குளிர்ந்த காலநிலையில் ஈரமான கூந்தல்: உண்மையா அல்லது கட்டுக்கதையா?

குளிர்ந்த காலநிலையில் ஈரமான கூந்தலுடன் வெளியே செல்வது உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்தும் என்ற பழைய பழமொழியை நம்மில் பலர் கேள்விப்பட்டிருக்கிறோம். இது தலைமுறை தலைமுறையாகக் கடத்தப்படும் ஒரு எச்சரிக்கை, பெரும்பாலும் ப்ளோ-ட்ரையரைத் தவிர்த்துவிட்டு சளி பிடித்த கதைகளுடன் வருகிறது. ஆனால் இந்த நம்பிக்கையில் ஏதேனும் உண்மை இருக்கிறதா, அல்லது இது மற்றொரு குளிர்கால கட்டுக்கதையா? உண்மையிலிருந்து புனைகதையைப் பிரித்து, குளிர்ந்த காலநிலையில் ஈரமான கூந்தலுடன் வெளியே செல்லும்போது உண்மையில் என்ன நடக்கும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வோம்.

ஈரமான முடி உண்மையில் உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்துமா?

சுருக்கமான பதில் இல்லை, ஈரமான கூந்தல் மட்டும் உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்தாது. சளி, காய்ச்சல் மற்றும் அதுபோன்ற நோய்கள் வைரஸ்களால் ஏற்படுகின்றன, வெளிப்புற வெப்பநிலையால் அல்ல. ஈரமான கூந்தலுடன் நீங்கள் வெளியே செல்லும்போது, ​​நீங்கள் குளிர்ச்சியாகவோ அல்லது சங்கடமாகவோ உணரலாம், ஆனால் வானிலை அல்லது உங்கள் தலைமுடி உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்தியது என்று அர்த்தமல்ல.

இருப்பினும், குழப்பம் தொடங்கும் இடம் இதுதான்: குளிர்ந்த காலநிலையில், உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி சற்று குறைவாக செயல்படக்கூடும், மேலும் இன்ஃப்ளூயன்ஸா அல்லது ரைனோவைரஸ் போன்ற வைரஸ்கள் குளிர்ந்த, வறண்ட சூழல்களில் சிறப்பாக வளரும். எனவே, குளிர்ந்த காற்று உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்தாவிட்டாலும், வைரஸ்கள் மிக எளிதாகப் பரவும் சூழ்நிலைகளை உருவாக்குகிறது, குறிப்பாக நீங்கள் மற்றவர்களுடன் அதிக நேரம் வீட்டிற்குள் செலவிடும்போது.

எனவே, கட்டுக்கதைக்கும் யதார்த்தத்திற்கும் ஒரு சிறிய தொடர்பு உள்ளது - ஈரமான முடி நேரடியாக இருப்பதால் அல்ல, ஆனால் குளிர் சூழ்நிலைகள் உங்களை வைரஸ் தொற்றுகளுக்கு ஆளாக்கும் என்பதால்.

ஈரமான கூந்தலுடன் வெளியே செல்லும்போது என்ன நடக்கும்?

குளிர்ந்த காலநிலையில் ஈரமான கூந்தலுடன் வெளியே செல்லும்போது, ​​உங்கள் உடல் வெப்பத்தை வேகமாக இழக்கிறது. உங்கள் கூந்தலில் உள்ள நீர் ஆவியாகி, இந்த ஆவியாதல் உங்கள் உச்சந்தலையில் இருந்து வெப்பத்தை இழுக்கிறது, இதனால் உங்கள் உடல் வெப்பநிலை சிறிது குறைகிறது. நீங்கள் நடுங்க ஆரம்பிக்கலாம் அல்லது குளிர்ச்சியை உணரலாம், இது உங்கள் உடலின் இயற்கையான வெப்பத்தை உருவாக்கும் வழியாகும்.

உங்கள் உடல் அதிக நேரம் குளிர்ச்சியாக இருந்தால், உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தற்காலிகமாக பலவீனமடையக்கூடும். இது உங்கள் சூழலில் ஏற்கனவே இருக்கும் வைரஸ்கள் உங்களை எளிதில் பாதிக்கச் செய்யும். எனவே ஈரமான கூந்தல் நேரடியாக நோயை ஏற்படுத்தாது என்றாலும், நீங்கள் ஏற்கனவே வைரஸ்களுக்கு ஆளாகியிருந்தால் அது மறைமுகமாக உங்கள் உடலை சற்று எளிதில் பாதிக்கக்கூடும்.

ஈரமான கூந்தல் மற்றும் குளிர் காலநிலை பற்றிய பொதுவான கட்டுக்கதைகள்

கட்டுக்கதை 1: ஈரமான முடி நேரடியாக காய்ச்சலை ஏற்படுத்துகிறது.
காய்ச்சல், குளிர் காலத்தில் வெளியே செல்வதால் அல்ல, இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸால் ஏற்படுகிறது. காய்ச்சல் உருவாக, நீங்கள் வைரஸுக்கு ஆளாகியிருக்க வேண்டும்.

கட்டுக்கதை 2: ஈரமான கூந்தலுடன் வெளியே வந்தால் உங்களுக்கு நிமோனியா வரும்.
நிமோனியா என்பது நுரையீரலைப் பாதிக்கும் ஒரு பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ் தொற்று ஆகும். ஈரமான கூந்தலுடன் வெளியே செல்வதால் மட்டும் நிமோனியா ஏற்படாது. இருப்பினும், நீண்ட நேரம் குளிர்ச்சியாகவோ அல்லது உடல்நலக் குறைபாடோ இருப்பதால் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமடைந்தால், தொற்று ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கும்.

கட்டுக்கதை 3: உங்கள் தலைமுடி ஈரமாக இருந்தால் நிச்சயமாக உங்களுக்கு சளி பிடிக்கும்.
சளி, வைரஸ்களால் ஏற்படுகிறது, குறிப்பாக ரைனோவைரஸ்கள். நீங்கள் ஏற்கனவே வைரஸால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், குளிர்ச்சியாக இருப்பது உங்கள் உடலின் அதை எதிர்த்துப் போராடும் திறனைக் குறைக்கலாம், ஆனால் ஈரமான முடி மட்டும் சளியைத் தூண்டாது.

நிபுணர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள்

வெப்பநிலை மற்றும் ஈரமான கூந்தல் சளி அல்லது காய்ச்சலுக்குக் காரணம் அல்ல என்பதை மருத்துவ நிபுணர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். உண்மையில் முக்கியமானது வைரஸ் பாதிப்பு மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி. இருப்பினும், குளிராகவோ அல்லது ஈரமாகவோ இருப்பது உங்கள் உடலின் எதிர்ப்பை தற்காலிகமாகக் குறைக்கும். அதனால்தான் குளிர்ந்த காலநிலையில் வெளியே செல்வதற்கு முன்பு உங்கள் தலைமுடியை சரியாக உலர்த்துவது இன்னும் நல்லது.

உங்கள் தலைமுடி நீண்ட நேரம் ஈரமாக இருந்தால், குறிப்பாக காற்று அல்லது உறைபனி நிலையில், அது உங்கள் உச்சந்தலையை சேதப்படுத்தலாம் அல்லது உடைந்து போகக்கூடும். ஈரமான கூந்தலுடன் குளிரை நீண்ட நேரம் வெளிப்படுத்துவது உச்சந்தலையில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் சுருக்கப்படுவதால் தலைவலிக்கு கூட வழிவகுக்கும்.

குளிர் காலத்தில் ஆரோக்கியமாக இருப்பது எப்படி

வெளியே செல்வதற்கு முன் உங்கள் தலைமுடியை உலர வைக்கவும்.
குறைந்த வெப்ப அமைப்பில் ஒரு துண்டு அல்லது ஊதுகுழலைப் பயன்படுத்தவும். முழுமையாக ஈரமான முடியை விட பாதி உலர்ந்த முடி கூட சிறந்தது.

உன் தலையை மூடு.
தொப்பி அல்லது பேட்டை அணிவது உடல் வெப்பத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்ளவும், உங்கள் உச்சந்தலையை குளிரில் இருந்து பாதுகாக்கவும் உதவுகிறது.

உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும்.
சத்தான உணவுகளை உண்ணுங்கள், நீரேற்றத்துடன் இருங்கள், போதுமான தூக்கம் பெறுங்கள். இவை உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வலுவாக இருக்க உதவும்.

உங்கள் கைகளை தவறாமல் கழுவுங்கள்.
பெரும்பாலான வைரஸ்கள் வெப்பநிலை மூலம் அல்ல, தொடர்பு மூலம் பரவுகின்றன. நல்ல சுகாதாரம் தொற்றுகளைத் தடுக்கலாம்.

நெரிசலான உட்புற இடங்களைத் தவிர்க்கவும்.
குளிர்காலத்தில், மூடப்பட்ட பகுதிகளில் வைரஸ்கள் வேகமாகப் பரவுகின்றன. நல்ல காற்றோட்டத்தைப் பராமரிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

அதன் பின்னால் உள்ள அறிவியல்

குளிர்ச்சியான சூழலுக்கு ஆளானால் நோய் ஏற்படும் என்ற கருத்தை பல ஆய்வுகள் சோதித்துள்ளன. ஒரு கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆய்வில், குளிர்ச்சியான சூழலுக்கு ஆளாக்கப்பட்ட பங்கேற்பாளர்களுக்கு, சூடாக இருந்தவர்களை விட சளி வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் இல்லை - அவர்கள் ஏற்கனவே வைரஸை சுமந்திருக்காவிட்டால். இது, உங்கள் தலைமுடி எவ்வளவு ஈரமாகவோ அல்லது குளிராகவோ இருக்கிறது என்பதல்ல, வைரஸ்களுக்கு ஆளாவதே முக்கிய காரணி என்பதை நிரூபிக்கிறது.

இருப்பினும், மற்றொரு ஆய்வில், குளிர்ச்சியாக இருப்பது மூக்கு மற்றும் தொண்டையில் உள்ள இரத்த நாளங்களை தற்காலிகமாக சுருக்கி, நோயெதிர்ப்பு பாதுகாப்பை சற்று குறைக்கக்கூடும் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இதன் பொருள் வைரஸ்கள் ஏற்கனவே உங்களைச் சுற்றி இருந்தால், நீங்கள் மிக எளிதாக நோய்வாய்ப்படலாம்.

எனவே, உங்கள் பாட்டியின் அறிவுரை நல்ல நோக்கங்களைக் கொண்டிருந்தாலும், ஈரமான கூந்தலும் குளிர்ந்த காற்றும் மட்டுமே உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்தாது என்று அறிவியல் காட்டுகிறது - ஆனால் நீங்கள் ஏற்கனவே வைரஸ் தொற்றுக்கு ஆளாகியிருந்தால் அவை வைரஸ்கள் பிடிபடுவதை எளிதாக்கும்.

கான்டினென்டல் மருத்துவமனைகளை ஏன் தேர்வு செய்ய வேண்டும்?

At கான்டினென்டல் மருத்துவமனைகள், ஹைதராபாத், நோயாளி பராமரிப்பு சர்வதேச தரங்களை பூர்த்தி செய்கிறது. நாங்கள் JCI-அங்கீகாரம் பெற்ற மருத்துவமனை, மிக உயர்ந்த பாதுகாப்பு, தொற்று கட்டுப்பாடு மற்றும் மருத்துவ தரத்தை உறுதி செய்கிறோம். அனுபவம் வாய்ந்த மருத்துவர்கள், செவிலியர்கள் மற்றும் நிபுணர்களைக் கொண்ட எங்கள் குழு ஒவ்வொரு துறையிலும் மேம்பட்ட நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை வசதிகளை வழங்குகிறது.

தடுப்பு சுகாதார பரிசோதனைகள் முதல் சிக்கலான மருத்துவ சிகிச்சைகள் வரை, கான்டினென்டல் மருத்துவமனைகள் கருணையுள்ள பராமரிப்பு மற்றும் உலகத்தரம் வாய்ந்த உள்கட்டமைப்புக்கு பெயர் பெற்றவை. நோயாளி பாதுகாப்பு, தூய்மை மற்றும் முழுமையான சிகிச்சைமுறை ஆகியவற்றில் நாங்கள் கொண்டுள்ள முக்கியத்துவம், தென்னிந்தியாவின் மிகவும் நம்பகமான சுகாதாரப் பராமரிப்பு இடமாக எங்களை ஆக்குகிறது.

பருவகால நோய்களை நிர்வகிப்பது அல்லது வானிலை மாற்றங்களின் போது ஆரோக்கியமாக இருப்பது எப்படி என்பதைப் புரிந்துகொள்வது என வரும்போது, ​​எங்கள் மருத்துவர்கள் உங்களுக்கு துல்லியமான ஆலோசனை, சரியான நேரத்தில் நோயறிதல் மற்றும் பயனுள்ள சிகிச்சையைப் பெறுவதை உறுதி செய்கிறார்கள்.

தீர்மானம்

எனவே, குளிர்ந்த காலநிலையில் ஈரமான கூந்தல் உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்தும் என்பது உண்மையா அல்லது கட்டுக்கதையா? பதில் பெரும்பாலும் கற்பனையா. ஈரமான கூந்தல் நோயை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் அது உங்களை குளிர்ச்சியாக உணர வைக்கும் மற்றும் சிறிது நேரத்திற்கு உங்கள் உடலின் பாதுகாப்பை சற்று குறைக்கும். சளி மற்றும் காய்ச்சலுக்குப் பின்னால் உள்ள உண்மையான குற்றவாளிகள் வைரஸ்கள் - உங்கள் கூந்தலில் உள்ள குளிர் அல்லது ஈரப்பதம் அல்ல.

ஆரோக்கியமாக இருக்க, நல்ல சுகாதாரம், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் வெளியில் செல்லும்போது சூடாக இருப்பது ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள். மேலும் நீங்கள் எப்போதாவது உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால் அல்லது காய்ச்சல், தொண்டை வலி அல்லது உடல் வலி போன்ற அறிகுறிகளை உருவாக்கினால், அவற்றைப் புறக்கணிக்காதீர்கள்.

உங்களுக்கு அடிக்கடி சளி அல்லது காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால், மருத்துவரை அணுகவும். சிறந்த உள் மருத்துவ நிபுணர்கள் ஹைதராபாத்தில் உள்ள கான்டினென்டல் மருத்துவமனைகளில் நிபுணர் பராமரிப்பு மற்றும் தடுப்பு சுகாதார வழிகாட்டுதலுக்காக.