உடற்பயிற்சி செய்யாமலேயே உங்களுக்கு ஏன் அதிகமாக வியர்க்கிறது?

வியர்ப்பது என்பது உங்கள் உடல் வெப்பநிலையைச் சீராக்க உதவும் ஒரு முற்றிலும் இயற்கையான செயல்முறையாகும். நீங்கள் ஓடும்போது, ​​உடற்பயிற்சி செய்யும்போது, ​​அல்லது சுட்டெரிக்கும் வெயிலில் செல்லும்போது, ​​ஈரப்பதத்தை வெளியிடுமாறு உங்கள் மூளை வியர்வைச் சுரப்பிகளுக்கு சமிக்ஞை செய்கிறது. அந்த ஈரப்பதம் உங்கள் தோலில் இருந்து ஆவியாகும்போது, ​​அது உங்களைக் குளிர்ச்சியடையச் செய்கிறது. இருப்பினும், குளிரூட்டப்பட்ட அறையில் அமர்ந்திருக்கும்போது அல்லது சோபாவில் ஒரு அமைதியான மாலைப் பொழுதில் இருக்கும்போது உங்களுக்கு வியர்வை கொட்டத் தொடங்கினால், அது குழப்பமாகவும் அசௌகரியமாகவும் உணரப்படலாம்.

நீங்கள் ஓய்வெடுக்கும்போது கூட, உங்கள் ஆடைகள் தொடர்ந்து ஈரமாகவோ அல்லது கைகள் வியர்த்தோ இருந்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. இந்த அனுபவம், பெரும்பாலான மக்கள் உணர்வதை விட மிகவும் பொதுவானது. எப்போதாவது வியர்ப்பது பாதிப்பில்லாதது என்றாலும், உடற்பயிற்சி இல்லாமல் வியர்ப்பது, பெரும்பாலும் கூர்ந்து கவனிக்க வேண்டிய உள் தூண்டுதல்களைச் சுட்டிக்காட்டுகிறது. உங்கள் உடல் ஏன் இப்படி நடந்துகொள்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதே, நிவாரணம் பெறுவதற்கான முதல் படியாகும்.

எந்தவொரு உடல் செயல்பாடுமின்றி ஏற்படும் அதிகப்படியான வியர்வை என்றால் என்ன?

உங்கள் உடல் தன்னைத்தானே குளிர்வித்துக் கொள்ளத் தேவையானதை விட கணிசமாக அதிக வியர்வையை உற்பத்தி செய்யும்போது, ​​அது அதீத வியர்வை என்று அழைக்கப்படுகிறது. மருத்துவ உலகில், இந்த நிலை பெரும்பாலும் ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. இது இரண்டு தனித்துவமான வழிகளில் வெளிப்படலாம்.

முதல் வகை ஃபோக்கல் ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ் ஆகும், இது பொதுவாக உங்கள் உள்ளங்கைகள், உள்ளங்கால்கள் அல்லது அக்குள் போன்ற உடலின் குறிப்பிட்ட பகுதிகளில் மட்டும் வியர்வையை ஏற்படுத்துகிறது. இரண்டாவது வகை ஜெனரலைஸ்டு ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ் ஆகும், இதில் உங்கள் உடல் முழுவதும் அதிக வியர்வை ஏற்படும். வியர்வைச் சுரப்பிகளைத் தூண்டுவதற்கு வெப்பமோ அல்லது உடல் உழைப்போ இல்லாதபோதும், நரம்பு மண்டலம் அவற்றுக்கு மிகையான சமிக்ஞைகளை அனுப்புவதால் இது பெரும்பாலும் நிகழ்கிறது.

அதிகப்படியான வியர்வை உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையைப் பாதித்தால், அதன் அறிகுறிகளைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். முழுமையான மதிப்பீடு மற்றும் உங்களுக்கேற்ற சிகிச்சைத் திட்டத்திற்காக எங்கள் பொது மருத்துவர் பிரிவை அணுகவும்.

உங்கள் உணவுமுறையா அல்லது வாழ்க்கைமுறையா வியர்வையை ஏற்படுத்துகிறது?

நீங்கள் உண்ணும் மற்றும் அருந்தும் உணவு, உங்கள் உடலில் வியர்க்கும் அளவை நேரடியாகப் பாதிக்கக்கூடும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? சில உணவுகளும் பானங்களும், உடற்பயிற்சியின் விளைவுகளை உங்கள் உடலில் ஒத்திருக்கும் தூண்டிகளாகச் செயல்படுகின்றன.

• காரமான உணவுகள்: மிளகாய் அதிகம் சேர்க்கப்பட்ட உணவுகளில் கேப்சைசின் என்ற வேதிச் சேர்மம் உள்ளது. இந்தச் சேர்மம், உங்கள் உடல் வெப்பநிலை உயர்வதாக உங்கள் மூளையை நம்பவைத்து, உடனடியாக உங்கள் வியர்வைச் சுரப்பிகளைத் தூண்டுகிறது.
• காஃபின்: நீங்கள் காலையில் அருந்தும் காபி அல்லது ஆற்றல் பானம், உங்கள் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தைத் தூண்டுகிறது. இந்தத் தூண்டுதல், உங்கள் வியர்வை உற்பத்தியை அதிகப்படுத்துகிறது.
• மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம்: நீங்கள் பதட்டமாகவோ அல்லது மிகுந்த மன அழுத்தத்துடனோ உணரும்போது, ​​உங்கள் உடல் அட்ரினலின் போன்ற மன அழுத்த ஹார்மோன்களை வெளியிடுகிறது. இந்த எதிர்வினை, குறிப்பாக உங்கள் உள்ளங்கைகள் மற்றும் நெற்றியில் உள்ள வியர் சுரப்பிகளை உடனடியாகத் தூண்டுகிறது.

ஹார்மோன் சமநிலையின்மையே இரகசியத் தூண்டுதலாக இருக்குமோ?

ஹார்மோன்கள் உடலின் உள்ளக இரசாயனத் தூதுவர்களாகச் செயல்படுகின்றன, அவற்றின் அளவுகளில் ஏற்ற இறக்கம் ஏற்படும்போது, ​​உங்கள் உடலின் உள்ளக வெப்பநிலைக் கட்டுப்பாட்டுக் கருவி செயலிழக்கக்கூடும்.

• தைராய்டு பிரச்சினைகள்: தைராய்டு சுரப்பியின் அதீத செயல்பாடு உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை வேகப்படுத்துகிறது. இந்தத் தொடர்ச்சியான உயர் வளர்சிதை மாற்றச் செயல்பாடு, உடலுக்குள் வெப்பத்தை உருவாக்குவதால், உங்களுக்கு அடிக்கடி வியர்க்கிறது.
• மாதவிடாய்: ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறைவதால் பல பெண்களுக்கு திடீரென உடல் சூடாகுதல் மற்றும் இரவு நேர வியர்வை ஏற்படுகிறது. உடல் அதிக வெப்பமடைவதாக மூளை தவறாக உணர்ந்து, அதிக வியர்வை மூலம் அதைக் குளிர்விக்க முயற்சிக்கிறது.
• இரத்த சர்க்கரை அளவு குறைகிறது: இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு மிகவும் குறையும்போது, ​​உடல் அதை ஒரு அவசரநிலையாகக் கருதி, அட்ரினலின் என்ற ஹார்மோனை வெளியிடுகிறது. இது திடீர் வியர்வையையும் நடுக்கத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது.

மருத்துவ நிலைமைகளும் மருந்துகளும் எப்போது பங்கு வகிக்கின்றன?

சில சமயங்களில், உடற்பயிற்சி இல்லாமல் வியர்ப்பது என்பது, ஒரு அடிப்படை உடல்நலப் பிரச்சினையின் இரண்டாம் நிலை அறிகுறியாகவோ அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட மருந்தின் பக்க விளைவாகவோ இருக்கலாம்.

• நாள்பட்ட நோய்த்தொற்றுகள்: தொடர்ந்து ஏற்படும் சில லேசான தொற்றுகள், உங்கள் உடலில் லேசான காய்ச்சலை உண்டாக்கி, உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் அதை எதிர்த்துப் போராடுவதால் வியர்வையை ஏற்படுத்தலாம்.
• பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள்: சில மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள், இரத்த அழுத்த மருந்துகள் மற்றும் நீரிழிவு சிகிச்சை மருந்துகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு அன்றாட மருந்துகளில், அதிகரித்த வியர்வை ஒரு அறியப்பட்ட பக்க விளைவாகப் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளது.
• நரம்பியல் நிலைமைகள்: நரம்பு மண்டலம் உங்கள் வியர்வைச் சுரப்பிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதால், நரம்பு சமிக்ஞையில் ஏற்படும் எந்தவொரு இடையூறும் எதிர்பாராத வியர்வை பெருக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

வியர்ப்பது உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கைத் தரத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

அதிகப்படியான வியர்வையைச் சமாளிப்பது என்பது உடல்ரீதியான அசௌகரியம் மட்டுமல்ல; அது உணர்ச்சி ரீதியாகவும் சமூக ரீதியாகவும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

• சமூக அசௌகரியம்: வெளிப்படையாகத் தெரியும் வியர்வைக் கறைகள் அல்லது ஈரமான ஆடைகளைப் பற்றித் தொடர்ந்து கவலைப்படுவது, சமூகத் தொடர்புகளைச் சிரமமானதாக மாற்றக்கூடும்.
• தோல் எரிச்சல்: தோலில் நீண்ட நேரம் ஈரப்பதம் இருப்பது, தோல் பாதுகாப்பு அடுக்கைச் சிதைத்து, தோல் உராய்வு, சிவத்தல் மற்றும் குறிப்பிட்ட இடங்களில் தோல் நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.
• அன்றாட சவால்களை: வியர்த்த கைகள், மடிக்கணினியில் தட்டச்சு செய்வது, பேனாவைப் பிடிப்பது அல்லது தொடுதிரை ஸ்மார்ட்போனைப் பயன்படுத்துவது போன்ற எளிய, அன்றாடப் பணிகளைச் செய்வதைக் கடினமாக்கும்.

உங்கள் உடல்நலக் கவலைகளுக்கு கான்டினென்டல் மருத்துவமனைகளை ஏன் தேர்வு செய்ய வேண்டும்?

தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்குத் தீர்வு காண ஹைதராபாத்தில் உள்ள சிறந்த மருத்துவமனையைத் தேடும்போது , ​​கான்டினென்டல் மருத்துவமனைகள் ஒரு முதன்மை சுகாதார நிறுவனமாகத் தனித்து நிற்கின்றன. ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் துல்லியமான நோயறிதலும், பயனுள்ள மற்றும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சைத் திட்டமும் கிடைப்பதை உறுதி செய்வதற்காக, நாங்கள் உலகத் தரம் வாய்ந்த மருத்துவ நிபுணத்துவத்தை இரக்கமுள்ள கவனிப்புடன் இணைக்கிறோம்.

எங்கள் மருத்துவமனை, அதன் அதிநவீன உள்கட்டமைப்பு மற்றும் மேம்பட்ட நோயறிதல் வசதிகளுக்காகப் பரவலாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. இது, அதிகப்படியான வியர்வை போன்ற சிக்கலான அறிகுறிகளின் சரியான மூல காரணங்களைக் கண்டறிய எங்கள் நிபுணர்களுக்கு உதவுகிறது. நாங்கள் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக நோயாளியின் பாதுகாப்பு மற்றும் மருத்துவச் சிறப்பிற்கு முன்னுரிமை அளிக்கிறோம். இதன் மூலம், சர்வதேசத் தரத்திலான மருத்துவச் சேவையை நீங்கள் இங்கேயே ஹைதராபாத்தில் பெறுவதை உறுதி செய்கிறோம்.

மருத்துவத் துறையில் சிறந்து விளங்குவதற்கான எங்கள் அர்ப்பணிப்பை எந்த அங்கீகாரங்கள் பிரதிபலிக்கின்றன?

கான்டினென்டல் மருத்துவமனைகள் உயர்தர சுகாதாரப் பராமரிப்புத் தரங்களின் அடித்தளத்தில் கட்டப்பட்டுள்ளன, இது எங்களின் புகழ்பெற்ற தேசிய மற்றும் சர்வதேச அங்கீகாரங்களால் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

• NABH அங்கீகாரம்: மருத்துவமனைகள் மற்றும் சுகாதார வழங்குநர்களுக்கான எங்கள் தேசிய அங்கீகார வாரியத்தின் அங்கீகாரம், இந்தியாவில் நோயாளிகளின் பாதுகாப்பு மற்றும் தரமான பராமரிப்பின் மிக உயர்ந்த தரநிலைகளை நாங்கள் கடைப்பிடிப்பதை உறுதி செய்கிறது.
• NABL அங்கீகாரம்: எங்கள் ஆய்வகங்கள், சோதனை மற்றும் அளவுத்திருத்த ஆய்வகங்களுக்கான தேசிய அங்கீகார வாரியத்தின் சான்றிதழைப் பெற்றுள்ளன. இதன்மூலம், உங்களின் அனைத்து நோயறிதல் சோதனைகள் மற்றும் இரத்தப் பரிசோதனைகள் மிகவும் துல்லியமானவை மற்றும் நம்பகமானவை என்பதற்கு நாங்கள் உத்தரவாதம் அளிக்கிறோம்.
• ஜேசிஐ தரநிலைகள்: நோயாளி பராமரிப்பு மற்றும் சிகிச்சை முடிவுகளுக்கான உலகளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட அளவுகோலைப் பராமரிப்பதற்காக, எங்களின் மருத்துவ நெறிமுறைகளை ஜாயின்ட் கமிஷன் இன்டர்நேஷனல் வழிகாட்டுதல்களுடன் நாங்கள் சீரமைக்கிறோம்.

தீர்மானம்

உடற்பயிற்சி செய்யாமல் வியர்ப்பது, உங்கள் உடலில் ஏதோவொன்றுக்கு கவனம் தேவை என்பதற்கான ஒரு தெளிவான சமிக்ஞையாகும். அது ஒரு எளிய உணவுப் பழக்கமாகவோ, ஹார்மோன் மாற்றமாகவோ, அல்லது உள்ளார்ந்த மருத்துவ நிலையாகவோ இருக்கலாம். தொடர்ச்சியான ஈரப்பதத்தால் ஏற்படும் அசௌகரியத்துடனும் சங்கடத்துடனும் நீங்கள் வாழ வேண்டியதில்லை. ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவரை அணுகுவது, அதன் சரியான காரணத்தைக் கண்டறியவும், உங்கள் வசதியையும் நம்பிக்கையையும் மீட்டெடுக்கும் மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சைகளுக்கான வழியைத் திறக்கவும் உதவும்.

காரணமின்றி ஏற்படும் அதிகப்படியான வியர்வையால் நீங்கள் அவதிப்பட்டு, உங்கள் அன்றாட சௌகரியத்தை மீண்டும் பெற விரும்பினால், இன்றே எங்கள் நிபுணர் குழுவுடன் ஒரு விரிவான மதிப்பீட்டிற்கு முன்பதிவு செய்யுங்கள். ஹைதராபாத்தில் உள்ள எங்கள் சிறந்த பொது மருத்துவரிடம் சந்திப்பு நேரத்தை முன்பதிவு செய்ய கான்டினென்டல் மருத்துவமனைகளைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

தொடர்புடைய வலைப்பதிவு தலைப்புகள்:

1. இரவு வியர்வை எதனால் ஏற்படுகிறது?
2. வியர்வைக்கு குட்பை சொல்லுங்கள்: மிராட்ரை அக்குள் வியர்வையை எப்படி நிறுத்துகிறது