதாகும். புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவது கடினமாகத் தோன்றினாலும், மாற்றத்தைச் செய்ய இது ஒருபோதும் தாமதமாகாது. புகைபிடிப்பதை நிறுத்தியவுடன் உங்கள் நுரையீரல் குணமடையத் தொடங்கும், மேலும் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வலுவடையும். புகைபிடிப்பதை நிறுத்த உங்களுக்கு உதவ ஆலோசனை, நிக்கோடின் மாற்று சிகிச்சை மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் உள்ளிட்ட பல ஆதாரங்கள் உள்ளன.

தடுப்பூசி போட்டுக் கொள்ளுங்கள்: சில தடுப்பூசிகள் நிமோனியாவிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்க உதவும். புகைபிடிப்பவர்களுக்கும் நாள்பட்ட நுரையீரல் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கும் நிமோகோகல் தடுப்பூசி மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் இது ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கஸ் நிமோனியா பாக்டீரியாவால் ஏற்படும் நிமோனியாவைத் தடுக்கும்.

நல்ல சுகாதாரத்தை கடைபிடிக்கவும்: தொற்று அபாயத்தைக் குறைக்க, உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவுங்கள், நோய்வாய்ப்பட்ட நபர்களுடன் நெருங்கிய தொடர்பைத் தவிர்க்கவும், ஒவ்வொரு ஆண்டும் உங்கள் காய்ச்சல் தடுப்பூசியைப் பெறவும். இந்த நடவடிக்கைகள் நிமோனியாவுக்கு வழிவகுக்கும் வைரஸ் தொற்றுகளைத் தடுக்க உதவும்.

வழக்கமான சோதனைகள்: நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை தவறாமல் சந்திப்பது அவசியம். அவர்கள் உங்கள் நுரையீரல் ஆரோக்கியத்தைக் கண்காணிக்கலாம், சுவாச நோய்த்தொற்றுகளின் ஆரம்ப அறிகுறிகளைக் கண்டறியலாம் மற்றும் நீங்கள் வயதாகும்போது உங்கள் நுரையீரலை எவ்வாறு பாதுகாப்பது என்பது குறித்த ஆலோசனைகளை வழங்கலாம்.

உடற்பயிற்சி: வழக்கமான உடல் செயல்பாடு நுரையீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தி உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். நடைபயிற்சி அல்லது நீச்சல் போன்ற எளிய செயல்பாடுகள் கூட காலப்போக்கில் உங்கள் சுவாச ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும்.

முடிவு: உங்கள் நுரையீரலைப் பாதுகாக்கவும், இன்றே புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்.

நிமோனியா என்பது உயிருக்கு ஆபத்தான ஒரு தீவிர நோயாகும், குறிப்பாக புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு. புகைபிடித்தல் உங்கள் நுரையீரலை சேதப்படுத்துகிறது, உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்துகிறது, மேலும் நிமோனியா போன்ற சுவாச தொற்றுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. இருப்பினும், புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது உங்கள் ஆபத்தை கணிசமாகக் குறைத்து உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் என்பது நல்ல செய்தி.

உங்களுக்கு நிமோனியா இருப்பதாக சந்தேகித்தால் அல்லது கடுமையான சுவாச அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். பொது மருத்துவர்.